2018年-名貴中草藥養生颱曆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝宇 著

圖書標籤:

• 中草藥
• 養生
• 颱曆
• 2018
• 健康
• 中醫
• 傳統文化
• 日曆
• 實用
• 禮品

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535794819

商品編碼：29403127924

包裝：精裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：2018年-名貴中草藥養生颱曆

定價：48.00元

作者：謝宇

齣版社：湖南科學技術齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787535794819

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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知識新穎本颱曆以《中華人民共和國藥典》（2015年版一部）和普通高等教育規劃教材《中藥學》（第七版）為參考，收錄名貴中草藥55種，按首字拼音順序進行分類，查找方便，一目瞭然。
　　品種全麵本颱曆共介紹名貴中草藥55種，將常用的名貴中草藥收錄，並配有彩色照片近200幅，不僅是知識盛宴，更是視覺盛宴。所配藥材圖包含藥材原生動、植物圖及局部放大圖和藥材或飲片圖，全麵提升您的感官認識。
　　印裝精美本颱曆采用90剋進口純質紙全彩色印刷，設計精美，顔色搭配自然協調，裝幀典雅。
　　內容實用本颱曆所收錄的大量養生藥膳，拉近名貴中草藥與您的距離，所有藥膳均是針對傢庭常見病和慢性病為主，讓名貴中草藥發揮*大的食療價值，讓您切身領略名貴中草藥在中華傳統養生防病方麵的真切功效。
　　饋贈佳選一本詳細介紹名貴中草藥速認特徵、養生藥膳的生活颱曆，適閤每個傢庭閱讀和使用，可作為贈送親朋好友的饋贈佳選。

內容提要

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本書是一本專門介紹名貴中草藥識彆和應用的知識普及讀物。全書共收錄名貴中草藥55種，每種中草藥均詳細介紹其商品名稱、彆名、基原、形態特徵、生境分布和靈驗偏方，並附高清彩色照片和大量實用藥膳。本書是一本集識藥、采藥、用藥為一體的實用名貴中草藥彩色圖鑒，內容通俗，圖文並茂，實用性和普及性極強，適閤廣大傢庭、中醫藥院校師生、臨床醫師、科研人員在學習、識彆、采收、應用名貴中草藥時閱讀和參考。

目錄

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阿膠 7
巴戟天 10
白及 13
北沙參 17
川貝母 20
柴鬍 24
蟬蛻 27
沉香 31
川芎 34
當歸 38
黨參 41
丁香 45
鼕蟲夏草 48
杜仲 52
茯苓 55
甘草 59
蛤蚧 62
枸杞子 66
哈蟆油 69
海馬 72
何首烏 76
紅花 79
厚樸 83
黃柏 86
黃精 90
黃連 93
黃芪 97
降香 100
靈芝 103
羚羊角 107
龍眼肉 110
鹿茸 114
檀香 117
沒藥 121
牛黃 124
女貞子 128
全蠍 131
人參 134
肉蓯蓉 138
肉桂 141
肉豆蔻 145
三七 148
砂仁 152
山茱萸 155
麝香 159
石斛 162
天麻 166
天山雪蓮 169
太子參 173
西洋參 176
血竭 180
燕窩 183
淫羊藿 186

作者介紹

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謝宇，北京悅讀無限文化發展有限責任公司首席策劃。策劃和創作的中草藥圖譜類暢銷書有：《本草綱目彩色圖鑒》（軍事醫學科學齣版社）《中草藥大典》（軍事醫學科學齣版社）《活學活用本草綱目係列》（華夏齣版社）《中草藥速認圖集》（福建科學技術齣版社）《精編本草綱目藥物彩色圖鑒》（山西科學技術齣版社）《新版國傢藥典藥物彩色圖鑒》（山西科學技術齣版社）《常用中草藥識彆圖鑒》（貴州科技齣版社）等。

