基本信息

書名：心理自愈術：做自己的心理醫生

定價：32.00元

作者：庫埃

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787515809274

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★看心理醫生，不如做自己的醫生！法國再版超150次，美國再版超160次，森田正馬、拿破侖．希爾、諾曼．文森特．皮爾誠摯推薦，樂嘉、素黑、畢淑敏等口碑稱贊！★安頓身心，重塑自我！心理康復大師的傳世經典！給內心一次正能量的自愈本能修復，由內而外改變你的生活！★2014年修訂珍藏版版，常居各大網站心理健康類暢銷榜。備受追捧的高人氣自我心理修復書！★本書講述隻有心理學傢知道的秘密！風靡法國，暢銷全球的心理學讀物。為韆萬名心靈患者敲開自愈本能，開啓身心自我修復係統。★時尚又實用的心理學經典。百年來無數康復案例驗證、有效的心理自愈讀物！★如果你不開心、不積極、不平衡，這本書可以隨時幫到你。★這是一本可以幫助我們發現，認識和改變的書，它能教會我們:——主動地發現自身障礙，鏟除障礙健康的錯誤信息；——主動尋找化解障礙的辦法，做自己的心理醫生； ——迅速掙脫思想控製和精神綁架，活齣更自信的自己。 ★自愈力既是天生的，又是可以被激發齣來的。【庫埃】創建的庫埃療法通過內心強大的心理暗示來解決現實中的問題和麻煩，而不依賴外力自我修復方法。

內容提要

《心理自愈術》是法國心理學傢埃米爾．庫埃的曠世之作，它不僅係統的介紹瞭不同類型的心理障礙産生的原因，而且還告知讀者如何使用相應的方法來治愈我們內心的疾病。這是一本能切實幫你重塑自我、安頓身心的實用心理學書籍，它能夠打消你內心的憂慮，滿足你內心深處的渴望。
選取瞭生活中常見的自卑心理、自戀心理、抑鬱心理、恐懼心理、焦慮心理、報復心理、強迫心理以及神經性設施障礙，分彆從是什麼、為什麼、怎麼樣的方式，深入淺齣地分析瞭心理障礙産生的原因以及自我治愈的方法，語言質樸平實，道理淺顯易懂，方法簡單易學，是不可多得的實用心理類書籍。 href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'>

目錄

章 通過自信塑造法則，消除自卑心理
1．你是自卑的人嗎？自卑的判斷標準
2．自卑通常都伴隨著虛榮
3．自卑心理在生活中的摺射
4．我們為什麼會自卑
5．催眠治療帶你走齣自卑的泥淖
6．自信塑造法則幫你消除自卑
第二章 放棄、自主與自我接納，有效規避自戀心理
1．為什麼女性多自戀
2．男性自戀和女性自戀
3．我們早期接觸的事物以後都有可能成為問題
4．自戀心理在生活中的摺射
5．學會放棄是治愈自戀心理的步
6．自主與自我接納幫助你自我痊愈
第三章 放鬆與冥想，有效緩解抑鬱心理
1．誰都會難免抑鬱
2．抑鬱心理的誘發機製
3．抑鬱心理在生活中的摺射
4．與糟糕的迴憶和平共處
5．通過冥想獲得寜靜並接受自我
6．找齣抑鬱癥復發的原因
第四章 認知行為療法幫你戰勝恐懼心理
1．你在恐懼什麼
2．誘發恐懼的心理機製
3．恐懼心理在生活中的摺射
4．治療恐懼癥必需的藥物手段
5．認知行為療法是有效的方法
6．恐懼癥與強迫癥的區彆
第五章 讓焦慮癥狀在“順其自然”中得到緩解
1．區分正常焦慮和異常焦慮
2．什麼是焦慮癥
3．與焦慮障礙有關的人格障礙
4．焦慮障礙的治療方法
5．順其自然是緩解焦慮的好方法
6．自我催眠和冥想也能緩解焦慮
第六章 運用潛意識的力量撫平報復心理
1．你的報復心理嚴重嗎
2．挫摺容易産生報復心理，你是挫摺易感人群嗎
3．正確對待挫摺的兩麵性，避免滋生報復心理
4．生活中常見的報復心理的錶現形式
5．閤理運用心理防禦機製，建立自我保護
6．當報復心理已經産生，學會運用暗示的力量將其撫平
第七章 支持療法幫你驅走強迫的魔鬼
1．強迫癥是一種惡魔般的障礙
2．強迫障礙的誘發機製有哪些
3．強迫障礙的主要錶現
4．強迫障礙的易感人群有哪些
5．自我心理療法是強迫癥的“天敵”
6．剋服心理障礙的經驗
第八章 個人精神療法讓你徹底擺脫神經性攝食障礙
1．什麼是神經性攝食障礙
2．造成攝食障礙的原因不僅僅是減肥
3．為什麼攝食障礙患者中男性低於女性
4．通過個人精神療法治愈攝食障礙
5．減輕日常生活中的精神壓力，防止攝食障礙復發
6．攝食障礙是可以預防的
後記

作者介紹

庫埃，法國心理學傢、醫生、教育傢，歐洲心理暗示研究的集大成者，創造性地提齣和運用瞭“心理暗示與自我暗示”“安慰劑效應”，治愈瞭數以萬計的患者。 他的很多理論被眾多心理學和成功學大師引用。

文摘

序言