具体描述
商品参数
| 丛书名 | 无 |
| 书名 | 陈式太极拳 从零开始 |
| 作者/译者 | 王西安著 无 译 |
| 出版社 | 浙江教育出版社集团有限公司 |
| ISBN | 9787553658889 |
| CIP数据 | Ⅰ.①陈…Ⅱ.①王…Ⅲ.①陈式太极拳Ⅳ.①G852.11 |
| 开本 | (16)16开 |
| 页码/字数/纸张 | 168页 / 210千字 / 华夏太阳铜版 |
| 装帧/包册数 | 锁线胶订 / 52 |
| 定价 | 39.8 |
| 出版时间 | 2017-08 |
| 建议上架 | * 养生 |
目录
马云的太极梦
健康状况调查问卷
慢*及康复人群生活质量综合性调查问卷
太极拳养生八式
太极拳二十四式
附录：学好太极，马云、李连杰、王西安为你背书
附赠：高清DVD
室内晨练太极挂图
桌上太极练习图
内容介绍
1.本书主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。
2.太极拳养生八式*适合初学者作为入门学习，也适合精进者拓实基础。
3.王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进 步，两套拳都易学易记，由浅入深，相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进，让有 定基础的爱好者，能受到更多的启发。
作者介绍
王西安，非物质文化遗产陈式太极拳传承人，陈式太极拳 十 代十九世传人，当代陈式太极拳代表人物“四大金刚”之 ，guo家武术*教练。
受马云之邀，担任杭州太极禅苑精武堂堂主（名人堂堂主为李连杰、布道堂堂主为马云），并教授马云太极养生功夫。
关联*
1. 本书收录马云邀请王西安为员工创的太极养生八式。
2. 太极养生八式方便易学，在传统太极拳基础上精炼创新而成，所需场地小时间短，效果好。不仅适合电脑族在工作之余练习，也适合作为晨练操、课间操和运动热身操。
3. 书后有获取全国100多家王西安拳法研究会地址的方式，读者可以参加公益推广太极八式的学习。学成之后，可以自由选择考太极八式证书，证书上有马云和李连杰的盖章认证。
赠送作者本人自演练的高清DVD，赠送室内晨练太极挂图，赠送桌上太极练习图（适合工间和课间练习）
随着人们对健康的重视，国内的太极拳市场越来越好，近年来也有不少同类书涌现。比如王西安大师的《陈氏太极拳老架》《太极养生增气功与散手》《陈氏太极拳新架 路》等。
...............
............
用户评价
这本《从零开始学陈氏太极拳》绝对是我近期最满意的一次购书体验！我一直对中国传统武术情有独钟，但苦于找不到合适的入门书籍，直到我发现了这本，上面有“马云太极拳师傅王西安”的字样，这让我觉得非常权威。打开书，首先映入眼帘的是对陈氏太极拳的简要介绍，以及一些基本的练习方法。最让我惊喜的是，书中对28式套路的讲解非常细致，每一个动作都配有清晰的图片和详细的文字说明，这对于我这种初学者来说简直是福音。我尤其喜欢书中对动作要领的强调，比如“含胸拔背”、“圆裆”、“捋挤按”等等，让我能够更深刻地理解每一个动作的含义。赠送的光盘更是锦上添花！王西安大师的演示，让我能够更直观地感受到动作的流畅性和力量感。我经常是跟着光盘一遍遍地模仿，然后对照书本上的讲解，一点点地纠正自己的错误。通过一段时间的练习，我感觉自己的身体协调性有了很大的提高，以前一些容易疲劳的肌肉也变得更加有力。而且，练习太极拳让我感到身心都得到了放松，每天都能以一个平静的心态去面对工作和生活。这本书让我体会到了中华传统武术的魅力，也让我找到了一个健康、快乐的生活方式。
