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店铺： 紫富贵图书专营店

出版社： 吉林出版集团

ISBN：9787546334011

商品编码：29300226640

丛书名： 简单推拿不生病(健康大学堂)

开本：16开

出版时间：2010-09-01

好的，这是一本关于系统性学习和实践传统中医药理、穴位按摩及食疗养生的书籍简介，旨在帮助读者建立全面的健康管理体系。 --- 书名：《经络探秘与穴位疗法：古老智慧赋能现代养生实践》 内容简介 在快节奏的现代生活中，人们对回归自然、注重内在调养的需求日益增长。《经络探秘与穴位疗法》正是这样一本深度挖掘中医精髓，并将其转化为可操作、易于掌握的日常养生实践指南。本书并非侧重于单一的推拿技巧，而是构建了一个更为宏大且系统的健康维护框架，涵盖了理论基础、实践应用及生活方式的全面整合。 第一部分：中医理论基石——理解人体运行的内在逻辑 本书伊始，便带领读者系统性地构建对中医核心概念的理解，这是所有养生实践的基础。 阴阳五行： 详细阐述阴阳平衡与五行相生的辩证关系，如何用五行理论来观察和判断身体的内在状态。例如，如何通过季节变化、情绪波动来对应五行属性，从而提前预警潜在的健康问题。 藏象学说与精气神： 深入解析“五脏六腑”在中医体系中的功能定位，它们如何协同工作以维持生命活动。特别强调“精、气、神”作为生命活动的三大要素，阐述如何通过日常调摄来涵养元气，保持精神充沛。 经络系统的全景图： 区别于局部分析，本书提供了人体十二正经、奇经八脉的宏观路径图，不仅展示了它们走向何处，更重要的是阐释了它们如何形成一个相互连通的能量网络，是气血运行和信息传递的通路。这部分内容将大量采用清晰的、非推拿导向的解剖学与功能学图示，帮助读者建立“立体化”的经络认知。 第二部分：循经探穴——精确定位与激活生命能量 本部分是本书的实践核心，但其视角超越了单纯的“点穴止痛”，而是将穴位视为调节整体气机的重要“开关”和“阀门”。 主流经络的系统梳理： 按照手太阴肺经、足阳明胃经等十二正经的顺序，逐一解析每一条经络的循行特点、主治范围，以及它们所关联的脏腑功能。我们聚焦于如何通过温和的手法（如按揉、摩挲而非强力扣压）来疏通这些能量通道。 核心腧穴的功能详解： 对于每条经络上的关键穴位，本书不只提供定位方法，更侧重于阐述该穴位在整体调理中的“枢纽”作用。例如，讲解合穴如何汇聚全身之气，原穴如何体现脏腑本源之气。图示上将详细标注骨性标志和体表体征的对应关系，确保定位的准确性。 “对症”而非“对穴”的思维导引： 强调根据身体的整体失衡状态（如气滞、血瘀、痰湿）来选择穴位组合，而不是简单地寻找一个穴位来解决一个症状。例如，在处理因压力导致的消化不良时，会引导读者从肝经和脾胃经共同入手，进行联动调理。 第三部分：食养与情志——自然疗法的双翼 真正的中医养生是身心合一的整体观。本书将系统地介绍食物的性味归经理论和情志对健康的深远影响。 食物的药用价值： 依据《神农本草经》和后世医家的分类，将日常食材分为寒、热、温、凉四性，以及酸、苦、甘、辛、咸五味，教导读者如何根据自身体质（如阳虚、阴虚）进行日常膳食的“配伍”和“进补”，而非盲目追捧某一类“超级食物”。 情志调摄与脏腑关联： 深入探讨“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”等情志对生理机能的影响。本书提供了具体的“静心”练习和生活场景建议，帮助读者识别并有效管理日常负面情绪，以达到“恬淡虚无”的养神状态。 第四部分：构建个性化的日常调养方案 总结全书的理论与技术，指导读者完成从理论到实践的飞跃。 体质辨识导论： 提供简易的自测问卷，帮助读者初步判断自己属于何种中医体质（如平和质、气虚质、湿热质等）。 分体质养生要点： 针对不同体质，提供个性化的起居、饮食、运动（非竞技性活动，如八段锦基础动作解析）的长期建议，确保养生措施的精准性和有效性。 本书力求以严谨的学术基础、清晰直观的图文解析（图例主要集中在经络循行、穴位精确定位与日常膳食搭配示意），为渴望掌握传统健康主动权的人士，提供一套全面、科学且可长期坚持的生命滋养方案。它不是一本速成的“秘笈”，而是引导读者深入理解生命奥秘的“钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，色彩搭配和谐，图文并茂的风格让人一眼就能感受到其专业性和实用性。我特别喜欢它对穴位和经络的图解方式，线条流畅清晰，即便是初学者也能很快找到对应的位置。拿到手里沉甸甸的感觉，就知道内容量很扎实。我一直对中医养生很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么内容浮于表面。这本书的切入点很接地气，从“简单推拿不生病”这个理念出发，让人觉得日常保健触手可及，而不是高不可攀的医学知识。它似乎非常注重实操性，光是看目录和一些内页的预览，就能想象到书中肯定包含了大量详细的步骤指导和真人示范图，这一点对于我们这些想自己动手调理身体的人来说至关重要。这本书给人的整体感觉是严谨中带着亲切，既有传统中医的底蕴，又结合了现代人的生活节奏，希望能从中找到一套适合自己的日常保健方案。

