准爸爸+孕妈妈+塔木德睡前胎教故事书3册 孕期适合孕妇看的书胎宝宝备孕怀孕读本孕妇书籍大全怀孕期孕前 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907230

商品编码：28779362083

丛书名： 睡前胎教故事

此宝贝为套装书籍，全套3册，总定价89.40元，分别如下

《孕妈妈睡前胎教故事》定价29.80元

《准爸爸睡前胎教故事》定价29.80元

《塔木德睡前胎教故事》定价29.80元

商品参数

书名：塔木德睡前胎教故事+孕妈妈睡前胎教故事+准爸爸睡前胎教故事【3册】

作者：伊里奇 著

ISBN：TZD11394

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2016-10-01

印刷日期：2016-10-01

开本：32开

字数：字

页数：3册

定价：89.40元

目录

《孕妈妈睡前胎教故事》

《准爸爸睡前胎教故事》

《塔木德睡前胎教故事》

内容简介

在孕妈妈对胎宝宝280天的日夜守护中，温馨的时刻莫过于给胎宝宝讲故事。孕妈妈为腹中的胎宝宝讲一些美好而动听的故事，与胎宝宝进行互动交流，不失为一种简单可行的胎教方式。

科学证明，睡前讲故事易被胎宝宝接受。虽然胎宝宝的睡眠时间很长，但他的听觉神经在晚上8点左右敏感，孕妈妈在这个时间讲故事，能够收到比较好的效果。

《孕妈妈睡前胎教故事》精选了一些适合孕妈妈在睡前为胎宝宝讲的小故事——温馨、幽默、感人、灵动，每个故事都将通过孕妈妈温柔而充满爱意的声音传递给胎宝宝，对胎宝宝的大脑产生有利的刺激，有益于胎宝宝出生后智力和情感的发育。孕妈妈和胎宝宝一起枕着故事入梦吧！

  《准爸爸睡前胎教故事》精选了一些适合准爸爸讲的胎教故事，分为父爱、勇气、自信、智慧和美德共5个部分。每个故事都通过准爸爸充满磁性和力量的声音传递给胎宝宝。这些故事简单易懂、趣味十足、寓意深刻，让这些温暖的故事载着准爸爸满满的爱，陪伴胎宝宝进入甜甜的梦乡吧！

有一句话是这样说的：“人类的智慧在犹太人的脑袋里，犹太人的智慧在《塔木德》里。”《塔木德睡前胎教故事》是从《塔木德》众多故事里精选出来的符合现代人的情感与价值取向的有趣故事。《塔木德睡前胎教故事》用宝宝喜欢的爸爸妈妈的声音去朗读，还可以增进父母和孩子的感情哦。