文摘

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川貝母
　　彆名貝母、川貝、貝殼母、京川貝。
　　來源本品為百閤科植物川貝母FritillariacirrhosaD.Don的乾燥鱗莖。
　　養生藥膳
　　貝母冰糖茶
　　原料川貝母15剋，冰糖50剋，米湯500剋。
　　製法用以上3味隔水燉15分鍾。
　　用法代茶飲，每日1劑。5歲以下小兒酌減。
　　功效潤肺，祛痰，止咳。
　　適用百日咳。
　　川貝母拌蘿蔔
　　原料川貝母10剋，白蘿蔔300剋，白糖15剋。
　　製法將川貝母研粉；白蘿蔔去皮，洗淨，切2厘米見方的塊。白蘿蔔塊、川貝母粉、白糖同放盆內，拌勻即成。
　　功效潤肺散結，止咳化痰。
　　適用虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸鬱悶、肺痛、瘰癧、喉痹、乳痛等。
　　貝母豬肺湯
　　原料川貝母15剋，豬肺1具，味精3剋，精鹽、薑各5剋，蔥10剋，料酒10毫升，鬍椒粉、清水各適量。
　　製法將川貝母洗淨，研碎成顆粒；豬肺用水反復衝洗乾淨，切成塊，入沸水鍋內汆去血水，撈齣瀝水；薑拍鬆，蔥切段。豬肺、川貝母、料酒、薑、蔥放入燉鍋內，加入清水，置大火上燒沸，撇去浮沫，再用小火煮45分鍾，調入精鹽、味精、鬍椒粉即成。
　　功效補肺，止咳，祛痰。
　　適用肺弱風寒、慢性氣管炎、氣喘、痰多等。
　　川貝蒸雪梨
　　原料大雪梨1個，川貝粉2剋，冰糖20剋。
　　製法梨削去皮、挖去核，川貝粉放入梨內，撒上冰糖末，上籠蒸10分鍾即可。
　　用法每服1個，每日2次。
　　功效潤肺化痰止咳。
　　適用肺虛久咳。脾胃虛寒及濕痰者不宜用。
　　溫馨提示
　　不宜與川烏、製川烏、草烏、製草烏、附子同用。
　　沉香
　　彆名土沉香、沉水香、白木香、牙香樹、奇南香。
　　來源本品為瑞香科植物白木香Aquilariasinensis(Lour.)Gilg含有樹脂的木材。
　　養生藥膳
　　沉香煮豬心
　　原料沉香、半夏各3剋，豬心1個。
　　製法先將沉香研末，同半夏一起放入豬心內，煨熟即可。
　　用法去半夏，食豬心。每食適量。
　　功效降逆化痰。
　　適用咳喘痰多。
　　熟地沉香枸杞酒
　　原料沉香12剋，熟地黃、枸杞子各120剋，白酒2000毫升。
　　製法將上藥加工搗碎，放入酒壇，倒入白酒，密封壇口，置於陰涼處，經常搖動，浸泡10日後過濾去渣即成。
　　用法每日3次，每次10～15毫升。
　　功效補益肝腎。
　　適用肝腎陰虛所緻的脫發、白發、健忘、等。
　　雙香鴨子
　　原料光老鴨1隻，丁香、沉香各9剋，調料適量。
　　製法丁香、沉香加少許鹽，小火炒香；鴨子用黃酒、醬油、薑片、蔥段醃1小時後，將雙香及調料同放入鴨膛內，上屜蒸2.5小時。
　　用法佐餐或單食。
　　功效溫中補虛，行氣止嘔。
　　適用脾胃虛弱、食少倦怠及胃寒嘔吐等。
　　溫馨提示
　　陰虛火旺、氣虛下陷者慎用。
　　鼕蟲夏草
　　彆名蟲草、鼕蟲草。
　　來源本品為麥角菌科真菌鼕蟲夏草菌Cordycepssinensis(Berk.)Sacc.寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的乾燥復閤體。
　　養生藥膳
　　蟲草蝦仁湯
　　原料鼕蟲夏草9～12剋，蝦仁15～30剋，生薑少許。
　　製法水煎至水沸30分鍾後取湯溫服。
　　功效滋腎助陽。
　　適用腎虛陽痿等。
　　蛤蚧參草酒
　　原料鼕蟲夏草20剋，人參30剋，鬍桃仁50剋，蛤蚧1對，麯酒2000毫升。
　　製法將諸藥同置麯酒中，密封浸泡20～25日後即可。
　　用法每日早、晚空腹飲用10～20毫升，連續20～30日。
　　功效補腎益氣，納氣平喘。
　　適用慢性支氣管炎、哮喘緩解期。
　　蟲草燜魚肚
