真愛並非運氣:被愛是種實力 吳瑜 9787543092051 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

吳瑜 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 自我提升
• 溝通
• 親密關係
• 成長
• 兩性
• 吳瑜

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543092051

商品編碼：29370967638

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	真愛並非運氣:被愛是種實力
作者	吳瑜
定價	38.0元
齣版社	武漢齣版社
ISBN	9787543092051
齣版日期	2015-07-01
字數	260000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

● 當下紅兩性毒舌教主、《非誠勿擾》智慧女嘉賓吳瑜新力作 ● 中國首部教你如何提升被愛Level、打敗劣質愛情Boss的兩性攻略 ● 主持人孟非、知名導演陸川、知名演員徐崢聯袂推薦！ ● 愛情是發自內心的相互吸引，而不是委麯求全的苦苦遷就，教你做優質的“狐狸精”，獲得長久的愛情！ ● 收錄經典文章《哪種女人注定會被男人》《韆萬彆讓男友有紅顔知己》《當感覺被“剩下”時該怎麼辦》…… 《真愛並非運氣，被愛是種實力》，為當下紅兩性毒舌教主、《非誠勿擾》智慧女嘉賓、內地版小S吳瑜，為韆萬女性量身打造的情感自助書。在書中，吳瑜以犀利、麻辣、透徹、鞭闢入裏的語言風格，旗幟鮮明地亮齣瞭自己的愛情觀點，女人就要做一個“智慧、美貌、內心強大”的“狐狸精”，女人把自己變成“狐狸精”，就可以保持對男人“緻命的吸引力”，並給齣瞭種種有效的方法，以提升女性自身的魅力，讓女性擁有被愛的實力和資本，以獲得高品質的情感與婚姻。 在《非誠勿擾》的女孩中，吳瑜是陽光和知性的代錶，她的文字一如她的人一樣積極開朗，不做作，能點透情感與生活中的迷茫與疑竇，傳遞給你生活的信心與勇氣。 ——孟非（主持人） 在女人恨嫁的時代，身邊人會時不時地給齣你很多建議，但當你真正需要時，身邊人總會跟你說“這是你的事，你自己決定”。這本書卻能從生理學、心理學等角度幫你分析，告訴你遇到愛情難題時你該如何去做。吳瑜麻辣精闢的語言風格，總能讓人醍醐灌頂，瞬間開悟。 ——陸川（知名導演） 吳瑜從不僞裝自己，將自己所有的一切都一股腦地呈現給觀眾，她的文字很具靈氣，總能讓人在暢快的閱讀中有種醍醐灌頂的開悟！ ——徐崢（知名演員）

作者簡介

吳瑜，中國當下紅兩性毒舌教主，光綫傳媒超人氣女主播，《非誠勿擾》智慧女嘉賓，被譽為“內地版小S”。以作傢身份登上《非誠勿擾》，因言辭大膽、犀利備受關注，《<非誠勿擾>吳瑜被牽走》的話題在新浪微博引起超過1700萬次瀏覽；主持超高收視率電視節目湖南衛視《非常靠譜》、湖北衛視《挑戰女人幫》、廣西衛視《帶上媽媽來相親》、廈門衛視《海海新聞榜》等，贏得廣泛好評；其在微博上撰寫的情感分析文字，深受萬韆讀者追捧，微博粉絲高達104萬，閱讀過十億，擁有強大的影響力。

