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基本信息

书名：一招制敌-徒手格斗大全

定价：32.00元

作者：美国陆军部

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787531737032

字数：

页码：264

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，本书教你230种有效的自卫方式。

n

　　●将敌制服，只需一招！

n

　　●徒手自卫手册：力量？速度？灵活？技巧？胆识

n

　　●美国军、警单兵格斗特种训练教程。

n

内容提要

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　　本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。

n

目录

---

章 序言 1

n

2／目的和范围

n

2／训练须知

n

第二章基本原则 3

n

4／概述

n

4／动用一切可以动用的手段

n

7／以大的力量攻击敌人薄弱的部位

n

7／保持身体平衡

n

9／冲力

n

9／准确与速度

n

第三章人体要害部位 10

n

11／概述

n

11／人体部位

n

11／训练中的注意事项

n

14／攻击头部和颈部

n

22／攻击躯干部位

n

30／攻击肢节部位

n

36／运用随手可取的武器攻击敌人要害部位

n

第四章倒功 39

n

40／概述

n

40／右侧倒地姿势

n

41／左侧倒地姿势

n

41／右倒练习

n

43／左倒练习

n

44／后倒姿势

n

45／后倒练习

n

46／倒功练习

n

第五章摔打基础 47

n

48／概述

n

48／臀部顶摔（右或左）

n

51／臀部转动顶摔

n

55／过肩扛摔

n

58／过头摔

n

62／绊腿摔

n

65／由后摔

n

第六章基本摔打动作的各种变化样式 67

n

68／臀部顶摔变化

n

71／臀部转动顶摔变化

n

73／过肩扛摔的变化

n

75／背后锁喉摔打

n

第七章擒拿 77

n

78／概述

n

78／正面卡脖

n

80／揪领卡脖

n

81／双手交叉揪领卡喉

n

82／别臂按头

n

84／扼背

n

85／背后锁喉

n

87／双腕锁擒

n

第八章反擒拿 91

n

92／概述

n

92／破解卡喉

n

94／另一种破解卡喉方法

n

96／身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉

n

98／破解正面臂上箍抱

n

101／破解正面抱腰

n

103／破解双手抓单腕

n

106／破解抓两腕

n

109／破解由后单臂锁喉

n

112／破解由后连臂箍抱

n

116／破解由后臂下箍抱

n

120／破解由后臂下箍抱的另一种方法

n

第九章持刀攻击 123

n

124／概述

n

124／持刀方法

n

126／攻击姿势

n

128／姿势变化

n

130／正面攻击

n

135／由后攻击

n

第十章夺刺刀 139

n

140／概述

n

140／对付突刺

n

144／对付突刺的第二种方法

n

147／对付突刺的第三种方法

n

150／对付冲刺

n

155／对付冲刺的第二种方法

n

第十一章夺枪 160

n

161／夺枪的速度

n

161／正面夺

n

165／夺背后

n

169／正面夺手枪

n

173／正面夺手枪的第二种方法

n

175／对付背后手枪

n

179／对付背后手枪的第二种方法

n

182／对付背后手枪的第三种方法

n

186／对付颈后手枪

n

189／对付颈后手枪的第二种方法

n

192／对付颈后手枪的第三种方法

n

195／协助同伴

n

198／对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法

n

第十二章夺刀 202

n

203／对付下刺的方法

n

208／对付下刺的第二种方法

n

210／对付上刺的方法

n

213／对付上刺的第二种方法

n

217／对付上刺的第三种方法

n

219／对付谨慎接近之敌

n

第十三章摸哨 221

n

222／概述

n

222／掰钢盔折脖

n

224／用钢盔击头

n

226／用绳索或铁丝单手勒脖

n

228／用绳索或铁丝双手勒脖

n

230／其他方法

n

第十四章 231

n

232／概述

n

232／的规则

n

232／技术

n

233／持长枪俯卧的俘虏

n

234／持长枪跪下的俘虏

n

235／持手枪斜倚的俘虏

n

236／持手枪站立的俘虏

n

238／对多名俘虏进行

n

第十五章捆绑俘虏 242

n

243／概述

n

243／腰带捆绑法

