亲密关系：在爱中找回自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周丽瑗 著

图书标签:

• 亲密关系
• 爱情
• 自我成长
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 沟通
• 依恋
• 幸福
• 自我认知

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201111698

商品编码：29338696380

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：亲密关系：在爱中找回自己

定价：36.00元

作者：周丽瑗

出版社：天津人民出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆ 超实用、超有效的情感解惑书

让你get到7种恋爱心法，认清12类恋爱人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜测，更不必委屈倒贴，即可实现完美的亲密关系。

◆ 暖心、治愈、温情、专业，一本书解决所有关于爱的难题

知名心理咨询师20年心得倾情奉献，将5000例情感咨询分类，适用不同恋爱阶段的人：

无论你面对什么人，无论你遇到什么难题，这本书都能帮你找到爱的勇气，找回真实的自己。

◆ 揭开亲密关系的本质，帮你重建亲密关系

我们之所以遇不到对的人，是因为我们根本没有看清自己。如果你看不见自己的脆弱和问题，你就只会将经过你生命的每一个人不断地赶走，再充满期待地迎接下一个人。

◆ 懂得婚恋心理，将有意外收获

婚恋问题往往能反映出人*本质的心智模式问题，只要带领心智迅速成长，其相应的其它方面也会自然成熟。当懂得婚恋心理后，在事业、人际关系、亲子关系等问题上也能轻松应对。

内容提要

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“婚前，我喜欢他的所有优点，怎么婚后全都变成了缺点？”

“你为什么每次都不把马桶盖掀起来？”“我哪有每次都这样？”

“我对她这么好，她怎么可以、怎么可以这样对我”

有时候，并不是“这个人做了什么”让你难受，更有可能是“你自己的难受”让你难受，因为你在别人身上，看到讨人厌的自己。

《亲密关系：在爱中找回自己》可以帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突等一系列疑难杂症，让爱长长久久。

目录

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章：遇见真爱，从放下执念开始

小心，别让害了你

太自恋，会让你没朋友

为什么你总是遇到烂人

放下偏执，才能找到幸福

分手之后，下一个未必好

“一切都会好起来”是个伪命题

改造伴侣，不如改造自己

第二章：爱情是一场精心的算计

爱情始于相互欺

爱情是一场精心的算计

“三个月死”的爱情魔咒

谁动了你的男友

有多少讨好就有多少攻击

学会爱，才能得到爱

第三章：与原生家庭告别

想结婚，先跟父母“离婚”

停止绑架你的父母

别把伴侣当父亲

找回失落的感受

母亲为什么喜欢逼婚

和母亲和解

第四章：有策略地找到另一半

我们都爱玩“分手”游戏

告别旧日恋情的正确姿势

择偶标准真的无法改变吗

如何有策略地找到另一半

给自己一个美丽的外表

让男人为你痴迷

第五章：爱人和被爱，可以兼得

别人如何对你都是你教的

这样做，才会被人喜欢

男人到底怎么想

女人应该怎么做

男人要学听，女人要学说

优雅地向男朋友表达不满

这么夸，男人才爱听

第六章：婚姻是场成人礼

婚姻是场成人礼，非成勿入

什么时候可以结婚（上）

什么时候可以结婚（下）

女人都需要一场盛大的婚礼

值得男人钟爱一生的女人

好伴侣都是人本治疗师

女人“傻”的智慧

看见意图，更容易获得幸福

让我们来谈谈性

第七章：勇敢做自己

活出真实的自己

别让情绪蒙蔽了双眼

承认吧，我们都缺少勇气

到底怎样才是爱自己

后记：亲密之痛，是人世间宝贵的礼物

跋：愿你拥有爱的能力

作者介绍

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周丽瑗，心理咨询师。在指导女性亲密关系方面有丰富的经验，能深刻地体会亲密恋人之间每一个阶段的心理障碍。从业以来，帮助众多青年男女获得幸福美满的生活。