目錄

編輯推薦

1、《真愛並非運氣，被愛是種實力》，當下*紅兩性毒舌教主、《非誠勿擾》*智慧女嘉賓、內地版小S吳瑜**力作。 吳瑜，中國當下*紅兩性毒舌教主，光綫傳媒超人氣女主播，《非誠勿擾》*智慧女嘉賓，被譽為“內地版小S”。以作傢身份登上《非誠勿擾》，因言辭大膽、犀利備受關注，《<非誠勿擾>吳瑜被牽走》的話題在新浪微博引起超過1700萬次瀏覽；主持超高收視率電視節目湖南衛視《非常靠譜》、湖北衛視《挑戰女人幫》、廣西衛視《帶上媽媽來相親》、廈門衛視《海海新聞榜》等，贏得廣泛好評；其在微博上撰寫的情感分析文字，深受萬韆讀者追捧，微博粉絲高達104萬，閱讀過十億，擁有強大的影響力。《真愛並非運氣，被愛是種實力》，是其**力作，全麵展示瞭她在兩性情感方麵的智慧與方法，值得萬韆女性閱讀並實踐。 2、什麼樣的女人*被愛？真愛是否真的無跡可尋？如何纔能提升你的被愛指數？ 《真愛並非運氣，被愛是種實力》是情感導師吳瑜為韆萬女性傾力打造的情感自助書。在本書中，她告訴你，作為女人就應該去做一個優質的“狐狸精”，提升自己的被愛指數，*終獲得優質、長久的戀情與愛人。如果你能讀透這本書，就足以讓你從情場小羊變成情場高手，書中篇篇經典文章《哪種女人注定會被男人》《韆萬彆讓男友有紅顔知己》《怎樣馴服男人這頭“野驢”》《當感覺被“剩下”時怎麼辦》《提升被愛指數，打敗“劈腿男”》……一篇篇熱文點醒你，喚醒想愛卻不知如何去愛、想被愛卻不知如何纔能被愛的你，所有關於愛情的疑問、睏惑，你都能在書中找到答案。 3、*經典的愛情金句，*犀利的情感分析，講給苦悶、心急、堅信*終能收獲幸福仍在苦苦等候的你。 “沒有好的愛情，是因為你還沒煉成‘狐狸精’”，“影響你愛情進程的十部重要著作之一”……《真愛並非運氣，被愛是種實力》作者吳瑜告訴萬韆苦苦等愛、在愛情裏掙紮的女性，要做“智慧、美貌、內心強大”的“狐狸精”，女人把自己變成“狐狸精”，就可以保持對男人“緻命的吸引力”。在愛情裏要掌握主動權，主動齣擊，大膽地進行戀愛變革，對於傷害自己的人說“不”，對於潛在的風險說“不”，對於不靠譜的戀人說“不”，修煉自己，做人見人愛的氣質女神。隻有你擁有瞭被愛的實力，你纔能獲得高品質的戀人與愛人，獲得高品質的戀情與婚姻。

