父母新知 教孩子集中注意力 让孩子做事不拖拉 闻少聪 素质教育注意力 提高注意力 让孩子学会专注 华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

无 编，无 译

图书标签:

• 亲子教育
• 注意力培养
• 专注力训练
• 习惯养成
• 时间管理
• 拖延症
• 素质教育
• 学习方法
• 儿童心理学
• 闻少聪

店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567509146

商品编码：29407536471

丛书名： 教孩子集中注意力

开本：16开

出版时间：2014-01-01

书名 教孩子集中注意力 主编/作者 闻少聪 出版社 华东师范大学出版社 ISBN 9787567509146 版次/印次 2014年1月 定价 26.00元

缺乏注意力可能会影响孩子的一生

1 神箭手的故事――不要忽视孩子的注意力

2 物理大师杨振宁的经验――提高注意力可以让孩子更认真投入

3 小鸡啄米的启示――提高注意力可以提高孩子的理解能力

4 会学也会玩的高考状元――提高注意力可以让孩子更有韧性

5 调皮大王的转变――提高注意力可以端正孩子的学习态度

6 捡“石头”的故事――提高注意力还可以培养孩子的好习惯

7 心理学家的实验――注意力必须靠平时不断培养

8 一起来改变孩子的注意力吧

孩子为什么总是漫不经心、不在意的样子？

1 太调皮，总是动个不停

2 走神儿,“身在曹营心在汉”

3 没耐心、爱玩，性格“不定性”

4 “我不喜欢，没兴趣”

5 还不能理解爸爸妈妈，不把爸爸妈妈的话往心里去

6 没有融入集体生活，不知道怎样与老师同学相处

7 缺乏自律性，没有形成好的习惯

8 身体素质也会影响到孩子的专注性

认真、严肃，从现在开始保持专注！

1 从生活中的每开始做起

2 关键是要用“心”

3 小事也要放在心上

4 每天十分钟，孩子变化大

5 不知道该怎么做？做一个计划吧

6 上课很重要，紧跟住老师

7 课后多复习，掌握住关键

8 严格要求自己，不要别人“看着”也能投入

9 把父母和老师的话放在心上

10 坏情绪？――好心情

11 做游戏也能够提高注意力！

12 多读，会看才能会听

13 坚持过好每

有哪些办法能够改变孩子的注意力

1 坚持计划，有正确的时间观念

2 学会控制自己

3 吃饭等生活琐事也不能太随意

4 做好自己的事，不依赖别人

5 有良好的卫生习惯，把乱七八糟的东西收拾好

6 抓紧时间，提高效率！

7 不读“死”书

8 松懈是注意力的大敌

9 放松之后注意力可以更好

10 一些可以提高注意力的好习惯

11 让成功激励孩子

孩子害怕上学怎么办？

1 上学，别哭

2 别带坏情绪到学校

3 老师并不“可怕”，学会与老师沟通

4 让小伙伴们欢迎你

5 只有学习中才能成长

6 当老师告状时，要合理的与孩子沟通

7 消除孩子的恐惧感，让孩子快快乐乐地上学

孩子上课时坐不住怎么办

1 心中有计划，学习有章法

2 认真听讲，充分利用课堂时间

3 预习可以提高理解能力

4 课后复习

5 做好课堂笔记

6 及时完成作业，不留债到明天

7 课堂上积极发言，课后多讨论

8 定期复习，避免遗忘

9 全面学习，不偏科

孩子不爱写作业怎么办

1 孩子为什么不爱写作业？

2 孩子写作业偷懒怎么办?

3 先复习后写作业

4 马虎？这是一个大问题

5 不磨蹭拖拉

6 重视老师的批改

7 强调基础，少做课外习题

8 该花多少时间陪孩子写作业？

9 父母该怎样检查孩子的作业？

10 家长跟不上孩子的成长，不能辅导孩子功课怎么办？

不要对考试产生恐惧感

1 考试其实也可以是快乐的

2 分科复习，精心提炼

3 有计划的复习，才能有条不紊

4 学会审题

5 “临阵磨枪”要不得

6 “熟”不一定“生巧”，慎用“题海战术”

7 抓好基础知识，不要盲目“拔高”

8 孩子在考试的时候“抠题”怎么办？

9 孩子考试总犯同样的错误怎么办？

10 紧跟老师的进度，不要另起炉灶

用家庭去改变孩子

1 相信孩子一定会发生改变

2 再坚持一下你就会成功

3 不是“你不行”，而是你“完全可以做到”

