冷眼观爱2 一切情感问题的答案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱 著

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• 自我成长
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• 两性
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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115433282

商品编码：29345068588

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：冷眼观爱2 一切情感问题的答案

定价：39.80元

作者：冷爱

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用*正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。

内容提要

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交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；

目录

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目录

Chapter 01

如何转角遇到爱

谈恋爱也是一种社交003

从来没有缘分未到这件事　　004

论社交对脱单的意义　　005

如何在正确的鱼塘里捕鱼？　　006

冷爱微问答　　031

“撩”过就不再是陌生人040

你会不会聊天啊？　　040

我们为什么要讲故事？　　041

如何与喜欢的人聊天？　　045

嘴甜要像吃巧克力　　054

冷爱微问答　　061

工具：个人故事脉络图　　071

为什么的恋爱对象只存在想象中？073

一切关系从自我认知开始　　073

再论自我认知对于脱单的意义　　074

感情生活里你有怎样的期望？　　089

来，实战　　095

冷爱微问答　　104

工具：自我评价表　　118

Chapter 02

如何拥有更多爱

约会大作战，俘获TA的心121

关于约会的几个热词　　121

约会时的实战技术　　128

我们要约几次会？　　136

冷爱微问答　　143

发现爱，找到爱149

我们都是美丽新世界的孤儿　　149

帮你们深度连接的共振和补充　　151

3类建立连接的指标　　155

麦琪的礼物　　159

冷爱微问答　　163

爱我你怕了么？170

“虚无”的霸道总裁　　170

放长线能否钓到大鱼？　　171

破茧成蝶　　172

那些年，不适合倒追的人　　174

情意浓，睡一起　　177

性爱进阶　　180

冷爱微问答　　182

关系的秘密186

社交关联度　　186

黄金和谐线　　188

下偏与地面转移　　190

上偏与用户体验　　193

温和检测与精细检测　　195

冷爱微问答　　198

Chapter 03

如何修炼你的爱

恋爱有时差，给你的期望请个管家209

满意度＝结果-预期　　209

管理自己的预期　　211

管理对方的预期　　212

依赖＝结果-比较　　213

异地恋的正确打开方式　　215

冷爱微问答　　219

相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224

沟通决定关系　　224

开启和谐的性爱之旅　　229

加持爱情光谱　　231

婚姻三部曲　　235

冷爱微问答　　264

工具：期望评估表和冲突评估表　　273

Chapter 04

如何挽回你的爱

TA是不是真要离开你？279

冷爱微问答288

真没那么糟，一切还有回旋的余地300

应对假性分手的正确做法　　300

冷爱微问答　　302

分手，笑忘书312

应对真性分手的正确做法　　312

下一个转角还能遇到真爱　　315

冷爱微问答　　322

工具：真假性分手测试题　　334

Chapter 05

如何自我提升成长爱

从我的戒烟故事说起　　339

自我提升之路理解篇　　348

关于经历　　348

关于方法　　350

关于偏见　　351

大胆行动　　352

如何启动自我提升之路？　　355

自我提升五步法　　356

冷爱微问答　　360

冷爱健身日记　　367

工具：自我提升日记　　370

作者介绍

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冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业。冷爱从2008 年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。

冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

文摘

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序言

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破晓之光：都市生存法则与内在觉醒 作者： 佚名 书籍类型： 现代都市、哲学思辨、个人成长 页数预估： 约450页 定价： 79.00 元 --- 书籍简介 这是一本献给所有在现代都市迷宫中，感到迷惘、挣扎，却又渴望找到生命真正坐标的探索者。它不是一本关于速成成功的指南，也不是一部宣扬逃避现实的乌托邦幻想，而是一场深入骨髓的、关于“如何真实地存在”的智性旅程。 我们生活在一个信息爆炸、情感碎片化的时代。科技以前所未有的速度重塑着我们的生活结构，却常常让我们与最本质的自我渐行渐远。社交媒体上的完美人设，职场中无休止的竞争，以及社会对“成功”的单一化定义，共同编织了一张无形的网，让许多人感到窒息。我们努力追逐着别人定义的“幸福”，最终却发现，内心深处依旧空洞。 《破晓之光：都市生存法则与内在觉醒》正是在这样的背景下应运而生。本书的作者以其敏锐的洞察力和深刻的哲学根基，拒绝提供肤浅的安慰剂，而是邀请读者直面现代生活的核心悖论。 第一部分：都市的迷雾与身份的重塑 (The Labyrinth) 现代都市，如同一个巨大的、光怪陆离的剧场。我们都在扮演着被社会剧本分配的角色——高效的职员、尽责的父母、光鲜的伴侣。然而，当卸下伪装，舞台灯光熄灭后，我们是谁？ 核心议题探讨： 1. “效率至上”的陷阱： 剖析在工业化和信息革命双重驱动下，人类如何被异化为生产力的延伸。书中详细阐述了“时间贫困”的社会学根源，以及过度规划对创造力和自发性的扼杀。 2. 符号消费与空心身份： 探讨品牌、标签和物质积累如何构建起脆弱的自我认同。作者引入了历史学家的视角，对比了不同时代人们获取“价值感”的方式，揭示了当代“拥有即是存在”的哲学谬误。 3. 噪音中的沉默： 专注于现代人普遍存在的“精神内耗”现象。通过对神经科学和东方静观传统的交叉研究，作者描绘了持续的外部刺激如何干扰我们与直觉、潜意识的连接，并提出了一套“有意识的断连”方法论，旨在重建心智的边界感。 第二部分：连接的悖论与人际的算法 (The Algorithm of Connection) 人是社会性动物，但现代的连接方式——从即时通讯到网络社群——似乎让我们的关系变得既密集又疏远。本书深入解析了当代人际关系中的“透明度焦虑”与“情感延迟”问题。 深度剖析内容： 1. “在线”与“在场”的鸿沟： 本部分严谨地分析了数字化交流的局限性，特别是对非语言信息（如微表情、语调的微妙变化）的缺失如何导致沟通失真和误解的累积。书中提供了大量案例，展示了如何在虚拟化趋势下，重新培养“深度倾听”的能力。 2. 边界的艺术： 探讨在高度透明化的社会中，设定和维护个人界限的必要性与难度。作者援引社会心理学模型，指导读者区分“自我牺牲”与“真诚奉献”，并学习如何在不疏远他人的前提下，捍卫自己的内在空间。这并非教人变得冷漠，而是教人如何以更可持续、更健康的方式参与互动。 3. 冲突的价值： 打破了“和谐至上”的集体主义误区。书中强调，真正的成熟关系必然包含建设性的摩擦与辩论。提供了一套应对分歧的框架，将冲突视为双方理解对方世界观的契机，而非关系的终结。 第三部分：回归本体：行动、创造与内在的罗盘 (The Core Compass) 本书的高潮部分，从对外部世界的审视转向对内在世界的构建。生存不再仅仅是适应环境，更是一种主动创造自身意义的过程。 核心觉醒与实践： 1. “有目的的挣扎”： 作者借用古希腊的“阿瑞特”（Arete，卓越或德性）概念，阐述了生活中的挑战并非必须被规避的痛苦，而是锤炼意志、实现潜能的必要条件。如何将生活中的挫折转化为成长的燃料，而非停滞的借口。 2. 创造性劳动与心流： 深入探讨心流体验（Flow State）在对抗现代空虚感中的作用。本书提供了具体的步骤，指导读者如何从被动消费转向主动创造，无论是在艺术、手艺、专业技能还是日常事务中，都能找到沉浸式的、自我满足的行动模式。 3. 构建个人意义的哲学： 在一个宏大叙事逐渐瓦解的时代，本书坚定地认为，意义必须由个体来承担和构建。它引导读者进行深度内省，明确驱动自己前行的核心价值观，并阐述了如何将这些抽象的信念转化为日常可见的、坚实的行动准则。这是一种对宿命论的有力反驳，也是对个体自由意志的最高肯定。 --- 致读者 《破晓之光》不是一本轻松的读物。它要求读者放下预设的答案，准备好进行一次严肃的、甚至有些痛苦的自我审视。但相信我，穿过都市的迷雾，直面存在的本质，你所获得的将是清晰、韧性，以及一种源自内在的、不可动摇的力量。真正的生存法则，隐藏在对自身存在的深刻理解之中。 