怀孕分娩育儿宜忌速查 肖贺丽,张小飞 9787538485424 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖贺丽，张小飞 著

图书标签:

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• 健康生活
• 家庭医学

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538485424

商品编码：29441026952

包装：平装

出版时间：2015-01-01

图书基本信息
图书名称	怀孕分娩育儿宜忌速查
作者	肖贺丽,张小飞
定价	38.0元
出版社	吉林科学技术出版社
ISBN	9787538485424
出版日期	2015-01-01
字数	360000
页码
版次	1
装帧	平装
开本	24开
商品重量	0.4Kg

内容简介

孕育和培养一个健康、聪明的宝宝，是所有父母的共同心愿。很多新手父母在宝宝出生前，都会想了解一些有关养育宝宝的知识。而在怀孕期间，每一位准妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对怀孕后的生活感到无所适从。 　　为了让新手父母更好地了解孕前、孕期、产后及育儿生活中哪些能做，哪些不能做，怎样做才能孕育健康聪明的宝宝，我们为准妈妈量身打造了这本《怀孕分娩育儿宜忌速查》，以“宜”和“忌”的形式分条列出，希望可以为准妈妈解答种种孕前、孕期及产后将遇到的问题，可以帮助新手父母轻松地掌握养育宝宝的重点，增加养育宝宝的乐趣，从而科学有效地培养健康、聪明的宝宝。

作者简介

肖贺丽，女，副主任医师，毕业于白求恩医科大学，从事妇产科临床工作19年，擅长病理产科的诊治。张小飞，女，副主任医师，副教授，擅长小儿内科常见病、多发病的诊断与治疗。

目录

编辑推荐

文摘

怀孕阶段生活习惯之宜 　　宜远离不利环境 　　胎儿是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1 月准妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要做X 光等放射性检查。 　　宜尽早做好工作安排 　　应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。身体保持轻松闲适，不要做大强度运动和过度疲劳。 　　一旦确认怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。 　　不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。 　　宜知准妈妈要随时称体重 　　准妈妈体重变化对胎儿的影响很大，有资料表明，准妈妈体重增加10.9 ～ 12.3 千克者，围生儿死亡率很低；体重增加超过12.3 千克者，围生儿难产率增加。所以，准妈妈要合理地控制和调整体重。 　　在妊娠期间，准妈妈要多摄取高热量、动物高蛋白营养物质。妊娠末期，因母体组织间液体存贮量增多，表现为体表可凹性水肿（显性水肿）；或仅表现体重增加（隐性水肿）。孕晚期准妈妈体重一般每周增长不应超过0.5千克，体重增长过多或过快，大多因体内液体潴留过多所致。严重水肿常常是妊娠高血压疾病、低蛋白血症的初期表现，所以，准妈妈要随时注意自己体重变化情况。 　　宜知工作生活中如何防辐射 　　切忌家电集中放置 　　家用电器集中摆放容易使人受到双倍或多倍的辐射危害。一般情况下一种电器的辐射危害可能是人体能够承受的，但是如果在一个相对集中的环境中同时使用两种或多种电器，势必会超过人体能够承受的界限。因此，建议电脑、电视、电冰箱等家用电器分开摆放，并且不宜摆放在卧室中。 　　安全隐患在电脑的后面 　　这是因为电脑的后面辐射强度大，左右两面次之，相对其他三面，正面的辐射反而弱。所以，规避电脑辐射的重点是看工作、生活中常常逗留的地方是否有电脑其他三面正对着准妈妈这样的安全隐患存在。 　　水是吸收电磁波的好介质 　　在可能的情况下建议用玻璃容器或塑料容器盛水放置在辐射源边，可有效降低辐射强度。特别注意，盛水的容器不可使用金属的。 　　减少开机时间 　　关于这一问题，典型的就是电脑和电视。建议准妈妈在不用电脑、不看电视的情况下，记得及时关机，以减少不必要的伤害。 　　使用电脑后及时清洁手和脸 　　准妈妈养成这种好习惯，可以有效避免暴露着的肌肤色素沉着、产生斑疹或引起其他皮肤病变等等。 　　哪些食物能抗辐射 　　此处指的是准妈妈可以安全食用的，可以抗辐射的，比较常见的食物有番茄、西瓜、红葡萄、杏、番石榴、木瓜、紫苋菜、黑芝麻等。 　　……