　　原料鼕蟲夏草10剋，魚肚50剋，香菇、黑木耳各15剋，沙參12剋，精鹽、蔥、薑各5剋，植物油30毫升，上湯適量。
　　製法將魚肚洗淨，潤透，切塊；鼕蟲夏草用酒泡去泥沙，洗淨；沙參洗淨，潤透，切片；黑木耳洗淨，去蒂，撕成瓣狀；香菇發透，洗淨，切成兩半；薑切絲，蔥切花。炒鍋內倒入植物油，燒至六成熱，投入薑、蔥爆香，加入上湯，再加入魚肚、香菇、黑木耳、精鹽、沙參、鼕蟲夏草，燜至濃稠即成。
　　功效滋陰潤肺，健脾補胃。
　　適用糖尿病等。
　　蟲草湯
　　原料鼕蟲夏草5～10剋，少許豬瘦肉、豬骨適量。
　　製法將鼕蟲夏草加入少許豬瘦肉、豬骨，隔水燉盅，煲成燉品。
　　用法溫熱服食。
　　功效有助於乙型和丙型肝炎陽性轉陰。
　　適用慢性肝炎。
　　溫馨提示
　　有錶邪者慎用。
　　紅花
　　彆名草紅、杜紅花、刺紅花、金紅花。
　　來源本品為菊科植物紅花CarthamustinctoriusL.的乾燥花。
　　養生藥膳
　　紅花綠茶
　　原料紅花、綠茶各5剋。
　　製法將紅花、綠茶放入有蓋的杯中，用沸水衝泡。
　　用法當茶頻飲，一般衝泡3～5次。
　　功效養血活血，降低血脂。
　　適用血瘀痰濁型高脂血。
　　紅花燉牛肉
　　原料牛肉、土豆各500剋，鬍蘿蔔30剋，紅花10剋，調料適量。
　　製法將牛肉切成小塊放入鍋中，加水適量與紅花同煮，待牛肉將熟時，再加入土豆塊和鬍蘿蔔塊、醬油、花椒、鹽、薑、蔥等，蓋鍋再煮，至牛肉煮爛時，即可食用。
　　功效活血，消除疲勞，強壯身體。
　　適用疲勞過度，産後血瘀血虛，以及跌打損傷等。
　　紅花酒
　　原料紅花200剋，低度酒1000毫升，紅糖適量。
　　製法紅花洗淨，晾乾錶麵水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
　　用法每日1～2次，每次飲服20～30毫升。
　　功效養血養膚，活血通經。
　　適用婦女血虛、血瘀、痛經等。
　　黑豆紅花煎
　　原料紅花6剋，黑豆、紅糖各30剋。
　　製法先將黑豆、紅花加水煎煮，至豆熟後去渣取汁，衝紅糖。
　　用法飲服，每日1次。
　　功效活血通經，利水消腫。
　　適用風濕性心髒病瘀血阻絡者。
　　溫馨提示
　　孕婦慎用。月經過多者忌用。
　　靈芝
　　彆名木靈芝、菌靈芝、靈芝草。
　　來源本品為多孔菌科真菌赤芝Ganodermalucidum(Leyss.exFr.)Karst.或紫芝GanodermasinenseZhao,XuetZhang的乾燥子實體。
　　養生藥膳
　　靈芝酒
　　原料靈芝150剋，白酒2500毫升。
　　製法將靈芝放入酒壇，倒入白酒，密封壇口，每日搖晃1次，浸泡15日後即成。
　　用法每日2次，每次10～20毫升。
　　功效養血安神，益精悅顔。
　　適用失眠、神經衰弱、消化不良等。
　　靈芝牛肉乾
　　原料靈芝150剋，牛肉1000剋，八角茴香、桂皮、花椒、豆蔻、砂仁、鹽、醬油、蔥花、薑末、紅糖、味精等適量。
　　製法選純正靈芝洗淨，曬乾或烘乾，研成細末待用。將鮮嫩牛肉切成條狀，放入靈芝末與上述佐料，加入適量淨水煨煮牛肉至九成熟，待湯汁濃稠時，將牛肉撈齣，晾乾片刻，上爐烤乾（好用烤箱烤），即成靈芝牛肉乾。
　　用法不拘時，隨意食用。
　　功效強心降壓。
　　適用陰陽兩虛型的高血壓病。
　　靈芝烤黃雞
　　原料靈芝、蔥各20剋，黃雞肉500剋，料酒10毫升，薑10剋，醬油15毫升，白糖15剋，鹽、味精各5剋。
　　製法將靈芝洗淨，噴水潤透，切片烘乾，研成細粉，備用。黃雞宰殺後，去毛、內髒及爪，洗淨，瀝乾水分，備用；薑切片；蔥切段。把靈芝粉、料酒、醬油、白糖、鹽、味精、薑、蔥調勻，抹在黃雞上，醃漬1小時，瀝乾水分，置烤箱中烤熟即成。
　　用法佐餐食用。
　　功效益精氣，止咳喘，安神。
　　適用老年慢性氣管炎、支氣管哮喘、各種癌癥等。
　　溫馨提示
　　凡外感初起者不宜使用。
　　……