这本书，就是为你照亮那条回归自我的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种冷静又带着一丝疏离的风格，似乎预示着它将以一种不同寻常的方式来探讨“爱”。我一直认为，情感关系是人生中最复杂也最引人入胜的部分，但往往也是最容易让人迷失方向的地方。市面上关于爱情的书籍数不胜数，有浪漫温馨的，有剖析人性的，也有提供实用技巧的。然而，我总觉得缺少一本能够真正触及核心，提供一种“看透”之感，让人在面对情感困境时，能够抽离出来，用一种更理智、更清晰的视角去审视一切。这本书的副标题——“一切情感问题的答案”，虽然听起来有些绝对，但也正是这种自信的承诺，让我对它充满了期待。我好奇作者是如何定义“情感问题”的，又将以何种方式来解答它们。是哲学层面的思考？心理学的洞察？还是生活哲理的升华？我希望这本书能带给我一种“豁然开朗”的感觉，不仅仅是解决眼前的具体问题，更能提升我对情感的整体认知，让我将来在面对类似情况时，能够更加从容不迫。我尤其期待它能帮助我理解那些我们常常挂在嘴边，却又难以捉摸的“爱情真谛”。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开这本书，被它字里行间的那种“冷”所吸引。不是冷漠，而是一种洞察一切后的冷静，一种不带情绪色彩的分析。在读这本书之前，我总觉得感情这件事，是用感性去维系的，用激情去燃烧的。但这本书似乎在告诉我，在那份炙热的背后，其实隐藏着许多可以被理性拆解的规律和逻辑。我尤其喜欢它对“付出与回报”的探讨，以往我总觉得爱情中，付出就应该是无条件的，但这本书却以一种近乎经济学的角度，分析了情感中的“价值交换”和“成本效益”，这让我重新审视了自己过往的一些感情经历，也更加明白为何有些付出最终得不到预期的回应。它不是在宣扬一种功利主义的爱情观，而是在提醒我们，理解情感的运行机制，能够帮助我们避免不必要的伤害，也能够更有效地去经营一段关系。这种“冷眼”背后，其实藏着的是一种对情感健康的深刻关怀，一种希望我们都能在爱中获得成长，而非被情感所消耗的良苦用心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直是个在感情方面有点“拎不清”的人，常常被情绪左右，做了很多让自己后悔的事情。市面上那些教人如何“抓住男人心”或者“让他更爱你”的书，读来读去总觉得像是套路，缺乏真正的深度。直到我看到这本书的介绍，尤其是“一切情感问题的答案”这句话，虽然我并没有把它当成万能钥匙，但它所传递的“洞悉本质”的理念，正是我所需要的。这本书给我最大的启发，在于它让我明白，很多时候我们以为是“感情”出了问题，但实际上，是我们的“认知”出了问题。它不是直接告诉你“该做什么，不该做什么”，而是引导你去思考“为什么会发生这样的情况”，然后从更深层次去理解人性的弱点、沟通的误区以及期望值的偏差。这种“答案”不是现成的药方，而是打开你思考大门的钥匙。读完之后，我感觉自己看待一些曾经困扰我的感情问题，不再是盲目地纠结和焦虑，而是多了一种超然的视角，能够看到问题的症结所在，也更容易找到解决问题的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格非常独特，与其说它是在“指导”你如何去爱，不如说它是在“解构”爱。它没有那些煽情的段语，也没有给你画大饼，而是用一种近乎冷酷的精准，剖析了情感关系中的各种现象。我印象特别深刻的是它对“占有欲”和“独立性”的辩证分析。我一直认为，爱就是需要彼此紧密地联系在一起，但这本书却告诉我们，过度的占有欲恰恰是感情的毒药，而真正的爱，恰恰建立在双方的独立和尊重之上。这种观点颠覆了我以往对亲密关系的理解，让我开始反思，自己是否在不经意间，用“爱”的名义去束缚了对方，也让自己变得失去自我。它不是在告诉你如何去“讨好”或者“控制”，而是帮助你建立一种更健康的自我认知，以及如何与他人建立一种基于平等和尊重的关系。读这本书，就像是在给自己的情感思维做一次“大扫除”，清理掉那些陈旧、扭曲的观念，然后重新构建一个更清晰、更理性的情感认知体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，是一种“释然”。我们常常因为爱情中的不如意而痛苦挣扎，被误解、被背叛、被忽视，这些经历像是一道道伤疤，刻在心里。而这本书，恰恰是以一种“抚平”的方式，来处理这些“伤疤”。它没有回避情感中的残酷现实，也没有告诉你“一切都会好起来”的虚假安慰。相反，它用一种非常平静、客观的语气，解释了为什么我们会经历这些，为什么某些关系会走向终结，以及我们如何在其中汲取教训。我发现，很多时候我们之所以痛苦，是因为我们对感情抱有不切实际的幻想，或者对人性缺乏应有的了解。这本书就像一位经验丰富的人生导师，用他睿智的“冷眼”，带你走出情感的迷宫，让你明白，理解比指责更有力量，接受比抗拒更有效。读完之后，我感觉自己内心的那个“爱而不得”的结，似乎被悄悄解开了，少了很多怨怼，多了一份平静和对未来更清晰的认知。