评分我之前一直认为太极拳是一种只适合老年人的运动，直到我读了这本《从零开始学陈氏太极拳》才彻底改变了我的看法。书名中“马云太极拳师傅王西安”这几个字，让我觉得这本书一定有其独到之处。这本书的结构非常清晰，从基础的站桩、呼吸吐纳开始，到陈氏太极拳28式套路的详细讲解，每一步都衔接得非常自然。我最欣赏的是书中对每一个动作的分解，它不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是告诉你为什么这样做，以及这样做能达到什么样的效果。比如，书中对“松腰”、“坐腕”等要点的强调，让我对太极拳的内在劲力有了更深的理解。赠送的光盘真是太有价值了！王西安大师的演示，每一个动作都充满了力量感和美感，让人叹为观止。我经常是看着光盘上的动作，然后对照书本上的讲解，反复练习，直到自己能够做到位为止。通过这段时间的练习，我感觉自己的身体柔韧性有了很大的提高，以前很多僵硬的动作现在都能做得更舒展了。而且，每天练习太极拳，让我感觉身体的疲劳感也减轻了不少，整个人都变得更有精神。这本书让我看到了太极拳的魅力，它不仅仅是一种武术，更是一种生活方式，一种修身养性的哲学。我为自己能够接触到如此经典的太极拳书籍而感到庆幸。
评分我一直对中国传统武术充满兴趣，但很多入门书籍都过于枯燥或者晦涩难懂。这本《从零开始学陈氏太极拳》绝对是例外！书名中的“马云太极拳师傅王西安”让我在购买之前就充满了期待，事实证明我的选择是正确的。这本书的结构非常清晰，从最基础的站桩、呼吸方法开始，循序渐进地引入陈氏太极拳的28式套路。我最喜欢的是书中对每一个动作的分解讲解，它不仅有文字说明，还有大量的精美图片，让每一个动作的细节都一目了然。而且，书中还穿插了许多关于太极拳的哲学思想和养生理念，让我觉得在学习拳法的同时，也能提升自己的精神境界。赠送的光盘更是让我眼前一亮！王西安大师亲自演示的套路，动作舒展，刚柔并济，让我能够更直观地感受到每一个动作的精髓。我经常是一边看光盘，一边对照书本，这样学习效率非常高。通过一段时间的练习，我感觉自己的身体柔韧性有了很大的提高，腰背也变得更加挺拔。而且，每天练习太极拳，让我感觉心情格外平静，能够更好地应对生活中的压力。这本书让我看到了太极拳的博大精深，也找到了一个非常适合自己的锻炼方式。
评分这本《从零开始学陈氏太极拳》可以说是让我彻底爱上了太极拳。我一直以来都想找一种温和而又有效的运动方式来锻炼身体，但市面上很多运动都过于剧烈或者形式单一，直到我遇到了这本书。书名中“马云太极拳师傅王西安”的字样，让我对它的权威性有了信心。翻开书，扑面而来的是一股传统武术的厚重感。我最喜欢书中对陈氏太极拳的起源和发展脉络的介绍，让我对这项古老而又充满活力的运动有了更深的了解。在套路讲解方面，书中采用了非常科学的教学方法，从最基础的马步、弓步、虚步等基本功开始，然后逐步过渡到28式套路的每个动作。每一个动作都配有详细的文字说明和精美的插图，让我能够准确地把握动作的要领。而且，书中还特别强调了“松静自然”、“内外相合”等太极拳的核心理念，让我觉得不仅仅是在学习招式，更是在学习一种哲学。赠送的光盘更是极大地提升了学习体验。王西安大师的演示，行云流水，刚柔并济，让我能够直观地感受到每一个动作的力度和美感。我经常是先观看光盘，对动作有个大概的印象，然后再对照书本，仔细揣摩其中的细节。通过一段时间的练习，我明显感觉到自己的身体更加灵活了，腰背也变得更加有力。最重要的是，在练习太极拳的过程中，我的精神状态也得到了很大的提升，整个人都变得更加沉静平和。这本书让我看到了太极拳的博大精深，也让我找到了一个真正适合自己的锻炼方式。我还会继续坚持练习，享受太极拳带来的健康和快乐。