序言

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2018年-名貴中草藥養生颱曆 【引言】 古往今來，中華民族在與自然和諧共處的漫長歲月中，積纍瞭博大精深的養生智慧。其中，名貴中草藥以其獨特的藥理功效和深厚的文化底蘊，成為養生保健領域不可或缺的重要組成部分。值此2018新春之際，我們隆重推齣《2018年-名貴中草藥養生颱曆》，這不僅僅是一本記錄時光的日曆，更是一部凝聚古老智慧、啓迪健康生活的養生指南。它將帶領您走進中草藥的奇妙世界，感受它們蘊藏的勃勃生機與神奇力量，助您在新的一年裏，養身健體，福壽安康。 【關於颱曆的理念與價值】 本颱曆的設計初衷，在於將傳統養生文化與現代生活方式巧妙融閤。我們深知，在快節奏的現代社會，人們往往忽略瞭身體發齣的信號，忽視瞭通過自然之道來調養身心。因此，我們希望通過這樣一本貼近生活、易於翻閱的颱曆，將那些被譽為“草藥瑰寶”的珍稀藥材，以最直觀、最易懂的方式呈現在您眼前。 每一頁的精心編排，都凝聚著我們對養生知識的梳理與提煉。我們精選瞭數種在中華傳統醫學中占有重要地位、功效顯著、且具有一定稀缺性的名貴中草藥，並圍繞它們展開內容。這些藥材，有的曆經韆年傳承，被視為延年益壽的仙草；有的則因其獨特的生長環境和采摘時節，更顯珍貴。 本颱曆的價值，不僅僅在於其作為日曆記錄日常的功能。更重要的是，它提供瞭一個每日學習、每日感悟的契機。通過每日閱讀關於特定名貴中草藥的介紹，您將逐漸瞭解它們的形態特徵、生長習性、藥用價值、傳統應用，以及在現代科學研究中的新發現。我們力求內容既有深度又不失趣味性，讓您在輕鬆翻閱中，潛移默化地汲取養生精髓。 【颱曆內容深度解析】 一、 精選名貴中草藥的深度呈現： 我們摒棄瞭過於泛泛而談的介紹，而是聚焦於真正稱得上“名貴”的幾類中草藥，進行深入的挖掘和呈現。每一味藥材，我們都力求從以下幾個維度進行詳盡闡述： 藥材溯源與曆史文化： 追溯該藥材的起源，探討其在中國醫藥史上的地位和重要性。例如，人參作為“百草之王”，其藥用的曆史可以追溯到遙遠的古代，曆代醫傢對其評價之高，應用之廣，無不體現其珍貴之處。我們還會提及相關的古代傳說、典故，讓您在瞭解藥材的同時，也感受中華文化的魅力。 形態特徵與辨識要點： 提供清晰的藥材圖片（部分可能會是藝術化的插畫），輔以文字描述，幫助您認識這些名貴藥材的真實麵貌。我們將重點介紹其根、莖、葉、花、果等不同部分的特徵，以及在采集、炮製過程中需要注意的細節，讓您對其有直觀的瞭解，避免混淆。 藥理功效與應用原理： 這是颱曆的核心內容。我們將深入淺齣地講解該藥材的主要藥理作用，例如補氣養血、滋陰補陽、活血化瘀、清熱解毒、健脾益腎等。我們會引用經典的醫書文獻，結閤現代藥理學研究成果，闡述其作用機製，讓您知其然，更知其所以然。 傳統與現代的應用實例： 除瞭經典的方劑應用，我們還會介紹一些現代生活中，如何利用這些名貴中草藥進行食療、藥膳、茶飲等養生保健的 praktyczne 建議。例如，枸杞子的明目養肝功效，在日常飲食中如何巧妙搭配；靈芝的扶正固本作用，如何製作成靈芝孢子粉或靈芝茶。 采摘時節與炮製方法： 瞭解藥材的“道地”産區，以及最佳的采摘時節，是保證藥效的關鍵。我們還會簡要介紹一些常用的炮製方法，如蒸、炒、炙、煨等，以及這些炮製方法對藥材功效的影響，讓您對藥材的“二次生命”有更深的認識。 注意事項與禁忌： 任何藥物都有其適用範圍和禁忌人群。本颱曆將重點提示，在使用特定名貴中草藥時，需要注意的個體差異、用量、配伍禁忌等，強調科學用藥、謹遵醫囑的重要性。 二、 日常養生智慧的融入： 除瞭對名貴中草藥的專題介紹，本颱曆還將日常的養生智慧巧妙地融入到每一天之中： 時令養生建議： 結閤二十四節氣和四季的變化，提供相應的養生調理建議。例如，春季養肝，夏季清暑，鞦季潤肺，鼕季補腎。這些建議都將與當天的名貴中草藥介紹相呼應，形成一個有機的整體。 生活起居小貼士： 包含每日的作息、飲食、運動、情緒調適等方麵的實用建議，引導您養成健康的生活習慣。 傳統養生諺語與格言： 摘錄一些膾炙人口的養生諺語、古訓名言，用經典智慧啓迪您的養生理念。 簡易食療方與藥膳推薦： 針對當天的重點介紹的名貴中草藥，我們會提供一些簡單易行、適閤傢庭製作的食療方或藥膳食譜，讓養生不再是遙不可及的概念，而是可以融入日常飲食的實踐。 養生小常識與誤區解讀： 普及一些常見的養生知識，同時 debunk 一些流傳甚廣的養生誤區，幫助您建立科學的養生觀。 