做自己的女王(彩色插圖版) 9787539986548 江蘇文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理學
• 生活方式
• 勵誌
• 情感
• 兩性
• 彩繪

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539986548

商品編碼：29337404548

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名：做自己的女王(彩色插圖版)

定價：32.0元

作者：蘇芩

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人不是一種性彆，她是一種智慧，更是一種能力！每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題：為什麼會作的女孩有人愛？為什麼姐弟戀更有助於男人成熟？為什麼逆襲的愛情總是不靠譜？為什麼男人偏偏愛對你說謊？為什麼年齡換季的男人容易齣軌？為什麼男人越失戀越有魅力？怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭？怎麼修煉成他心中的紅顔知己？——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言，嚮你展示兩性間的真相！更有九個容易忽略肢體細節，影響瞭你愛情的成敗。
女人一生不論充滿怎樣的坎坷，逆境順境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩，蟄伏三年傾心之作！
應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長＆兩性秘笈。
點撥情感智慧，收納蘇式金句，101段說給天下女人掏心窩的話，字字入心，每一句都值得你收藏！
讓你彆隻是從愛情的世界路過，而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。
完美女人的修煉秘籍，塑造成熟的自己，從這本書開始。

內容提要

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我和你一樣，也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期，不知下一步該走嚮哪裏。後來想想，不知未來如何是好，那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間，用來做點實事，三五年後再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路，是把每一天活紮實！——蘇芩

本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作，是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活，練就苟且的能力、以及強悍的內心，愛情也變得結實，以緻在炎涼的世態裏，隻有倔強地去愛，纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀，並非是因為遇到過，而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨，幸好有些執念略帶著陽光的味道，因此可擋三鼕之寒，使我們免於風霜流離。
全書65篇文章，寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”，如何釋放壓力，提升自信等生活智慧等篇章，寫進女人心扉，在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地，首先要擁有獨立自主的經濟生活，學會投資自己！——努力讓自己升值，生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造完美成熟女性的讀本。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，作傢，新女學發起人，百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫，其文溫潤感性又深具哲學思辯，俘獲億萬讀者的心，作品被譯為多國文字，熱銷亞洲地區。

著有《男人那點心思，女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品，纍計達數百萬冊，成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”，更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。

文摘

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1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人，後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人，我們也不是逮誰欺負誰，肯對你任性，又何嘗不是對一個男人華麗的贊美？！有年輕男生跟我說煩林黛玉，我就嘆氣“老弟啊，你真是不解風情……”

2. 如果你被愛情傷害過，接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段，喜歡著、曖昧著、調情著，卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下，躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為，淺淺的愛，就不會變質。

3. 我欣賞這樣的姑娘：可以愛得撕心裂肺，也可以走得乾乾脆脆。——雖然，如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光，隻有一個人咬著牙走過，纔終能煉成駕馭幸福的能力！

4. 你說我勇敢，甚至有那麼點莽撞。你說我執著，甚至有那麼點盲目。我不如花美，但也要開在春天。我不是公主，但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性？！你們若是不懂我，就不要說我不懂事。

5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默，不是因為成熟瞭就變得冷漠，而是知道，說也無用，隻能獨自一人咬牙撐過。

6. 名利場中之所以朋友少，是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖，不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣：如果把價錢講得太清楚，也就沒什麼價值瞭。

7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界，一個人的生活原本沒什麼不好，直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去，這時你就懂得瞭孤獨，結識瞭寂寞。

8. 隻是因為太驕傲，那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭，漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護，終於，驕傲的人隻有寂寞相伴。
9. 不閤適的愛情就不要強求瞭，也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中，就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦，卻不知太纍人的愛情，真的隻是在跟自己較勁。

10. 真正纍到極限時，你需要的並不是陪伴，而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨，除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多，能一起消解孤獨的，隻有自己。

11. 遇到好的愛情，財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛，讓你變得慘不忍睹的，一定是錯遇的緣分，長久不瞭。好的戀人，一定會旺你。評判感情隻需一個標準：隻要是對的，就一定會讓你變成更好的。

12. 終有一天，你愛一個人，卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨，隻因在內心敏感的縫隙，那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分，因緣分而來的東西，總有期限。於是我更願意相信那不是愛情，那是我另一半的生命。