文摘

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序言

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书籍简介：《远方的回响》 一、引言：时间的河流与不朽的风景 《远方的回响》并非讲述寻常人间的悲欢离合，它是一部关于“追寻”的史诗，是一部在广袤世界中探寻人类精神边界的文学巨著。本书聚焦于一系列看似孤立，实则在宏大叙事下相互交织的个体命运。作者以极其细腻的笔触，将读者带入一个由历史的尘埃、未知的地理和深刻的哲学思考构建而成的世界。这本书的核心议题并非我们“如何存在”，而是我们“为何存在”于这个变幻莫测的时空之中。 二、第一部分：失落的航线与漂泊的文明 本书的第一部分，名为“潮汐之下的锚点”，主要围绕两条平行展开的线索叙事。 线索一：巴比伦图书馆的最后一名抄写员 故事始于公元前一个失落的王朝，一个被历史遗忘的学者，伊尔莎。她并非在记录王室的功绩，而是致力于收集和抄录那些被主流历史刻意忽略的民间传说、巫术文本和失传的诗歌。她的使命，是将那些“无用”的知识，如同种子一般，播撒在时间最深处的土壤里。作者通过对伊尔莎日常生活的细致描绘——墨水的味道、羊皮纸的触感、孤灯下与古代智慧的对话——构建了一种近乎宗教般的虔诚感。然而，随着外敌的逼近，她面临一个终极抉择：是带着这些文本逃亡，成为一个终生的流亡者，还是将其藏匿于已知的地标之下，寄希望于未来的人能偶然发现？这部分探讨了知识的脆弱性与传承的重量。 线索二：北方冰原上的“天空之眼” 时间快进至十九世纪末，地处北极圈附近一个与世隔绝的因纽特部落。部落中流传着关于“天空之眼”的传说——那是一块据信能映照出未来景象的黑色陨石。一位年轻的猎人，卡亚克，从小被赋予了守护和解读这块石头的责任。当现代文明的探险队首次闯入这片净土时，冲突骤然爆发。探险队渴望科学的解释，而卡亚克寻求的是精神的指引。作者在此处对自然的力量与人类傲慢进行了深刻的对比，描绘了在极端环境下，生存的意志如何与对未知宇宙的好奇心相互碰撞。书中对极夜下的光影、雪橇犬的奔跑以及狩猎的仪式感，有着令人屏息的描摹。 三、第二部分：记忆的炼金术与边界的消融 第二部分，跨越了地理和时间的鸿沟，探讨了“记忆”作为个体生命最终形态的可能性。 三、一：旧货店的“时间碎片” 场景切换至二十世纪中叶的某座欧洲老城。一位沉默寡言的钟表匠，奥古斯特，经营着一家堆满了二手物件的店铺。他并非仅仅修理时钟，而是相信每一个物件都承载着其前任主人的“情绪能量”。他有一种近乎天赋的能力，能够通过触碰一块怀表或一个老式留声机，感知到其主人最强烈的瞬间。这些“时间碎片”开始在他脑海中汇集成一幅宏大的、非线性的历史画卷。作者在此探讨了“物性”与“人情”的边界，以及我们如何通过对逝去物品的迷恋来抵抗遗忘的洪流。奥古斯特的日记记录，构成了对现代社会原子化生存状态的一种温和而坚决的反抗。 三、二：未完成的交响曲与声音的考古 在对记忆的追溯中，作者引入了音乐这一媒介。一位隐居在南美雨林深处的作曲家，维拉，终其一生都在试图捕捉一种“原始和声”——一种她认为在人类文明出现之前就已存在的自然音律。她摒弃了所有的传统乐器，转而使用风声、水滴、昆虫振翅的声音进行采样和编排。她的音乐不追求悦耳，而是追求“真实”。她留下了一部未完成的乐谱，其中留有大量的空白和精确的指示，要求后世的“声音考古学家”必须重返她记录声音的原始地点，才能真正理解并演奏它。这部分是对艺术创作极限和“未完成之美”的深刻反思。 四、第三部分：边界之外的伦理学与永恒的追问 全书的高潮和收尾部分，将所有分散的故事线汇聚于一个共同的哲学命题：面对无限的未知和有限的生命，个体应该如何定位自身？ 四、一：沙丘上的观察站与时间拓扑学 在遥远的未来，一个被设定为“无人区”的沙漠星球上，建立了一个孤独的观测站。驻守的是一位退休的语言学家，艾丽卡。她的任务是对来自地球的所有古老数据流进行冗余度分析，试图从中找出关于“意义”的数学模型。然而，她逐渐发现，人类文明的数据流中充满了无法被量化、无法被编码的“噪音”——那些情感、牺牲和不合逻辑的爱。艾丽卡通过对这些噪音的沉迷，开始质疑她所服务的机构的终极目标。她最终做出的选择，是切断与基站的联系，转而开始用沙砾和风声，模仿伊尔莎抄写员的笔迹，去“重写”她所观察到的寂静宇宙。 四、二：回响的最终意义 在本书的最后几章，作者没有提供任何明确的答案，而是将所有的“回响”——伊尔莎的羊皮纸、卡亚克的传说、奥古斯特的钟表、维拉的乐谱——放置在一个空旷的平台上供读者审视。《远方的回响》最终呈现的，不是一个关于“找到”的故事，而是一个关于“寻找过程本身价值”的论述。它强调，真正的文明不是由宏伟的建筑或详细的史籍构成的，而是由那些在黑暗中坚持记录、在绝境中尝试理解、在寂静中试图发声的微弱努力所定义的。每一次不屈的尝试，即使最终被遗忘，其能量依然会以一种难以察觉的方式，渗透进未来世界的结构之中，成为一种无形的、精神上的回响。 本书是一次对人类耐力、记忆的坚韧以及对超越当下需求之物的永恒渴求的沉思之旅。它要求读者放下对线性叙事的依赖，学会在破碎的片段中寻找整体的震撼。