4 不要总是唠叨和责备孩子

5 父母的影响很重要

6 积极的面对生活

7 尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法

8 与孩子一起面对压力

9 父母要有信心，更要有耐心

家庭教育畅销书《我家小孩不拖拉》作者闻少聪*新力作。《父母新知(教孩子集中注意力)》从儿童心理发展的特点着手，帮助家长分析孩子的问题，用一些实用的心理学小技巧、小训练，帮助孩子提高注意力，形成好习惯。为了让家长好懂易学，《父母新知(教孩子集中注意力)》用案例、讲方法，帮助家长用有针对性的办法，培养孩子的好习惯。

《专注的力量：解锁孩子潜能的秘密》 在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，孩子的注意力似乎成了最稀缺的资源。从课堂学习到家庭生活，从游戏娱乐到兴趣培养，专注力不足正悄然影响着无数孩子的成长轨迹。然而，专注力并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过科学方法引导和培养的能力。《专注的力量：解锁孩子潜能的秘密》正是这样一本深入浅出的指南，它将带领家长走进孩子专注力的世界，揭示提升孩子专注力的有效策略，帮助孩子摆脱分心困扰，点燃学习热情，拥抱更加精彩的未来。 本书并非简单罗列各种技巧，而是从根本上剖析了专注力的形成机制、影响因素以及不同年龄段孩子的注意力特点。我们将一同探索，为什么有些孩子能够安然地沉浸在一项任务中，而有些孩子却仿佛被一只无形的手牵引，时刻被外界吸引？是什么样的内在和外在因素在塑造着他们集中注意力的能力？本书将为你一一解答这些困惑。 第一部分：理解孩子专注力的奥秘 在学习如何提升孩子专注力之前，了解其本质至关重要。本部分将从科学和心理学的角度，深入浅出地阐述专注力的定义、功能以及其与大脑发育的关系。 专注力是什么？ 我们将清晰界定专注力的概念，区分它与被动注意、选择性注意、持续性注意等不同层面的注意力。你会了解到，专注力不仅仅是“不分心”，更是一种主动的、有目标导向的认知过程，涉及到信息筛选、抑制干扰、维持唤醒和目标导向等多个心理过程。 专注力是如何形成的？ 大脑的发育是专注力能力发展的基础。本书将简要介绍儿童大脑发育的关键时期，以及神经通路在专注力形成中的作用。你将了解，为什么不同年龄段的孩子在注意力方面表现出显著差异，以及哪些大脑区域在负责我们的专注力。 影响孩子专注力的关键因素。 专注力并非孤立存在，它受到生理、心理、环境等多种因素的综合影响。我们将深入探讨： 生理因素： 睡眠、营养、运动对孩子注意力的直接影响。你将了解到，充足的睡眠是大脑进行信息处理和恢复的关键，而均衡的饮食能够为大脑提供必要的能量和营养素。规律的体育锻炼不仅能强健体魄，更能促进大脑血液循环，提升认知功能。 心理因素： 情绪状态、兴趣爱好、动机水平以及压力如何干扰或促进孩子的专注力。我们会探讨，当孩子感到焦虑、沮丧或无聊时，他们的注意力会受到怎样的影响；反之，当他们对某件事充满好奇和热情时，专注力又会如何被点燃。 环境因素： 家庭氛围、学习环境、电子产品的使用以及日常作息对孩子注意力的潜移默化。你将认识到，一个安静、有序、充满支持的学习空间，以及合理控制电子产品的使用时间，对于培养孩子的专注力至关重要。 第二部分：识别孩子专注力问题的信号 许多家长可能在日常生活中感受到孩子注意力分散的困扰，但却难以准确判断问题的程度和根源。本部分将帮助你更敏锐地识别孩子专注力不足的常见信号，并引导你进行初步的自我评估。 课堂上的表现： 孩子是否经常在上课时走神、注意力不集中？是否难以完成老师布置的任务？是否经常丢失学习用品？ 家庭作业的挑战： 孩子完成作业时是否拖沓、效率低下？是否容易被外界干扰而停止作业？是否需要家长反复催促和督导？ 游戏与活动中的行为： 孩子玩游戏是否很容易失去兴趣，频繁更换玩具？是否难以长时间投入到一项活动中？ 社交与人际关系： 孩子是否难以认真倾听他人说话，经常打断他人？是否在团队活动中表现出注意力不集中？ 日常生活的迹象： 孩子是否经常丢三落四，健忘？