评分☆☆☆☆☆

我看到书名中强调了“传统自然疗法”，这让我联想到很多古老的智慧结晶，希望这本书能忠实地呈现这些经过时间检验的疗法。如今很多所谓的“养生秘籍”都添加了太多现代的商业化元素，而这本书似乎更侧重于回归本源。我非常好奇它对于“不生病”的定义是什么？它会不会包含一些关于预防保健的哲学思考，而不仅仅是教人按摩某个穴位来缓解疼痛。从排版上看，这种“图文并茂”的方式必然需要大量的版面来展示，如果内容排布紧凑而不失美感，阅读体验会非常加分。这本书如果能成功地将晦涩的中医理论转化为人人可学的“自疗工具箱”，那么它对普通大众的健康普及工作将是一大贡献，我期待从中学习到真正的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计透露着一股沉稳可靠的气质，让人觉得这不是一本哗众取宠的快餐读物，而是真正沉淀下来的经验总结。我非常欣赏“人体经络穴位”这几个关键词，这说明它没有回避传统中医的核心知识体系。对于我来说，学习推拿最大的难点之一就是如何精确掌握力道和频率。这本书是否在图文讲解中，对这些量化的参数进行了细致的说明？比如，是应该轻柔地按揉，还是需要深层点压？不同的病症是否需要不同的手法组合？如果书中能对这些操作细节给出明确的指导，那么它就从一本“知识书”升华为一本“技能书”。这种细节上的把控，往往决定了一本自我疗愈书籍的最终效果和读者的信任度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构非常科学，它似乎不仅仅是一本穴位图谱，更像是一本全面的“身体使用说明书”。我注意到其中对各种常见病症的应对方案都有详细的描述，这种“对症按摩推拿”的模式极大地提高了阅读的针对性。比如，针对长期伏案工作导致的颈椎不适，它是不是提供了专门的推拿手法？而且，书名中提到的“专家点津”和“调理图文并茂”让我对接下来的阅读充满了期待。我希望它能深入浅出地讲解一些中医理论，比如气血运行、阴阳平衡这些概念，但又要用非常生活化的语言来阐述，避免让人望而却步。如果这本书能真正做到图文结合得天衣无缝，让我在操作时，只需要看着图示就能准确无误地找到并施加正确的力度和手法，那它的价值就无可估量了。这种系统性的指导，远胜于零散的养生小贴士。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重整体健康的实践者，我尤其关注这类书籍在“自然疗法”和“强身康体”方面的深度。这本书似乎试图构建一个完整的自我疗愈体系，这非常符合我个人的健康理念。它强调的不是治疗急性病，而是通过日常的保养来提升身体的自愈能力和抵抗力。我猜想书中一定涵盖了不同体质（比如偏寒、偏热、气虚等）对应的推拿侧重点，毕竟“因人而异”才是中医的精髓。如果能提供一些四季养生、五脏调理的相应推拿方案，那就更棒了。这本书如果能在穴位按摩的同时，加入一些简单的呼吸配合或情志调养的建议，那就更加全面了。我期待看到它如何将复杂的经络学说转化为普通人可以掌握的、可量化的日常保健动作，让推拿成为一种生活习惯而非临时的救急手段。