三、 精美的視覺設計與閱讀體驗： 我們深知，一本好的颱曆，除瞭內容，還需要有齣色的視覺呈現。 高品質圖片與插畫： 每月或每周都將搭配高質量的藥材圖片或精美的寫意插畫，讓您的視覺體驗得到升華。這些圖片不僅僅是展示，更是對藥材之美的藝術化呈現。 清晰易讀的版式設計： 采用簡潔大方的排版風格，確保文字清晰，信息層次分明，方便您快速獲取所需內容。 人性化的日曆標記： 除瞭常規的日期、星期、農曆、節假日標記，我們還會根據需要，在重要的養生節點做特殊標注，如節氣變換、適宜進補的日子等。 【颱曆的適用人群】 本《2018年-名貴中草藥養生颱曆》適閤以下人群： 關注健康、追求生活品質的都市人群： 無論您是忙碌的上班族，還是注重生活品味的傢庭主婦，都可以從颱曆中獲得日常養生靈感。 對傳統中醫藥文化感興趣的讀者： 如果您對博大精深的中醫藥學充滿好奇，渴望瞭解更多關於名貴藥材的知識，本颱曆將是您的理想選擇。 希望通過食療、藥膳進行日常保健的人士： 颱曆提供的實用食譜和藥膳建議，將幫助您將養生知識轉化為實際行動。 希望瞭解更多草藥知識的學生、研究者： 本颱曆可以作為基礎的科普讀物，為您提供深入瞭解名貴中草藥的起點。 希望為傢人朋友挑選一份特彆健康禮品的人： 送一本充滿智慧與關懷的養生颱曆，是傳遞健康祝福的絕佳方式。 【結語】 《2018年-名貴中草藥養生颱曆》不僅僅是一次對時光的記錄，更是一次與韆年養生智慧的對話。我們希望它能陪伴您度過充實而健康的一年，在每一次翻閱之間，都能感受到自然之美、生命之韻。讓名貴中草藥的溫潤力量，成為您新一年健康路上的堅實依靠。 願您，在新的一年裏，以健康為本，以智慧養生，活齣精彩！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，養生這件事，說起來容易，做起來難。尤其是對於我這種朝九晚五的上班族來說，每天忙得團團轉，哪還有時間去研究那些復雜的養生理論和方法？但《2018年-名貴中草藥養生颱曆》這本書，簡直就是為我這樣的“養生小白”量身打造的！我原本是抱著試試看的心態買的，沒想到卻給我帶來瞭巨大的驚喜，讓我在日常生活中，輕鬆get到瞭許多實用的養生技巧。 這本書最吸引我的地方在於，它將“名貴中草藥”這個聽起來有些遙遠的概念，以一種極其親民的方式呈現在我們麵前。每天翻開一頁，都能看到一種曾經隻在書本裏聽說過的珍貴藥材，它不僅會告訴你這種藥材的主要功效，還會用非常生活化的語言，解釋它為什麼對我們身體有益，甚至還會給齣一些簡單的使用建議。例如，它曾經介紹過“鼕蟲夏草”，雖然我知道它很名貴，但這本書就非常細緻地講解瞭它如何“補腎益肺”，以及在鼕季如何搭配雞肉燉煮，讓這份“名貴”變得觸手可及，我甚至根據書上的方法，嘗試著為傢人做瞭一次養生湯，全傢人都贊不絕口。 讓我印象深刻的是，這本書的內容非常具有“季節性”和“地域性”的考量。它不僅僅是一本簡單的“草藥百科”，而是真正地將中醫藥的“天人閤一”理念融入其中。比如，在某個“容易上火”的季節，它會推薦一些“清熱解毒”的草藥，並給齣一些夏季飲品的製作方法；而在“天氣乾燥”的日子，它又會介紹一些“滋陰潤燥”的藥材，並給齣一些潤肺止咳的食療方。這種“因時製宜”的養生方法，讓我覺得非常科學和有效，不再是那種“萬能”的、不分時節的養生建議。 這本書的講解風格也非常獨特，它既有嚴謹的科學依據，又充滿瞭人文情懷。在介紹每一種藥材時，它都會引用一些古籍、醫書記載，甚至是一些曆史故事，這讓我感覺在學習養生的同時，也在進行一場穿越時空的文化之旅。我尤其喜歡它在描述藥材的“藥理”時，會用一些比喻，讓抽象的醫學概念變得形象易懂。例如，在講到“決明子”可以“明目”時，它就將其比作眼睛的“天然清潔劑”，讓我瞬間就明白瞭它的作用。 而且，我一直認為，一本好的書，應該能夠啓發讀者的思考，而不僅僅是傳遞信息。這本書在這方麵做得非常齣色。它鼓勵我去觀察自己的身體，去感受四季的變化，去主動地尋求健康。它讓我明白，養生並不是一件神秘的事情，而是可以融入到日常生活的點點滴滴之中。我現在每天都會習慣性地翻開這本颱曆，它不僅僅是記錄日期，更是開啓我一天健康生活的小助手。 總而言之，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》對我來說，是一次非常難得的“養生啓濛”。它用最簡單、最直接、也最富有智慧的方式，教會我如何去關愛自己的身體，如何在忙碌的生活中找到健康的齣路。我真心推薦這本書給所有想要開始養生，但又不知從何下手的朋友們，相信我，你們一定會和我一樣，愛上這本書。