是否难以遵守简单的指令？是否在日常对话中难以集中注意力？ 本书将提供具体的行为观察清单，帮助家长系统地记录和评估孩子在不同情境下的注意力表现，从而更清晰地了解孩子面临的挑战。 第三部分：构建专注力的基石：科学有效的培养策略 一旦我们理解了专注力的本质，并识别了孩子可能存在的问题，接下来的关键就是采取切实有效的培养策略。《专注的力量》将为你提供一套系统、可操作的家庭教育方案，帮助你在日常生活中潜移默化地提升孩子的专注力。 营造专注的成长环境： 优化学习空间： 如何为孩子打造一个安静、整洁、无干扰的学习区域。我们将探讨减少视觉和听觉干扰的实用技巧，例如固定学习位置、使用隔板、保持桌面整洁等。 建立规律的作息： 为什么固定的睡眠、用餐和学习时间对培养孩子的专注力至关重要。你将了解，规律的作息能够帮助孩子的大脑形成稳定的生物钟，提升整体的稳定性和专注度。 合理使用电子产品： 如何科学管理孩子与电子产品的关系，避免过度沉迷，培养自控力。我们将提供具体的屏幕时间建议，以及引导孩子进行有益于专注力发展的数字活动的方法。 点燃孩子的内在动机与兴趣： 发掘孩子的兴趣点： 如何通过观察和沟通，了解孩子的真正兴趣所在，并以此为切入点引导学习。你将学会如何将孩子的兴趣与学习内容巧妙结合，让学习不再枯燥。 设置可行的目标： 帮助孩子将大任务分解成小目标，并给予及时的肯定和鼓励，增强孩子的成就感和自信心。我们将探讨“小步快跑”的策略，以及如何通过设置短期和长期目标来提升孩子的动力。 鼓励自主探究： 给予孩子探索和尝试的空间，让他们在实践中学习，培养解决问题的能力和持续的专注力。你将了解到，放手让孩子自己去摸索，比事事包办更能激发他们的内在驱动力。 训练专注力的核心技能： “听”的艺术： 引导孩子学会积极倾听，理解他人的话语，并在沟通中保持专注。我们将提供一些互动游戏和练习，帮助孩子提升听觉记忆和理解能力。 “看”的智慧： 训练孩子观察细节，发现事物之间的联系，提升视觉记忆和分析能力。例如，可以通过找不同、描述图片等活动来锻炼孩子的观察力。 “做”的专注： 鼓励孩子专注于一件事情，并坚持完成，培养耐力和毅力。我们将介绍一些“专注力挑战”游戏，让孩子在玩乐中锻炼持续专注的能力。 “思考”的深度： 引导孩子进行思考，提问，分析问题，并将注意力集中在解决问题的过程中。通过引导孩子复述、总结、预测等方式，可以提升他们的深度思考能力。 应对拖拉与分心的策略： 识别拖拉的根源： 帮助家长了解孩子拖拉行为背后的原因，例如完美主义、害怕失败、任务过重等，并针对性地采取措施。 “番茄工作法”的家庭应用： 介绍简单易行的时间管理方法，帮助孩子将学习和任务分解成可管理的时间段，提高效率，减少疲劳感。 应对干扰的技巧： 教授孩子如何识别和管理外在干扰，例如学习时暂时关闭通知，将手机放在远处等，以及如何处理内心的干扰，例如烦躁、走神等。 “中断再继续”的练习： 鼓励孩子在完成一部分任务后，进行短暂的休息，然后重新集中注意力继续完成，培养中断后重新聚焦的能力。 第四部分：家长在孩子专注力培养中的角色 家长的角色至关重要，他们不仅是孩子的引导者，更是孩子专注力发展的有力支持者。本部分将探讨家长如何成为孩子专注力培养的最佳伙伴。 成为孩子的榜样： 家长自身是否能够展现出专注、有条理的生活习惯？ 耐心与鼓励： 培养专注力是一个循序渐进的过程，家长需要给予孩子足够的耐心，并及时给予积极的反馈和鼓励。 积极沟通： 与孩子建立开放、信任的沟通渠道，了解他们在使用这些策略时遇到的困难和感受。 适度放手： 认识到孩子是独立个体，给予他们尝试和犯错的空间，而不是过度包办。 与学校的协作： 理解学校在孩子专注力培养中的作用，并积极与老师沟通，形成家校合力。 结语： 《专注的力量：解锁孩子潜能的秘密》不仅仅是一本教育书籍，它更是一份爱的承诺，一份对孩子未来负责的态度。通过本书，你将获得一套切实可行的工具和方法，帮助你的孩子克服专注力方面的挑战，让他们在学习和生活中能够更有效地投入，更深入地探索，最终释放出无限的潜能。让我们的孩子，从“容易分心”走向“专注的力量”，在知识的海洋中扬帆远航，在人生的舞台上闪耀光芒！