评分☆☆☆☆☆

读完《亲密关系：在爱中找回自己》，我最大的感受是，原来爱不是一场博弈，也不是一场消耗，而是一次自我成长的契机。在很多人的观念里，亲密关系似乎就是两个人在一起，互相取悦，共同生活，但这本书却为我打开了一扇全新的窗户。它不像市面上很多心灵鸡汤那样泛泛而谈，而是深入浅出地剖析了在亲密关系中，我们为何会重复那些看似幼稚却又难以摆脱的模式。我一直以为自己是个独立自主的人，但在亲密关系中，我却常常表现出极度的依赖，害怕被抛弃，或者又因为害怕受伤而刻意保持距离。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我一步步看到了这些隐藏在内心深处的“自动化反应”，并且提供了非常具体的练习方法。尤其是关于“依恋类型”的部分，让我豁然开朗，原来我那些在关系中的不安和焦虑，很多都有迹可循。它教会我如何识别自己的需求，如何清晰地表达，而不是期待对方能“读懂”我，更重要的是，它让我明白，即使在一段关系中，我也依然可以保有自己的空间和独立性，甚至通过这段关系，去发现和拥抱那个更好的自己。阅读的过程，更像是一次自我对话和疗愈，我重新审视了自己过往的关系模式，也对未来的关系充满了期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式和思想深度，着实让我感到惊喜。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种建设性的视角来看待我们在亲密关系中遇到的种种挑战。我尤其欣赏作者对于“边界感”的强调。在过去的认知里，总觉得亲密关系就是要“无话不说，无话不谈”，恨不得将对方完全融入自己的世界。但这本书告诉我，清晰的边界并非疏离，反而是保护关系健康发展的重要基石。它教我如何区分“我”的需求和“对方”的需求，如何学会拒绝，如何不为了迎合而牺牲自己的原则。这对我而言，是一个非常颠覆性的观念。我曾经因为不懂得拒绝，而让自己的时间和精力被过度消耗，甚至感到被侵犯，但又无法清晰地表达，只能暗自委屈。这本书就像一剂强心针，让我意识到，健康的亲密关系，是在尊重个体差异的基础上，建立起相互信任和尊重的桥梁。它并不是要你变成一个“完美伴侣”，而是要你成为一个更了解自己、更懂得爱自己的人，因为只有这样，你才能真正地去爱别人，并且被爱。其中的案例分析也十分贴切，让我能从中找到自己的影子，并且学习到如何去调整和改善。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，并没有抱有太大的期望，觉得市面上关于亲密关系的书籍太多了，大多是重复贩卖一些陈词滥调。然而，《亲密关系：在爱中找回自己》却给我带来了前所未有的触动。它并没有提供“速成秘籍”，而是引导我去深入探索自己的内在世界。