13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛，纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑，纔能在青春裏相逢美好。那個人，正在很努力地來到你身邊。可是，在你閉門不齣的日子裏，他會錯敲瞭彆人的心門……

14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心！多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格，咱得先像傻子一樣苦乾，纔能像瘋子一樣任性！

15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭，那就彆要愛情。好的感情不一定有多少浪漫和激情，而是兩個人隻有一個目標——在一起。

16. 成熟的人相信愛情，不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑，但時間常會改寫情書的結局。時至今日，我們依然感動於愛情怦然心動的開始，隻是說好的“後來”，不是所有人都能堅持到底。

17. 女人都有一種貓性：你對它寵愛備至，它可以無下限地討你歡心，一旦感知到你的冷漠，便立即止損。——她可以很犯賤，也可以很冷艷。

18. 選男人就看三“大”標準：大方，大度，大氣。太在錢上算計，拿人短處說事，愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實，男人心大瞭，舞颱纔能大！
19. 起初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是，好多事情，一用力，就會拆穿，一拆穿，就會失去。成人的世界，總是這麼脆弱。

20. 想娶你的男人，會耐心聽你訴苦，也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動，世上就是有一種幸福，嘴上說著煩，心裏卻依賴。因為你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的將來……

序言

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《破繭成蝶：現代女性的自我賦權與心靈成長》 內容簡介： 本書是一部深入探討現代女性自我認知、情感獨立與職業發展的心靈指南。它並非一本簡單的勵誌口號集閤，而是立足於當代女性在社會、傢庭與個人內心深處所麵臨的復雜睏境與真實掙紮，提供瞭一套係統化、可操作性的自我賦權策略。全書以真誠的筆觸，帶領讀者穿越迷茫的荊棘，最終實現內在的豐盈與外在的獨立，成為生活的主宰者。 第一部分：覺醒——看清我們身處的“迷宮” 在快節奏的現代社會中，女性常被期待扮演多重角色：賢妻、良母、優秀的職場人，甚至無私奉獻的傢庭支柱。這種多重壓力，常常導緻自我價值感的稀釋與迷失。本部分首先聚焦於“社會腳本”對女性心靈的無形塑造。 1. 識彆潛意識中的“限製性信念”： 我們會探討那些從小耳濡目染形成的、關於“女性應該如何”的刻闆印象。例如，“好女人不爭強好勝”、“女性的價值在於付齣和犧牲”。通過一係列自我提問與案例分析，幫助讀者識彆齣這些深植於內心的“自動駕駛”模式，並理解它們如何阻礙瞭真正的自由選擇。 2. 情緒的“數字鴻溝”： 現代女性普遍擅長處理他人的情緒，卻常常對自己的負麵情緒（如焦慮、憤怒、不被理解的委屈）采取壓抑或爆發的方式。本書詳細剖析瞭情緒的生理機製與心理根源，強調“情緒管理”並非是“壓抑情緒”，而是學會“識彆、接納並有效錶達”情緒的過程。我們將介紹“情緒地圖繪製法”，幫助讀者精準定位自己內心深處未被滿足的需求。 3. 關係中的“能量黑洞”： 深度剖析親密關係、原生傢庭關係以及職場人際關係中，女性容易陷入的“討好型人格”與“過度負責陷阱”。重點講解如何構建健康的“情感邊界”，區分“愛”與“依賴”，以及如何優雅而堅定地拒絕那些消耗你能量的人和事。我們將提供一套實用的“邊界對話腳本”，幫助讀者在維護關係的同時，保護自己的精力與時間。 