序言

前台不支持，如果前言很好，可以放到精彩书摘前面附上【前言】，后面是【书摘】

《孕育生命的奇妙旅程：从孕期到初生的全程指南》 生命，如同最精妙的艺术品，从一个微小的受精卵开始，经历着令人惊叹的孕育与成长。这趟旅程，充满了未知与惊喜，也伴随着责任与期盼。《孕育生命的奇妙旅程：从孕期到初生的全程指南》正是为了伴随每一位准父母，走过这段生命中最重要、最充满爱意的时光而精心编撰。本书并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是以亲切、贴心的视角，深入浅出地解读孕育过程中的每一个环节，帮助您从容应对挑战，尽情享受这份生命的馈赠。 第一章：孕育的曙光——孕早期（0-12周）的守护 当两条生命的红线出现在验孕棒上，一个崭新的世界便悄然开启。孕早期是胎儿器官系统发育的关键时期，也是孕妇身体经历最多变化的阶段。本书将带您细致了解： 孕初期的身体信号与适应： 恶心呕吐、疲劳嗜睡、情绪波动……这些看似恼人的孕早期反应，其实是身体正在积极为孕育新生命而做的准备。我们将深入解析这些生理变化的根源，并提供切实可行的缓解建议，让您能更舒适地度过这一时期。从饮食调整到作息管理，从心理调适到生活习惯的改变，我们将为您提供全方位的指导。 孕早期营养的关键： 均衡的营养是胎儿健康发育的基石。我们将详细介绍孕早期需要重点补充的营养素，如叶酸、铁、钙等，并提供富含这些营养素的食物清单，以及如何避免可能影响胎儿发育的食物。本书将不仅仅是列出“可以吃”和“不能吃”的清单，而是更侧重于如何通过合理的膳食搭配，最大化地吸收营养，同时满足孕妇自身的需求。 孕早期健康监测的重要性： 初次孕检、超声波检查……这些孕早期必不可少的医学检查，是了解胎儿发育状况、及时发现潜在风险的重要手段。我们将为您解读各项检查的目的、流程以及可能的结果，帮助您更好地与医生沟通，掌握自己的孕期健康状况。同时，也将介绍如何识别一些需要警惕的异常情况，并告知您何时应该及时就医。 孕早期的生活方式指南： 避免接触有害物质、适度的运动、良好的睡眠……这些看似日常的生活细节，在孕早期却有着举足轻重的影响。我们将为您提供一份详尽的生活方式指南，涵盖衣、食、住、行、用等各个方面，帮助您营造一个对胎儿最有利的成长环境。从选择孕妇装到居家安全，从避免二手烟到合理安排外出，每一个细节都关乎着宝宝的健康。 准爸爸的孕早期角色： 孕早期，准爸爸的支持与陪伴同样重要。本书将为准爸爸们提供一份“孕早期任务清单”，帮助他们更好地理解妻子的身体和情绪变化，分担家务，给予情感支持，成为妻子最坚实的后盾。 第二章：生命的蓬勃——孕中期（13-27周）的蜕变 进入孕中期，孕早期的不适感逐渐消退，取而代之的是孕妇身体的明显变化和胎儿日益茁壮的成长。这个阶段，将是孕育旅程中相对平稳而充满生机的时期。 胎儿的发育奇迹： 从能感受到胎动，到看到宝宝的清晰轮廓，孕中期是胎儿快速发育的黄金时期。我们将为您详细描绘胎儿每周的发育进程，从骨骼的形成到感官的萌发，让您仿佛亲眼见证生命的神奇创造。我们会通过生动的文字和示意图，描绘出宝宝大脑、心脏、四肢等器官的生长发育过程，让您对宝宝的成长有一个清晰的认知。 孕中期体重管理的艺术： 适度的体重增长是孕期健康的重要指标。本书将指导您如何科学地管理孕中期体重，避免体重增长过快或过慢，并提供不同孕周的体重增长参考标准。我们将深入探讨体重增长与宝宝健康、分娩过程的关系，并提供个性化的饮食和运动建议。 孕中期胎动感知与解读： 第一次感受到胎动，是准妈妈们最激动人心的时刻之一。我们将指导您如何感知和记录胎动，了解正常的胎动模式，并学会如何应对胎动异常的情况，让您与宝宝之间建立更深层次的连接。我们会详细介绍不同胎动形式的含义，以及在什么情况下需要引起注意。 孕中期营养的升级： 随着胎儿需求的增加，孕中期在营养摄入上需要有所侧重。本书将为您提供孕中期营养摄入的重点，并推荐更多样化、更丰富的食谱，满足母婴双方的需求。