具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 反焦慮思維 |
| 作者 | (美)羅爾·剋肖 (美)比爾·韋德著 方一雲 |
| 定價 | 39.00元 |
| 齣版社 | 江蘇鳳凰文藝齣版社 |
| ISBN | 9787559409485 |
| 齣版日期 | 2017-09-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 32開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
經常覺得壓力山大，發愁事情永遠沒完沒瞭？ 想事情總是先想到消極的一麵，每天負能量滿滿？ 一遇大場麵，就習慣性焦慮、失眠、不安？ 凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態？ 在這本具有可操作性的書中，兩位心理學博士基於30多年的執業經驗，為我們提供瞭8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態到學會控製思緒，從心流到超級思維，這些方法層層遞進，抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。 |
| 作者簡介 | |
| 羅爾·剋肖（Carol Kershaw） 美國心理協會成員、臨床心理學傢、臨床催眠和基於腦的心理轉化國際培訓師，執業時間長達35年。 比爾·韋德（Bill Wade） 專業谘詢師、婚姻和傢庭治療師、美國婚姻和傢庭治療協會會員、美國臨床催眠學會認證顧問，執業時間長達30年。 兩人閤著《大腦變化治療：自我轉化的臨床乾預》等作品。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| ★【美國心理協會反焦慮思維訓練課，獻給動不動就不淡定的你】 經常覺得壓力山大，發愁事情永遠沒完沒瞭？ 想事情總是先想到消極的一麵，每天負能量滿滿？ 一遇大場麵，就習慣性焦慮、不安？ 凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態？ 本書就是一本寫給這些動不動就焦慮起來的人的實用指南，案例 方法 步驟全方位助你擺脫焦慮魔咒，重獲安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年執業經驗精華，8種心理訓練方法，快速消除焦慮】 本書兩位作者都是專業谘詢師、培訓師、美國心理協會成員，執業時間長達30年，有豐富的治療經驗。 在書中，他們結心理學背景和執業經驗，用九個章節，為我們一一詳解瞭應對焦慮的具體方法，幫助你釋放大腦的超能力；粉碎讓你處在不停憂慮狀態的幻想；清醒、自信地麵對每天的挑戰；轉變你的內在狀態，獲得全新的自己。 ★【焦慮時代的應對法則，浮躁社會的鎮靜劑】 據調查，在青年白領群體中，有34%的人經常焦慮，62.9%的人偶爾焦慮，隻有0.8%的人從來沒有焦慮過。 在這個普遍焦慮的時代，我們應該如何自處，又如何與焦慮的人相處？在這個浮躁的社會，我們又該如何靜下心來，傾聽內心的聲音，找到真正使命所在並努力之？《反焦慮思維》將循序漸進地帶你走齣焦慮狀態，從心智遊移、自我關懷、切換思維到心流、超級思維，一步步將你帶往體驗，安全、自控、自在地生活。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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