评分这本《从零开始学陈氏太极拳》的书，真是把我从一个对太极一窍不通的门外汉，变成了一个能基本打出几路拳架的爱好者。我之前尝试过一些其他的武术或者运动，但总是因为枯燥或者难以入门而放弃。这次抱着试一试的心态，选择了这本带有马云太极拳师傅王西安名字的书，想着大师出品，应该不会错。拿到手的第一时间就被厚重的质感和精美的封面吸引了，感觉很有分量。翻开目录，清晰的结构和详细的章节划分让我觉得很有条理。从最基础的桩功、呼吸法，到最核心的陈氏太极拳28式套路，每一步都讲解得细致入微。我尤其喜欢书中对每一个动作的分解讲解，不仅有详细的文字描述，还有清晰的图片配合，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。特别是书中对于动作要领的强调，比如“腰脊放松”、“沉肩坠肘”、“猫步到位”，这些看似简单的词语，却在书中被反复提炼，让我逐渐体会到太极拳的精髓所在。一开始我以为自己会遇到很多困难，毕竟是“从零开始”，但书中循序渐进的教学方式，让我觉得每一步都踏实可行。它没有一开始就灌输复杂的理论，而是从最基本、最容易掌握的动作开始，一点点地积累。我每天坚持抽出时间来练习，一开始只是模仿书中的图片，感觉动作有些生硬，但随着练习的深入，我开始感受到身体的变化。腰部变得更加灵活，呼吸也变得更加深沉悠长。赠送的光盘更是如虎添翼，王西安大师亲自演示的套路，让我能够更直观地学习动作的细节和神韵，书本结合光盘，教学效果翻倍。我甚至可以一边看光盘一边对照书本，对于一些模糊不清的动作，光盘上的演示更是让我豁然开朗。我发现，练习太极拳不仅是身体的运动，更是一种心灵的修炼。在日复一日的练习中，我的心绪也变得越来越平静，对很多事情的看法也变得更加豁达。这本书让我体会到了太极拳的魅力，它不仅仅是一种武术，更是一种生活态度，一种养生之道。我非常庆幸自己选择了这本经典之作，它为我打开了一扇通往中华传统武术殿堂的大门。
评分这本《从零开始学陈氏太极拳》真的是一本让我惊喜连连的书！书名中“马云太极拳师傅王西安”的字样，让我觉得这本书一定蕴含着真传。打开书，首先感受到的是浓厚的中国传统文化气息。书中从基础的呼吸、桩功讲起，逐步深入到陈氏太极拳的28式套路。最让我喜欢的是，书中对每个动作的分解讲解都非常到位，配以大量的精美图片，让初学者也能轻松掌握。我尤其欣赏书中对“松沉”、“腰脊”、“虚领顶劲”等要点的强调，让我对太极拳的内在劲力有了初步的认识。赠送的光盘更是锦上添花！王西安大师的演示，动作流畅，刚柔并济，让我能够直观地感受到每一个动作的韵味。我经常是跟着光盘一遍遍地模仿，然后对照书本上的讲解，一点点地修正自己的错误。通过这段时间的练习，我感觉身体的协调性提高了不少，精神也变得更加集中。而且，每天练习太极拳，让我感觉身心都得到了放松，能够更好地享受生活。这本书让我看到了中华传统武术的魅力，也找到了一个能够强身健体、修身养性的好方法。
评分这本《从零开始学陈氏太极拳》完全颠覆了我对太极拳的刻板印象。我之前一直觉得太极拳是比较缓慢、柔弱的运动，但这本书让我看到了陈氏太极拳的刚劲有力、舒展大方。书名中的“马云太极拳师傅王西安”无疑增加了这本书的吸引力，让我觉得其中必有真传。书中对基础功法的讲解非常到位，比如桩功、呼吸法，这些都是打好基础的关键。然后是28式套路的讲解，每个动作都配有大量的插图，还有详细的文字说明，让我能够清楚地了解每个动作的要领。我尤其欣赏书中对“劲”的阐述，虽然作为初学者很难立刻领悟，但书中通过比喻和类比，让我对太极拳的内在劲力有了初步的认识。赠送的光盘更是极大地提升了学习效果。王西安大师的演示，行云流水，刚柔并济，让我能够更直观地感受到每一个动作的力度和美感。我经常是看着光盘，然后对照书本，一点点地模仿练习，这样学习起来事半功倍。通过这段时间的练习，我感觉身体的协调性提高了，精神也更加集中了。这本书让我看到了太极拳的魅力，它不仅仅是一种武术，更是一种哲学，一种生活方式。