我们将关注铁、钙、蛋白质、DHA等关键营养素的补充，并提供一些创意性的烹饪方法，让营养餐也充满乐趣。 孕中期常见不适与应对： 腿部抽筋、腰背疼痛、便秘……这些孕中期常见的困扰，将不再是难题。我们将为您提供一系列行之有效的缓解方法，包括运动、按摩、饮食调整等，帮助您舒适地度过孕中期。我们会针对每一种不适，提供详细的居家护理和注意事项。 准妈妈的形体变化与心理调适： 随着腹部隆起，孕妇的体型会发生明显变化。本书将引导您接纳并欣赏身体的蜕变，并提供一些孕期瑜伽、拉伸等运动，帮助您保持身体的活力和柔韧性。同时，也将关注孕中期可能出现的心理变化，提供积极的应对策略。 第三章：生命的临近——孕晚期（28-40周）的准备 孕晚期，意味着期待已久的宝宝即将到来。这个阶段，是为分娩做最后准备的关键时期，也是孕妇需要格外关注自身和宝宝健康的关键时期。 胎儿的成熟与分娩的预演： 胎儿的器官系统已基本发育成熟，为出生后的独立生存做好了准备。本书将详细介绍孕晚期胎儿的发育特点，以及胎儿在子宫内的体位变化对分娩的影响。我们将解读胎儿成熟度的指标，以及宝宝出生前的最后冲刺。 为分娩做全方位准备： 分娩方式的选择、待产包的准备、分娩知识的学习……本书将为您提供一份详尽的分娩准备清单，帮助您从容面对即将到来的挑战。我们将详细介绍顺产和剖腹产的优缺点，以及如何根据自身情况做出最佳选择。关于待产包的清单，我们将做到细致入微，让您无后顾之忧。 孕晚期身体的信号与识别： 宫缩、见红、破水……这些都是即将临盆的信号。本书将教您如何准确识别这些信号，判断分娩的时机，并指导您在不同情况下应该采取的行动。我们将用通俗易懂的语言，解释这些生理现象的科学原理，帮助您消除恐慌。 孕晚期营养与休息的平衡： 孕晚期，营养摄入依然重要，但也要注意避免过度进食导致胎儿过大。同时，充足的休息是迎接分娩的关键。本书将为您提供孕晚期营养和休息的建议，帮助您保持良好的体力和精神状态。我们会关注如何通过饮食调整来帮助胎儿更好地入盆。 孕晚期常见不适的应对： 睡眠困难、呼吸不畅、水肿……孕晚期的一些生理不适会更加明显。本书将为您提供有效的缓解方法，并强调孕妇在这一时期的自我监测的重要性。我们将提供一些有助于改善睡眠的技巧，以及缓解水肿的居家疗法。 情绪管理与心理支持： 面对即将到来的分娩，准妈妈可能会出现焦虑、紧张等情绪。本书将为您提供情绪管理的方法，并强调家人、伴侣的支持作用。我们将鼓励您与医生、助产士保持积极沟通，分享您的感受和担忧。 第四章：生命的奇迹——分娩的瞬间与新生儿的护理 分娩，是生命中最伟大的奇迹之一。从迎接新生命的那一刻起，一段全新的旅程便正式开始。 分娩过程的解读与分娩疼痛的管理： 本书将以清晰、易懂的方式，为您解读不同分娩过程，并提供多种分娩疼痛管理的方法，帮助您以最舒适、最安全的方式迎接宝宝的到来。我们将介绍无痛分娩、水中分娩等选项，并详细说明每种方法的适用人群和流程。 新生儿出生的初步护理： 宝宝出生后的肌肤接触、脐带处理、第一次喂奶……这些都是至关重要的新生儿护理环节。本书将为您提供详细指导，帮助您顺利完成宝宝出生后的初步护理。我们将强调肌肤接触的重要性，以及母乳喂养的益处。 新生儿的日常护理： 喂养、睡眠、洗澡、换尿布……这些是照顾新生儿的日常功课。本书将为您提供详尽的新生儿护理指南，包括科学的喂养方式、舒适的睡眠环境、安全的洗澡技巧以及健康的排泄管理。我们将从喂养方式（母乳、配方奶）的优劣势，到如何建立规律的作息，面面俱到。 识别新生儿的健康信号： 黄疸、体重变化、哭声……这些都可能是新生儿健康的晴雨表。本书将帮助您学会识别新生儿常见的健康状况，并指导您何时需要寻求医疗帮助。我们将详细介绍新生儿黄疸的类型和处理方法，以及如何判断宝宝是否得到了足够的营养。 母乳喂养的技巧与挑战： 母乳喂养是给予宝宝最天然、最健康的营养方式。本书将为您提供科学的母乳喂养技巧，包括正确的哺乳姿势、泌乳管理以及如何应对母乳喂养过程中可能遇到的挑战。我们将解答关于乳头皲裂、乳腺炎等常见问题。 