第二部分：構建——雕刻屬於自己的“內在疆域” 真正的強大，源於堅實的內心基礎。這部分是實現自我賦權的核心步驟，著重於心智模式的重塑與個人核心價值的提煉。 1. 價值澄清與“生命羅盤”的校準： 許多人感到迷失，是因為他們的人生目標是追隨彆人定義的“成功”。本書引導讀者進行深度自我對話，探尋自己生命中真正珍視的五大核心價值（如：真實性、創造力、自由、連接、影響力等）。通過“價值排序練習”，幫助讀者明確自己的“生命羅盤”，確保每一次重大決策都與內在的指南針保持一緻，從而減少“做瞭選擇卻依然空虛”的感受。 2. 培養“成長型思維”與韌性（Grit）： 失敗是成長的必經之路，但女性往往更容易將挫摺視為對自身能力的全麵否定。本書引入積極心理學的前沿理論，教授如何將“固定型思維”（I can't do it because I'm not smart enough）轉化為“成長型思維”（I can't do it yet, so I need a new strategy）。重點介紹“逆境學習法”，即如何從每一次的跌倒中提取可遷移的經驗和力量，建立強大的心理韌性。 3. 重塑“自我敘事”： 我們對自己講述的故事，決定瞭我們是誰。本書提供“敘事療法”的入門技巧，教導讀者如何有意識地修改那些負麵的、限製性的自我描述（例如，將“我總是把事情搞砸”重塑為“我正在學習如何更細緻地處理復雜流程”）。學會用同情、理解和力量的語言，重新撰寫自己的生命劇本。 第三部分：行動——將內在力量投射於現實世界 擁有強大的內心後，如何將其有效地轉化為現實生活中的影響力與自主權？本部分聚焦於實踐層麵的策略。 1. 時間管理的新範式：能量管理優於時間管理： 傳統的待辦清單往往忽略瞭人的生理和精神周期。本書倡導“能量周期管理法”，教導讀者識彆自己的“黃金時間段”（精力最充沛的時刻）和“恢復時間段”，並根據任務的難度和所需專注度，科學地分配每日的活動，避免“瞎忙”和“精力耗竭”。 2. 職業生涯的“主動設計”： 麵對職場上的玻璃天花闆和隱形偏見，女性需要更具策略性的規劃。本書不隻談升職，更強調“職業掌控感”。內容涵蓋：如何建立高價值的人脈網絡（Mentor、Sponsor、Peer Circle），如何進行有效的自我推廣（Self-Advocacy），以及在職業轉型期如何評估機會成本，做齣既符閤經濟利益又符閤個人價值的選擇。 3. 財富自主與安全感： 經濟獨立是實現真正自主的基石。本書從女性視角齣發，探討瞭麵對財務規劃時的常見顧慮（如對風險的過度規避），並提供瞭建立個人財務安全墊的實用步驟。核心在於將金錢視為實現個人自由的工具，而非焦慮的來源。 結語：成為自己生命的“首席執行官” 本書的最終目標，是引導讀者從被動的“反應者”轉變為主動的“創造者”。真正的“女王”並非擁有至高無上的權力，而是擁有選擇權、定義權和修改權——選擇自己的生活方式，定義自己的成功標準，並有勇氣去修改那些不再適用的規則。這是一場嚮內探索、嚮外實現的旅程，最終，你將發現，你所需的一切力量，一直都在你自己的手中。 適閤讀者： 感覺被多重角色拉扯，渴望重新找迴生活主導權的職場女性。 經常自我懷疑，但內心深處渴望實現更大潛能的探索者。 尋求更健康、更平等的情感連接方式的親密關係參與者。 渴望從思維層麵實現突破，建立長期內心豐盈狀態的成長愛好者。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡閱讀那些能夠帶來積極影響的書籍，尤其是那種能夠喚醒女性內心力量的書。《做自己的女王》這個書名，精準地戳中瞭我的心。我一直認為，真正的“女王”並非與生俱來，而是通過不斷的成長和自我認同塑造而成。這本書的“彩色插圖版”形式，讓我對其內容充滿瞭好奇和期待。我設想，那些精美的插畫，或許能將抽象的人生哲理，變得更加具象化，也更容易被我們所理解和接受。我希望書中能夠分享一些關於如何培養獨立人格、如何掌握自己命運、如何在這個社會中活齣精彩的故事和方法。或許，書中會探討如何看待失敗，如何從睏境中汲取經驗，如何建立自信心，以及如何在人生的各個階段保持積極嚮上的態度。我渴望從中獲得一些實用的指導，幫助我在生活中少走彎路，多一份從容和堅定。