文摘

哪種女人注定會被男人 當L正在憤憤不平地她的不靠譜男友時，D也正陷入情感與金錢的雙重打擊中。彆誤會，D十分富有。自從與前任丈夫離婚後，她分得一大筆財産。她傢中的豪車排隊，名錶成箱，在世界各地都有自己的彆墅——至少她在朋友圈裏是這樣展示的。大傢經常能看到她在朋友圈中曬齣各款名錶、名車，以及位於美國西海岸的無敵風景大house1。除此之外，還有她身著各色比基尼和性感禮服於各地巡遊的照片，還有無數有錢男人嚮她求婚的消息。 可能很多人要問，生活得如此富足、無憂無慮，她還能受到什麼打擊？簡單一句話，她被人財又色瞭。她的未婚夫嚮她藉款不成，繼而逼婚；逼婚不成，又偷走瞭她的信用卡和保時捷跑車。還威脅她說要把他倆曾經的性愛視頻放到網上，讓大傢看看她是一個多麼淫蕩的女人。可笑的是，這樣一個小偷，竟是她口中曾津津樂道視她如珠如寶，動不動以鑽石、名錶相贈的所謂的“超級富二代”。 誠然，作為朋友，我們對她是否“淫蕩”並不感興趣，對她的經曆遭遇也有目共睹。但不得不說，她有今天的結果，委實是應得應份，算不上委屈。她值得可憐，但並不值得同情，有句話怎麼說來著？可憐之人必有可恨之處。可以說D是十足的咎由自取，完全成為瞭“女孩如何保護自己”的反麵教材。為什麼她注定會被？ 首先，一個女人經常在朋友圈中曬各色品以及豪宅、名車，說明瞭什麼？說明瞭她“可能”有錢，且“肯定”虛榮。有錢與否或有錢到何種程度，外人無法判斷，但虛榮卻是一眼可見端倪。 其次，女人動不動就在朋友圈裏曬比基尼和性感禮服照，動不動就是夜色party加旅行，除瞭讓男人看到她身材良好、前凸後翹外，還看到瞭一點：她很閑。女人有大把的時間不是用於工作而是用於社交——這個女人空虛寂寞且無聊。 後，女人總在朋友圈裏炫耀自己被人追，男人圍著她團團轉，無疑嚮大眾準確地傳遞瞭一個信息：她是單身。 當然，她確實是想讓大傢看到她單身，且條件優質，天天齣入高檔場所。她覺得這樣纔能吸引到她想釣的金龜婿，隻是她不明白，她在傳遞這些信息的同時，也同時讓大傢看到瞭她的虛榮、寂寞和無聊。一個有錢、虛榮又寂寞無聊的單身女人，子不找你找誰？ 現代社會，確實有不少這樣的女人存在。就算自身學曆再高，能力再強，她的大目標並不是成就一番事業，而是嫁個有錢的老公，讓老公養她一輩子。所謂的那些履曆、事業上的成就對她們來說，跟每天要敷的麵膜、搭配的包包一樣，都是用來裝點自己的裝飾品。她們真正想要的好工作是當一名“闊太太”，為瞭這個，她們不斷充實和打造自己，努力奮鬥往上爬，爬上另一個階層，隻為瞭從此遊手好閑每天在傢敷麵膜。 我不鄙視這樣的人生觀，但我鄙視沒頭腦的女人。女人當然可以靠徵服男人來取得世界，但你要明白你徵服男人的資本是什麼。是容貌？再標緻的臉也架不住風霜和地心引力。是身材？再魔鬼的身材也有乳房塌陷的一天。那麼你還剩下什麼？學識、事業、社會地位？這些早就在你找到男人之後被扔進瞭垃圾桶。是剩下的閱曆嗎？你的閱曆如果隻限於“如何傍上男人花好男人的錢”、“哪個品牌的包包好”、“哪款車棒”，請問哪個男人會因為這個愛上你？ 當然，美貌是女人要竭盡一生去維護的。但就吸引男人而言，聰明的女人是絕不會輕易放棄自己的事業與天地的。可以想象一個男人幾十年對著同一張臉，就算是嫦娥下凡也會膩瞭。到這個時候，還有什麼能成為你吸引男人的資本？你還有什麼能滿足男人的虛榮？你所能擁有的，也唯有事業瞭。 男人都是虛榮的動物。他們挑選女人和挑選車子、挑選皮帶其實沒什麼分彆，都是為瞭滿足自己的虛榮心。什麼樣的女人站在他們身邊能夠讓他們感覺有麵子，他們就會挑選什麼樣的女人。這就是為什麼那麼多明星、名媛能夠嫁給富商的原因，因為帶齣去有麵兒。 同理，一個女人除瞭在朋友圈炫耀豪宅名車、富人生活之外，彆無其他。誠然你可以告訴到一部分人，你身處某個階層，你配得上這個階層的男人，但請彆忘記，女人多數要找的往往是高於自己的男人。一個階層在你之上的人，會被你成天炫耀的那些東西打動嗎？當然在時間段內， 它或許也能起到的迷惑效果。男人會自豪一陣子：我的女人不是看中我的錢，而是真愛我，因為她本身就很有能力、很有錢。但是過一陣子之後呢？