产后妈妈的身体恢复与心理调适： 分娩后，妈妈的身体也需要一个恢复的过程。本书将为您提供产后身体恢复的建议，包括运动、饮食、休息等，并关注产后妈妈的心理健康，帮助您顺利度过产后适应期。我们将强调产后抑郁的识别和应对。 《孕育生命的奇妙旅程：从孕期到初生的全程指南》以其细致入微的关怀，科学严谨的态度，以及贴近生活化的语言，致力于成为您孕育新生命过程中最值得信赖的伙伴。我们相信，通过本书的引导，您将能够更加自信、从容地拥抱生命的奇迹，享受孕育的喜悦，并为您的宝宝创造一个充满爱与健康的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对分娩过程一直充满恐惧，总觉得那会是一场灾难。但是读了这本书后，我对分娩的认识完全改观了。它把分娩的各个阶段都讲解得非常细致，还配有一些图示，让我对即将到来的过程有了更直观的认识。书中还介绍了很多缓解疼痛的方法，比如拉玛泽呼吸法什么的，感觉自己掌握了一些“武器”来应对阵痛。更让我觉得贴心的是，它并没有一味地强调痛苦，而是更多地告诉我们，分娩是生命中最自然、最美好的体验之一。这种积极的心态调整，对我现在的心情影响非常大，我现在对生产充满了期待而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的育儿部分简直是我的救命稻草！宝宝出生后，我感觉自己像个手忙脚乱的傻瓜，什么都不懂。从喂奶、拍嗝到换尿布、洗澡，每一个小动作都小心翼翼生怕弄疼了宝宝。这本书里关于新生儿护理的指导非常具体，比如宝宝哭闹不止时该怎么办，什么时候需要去看医生，哪些情况是正常的生理反应，哪些是需要警惕的信号。这些信息对我来说太重要了，它们让我能够更自信地应对宝宝的需求，也减少了很多不必要的焦虑。这本书的好处在于，它不会给你一堆理论，而是直接告诉你“这样做”，非常接地气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让人眼前一亮。不像有些医学书籍那样枯燥乏味，它的设计简洁明快，重点突出，查找起来非常方便。尤其是在着急的时候，能快速定位到自己需要的信息，这真是太重要了。内容上，我感觉作者的出发点非常真诚，就是想帮助准父母们少走弯路，多一些科学的认知和积极的心态。它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的朋友在耳边絮叨，用最温和、最实际的方式引导我们走向为人父母的旅程。读完这本书，我感觉自己已经做好准备，迎接这个全新的角色。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“宜忌”方面的把控。很多育儿书可能会过于强调某一种理论，但这本书的平衡性做得很好。它会告诉你，在某个阶段，做A事情是好的，但如果出现B情况，就要注意C。这种分阶段、有侧重的建议，让我觉得更贴合实际生活。比如，关于辅食添加，它没有死板地规定哪个月必须吃什么，而是根据宝宝的生长发育特点给出建议，并强调观察宝宝的反应。这种灵活的处理方式，让我在育儿过程中能够根据自家宝宝的独特性来调整策略，而不是盲目照搬。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，简直是为像我这样的新手妈妈量身定制的宝典！从怀孕初期到分娩，再到宝宝出生后的各种护理，这本书都涵盖得非常全面。我尤其喜欢它那种直截了当的讲解方式，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来特别顺畅。比如，在孕早期反应特别大的时候，我整个人都快崩溃了，这本书里关于孕吐的食谱和缓解方法介绍得特别实用，我试了几个小窍门，效果立竿见影，整个人都轻松了不少。而且，它对于孕期的各种注意事项，比如哪些食物要避免、哪些运动适合孕妇等等，都给出了非常清晰的指导。我感觉自己仿佛有了一个随身携带的专家顾问，随时都能找到答案，心里踏实多了。