n

246／鞋带捆绑法

n

249／牵引捆绑法

n

250／捆猪法

n

251／手巾钳口法

n

252／棍棒堵口法

n

253／胶布堵嘴法

n

附录 254

n

255／徒手格斗教练须知

n

作者介绍

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文摘

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序言

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章 序言 1

n

2／目的和范围

n

2／训练须知

n

第二章基本原则 3

n

4／概述

n

4／动用一切可以动用的手段

n

7／以大的力量攻击敌人薄弱的部位

n

7／保持身体平衡

n

9／冲力

n

9／准确与速度

n

第三章人体要害部位 10

n

11／概述

n

11／人体部位

n

11／训练中的注意事项

n

14／攻击头部和颈部

n

22／攻击躯干部位

n

30／攻击肢节部位

n

36／运用随手可取的武器攻击敌人要害部位

n

第四章倒功 39

n

40／概述

n

40／右侧倒地姿势

n

41／左侧倒地姿势

n

41／右倒练习

n

43／左倒练习

n

44／后倒姿势

n

45／后倒练习

n

46／倒功练习

n

第五章摔打基础 47

n

48／概述

n

48／臀部顶摔（右或左）

n

51／臀部转动顶摔

n

55／过肩扛摔

n

58／过头摔

n

62／绊腿摔

n

65／由后摔

n

第六章基本摔打动作的各种变化样式 67

n

68／臀部顶摔变化

n

71／臀部转动顶摔变化

n

73／过肩扛摔的变化

n

75／背后锁喉摔打

n

第七章擒拿 77

n

78／概述

n

78／正面卡脖

n

80／揪领卡脖

n

81／双手交叉揪领卡喉

n

82／别臂按头

n

84／扼背

n

85／背后锁喉

n

87／双腕锁擒

n

第八章反擒拿 91

n

92／概述

n

92／破解卡喉

n

94／另一种破解卡喉方法

n

96／身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉

n

98／破解正面臂上箍抱

n

101／破解正面抱腰

n

103／破解双手抓单腕

n

106／破解抓两腕

n

109／破解由后单臂锁喉

n

112／破解由后连臂箍抱

n

116／破解由后臂下箍抱

n

120／破解由后臂下箍抱的另一种方法

n

第九章持刀攻击 123

n

124／概述

n

124／持刀方法

n

126／攻击姿势

n

128／姿势变化

n

130／正面攻击

n

135／由后攻击

n

第十章夺刺刀 139

n

140／概述

n

140／对付突刺

n

144／对付突刺的第二种方法

n

147／对付突刺的第三种方法

n

150／对付冲刺

n

155／对付冲刺的第二种方法

n

第十一章夺枪 160

n

161／夺枪的速度

n

161／正面夺

n

165／夺背后

n

169／正面夺手枪

n

173／正面夺手枪的第二种方法

n

175／对付背后手枪

n

179／对付背后手枪的第二种方法

n

182／对付背后手枪的第三种方法

n

186／对付颈后手枪

n

189／对付颈后手枪的第二种方法

n

192／对付颈后手枪的第三种方法

n

195／协助同伴

n

198／对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法

n

第十二章夺刀 202

n

203／对付下刺的方法

n

208／对付下刺的第二种方法

n

210／对付上刺的方法

n

213／对付上刺的第二种方法

n

217／对付上刺的第三种方法

n

219／对付谨慎接近之敌

n

第十三章摸哨 221

n

222／概述

n

222／掰钢盔折脖

n

224／用钢盔击头

n

226／用绳索或铁丝单手勒脖

n

228／用绳索或铁丝双手勒脖

n

230／其他方法

n

第十四章 231

n

232／概述

n

232／的规则

n

232／技术

n

233／持长枪俯卧的俘虏

n

234／持长枪跪下的俘虏

n

235／持手枪斜倚的俘虏

n

236／持手枪站立的俘虏

n

238／对多名俘虏进行

n

第十五章捆绑俘虏 242

n

243／概述

n

243／腰带捆绑法

n

246／鞋带捆绑法

n

249／牵引捆绑法

n

250／捆猪法

n

251／手巾钳口法

n

252／棍棒堵口法

n

253／胶布堵嘴法

n

附录 254

n

255／徒手格斗教练须知

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