當你奔著你的目標而去，放棄原本的能乾、僞裝，純靠男人養活，來滿足你的欲望，你覺得男人還會愛你，還會尊重你嗎？ 事業是女人永遠的姿色。無論你找到的男人多麼齣色，或者你想找的男人多麼有錢，但請永遠不要忘瞭裝點自己，哪怕隻是僞裝。為瞭得到男人永遠的尊重與愛慕，學識、修養、閱曆、對事業的追求，哪怕隻是僞裝也要盡力裝下去，並且要裝得像！ 世上沒有“不稼而穡”、不勞而獲，想讓自己的生活富足無憂，起碼也得學會用點腦子。 無數事實都在證明這樣一個真理：被虛榮心毀掉的女人，遠比被愛情毀掉的要多得多。 韆萬彆讓男友有紅顔知己 如果說愛上自己的異性“閨密”是甜蜜的負擔，那麼愛上一個有“閨密”的男人就是極為痛苦的一件事瞭。 生活中，“閨房密友”變成“閨床密友”的案例比比皆是。這其中，男性占大多數。因此，由於“閨密”而産生的怨婦不在少數。多數人都會特彆痛苦鬱悶，三番四次想阻止他們，命令他們斷絕來往、懸崖勒馬，男友卻仿佛吸上癮，吸瞭又戒，戒瞭又吸。這其中也不乏已婚男性。 “閨密”這玩意兒究竟是怎麼迴事，前文已有詳細錶述，無需再探究。俗話說得好：韆萬彆讓你的男友有紅顔知己，紅著紅著，你倆就黃瞭；韆萬彆讓你的女友有藍顔知己，藍著藍著，你就綠瞭——雖是調侃，但是來自無數生活實踐的經驗總結。 苦澀造就情感中的覺悟者，調侃成就生活中的藝術傢。隨口一句調侃的話能夠被無數人引用，並非因為創造者太有纔華，而是因為“共鳴”——太多相同的經曆與體會，引發共鳴。 通常遇到陷入此類痛苦的求助者，我大都“勸分不勸和”。我不是“唯恐天下不亂”之人，也並非事不關己、站著說話不腰疼——或者換個對手，一個普通的男人，我會鼓勵大傢去爭取——“不戰而退”非英雄或好女子所為，但參加一場戰役前，首要弄清三點：一、為何而戰。二、對手是誰。三、我的籌碼。 所謂“知己知彼，百戰不殆”。你不瞭解戰局與對手，不能準確估量自己，你就無法在戰爭中勝齣——情感的戰場上，尤其如是。 首先來說點：為何而戰。你的男友背叛瞭你，跟閨密在一起瞭——所謂“在一起”又分兩種情況：一、你的男友跟他的女閨密發展到上床地步瞭。二、你的男友跟他的女閨密戀愛瞭。種情況，你認為他們隻是上腦，偶一為之，長久不瞭。當然這種情況，在雙方對彼此身體默契程度都並不滿意的前提下完全有可能。可一旦雙方十分享受且愉悅，那麼雙方很快就會步入第二階段：戀愛。 你的男友都跟彆人談起戀愛來瞭，還有你什麼事？何況那個“彆人”還是懂他喜怒哀樂，陪他經曆挫摺坎坷，甚至於她齣現得比你還早——你還是彆人的前女友的時候，她就已經陪在你的男友身邊瞭…… 第二點：對手是誰，幾斤幾兩——毫無疑問，你的對手正是他動不動就要想起，時不時掛在嘴邊的“閨密”。要問她在你男友心裏的地位——她陪他喝酒，聽他傾訴心事與煩惱，隨傳隨到（有些心事可能連你都未必知曉）——你說對手到底幾斤幾兩？你跟她硬拼，到底有無勝算？ 你可以認為這是類似於“我跟你媽掉進河裏，你先救誰”的無解、無聊問題。但是我告訴你，這個問題有答案，隻是隱藏在他心裏不願正視。當一個平日在他心裏徘徊不去的身影一下躺到瞭身邊，且歡愉默契，你認為他會輕易放手嗎？ 第三點：“我”的籌碼——情場如戰場。對手如何強大也隻是一方麵，當然更重要的是你自己手中在握的籌碼。你的美貌，你的聰慧，你的傢庭背景、社會地位以及你能夠給到他的幫助和影響力……這些都屬於你的籌碼。 正視這些籌碼，看看是否足以與“閨密”抗衡。我們不否認現實社會當中，有很多終影響婚姻的因素存在。如果你的手中恰好握有男友需要的現實因素，那它必然會成為你的重量級籌碼——僅這一點，你就會有勝算。因為多年“閨密”之所以還依舊隻是“閨密”，有很大一部分因素是在戀愛的門檻麵前，很有可能她不閤格，不夠令對方滿意或驕傲——但請注意，通過閤理運用這些籌碼，你有可能戰勝“閨密”。但你贏得的僅僅是“婚姻”、這個男人，不見得是愛情。 綜上所述，我並非對“閨密”有偏見，隻是如果你的男友碰巧有一個相處多年的閨密；又碰巧這個閨密不是長得天殘地缺，還頗為養眼；更碰巧的是他們還經常聚在一起；那奉勸諸位就不要抱有什麼希望瞭。如果不想在情感爭奪戰中拼個你死我活，終慘淡收場，請及早勒令他們將“一如不見如隔三鞦”的閨密關係，改為“一年見三次”的普通朋友關係——所謂“君子之交淡如水”。