我最深刻的体会是，很多时候，我们在亲密关系中的困扰，并非源于对方，而是源于我们自己内心深处不安全感和未被满足的需求。这本书非常诚实地剖析了这一点，并且提供了一套系统性的方法来帮助我们疗愈童年创伤，修复内在小孩。我曾经一度陷入“为什么总是遇到渣男”的循环，后来才意识到，也许问题并非出在“他们”，而是出在我选择和吸引“他们”的模式上。书中关于“投射”的解释，让我明白，我们看到的对方，很多时候是我们内心世界的折射。这是一种非常痛彻心扉但又极具解放意义的认知。读这本书的过程，就像剥洋葱，一层一层地揭开自己内心的防御，虽然会流泪，但最终能看到最真实、最完整的自己。它不是一本教你怎么去“抓住”一个人，而是教你怎么去“成为”一个人，一个在爱中依然能够闪闪发光的独立个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字朴实却充满力量，没有华丽的辞藻，却直击人心。我之前总是觉得，一段好的亲密关系，应该是两个人完美契合，没有冲突，没有争吵。但读完这本书，我才明白，冲突和争吵，恰恰是亲密关系中不可避免的一部分，关键在于我们如何去处理它们。书中关于“沟通的艺术”和“冲突的建设性解决”的部分，给我留下了深刻的印象。它不只是教你“说什么”，更教你“怎么去听”，如何带着同理心去理解对方的感受，如何表达自己的需求，而不是用指责和抱怨来代替沟通。我曾经因为沟通不畅，让很多小问题演变成大矛盾，甚至走到关系破裂的边缘。这本书提供的工具和方法，就像是为我打开了一扇新的沟通之门，让我看到了，原来即使在激烈的争执中，我们依然可以找到连接和理解的可能。它让我明白，亲密关系不是一场没有硝烟的战争，而是一场共同成长的冒险，我们需要学习合作，学习倾听，学习在分歧中寻找共同点。我迫不及待地想将书中的一些方法应用到我的人际关系中，去体验那种更深层次的连接。

评分☆☆☆☆☆

《亲密关系：在爱中找回自己》这本书，与其说是一本关于亲密关系的指南，不如说是一次深刻的自我探索之旅。它挑战了我许多根深蒂固的关于爱和关系的认知，也让我看到了自己在这段旅程中成长和蜕变的无限可能。我特别喜欢书中关于“情感连接”的论述。很多时候，我们以为的爱，只是基于表面的吸引或者共同的兴趣，但真正的亲密，是建立在情感的深度连接之上的。这意味着，我们需要敢于展现自己的脆弱，敢于表达自己的真实情感，也需要有勇气去接纳对方的脆弱。书中引导我看到了，那些曾经让我感到羞耻和不安的情感，其实恰恰是连接的入口。它让我明白，爱不是要成为一个完美的、无懈可击的形象，而是要敢于展露真实，并在真实中被看见、被接纳。我曾经因为害怕被评判，而总是小心翼翼地隐藏自己的真实想法和感受，结果反而让关系变得疏离。这本书让我意识到，恰恰是那些我们认为的“不完美”，才构成了我们独特的魅力，也才让我们能够与他人建立起真正意义上的连接。读这本书，就像是给自己做了一次全面的“情感体检”，看到了症结所在，也找到了治愈和成长的方向。