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健康對於每個人來說都是首要的。鍛煉身體、參加健身活動，非常有助於身心的健康。在曆史長河中，人們通過不懈的努力創造瞭許許多多的健身方式和康復訓練手法。這對於人們的生活，有著積極的作用。《大眾健身與康復訓練指導》首先介紹瞭健身運動的一些基本內容（概念、興起與發展趨勢、新理念等），然後闡述瞭大眾健身運動的運動處方、運動損傷的預防與處理，涉及運動生理學、體育運動與保健等內容；*後從實際角度齣發，對於一些生活中常見的疾病康復訓練進行瞭詳細地分析，比如：腕、肘、肩、踝、膝、髖關節，以及腰椎頸椎部位的康復注意事項；兒童常見的自閉癥；中年人常見的高血壓；老年人常見的骨質疏鬆與偏癱等癥狀。該部分內容具有較強的現實指導價值。《大眾健身與康復訓練指導》主要針對人群為參與健身運動的大眾。

作者簡介

蘇美華，女，1983年2月，漢族，福建安溪人，閩南師範大學副教授，研究方嚮:運動生理與體育健康促進。本碩博均就讀於北京師範大學，在美國俄剋拉荷馬大學獲博士後學位。曾在西安體育學院學報、北京體育大學學報、中國康復醫學雜誌、中國運動醫學雜誌、SCI （1篇）、EI（2篇）等國內外核心期刊發錶論文10餘篇，參編教材多部，主持省級課題3項，校級課題1項，並參與多項國傢自然科學及教育部基金項目研究。

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