何必總以“閨密”、“親愛的”相稱？ 當然，如果你不幸已來不及“防患於未然”，就彆再抱有任何的奢望。還是收拾行囊趁早齣發，真命天子還在遠方等著你呢！ 怎樣馴服男人這頭野驢 如果你問我愛情的構成是什麼？我會簡單地告訴你，是男人和女人。如果你問我在愛情中誰更應該強悍些，我會告訴你，跟愛人比強悍，永遠是個錯誤，如果你頑固不化，那就等著走嚮愛情的墳墓吧。 有人說愛情就像一場戰爭，這不無道理。但兩軍交兵，什麼纔是製勝的法寶？靠勇猛、靠蠻力、靠人多勢眾？No！智慧，纔是王道！同理，對待男人、收服男人，靠的不是“比誰強”，靠的是“知己知彼”。 明確瞭這點後，首先讓我們來瞭解一下什麼是“男人”？男人其實是特彆驕傲且虛榮的動物，而雄性荷爾濛又給瞭他好鬥、好勝及對事物具有強烈占有欲的特質——女人，恰好是他所有特性的指嚮與齣口。 因為你是“他的女人”，所以他希望你能以他為中心，以他的意見為準。而“好鬥”和“好勝”，又賦予瞭他不願輕易低頭的個性——尤其對“屬於他的女人”。再加上“驕傲”與“虛榮”組成瞭所謂的“大男人的麵子”——跟他鬥氣、硬頂，無異於對付一頭“野驢”！ 但麵對“野驢”你是不是就沒有馴服它的辦法瞭呢？當然不是！常言道“順毛驢、順毛驢”——隻要把毛捋順瞭，倔驢也可以變得溫順可愛。 問題是，現代女性在工作中處事往往八麵玲瓏、溫文爾雅、通情達理、善解人意。彆人說什麼、做什麼，一般都不輕易反駁。即便真的意見不閤，也要把錶麵功夫做到；但一遇到愛人或身邊親近的人與自己意見相左，便有可能暴跳如雷。而她們相同的解釋是：“我齣去對著一堆同事、老闆點頭哈腰就已經足夠瞭，怎麼迴到傢裏對你說話還要小心翼翼？”“全世界人不理解我都可以，你怎麼可以不疼我、跟我對著乾？” 女人在婚後仍為事業打拼並非壞事，但有時我們不妨換個角度來想問題：你為什麼要遷就你的老闆、對同事柔聲細語？因為你要工作，要掙錢，要活下去——老闆高興瞭，會給你工資；而同事高興瞭，會給你良好的工作環境。於是你也高興瞭，可以好好地生活下去。那麼，你的愛人呢？他一樣在掙錢養傢，甚至可能你依靠他的更多一些。那麼讓他高興一些，有什麼不好呢？他高興瞭，努力掙錢，給到你的就多一些。他高興瞭，傢裏氣氛好，生活環境自然就更好些，你的生活也能過得更好。從這個角度來說，他和你的同事、老闆並無區彆，那麼，為什麼就唯獨對他吝嗇你的甜言蜜語、甚至溜須拍馬呢？愛需要用心，但葆有愛，則需要方法和腦筋。 男人是驕傲的動物，如果你沒有讓他覺得他是你的王，那他根本不會願意處處為你，成為愛情的奴隸。我們需要有事業，但事業不是為瞭粉飾自己外在的強大，而是為瞭內心的安定。女人要的就是在男人麵前保持不卑不亢的態度，能依靠他，在必要時也能自我獨立。所以，你可以有刺眼的光芒——但請記得“對外”。全世界你不該刺痛他眼眸的人，便是你的愛人。 所以，以柔剋剛纔是女人製勝道！ 學會善用你的柔美，而不是濫用。不要用那些讓男人厭煩的“嗲”，而是沉溺於優雅的溫柔。這不僅僅是錶麵功夫，更需要由內而外，並且要因時製宜，因地製宜，不要時時示好，事事都好，隻要在他低沉時安慰他，生病時照顧他就行瞭。記住，不要讓他習以為常，以為這些是你該做的，你喜歡做的。 舉個例子，一位妻子等去唱K的丈夫等到淩晨，丈夫迴來後一身酒氣、語無倫次。這時一般女人會怎麼做？生氣、怒斥、不理他自然是通常，也是可以理解的做法。但通常人都會乾的事，又怎麼顯齣你的聰慧呢？所以這個時候，你進臥室換上性感的衣服，打開傢裏的卡拉OK，開瓶紅酒，摟住老公撒嬌：“老公，聽說很好玩，可我從沒去過，你今天就陪我在傢裏模擬一下，帶我見識見識你們怎麼玩的好不好？”不用等他迴答，抓住他陪你唱歌、喝酒、說話、猜拳……韆萬彆給他任何機會裝睡或喘息，不齣兩小時，他繳械投降，今後再齣去玩，必然有所收斂。 當然能做到這些並非全靠巧思，關鍵是強大的內心支撐。你要明白，好男人同好孩子一樣，都是教齣來的。愛情的意義在於幫助對方提高，同時也提高自己。韆萬彆讓自己也成為一個孩子，隨他一同大呼小叫鬧脾氣——溫柔、大氣是你徵服男人有力的武器！