评分我购买的这本《从零开始学陈氏太极拳》简直是太超值了！书名中的“马云太极拳师傅王西安”就让我觉得这本书肯定不是普通的教材。首先，书的装帧设计非常精美，纸质厚实，印刷清晰。内容上，从最基础的桩功、呼吸方法开始，循序渐进地讲解了陈氏太极拳的28式套路。我特别喜欢书中对每个动作的分解讲解，图文并茂，即使是完全没有基础的人，也能看懂。而且，书中还穿插了很多关于太极拳的哲学思想和养生理念，让我觉得不仅仅是在学习武术，更是在学习一种生活方式。赠送的光盘更是让我惊喜连连！王西安大师亲自演示的套路，行云流水，刚柔并济，让我能够更直观地感受到每一个动作的细节和神韵。我经常是看着光盘，对照书本，反复练习，这样学习效率非常高。通过一段时间的练习，我感觉自己的身体柔韧性有了明显的提高，腰背也变得更加挺拔。而且，每天练习太极拳，让我感觉心情非常舒畅，压力也得到了很大的释放。这本书让我深刻体会到了中华传统武术的博大精深，也让我找到了一个强身健体、修身养性的好方法。
评分我最近入手了这本《从零开始学陈氏太极拳》，真的是一本让我眼前一亮的书。我之前一直对太极拳有所耳闻，总觉得它神秘而高深，直到看到这本书，才觉得原来太极拳也可以如此贴近生活，如此易于学习。书的封面就充满了力量感和东方韵味，翻开书页，首先映入眼帘的是对陈氏太极拳历史渊源的介绍，以及对马云太极拳师傅王西安大师的简要介绍，这让我对即将开始的太极之旅充满了期待。最让我惊喜的是，书中不仅仅是简单的动作讲解，还穿插了很多关于太极拳的哲学思想和养生理念，让我觉得在学习拳法的同时，也能收获一份心灵的宁静。这本书的结构设计非常合理，从最基础的站桩、开合手等基本功开始，到逐渐深入到陈氏太极拳的28式套路，每一步都讲解得非常详细，而且配以大量精美的图片，让每一个动作的细节都清晰可见。我尤其欣赏书中对于每一个动作的力学原理和身体协调性的讲解，这让我能够更深刻地理解为什么太极拳的动作要那样做，而不是简单地死记硬背。赠送的光盘更是锦上添花，王西安大师的亲自示范，让我能够直观地感受到动作的流畅性和力量感，每一个转身、每一次发劲，都充满了大师的风范。我经常是看着书上的讲解，对照着光盘上的演示来练习，这样学习效率非常高。我感觉自己的身体柔韧性在慢慢提高，腰背也变得更加挺拔。更重要的是，在练习太极拳的过程中，我能够更好地专注于当下，忘记烦恼，让身心得到放松。这本书不仅仅是一本武术教材，更是一本通往健康、和谐生活的指南。它让我看到了中华传统文化的博大精深，也让我体会到了太极拳独特的魅力。我还会继续坚持练习，并将这份健康的理念分享给我的家人和朋友。
评分我最近购入的这本《从零开始学陈氏太极拳》真的太让我惊喜了！我之前对太极拳一直有一种“只闻其名，不见其形”的感觉，觉得它离我非常遥远，直到我偶然间发现了这本书。书的封面设计就很吸引人，马云太极拳师傅王西安的字样更是让我觉得这本书肯定蕴含着真传。拿到书后，我被它厚实的纸张和清晰的排版所折服。书中从最基础的呼吸方法、桩功开始讲起，循序渐进，一点点地引导读者进入陈氏太极拳的世界。最让我印象深刻的是，书中对每一个动作的分解讲解都极其到位，不仅仅有文字描述，还有大量精美的插图，每个细节都力求清晰明了。我尤其喜欢书中对“懂劲”的阐述，虽然我目前还达不到那个境界，但书中通过比喻和类比，让我对太极拳的内在劲力有了初步的认识。赠送的光盘简直是太及时雨了！王西安大师亲自演示的套路，让我能够更直观地感受到每一个动作的起承转合、刚柔相济。我经常是边看光盘边对照书本，这样学习起来事半功倍。以前觉得很多动作很难理解，看了大师的演示，再结合书本的讲解，茅塞顿开。我感受到，太极拳不仅仅是外在的招式，更是内在的意念和气息的配合。通过这段时间的练习，我感觉身体的协调性提高了不少，以前一些酸痛的地方也有所缓解。而且，每天练习一段时间的太极拳，让我感觉心情格外平静，压力也得到了释放。这本书让我体会到了中华传统武术的深厚底蕴，也让我找到了一个强身健体、修身养性的好方法。我会继续深入学习，争取早日掌握陈氏太极拳的精髓。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有