反焦虑思维9787559409485 江苏凤凰文艺出版社 (美)罗尔·克肖 (美)比尔· pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


反焦虑思维9787559409485 江苏凤凰文艺出版社 (美)罗尔·克肖 (美)比尔·

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美罗尔·克肖 美比尔·韦德著 方一雲 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 悟元图书专营店
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
ISBN:9787559409485
商品编码:29340065155
包装:平装-胶订
出版时间:2017-09-01

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具体描述

   图书基本信息
图书名称 反焦虑思维
作者 (美)罗尔·克肖 (美)比尔·韦德著 方一雲
定价 39.00元
出版社 江苏凤凰文艺出版社
ISBN 9787559409485
出版日期 2017-09-01
字数
页码
版次 1
装帧 平装-胶订
开本 32开
商品重量 0.4Kg

   内容简介

经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了?

想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满?

一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?

凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?

在这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递进,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。


   作者简介

罗尔·克肖(Carol Kershaw)

美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师,执业时间长达35年。

比尔·韦德(Bill Wade)

专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问,执业时间长达30年。

两人合著《大脑变化治疗:自我转化的临床干预》等作品。


   目录

   编辑推荐

★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给动不动就不淡定的你】

经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了?

想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满?

一遇大场面,就习惯性焦虑、不安?

凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?

本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。

★【心理博士30年执业经验精华,8种心理训练方法,快速消除焦虑】

本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。

在书中,他们结心理学背景和执业经验,用九个章节,为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内在状态,获得全新的自己。

★【焦虑时代的应对法则,浮躁社会的镇静剂】

据调查,在青年白领群体中,有34%的人经常焦虑,62.9%的人偶尔焦虑,只有0.8%的人从来没有焦虑过。

在这个普遍焦虑的时代,我们应该如何自处,又如何与焦虑的人相处?在这个浮躁的社会,我们又该如何静下心来,倾听内心的声音,找到真正使命所在并努力之?《反焦虑思维》将循序渐进地带你走出焦虑状态,从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维,一步步将你带往体验,安全、自控、自在地生活。


   文摘

   序言

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