這本書，對我來說，可能不僅僅是一本書，更像是一份心靈的投資，一份送給自己最珍貴的禮物，讓我相信，我可以成為那個最閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直想找一本能給自己充電的書，生活壓力太大，有時候覺得自己快要被掏空瞭。偶然看到這本書《做自己的女王》，感覺就像在黑暗中看到瞭一束光。書名很直接，也很勵誌，讓我立刻産生瞭想要瞭解它的衝動。“彩色插圖版”這一點更是讓我心動，我一直覺得，好的插圖能夠讓閱讀體驗提升一個檔次，讓書本不僅僅是文字的堆砌，更是一件藝術品。我特彆期待這本書能有一些關於如何發現自己潛能、如何培養獨立思考能力、如何建立健康的自我認知的內容。我希望它不是那種空洞的口號式激勵，而是能夠真正觸及到我們內心深處，幫助我們找到屬於自己的力量源泉。或許，書中會有一些關於如何管理情緒、如何應對外界的評價、如何在這個充滿競爭的社會中找到自己獨特位置的建議。我希望這本書能像一位溫柔而堅定的大姐姐，在迷茫的時候拉我一把，在跌倒的時候鼓勵我站起來，讓我相信，無論遇到什麼睏難，我都可以成為自己的女王。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在創業的年輕女性，每天都在麵臨各種挑戰和壓力，有時候真的會感到迷茫和疲憊。我一直堅信，女人的力量不僅僅體現在事業上，更在於內心的強大和獨立。這本書的書名《做自己的女王》深深吸引瞭我，讓我仿佛看到瞭一個閃閃發光的自己。我特彆好奇書中會分享哪些具體的、可操作的方法，來幫助女性打破內心的束縛，勇敢地追求自己的夢想。我希望書中能有關於如何平衡事業與生活、如何處理人際關係、如何在挫摺中保持積極心態等方麵的建議。而且，作為一個注重細節的人，我非常看重這本書的“彩色插圖版”這個特點。精美的插畫不僅能提升閱讀的愉悅感，更能將書中的理念以更直觀、更感性的方式傳達齣來。我期待這些插畫能像書中的文字一樣，充滿智慧和美感，讓我在閱讀過程中獲得視覺和心靈的雙重享受。總而言之，我希望這本書能成為我人生旅途中的一位良師益友，指引我找到內心的力量，成為那個閃耀、自信、無所畏懼的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵就透著一股子“我要閃閃發光”的自信，看到“彩色插圖版”幾個字，我就知道這絕對不是一本枯燥的理論書。我一直覺得，女生無論到瞭什麼年紀，內心都應該住著一個女王，強大、獨立，懂得愛自己。市麵上有很多關於成長的書，但往往講得過於宏大，讓人覺得遙不可及。我更喜歡這種能落在實處，又充滿力量的指引。想象一下，在一個陽光明媚的早晨，捧著這樣一本顔值與內涵並存的書，一邊翻閱，一邊欣賞那些精緻的插畫，是不是就能瞬間充滿力量？我特彆期待書中能有一些關於如何培養自信、如何認識自我價值的章節，畢竟，真正的強大是從內心開始的。而且，插畫的風格也很重要，我希望是那種溫暖、治愈，又帶著一點點俏皮的感覺，能讓人在閱讀過程中感受到愉悅。我平時工作也比較忙，能有這樣一本隨時可以拿齣來，給自己打打氣的書，感覺像是擁有瞭一個隨身的“能量站”。我相信，這本書不僅僅是關於“做自己的女王”，更是關於如何成為一個更完整的自己，如何在這個世界上閃耀齣屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠引導人們發現自我價值、提升內在力量的書籍情有獨鍾。《做自己的女王》這個名字，充滿瞭力量感和自我賦權的味道，讓我毫不猶豫地想要一探究竟。我特彆在意“彩色插圖版”的呈現方式，因為我深信，視覺的吸引力能夠極大地增強閱讀的代入感和記憶深度。我期待書中能包含一些關於如何培養獨立思考、如何做齣明智選擇、如何在人際關係中保持界限和尊嚴的章節。我更希望它能提供一些關於如何發現自己的天賦和熱情，並將其轉化為實現人生價值的途徑。在快節奏的生活中，我們很容易被外界的聲音所乾擾，迷失自己的方嚮。我渴望這本書能幫助我找迴內心的寜靜，堅定自己的信念，不被外界的紛擾所動搖。我希望它能像一位智慧的長者，循循善誘地引導我，讓我看到自己內在的光芒，學會如何去管理自己的情緒，如何去擁抱生活中的不完美，並最終成為一個真正強大而獨立的自己，在這個世界上散發齣獨特的光彩。