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过好几本市面上流行的“育儿速成手册”，它们大多承诺“七天改善孩子拖延症”之类的夸张口号，结果读完后感觉收获甚微，很多方法像是“头痛医头，脚痛医脚”，治标不治本。然而，这本书给我的感觉完全不同，它更像是一份详尽的“儿童心智地图”，引导家长去探究孩子行为背后的深层动机。它并没有简单粗暴地提供一堆“口令式”的技巧，而是花费了大量篇幅去构建一个完整的“注意力生态系统”概念，从孩子的生理节奏、情绪稳定度，到家庭的沟通模式，甚至父母自身的压力管理，都被纳入了考量范围。尤其是关于“任务分解与节奏感建立”的那一章，作者提供的“积木式学习法”的步骤划分极其细致，我按照书中的建议，将原本让孩子感到压力的一个大工程，拆分成了五分钟一小步的“探险任务”，孩子从最初的抗拒，到现在竟然开始主动询问下一个“关卡”是什么，这种内在驱动力的变化是其他任何“技巧”都无法带来的，这说明本书的教育哲学是立足于孩子自我效能感的培养而非单纯的外在约束。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏和语言风格，呈现出一种难得的平衡感，既有严谨的学术支撑，又不失亲切的温度，这一点很难得。我特别喜欢作者在穿插案例时所展现出的那种不动声色的幽默感和极高的共情能力。比如，书中描绘了一位父亲因为孩子写作业时不停摸鼻子的行为而感到抓狂，随后作者并没有急着批评父亲的反应，而是引导读者去思考这种肢体动作在孩子专注力中断时所扮演的“自我安抚”角色。这种不带批判性的观察视角，极大地缓解了我阅读时那种“又犯错了怎么办”的焦虑感。读完后，我感觉自己仿佛拥有了一副“X光眼镜”，能更清晰地看到孩子行为的底层逻辑。它没有给我“别人家的孩子”的标准，而是鼓励我回归到自己家庭的具体情境中去定制化解决方案，这种去中心化的教育理念，让我感到非常受用和放松。可以说，它教会我的，是如何更智慧地与我的孩子“共处”，而不是如何去“管理”他。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种低饱和度的莫兰迪色系搭配简约的字体排版，初看之下就给人一种沉静而专业的学者气息。我是在书店的“家庭教育”专架上偶然发现它的，当时就被封面上传达出的那种“温和而坚定”的教育理念深深吸引了。内页的纸张选用了偏暖色调的米白色，印刷清晰，即使长时间阅读眼睛也不会感到疲劳，这对于我这种晚上经常伴着台灯阅读的家长来说，简直是福音。更值得称赞的是，书中对理论知识的呈现方式非常巧妙，它没有堆砌晦涩难懂的心理学术语，而是通过大量贴近生活的案例和场景来阐述观点，比如如何区分孩子是“真分心”还是“假抵抗”，书中关于“环境暗示对儿童注意力的影响”那一章节的图示解析，我简直想立刻拿回家照着改造一下我儿子的书房角落。当然，书中的某些章节在深入探讨某些行为背后的神经科学原理时，还是需要读者有一定的耐心去理解，但作者的行文功底深厚，总能找到恰当的比喻将复杂的概念通俗化，让人感觉不是在啃理论，而是在听一位经验丰富的教育专家娓娓道来，非常适合希望系统学习儿童发展规律的新手父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计，简直是为忙碌的现代父母量身定制的工具书。它不像一些学术专著那样需要从头读到尾才能领会精髓，而是采用了非常清晰的模块化设计。每章的开头都有一个“本章核心要点速览”，读完这部分，即便只有十分钟的空档，也能抓住主要的理念。更贴心的是，在每个关键理论点之后，都附有一个“即时实践清单”或者“亲子对话脚本示例”。我发现自己可以很方便地将书中的理论知识迅速转化成第二天早晨可以执行的实际操作步骤。举个例子，关于“如何设置无干扰工作区”的那一节，书里不仅给出了家具摆放的建议，还提供了一份可以打印出来贴在门上的“专注约定清单”，上面用可爱的图标标明了哪些是“允许的”活动，哪些是“暂缓的”干扰。这种实用性，让这本书真正走出了书架，进入了我们的日常生活，成为一本随时可以翻阅的“家庭教育工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，这本书的论述层次非常丰富，它没有停留在“奖励与惩罚”这种表层机制的探讨，而是深入挖掘了注意力资源分配的“能耗模型”。作者将孩子的专注力比喻为有限的“能量池”，非常直观地解释了为什么过度疲劳或情绪内耗会直接导致孩子在学习任务上表现出“无能为力”的状态。书中关于如何通过“高质量的休息”和“正念练习”来“回补”这个能量池的论述，是我之前阅读其他书籍时很少看到的角度。它强调的不是如何“挤压”出更多时间学习，而是如何通过优化非学习时间的质量来提升学习时间的效率。这种对“精力管理”而非“时间管理”的强调，对于我们这种时刻被各种课外活动和电子产品包围的家庭来说，提供了全新的视角。它让我意识到，教孩子学会自我察觉和能量调节，比强迫他坐在椅子上一个小时更有价值，这本书真正培养的是孩子面向未来的“元能力”。