序言

【自序】 什麼樣的女人會“被愛”？ 可能在很多人眼中，我是個“女權主義者”。在節目當中言辭犀利，在微博上倡導女人自強與獨立，似乎從來都沒有把男人放在眼中。在生活當中，我也是個不消停的女人。從作傢到主持人，從主持人到製片人、老闆……很多人說我或許太強瞭，強得會讓很多男人都害怕，不敢靠近，但我要說，能否得到男人的心，重點不在於你是“強”或是“弱”——重點在於，你究竟有沒有這樣的魅力和能力，來吸引男人靠近你。 作為一個富有魅力的女人，首先應該要摒棄的就是“女權主義”——換句話說，你可以主張自己的權益和平等，但韆萬彆把自己綳得硬邦邦的像塊鐵闆，韆萬彆忘瞭你還是一個女人。女人就該有女人獨特的魅力，並懂得運用自己的魅力。 因此，我並不是一個“女權主義者”。我一直以來強調的，也並不是與男人對抗，同男人比強悍……我強調的是“收服”男人——用智慧，用美貌——當然，前提必須基於你有一顆強大的內心。強大的內心可以使你不依附、不盲目；在愛彆人的同時不忘保持本真，在付齣的同時不至於迷失自我，在失去的時候不自暴自棄、怨天尤人……而智慧則是你鎖住男人心的必要武器，它更深層次的解析是：瞭解男人、明確男人的弱點與需要——如果愛情是場戰役，咱們無須強攻，隻管“智取”。美貌更不用多說，它自然是你打開男人心扉的“敲門磚”。 所以，我一貫強調的，是希望每個女人都能成為“女性主義者”，而非“女權主義者”。“女性主義者”應該充分瞭解自己作為“女人”的優勢與長處，並巧妙運用這些長處。試想，一個擁有強大內心、聰明、美貌的女人，會沒人愛嗎？一個的“女性主義者”，還怕自己不“被愛”，還怕自己吸引不瞭男人嗎？所以，擁有強大內心、聰明、美貌的女人會“被愛”，那是肯定的！ 其實，世上沒有“男女平等”這一說，聰明的女人會悄悄用自己的“柔軟”徵服男人，將男人握於股掌，而不是非要跟男人在某件事或某個矛盾上一爭高下。 寫這本書，我的目的並不是宣揚“教條”，而是常在微博上看到瞭很多女人的情感睏擾，也替她們解答瞭不少情感睏擾；久而久之，我發現很多問題歸根結底都基於一個本源——男人不夠懂女人，女人也不夠瞭解男人。 事實上，無論“愛”或“被愛”，那都是一種能力，甚至於可以說是一種“技能”。技能沒有“”或“完善”之說，隻有不斷修習。 曾經也有人質疑我：你自己都還沒嫁齣去，憑什麼來替彆人解答情感問題？在這一點上，很多人的認知其實大錯特錯——愛情不等於“把自己嫁齣去”；你有沒有吸引男人、徵服男人心的能力，與你是否已婚沒有必然關係。 判斷一個女人是否齣色、是否值得被愛的標準也不是“有沒有人娶瞭她”，而是“有多少人想要娶她”、“想要靠近她”。所以，“有沒有正確瞭解自己和男人”纔是女人幸福的關鍵，當然也是評判她在情感世界中是否成功的標尺。 我不敢說自己是否“成功”，但我身邊從不缺少愛。也因此，今天我寫下這本書，將所有“被愛”的心得與大傢分享。我希望每個人都能更加瞭解自己心愛的那個TA，在情感的世界中得到真正的幸福與滿足…… 吳瑜 2015年6月2日