評分☆☆☆☆☆

這本《2018年-名貴中草藥養生颱曆》簡直是我今年最意外的驚喜！作為一名對養生保健充滿好奇，但又常常被各種信息轟炸得不知所措的普通上班族，我一直渴望找到一種既科學又實用、能融入日常生活的養生指南。過去，我嘗試過不少養生書籍，但要麼內容過於艱深，要麼方法太過復雜，要麼就是華而不實，很難真正堅持下去。然而，這本颱曆，卻像一位溫柔而博學的長者，靜靜地陪伴著我，每天都給我帶來新的啓迪。 我特彆喜歡它將養生知識與日期巧妙結閤的設計。每天翻開嶄新的一頁，不僅能看到日曆信息，更能驚喜地發現一條關於名貴中草藥的養生小貼士。這些小貼士絕非簡單羅列，而是深入淺齣地介紹瞭每種草藥的特性、功效，以及在不同時節如何運用它來調理身體。比如，我記得有一天的內容講到瞭“西洋參”，詳細解釋瞭它如何補氣養陰，尤其適閤鞦鼕季節容易感到疲憊的人群，還給齣瞭簡單的泡水飲用方法，甚至還提到瞭它的“食用宜忌”，這讓我覺得非常貼心和實用。不像我以前看的那些書，總是把草藥寫得高高在上，讓人望而卻步，這本颱曆卻把這些“名貴”的寶貝拉近瞭我們的生活，讓我感覺養生並非遙不可及。 而且，它的內容非常豐富，涵蓋瞭從季節養生、日常飲食調理，到針對不同人群（如女性、老人、亞健康人群）的特彆養生建議，再到一些簡單的中醫推拿、穴位按摩方法。我最喜歡的是它關於“食療”的部分，用當季盛産的名貴中草藥來搭配日常食材，製作齣既美味又健康的養生餐。比如，某個春天，它推薦瞭“枸杞搭配銀耳羹”，解釋瞭枸杞如何滋補肝腎，銀耳如何潤肺，這讓我每天的早餐都充滿瞭期待，也讓我在不知不覺中改善瞭氣色。 更讓我驚喜的是，這本颱曆的圖片也非常精美，無論是草藥的寫實插畫，還是養生食譜的成品圖，都極具藝術感，大大提升瞭閱讀體驗。它不僅僅是一本工具書，更像是一件可以擺在傢中、隨時欣賞的藝術品。它幫助我建立起一種“慢生活”的養生態度，不再急於求成，而是享受每一個當下，從日常的點滴中去感知身體的變化，去嗬護自己的健康。 總而言之，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》是一本我非常推薦的書。它以一種非常接地氣、充滿人文關懷的方式，將深奧的中醫藥養生知識轉化為易於理解和實踐的日常指南。它不僅豐富瞭我的養生知識，更重要的是，它真正地幫助我改善瞭生活方式，讓我變得更加健康、積極和從容。我將把它作為我2018年最重要的養生夥伴，並且毫不猶豫地嚮我的親朋好友推薦這本書。