《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈賴 譯者：韓衛 ISBN：9787535464926 --- 書籍簡介 《心流：最優體驗心理學》是一部深邃而引人入勝的心理學著作，由享譽世界的積極心理學奠基人之一米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）傾畢生研究之力著成。本書並非探討空泛的幸福理論，而是深入剖析人類在特定活動中體驗到的那種全神貫注、忘我投入、心滿意足的“最佳體驗”——即“心流”（Flow）。 本書的核心在於，作者通過對全球數韆名來自不同文化背景、從事不同職業的人群進行長達數十年的訪談和觀察，揭示瞭人類真正的快樂和滿足感並非來源於被動接收的享樂（如看電視、過度放鬆），而是源於主動投入到具有挑戰性且需要高強度技能的任務中時所産生的心理狀態。 一、心流的本質與特徵 契剋森米哈賴將“心流”定義為一種“全神貫注的體驗”，在這種狀態下，個體完全沉浸於當前正在進行的活動中，以至於忘記瞭時間、忘記瞭自我，所有的精力都集中於手頭的任務。這種體驗之所以成為“最優體驗”，是因為它帶來瞭深刻的成就感和內在的喜悅，是構建充實人生的關鍵。 書中詳細勾勒瞭心流狀態的八個核心要素： 1. 明確的目標和即時反饋： 活動本身必須有清晰的終點和過程中的反饋機製，讓人清楚知道自己做得如何。 2. 挑戰與技能的平衡： 這是心流産生的先決條件。任務的難度必須恰好匹配執行者的能力。如果挑戰太高而技能不足，會導緻焦慮；如果技能太高而挑戰不足，則會導緻無聊。 3. 行動與意識的融閤： 個體在行動時不再需要刻意思考，行為是自發且流暢的，心智與動作閤為一體。 4. 高度的專注力： 所有的意識資源都被用於眼前的任務，無關的外部乾擾和內部雜念被完全排除在外。 5. 對失控感的消除： 即使任務難度很大，體驗者也感覺自己完全掌控著局麵。 6. 自我意識的消失： 對“我”這個主體身份的關注暫時隱退，不再為自己的形象或錶現而擔憂。 7. 時間感的扭麯： 時間似乎過得極快，幾小時如彈指一揮間；或在某些情況下，時間仿佛靜止。 8. 自主目的性（自得其樂）： 活動本身成為目的，完成任務的內在奬勵大於任何外部報酬。 二、心流與日常生活的重塑 本書的價值不僅在於描述瞭心流，更在於提供瞭將這種狀態引入日常生活的方法論。作者認為，我們如何度過閑暇時間，如何選擇工作內容，直接決定瞭我們生活的質量。許多人錯誤地將放鬆和被動娛樂視為休息，但契剋森米哈賴指齣，隻有投入到需要投入精力的活動中，纔能真正獲得內心的秩序和平靜。 他深入探討瞭不同領域中體驗心流的可能性： 工作場所的轉變： 作者挑戰瞭傳統的工作觀，主張管理者和員工都應緻力於將工作環境轉化為能激發心流的係統。這要求重新設計工作流程，使任務更具挑戰性、目標更明確，並提供及時的技能提升機會。 學習與教育： 在教育領域，心流意味著超越死記硬背，轉嚮基於實踐、探索和解決復雜問題的學習模式，讓學生在挑戰中體驗到知識獲取的樂趣。 休閑與藝術： 從音樂演奏、繪畫、體育運動到閱讀復雜書籍，這些活動之所以能帶來深刻滿足感，正是因為它們提供瞭必要的結構和挑戰，使個體能夠全神貫注。 三、構建“有序的意識”：對抗熵增 契剋森米哈賴引入瞭“熵”（Entropy）的概念來描述心理混亂——即思緒分散、目標不明、焦慮和無目的感的心理狀態。他認為，人生的目標就是不斷地創造“有序的意識”，而心流正是實現這一目標的最有效工具。 心流不是偶然降臨的禮物，而是需要主動構建的結構。它要求個體持續地進行“自我設定”（Self-Set Goals），不斷提高自己的技能以迎接更高的挑戰，從而形成一個螺鏇上升的體驗循環。這種持續的成長和投入，構築瞭堅不可摧的內在自我。 四、超越幸福的“體驗” 本書最終指嚮的不是轉瞬即逝的快樂（Hedonia），而是深層次的、持久的滿足感和充實感（Eudaimonia）。作者強調，那些經曆過心流的人，他們的生活體驗在迴顧時，顯得更加有意義、更有方嚮感。他們不是簡單地“感覺良好”，而是“真正地生活得更好”。 《心流》不僅是心理學傢的專業論著，更是獻給每一個渴望過上有意義、充實生活的人的指南。它引導讀者重新審視自己的時間分配和注意力焦點，學會如何設計自己的活動，將生命中的每一個瞬間都轉化為積極成長的契機，最終實現自我超越和生命價值的最大化。它教會我們，幸福不是等待被給予，而是通過專注和投入積極創造齣來的。

評分☆☆☆☆☆

對於《真愛並非運氣:被愛是種實力》這本書，我的感受是，它不是一本讓你在閱讀時感到輕鬆愉悅的書，但絕對是一本讓你在讀完後，收獲頗豐、受益匪淺的書。吳瑜老師的筆觸非常細膩，她沒有使用空洞的理論，而是通過大量的真實案例和自己的親身經曆，來闡述“被愛是種實力”這個核心觀點。這本書更像是一次深入人心的心理療愈，它觸及瞭很多我們內心深處可能存在的脆弱和不安。我尤其認同她關於“自我成長是吸引力的根本”這一論斷。過去，我總是在對外在的條件和技巧方麵下功夫，卻忽略瞭內在的修煉。這本書讓我明白，真正的吸引力，來自於一個人內心的豐盈、獨立和自信。她在書中提齣的“價值匹配”理論，也讓我對擇偶觀有瞭更深刻的理解。這不僅僅是物質或外錶的匹配，更深層次的是價值觀、人生觀、生活方式的契閤。讀這本書，就像是在進行一場深刻的自我剖析，雖然過程中可能有些痛苦，但最終會讓你更加瞭解自己，接納自己，從而以一種更健康、更積極的態度去麵對愛情。

評分☆☆☆☆☆

讀完《真愛並非運氣:被愛是種實力》這本書，我內心是五味雜陳的。它不像我過去讀過的很多情感類書籍那樣，上來就灌輸“愛就是什麼什麼”的理論，或者列齣一堆“找到真愛”的技巧。這本書更像是一位老朋友，坐在你身邊，娓娓道來她的人生閱曆，讓你在不知不覺中，開始反思自己過往的情感經曆。書中的一些章節，例如關於“自我價值感”的探討，真的像醍醐灌頂一般，讓我意識到自己過去在關係中，是不是過於卑微，是不是為瞭迎閤對方而丟失瞭真實的自我。吳瑜老師的文字，沒有華麗的辭藻，卻帶著一種直擊人心的力量。她沒有迴避現實的殘酷，也沒有粉飾情感的美好，而是真實地展現瞭在愛的路上，我們可能會遇到的種種睏境，以及如何從中成長。我尤其喜歡她對於“吸引力法則”的解讀，不是那種虛無縹緲的許願，而是強調內在的能量和自我提升，這讓我覺得非常踏實和可行。這本書不是一本速成的“情愛秘籍”，而更像是一次深入的自我對話，它引導我去審視自己的內心，去理解“被愛”的真正含義，原來它並非是憑空而來，而是源於一種內在的強大和自信。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《真愛並非運氣:被愛是種實力》這本書，真的是一本能讓人“醒過來”的情感讀物。它沒有販賣那些虛幻的愛情童話，而是直麵現實，剖析瞭我們在感情中常常遇到的睏境和誤區。吳瑜老師的文字，有一種溫和而堅定的力量，她不會指責，也不會說教，而是用一種平等的姿態，與讀者一同探討“被愛”這門功課。我尤其欣賞她在關於“邊界感”的論述，這對我來說是一個全新的視角，讓我意識到，原來在愛裏，學會拒絕和堅持自己的原則，並不是自私，而是對自我和他人的尊重。書中關於“情緒管理”的部分，也讓我受益匪淺，它讓我明白，穩定的情緒狀態，是建立健康親密關係的基礎。這本書讓我明白，被愛並非是一種幸運的恩賜，而是一種由內而外的實力展現，包括自我認知、情緒管理、溝通技巧、價值判斷等等。它引導我去修煉自己，去成為一個獨立、完整、有吸引力的人，從而在愛情的道路上，不再是那個患得患失的追逐者，而是能夠從容自信地吸引和被吸引。

評分☆☆☆☆☆

《真愛並非運氣:被愛是種實力》這本書，給我帶來的最大衝擊，在於它顛覆瞭我長久以來對“運氣”的迷信。我一直以為，找到真愛是件很靠緣分的事情，好像冥冥之中自有安排。但讀完這本書，我纔明白，所謂的“運氣”，很多時候其實是內在實力的一種顯現。吳瑜老師用一種極其務實的態度，將“被愛”這個看似玄妙的概念，拆解成瞭可以理解和實踐的步驟。她強調的“核心吸引力”和“關係經營能力”，讓我看到瞭情感關係中主動性和可控性的一麵。我特彆喜歡她對“原生傢庭影響”的分析，以及如何去處理這些影響，從而在親密關係中建立健康的模式。這本書沒有給齣標準答案，也沒有提供萬能藥，而是提供瞭一種思考框架和行動指南。它鼓勵我去反思自己的過往，去發現自己的優點和缺點，去提升自己的價值感。讀完這本書，我不再是那個被動等待幸福降臨的人，而是開始主動去創造屬於自己的幸福，並且相信，當自己變得足夠好的時候，愛情自然會到來，而且會是那種基於實力、基於匹配的，更加穩固和長久的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我情感迷茫時期的一盞明燈。我曾經一直以為，愛情就像是中彩票，可遇不可求，運氣好的話就能遇到那個對的人。但《真愛並非運氣:被愛是種實力》這本書，徹底顛覆瞭我的這個想法。吳瑜老師用一種非常接地氣的方式，揭示瞭“被愛”背後隱藏的邏輯和規律。她沒有販賣焦慮，而是循循善誘，一步步引導讀者去發現自己內在的“實力”。我印象最深刻的是關於“情緒價值”的章節，我以前從來沒有從這個角度去思考過，原來我們在關係中，不僅需要物質的付齣，更需要情緒上的支持和引導。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以在感情中屢屢碰壁，並非是對方不夠好，而是我們自身可能存在一些限製性的信念，或者在溝通方式上存在一些誤區。她提齣的“建立健康邊界”和“學會愛自己”這些觀點，對我來說是極具啓發性的。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待愛情的降臨，而是開始主動地去經營自己，去提升自己的內在品質，去成為一個更有吸引力、更有實力的人。這是一種賦權，讓我重新找迴瞭自己在情感世界裏的掌控感。