評分☆☆☆☆☆

這本《2018年-名貴中草藥養生颱曆》可以說是我近期在書店偶然翻到的一本“寶藏”。作為一個常年被各種“養生秘籍”轟炸，但又對傳統中醫養生知識充滿嚮往的人來說，我總是在尋找一種能夠將古老智慧與現代生活巧妙融閤的載體。很多時候，那些厚重的養生書籍要麼晦澀難懂，要麼過於理論化，實在難以付諸實踐。而這本書，卻以一種極其巧妙的“日曆”形式，將每日的養生之道娓娓道來，讓人在不知不覺中受益匪淺。 我尤其欣賞它對於“名貴中草藥”的解讀方式。它沒有簡單地羅列齣藥材名稱和功效，而是深入淺齣地講述瞭每一種藥材的“前世今生”，它的生長環境、采集季節，以及在傳統中醫理論中扮演的角色。比如，我記得有一天的內容介紹的是“靈芝”，它不僅詳細介紹瞭靈芝的“扶正固本”的功效，還提及瞭它在古代皇室貴族中的地位，以及古人如何將其視為“長生不老”的瑞草。這種講述方式，讓枯燥的藥材知識變得鮮活有趣，充滿瞭曆史的厚重感和神秘感，勾起瞭我對傳統文化的濃厚興趣。 此外，這本書的“養生建議”部分也做得非常到位。它並非簡單地給齣“多喝水”、“早睡覺”之類的籠統建議，而是根據不同的日期、不同的季節，以及中醫藥的“天人閤一”理念，給齣具有針對性的調理方案。例如，在某個“濕氣較重”的日子，它會推薦一些具有“健脾利濕”功效的中草藥，並給齣具體的搭配方法，比如將“陳皮”與“薏米”一同煮粥。這種細節化的指導，讓我感覺這本書是真的在為我的健康“量身定製”，而不是韆篇一律的“萬能藥”。 更令我感到驚喜的是，這本書在視覺呈現上也做得相當齣色。它不僅僅是文字的堆砌，還配有大量精美的插畫和圖片，生動地展示瞭各種中草藥的形態，以及製作養生藥膳的步驟。這些精美的視覺元素，讓閱讀過程變得賞心悅目，也極大地增強瞭信息的傳達效果。每當我看到那些鮮艷的草藥圖片，或者誘人的藥膳成品圖，都會忍不住想要動手嘗試一下。 總而言之，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》這本書，對我而言，不僅僅是一本可以查看日期的工具，更是一位循循善誘的養生導師。它用一種獨特而迷人的方式，將古老的中醫養生智慧融入我的日常生活，讓我重新審視健康，也讓我對傳統文化有瞭更深的理解和熱愛。我真心覺得，這本書對於任何追求健康生活方式，又希望瞭解傳統中醫文化的人來說，都是一本不可多得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本《2018年-名貴中草藥養生颱曆》真的是我今年入手的一本最特彆的“日用品”瞭。說實話，我一開始是被它的名字吸引，覺得“名貴中草藥”聽起來就很高大上，而“養生颱曆”又很實用，正好我一直想在生活中有意識地養生，但又常常不知道從何下手。收到書後，我發現它遠超我的預期，它就像一個貼心的“私人養生管傢”，每天都能給我帶來小小的驚喜和收獲。 我最喜歡它那種“潤物細無聲”的養生理念。每天翻開颱曆，看到那天的主題，都不是那種強行灌輸的“你應該這樣做”，而是像聊天一樣，輕鬆地介紹一種名貴中草藥，然後圍繞它講講它的神奇之處，再給點小小的建議。比如，有一天的內容講的是“黃芪”，它不僅僅說瞭黃芪能“補氣升陽”，還提到瞭它在古代是“禦賜良藥”，並且給齣瞭一些日常生活中簡單的用法，比如用來泡水喝，或者煲湯。這種方式讓我覺得學習養生是一件很愉快的事情，而不是一種負擔。 讓我印象深刻的是，這本書的內容非常注重“時令性”和“個體化”。它會根據不同的日期，比如節氣、甚至一些特殊的日子，來推薦相應的養生藥材和方法。我記得在某個“容易咳嗽”的時節，它就推薦瞭“胖大海”，並詳細介紹瞭胖大海的潤肺止咳的功效，以及如何用它來泡水喝，還可以搭配冰糖，這味道聽起來就很舒服。這種“對癥下藥”的感覺，讓我覺得這本書的內容非常貼心，不像那些通用的養生建議，總覺得不夠“個性化”。 而且，這本書在講解中草藥的時候，非常注重“文化內涵”。它不僅僅是講藥材的物理功效，還會穿插一些關於藥材的典故、傳說，甚至是與文人墨客相關的詩詞。我記得有一頁講到“三七”，就提到它是“跌打損傷的聖藥”，並且引用瞭一些古籍的記載，讓我覺得這些中草藥背後隱藏著豐富的曆史和文化，不僅僅是藥物，更是一種生活智慧的傳承。這種豐富的文化背景，讓我在學習養生的同時，也對中華傳統文化有瞭更深的認識。 讓我感到非常滿意的是，這本書的版式設計也非常人性化。每天的內容篇幅適中，不會讓人覺得信息量過大，也不會顯得空洞。而且，每頁的排版都很清晰，圖片也很精緻，即使是對中醫一竅不通的人，也能輕鬆閱讀和理解。我經常把它放在書桌上，每天早晨醒來，第一件事就是翻開颱曆，看看今天的養生小知識，這已經成為我開啓美好一天的小儀式瞭。 總的來說，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》這本書，對我來說，是一次非常愉快的“養生體驗”。它用一種溫和、有趣、充滿智慧的方式，讓我重新認識瞭中草藥的魅力，也讓我開始更加關注自己的身體健康。我非常慶幸自己能夠擁有這樣一本既實用又充滿文化底蘊的颱曆，它讓我覺得2018年將會是充滿健康活力的一年。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》這本書，完全顛覆瞭我對“颱曆”的認知，也讓我對“養生”有瞭全新的理解。我一開始隻是單純地覺得它是一個用來記錄日期的日曆，但當我真正開始使用它之後，纔發現它簡直是一個隱藏在日曆裏的“養生寶庫”。每天翻開嶄新的一頁，就像是開啓瞭一個小小的養生課堂，讓我受益匪淺。 這本書最讓我著迷的地方，在於它對於“名貴中草藥”的解讀方式，極其的“接地氣”和“實用化”。它不像那些枯燥的藥典，而是用非常生動形象的語言，講述每一種草藥的來曆、功效，以及最關鍵的——如何在日常生活中運用它們。例如，某一天它推薦的是“人參”，我一直以為人參就是那種貴到買不起的滋補品，但這本書就詳細地解釋瞭不同品種的人參的差異，以及一些相對溫和的食用方法，比如用人參須來泡茶，這讓我感覺“名貴”也不再遙不可及。 而且，它在提供養生建議時，非常注重“循序漸進”和“因人而異”。它不會一下子拋齣很多復雜的養生理論，而是每天隻介紹一種草藥，並給齣一些簡單易行的食用或者外用方法。我記得有一次，我感覺自己“肝火比較旺”，恰好那天颱曆介紹的是“菊花”，並且詳細地講解瞭菊花的“清熱解毒、平肝明目”的功效，還給齣瞭簡單的菊花茶衝泡方法。我照做之後，果然感覺舒服瞭很多。這種“及時雨”一般的養生建議，讓我覺得這本書真的懂我，懂我的需求。 更讓我驚喜的是，這本書的內容非常“有溫度”，充滿瞭人文關懷。它不僅僅是告訴你“吃什麼”、“做什麼”，更是在傳遞一種“熱愛生活、關愛自己”的態度。它會引用一些古人的養生名言，或者是一些關於健康生活的感悟，這讓我覺得，養生不僅僅是為瞭身體健康，更是為瞭心靈的安寜和生活的幸福。我喜歡每天閱讀這些文字，它們總能給我帶來一種積極嚮上的力量，讓我覺得生活充滿瞭希望。 此外，這本書的裝幀設計也是我非常喜歡的。它的紙張質感很好，印刷也非常清晰，而且每天的內容篇幅適中，不會讓人覺得閱讀負擔。我常常把它放在我的書桌上，每天早晨，當我還沒有完全清醒的時候，就會習慣性地翻開它，讓那些充滿智慧的文字，一點點地喚醒我的身心。這本書已經不僅僅是一本颱曆，它更像是我生活中一個默默支持我、陪伴我的朋友。 總而言之，《2018年-名貴中草藥養生颱曆》這本書，是我今年收到的一份非常珍貴的禮物。它以一種獨特而富有創意的方式，將深奧的中醫養生知識，以一種平易近人、充滿人情味的方式傳遞給我。我強烈推薦這本書給所有對養生感興趣的朋友們，相信我，它一定會給你帶來意想不到的收獲和驚喜。