聪明的你一定会发现，《塔木德睡前胎教故事》适合孕妈妈、准爸爸，适合即将出生的小宝宝。愿你有个美丽孕期。

孕期营养与健康指南：孕育新生命的科学之旅 本书并非针对胎教故事或特定文化传统的睡前读物，而是一本全面、深入、以科学为基础的孕期健康管理与营养摄入的实用指南。它旨在为准父母提供清晰、可靠的指引，确保母体在整个孕期保持最佳状态，从而为胎儿的健康发育奠定坚实的基础。 第一部分：孕早期——奠基与适应（第1周至第12周） 第一章：生命的起点与早期变化 受精与着床的奇迹： 详细阐述精子与卵子的结合过程，以及受精卵如何在子宫内成功着床。介绍早期细胞分裂的速度和机制，帮助读者理解生命最初的构建过程。 身体内部的剧烈变革： 剖析孕早期激素水平（如HCG、孕酮）的急剧变化如何影响孕妇的身体。重点讨论孕吐（晨吐）的生理机制、常见症状的持续时间和严重程度评估。提供非药物性的应对策略，如饮食调整、芳香疗法辅助、以及生活习惯的微小改变来缓解不适。 营养基石的建立： 阐述孕早期对特定营养素的特殊需求。重点关注叶酸的补充重要性，剂量建议、最佳摄入时间点，及其预防神经管缺陷的核心作用。同时，探讨铁、碘的初步储备需求。 安全与风险评估： 讨论孕早期流产的常见原因，如何识别警示信号（如异常出血、剧烈腹痛）。详细解释孕早期用药的安全等级（A、B、C、D、X级），强调在任何情况下咨询产科医生的必要性。 第二章：孕早期的饮食规划 应对挑食与厌食： 针对孕早期的味觉和嗅觉变化，提供“小份多餐”的进食策略。介绍高密度营养食物（如酸奶、坚果酱、全麦面包）如何在食欲不振时保证热量和营养摄入。 食物安全红线： 详尽列出孕早期必须严格避免的食物类别，包括未完全煮熟的肉类、特定种类的鱼类（高汞含量）、未经巴氏消毒的奶制品。解释这些食物可能携带的病原体（如李斯特菌、弓形虫）对早期胚胎的潜在威胁。 水分与电解质平衡： 强调充足饮水的重要性，特别是在伴有孕吐的情况下，防止脱水对胎盘功能的潜在影响。 第二部分：孕中期——稳定与增长（第13周至第27周） 第三章：身体的适应性调整与运动指南 第二孕期“蜜月期”的健康管理： 描述孕中期身体不适减轻的原因，并强调这是进行适度锻炼的黄金时期。 安全运动方案： 推荐适合孕妇的运动类型，如凯格尔运动（盆底肌锻炼）、游泳、孕妇瑜伽。详细说明运动的强度控制标准（如“交谈测试”），以及需要立即停止运动的体征（如阴道出血、持续宫缩）。 体态变化与姿势矫正： 探讨随着子宫增大，重心前移如何导致腰背疼痛。教授正确的站立、坐姿和睡眠姿势（强调左侧卧位的好处），并介绍物理支撑工具（如孕妇托腹带、支撑枕）的使用方法。 第四章：宏量营养素的精确配比 蛋白质：构建胎儿的“砖块”： 详细计算孕中期每日推荐的蛋白质摄入量，并提供优质来源清单（精瘦肉、豆类、蛋类、乳制品）。 碳水化合物的选择： 区分复杂碳水化合物（全谷物、蔬菜）与简单糖分，解释稳定血糖对预防妊娠期糖尿病的重要性。 脂肪的重新定位： 深入解析DHA和ARA对胎儿大脑和视网膜发育的关键作用。推荐富含Omega-3脂肪酸的食物来源，并讨论是否需要额外补充剂的考量。 孕期体重管理： 提供基于孕前BMI的个性化体重增加目标范围，并教导如何使用体重记录表进行自我监测，避免体重增长过快或不足。 第三部分：孕晚期——准备与分娩（第28周至分娩） 第五章：晚期营养的挑战与应对 钙与维生素D的需求高峰： 解释胎儿骨骼矿化需求的激增，以及母亲骨密度的保护策略。强调维生素D在钙吸收中的辅助作用，并讨论日晒与补充剂之间的平衡。 应对消化系统不适： 孕晚期胎儿挤压胃部导致的胃灼热（烧心）和便秘的高发。提供膳食纤维的渐进式增加方法、夜间进食规则、以及安全的非处方抗酸剂使用建议。 识别假性宫缩（Braxton Hicks）： 区分假性宫缩与临产宫缩的特征，指导孕妇如何通过改变体位或饮水来缓解假性宫缩。 第六章：分娩前夕的准备与营养支持 分娩预兆的识别： 详细描述见红、破水、规律宫缩的发生顺序与表现，以及出现这些情况后的处理流程（何时联系医院、携带什么文件）。 分娩前的“能量储备”： 探讨分娩前几天轻微减少纤维摄入，以减少分娩时肠道负担的理论。讨论高能量、易消化的食物在临产前夜的重要性。 产后恢复的营养铺垫： 简要介绍产后恢复所需的营养素（如铁剂、B族维生素），强调孕期良好的饮食习惯是产后恢复的良好开端。 附录：常见孕期检查与指标解读 血液检查解读： 解释血常规（贫血指标）、血糖筛查（OGTT结果）、肝肾功能指标的意义。 尿液分析： 了解尿蛋白、尿糖的正常范围及异常提示的意义。 超声波报告： 简要说明双顶径（BPD）、股骨长（FL）、腹围（AC）等关键测量值的意义，及其与预估胎儿体重的关系。 本书致力于提供可操作、基于循证医学的指导，帮助每一位孕期父母科学地规划营养、管理健康，为迎接新生命的到来做好最充分的生理准备。它是一本关于“如何吃得对”和“如何保持健康”的深度参考手册，而非抚慰心灵的睡前读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一场心灵的旅程。这本阅读材料，恰恰抓住了这种“心灵成长”的需求。它并非那种一本正经的医学教科书，而更像是一位充满智慧的长者在耳边轻语。我尤其欣赏它对“情绪管理”这一块的着墨。怀孕期间，激素的变化常常让人情绪起伏不定，这本书提供了一些非常细腻的心理调适方法。它没有强迫你必须保持百分百的积极乐观，而是教你如何接纳自己的不安和脆弱，然后温和地引导你走向平和。阅读其中的文字，我仿佛被一种强大的、温柔的能量包裹着，那些原本堆积在心头的疑虑和恐惧，都慢慢地被抚平了。书中对于夫妻关系在孕期如何维持和升华的部分，也写得非常深刻且富有洞察力，提醒我们这是二人世界向三口之家的重要过渡期，需要双方共同努力去适应和成长。读完之后，我感觉自己的内心变得更加强大和宁静，这对于胎教来说，无疑是最好的铺垫。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化抱有浓厚兴趣的人，我在这本书里发现了许多意想不到的惊喜。它巧妙地融入了一些古典的智慧和对生命起源的哲思，让整个阅读体验提升到了一个新的维度。这不仅仅是关于“如何生”的书，更是关于“如何以一种更具意义和尊重的态度去迎接生命”的书。书中的语言风格非常典雅，读起来有一种韵味，不像现在很多育儿书那样过于直白和功利。我发现，当我沉浸在这些富有美感的文字中时，我的心率似乎都变得平稳了许多。而且，它对“环境的塑造”这一点强调得非常到位。书中提到，孕妇的心情、听到的声音、看到的景象，都会以一种微妙的方式传递给宝宝，这让我更加注重自己日常接收到的信息和能量。我开始有意识地去选择更美好的事物去接触，去创造一个充满诗意的孕期环境。这本书为我打开了一扇窗，让我明白孕育生命是一件多么神圣而又充满仪式感的事情。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的孕期书籍太多了，很多内容都大同小异，让人读了容易产生审美疲劳。但这一套书的独特之处在于它的“可操作性”和“趣味性”达到了一个很好的平衡。它没有过多地堆砌复杂的医学名词，而是用生活化的场景来解释复杂的生理过程。举个例子，书中将胎儿的听觉发育比喻成在妈妈子宫里听到的“第一堂音乐课”，这种比喻非常生动形象，让我立刻明白了胎教音乐选择的重要性，而不是盲目地追求所谓的“天价胎教仪”。另外，它还提供了一些非常实用的“小实验”或者说“互动环节”，鼓励准爸爸准妈妈一起参与到孕期准备中，比如一起设计宝宝的房间色调，或者一起给宝宝“写信”。这些活动极大地增强了我们的参与感和期待感，让怀孕不再只是准妈妈一个人的“任务”，而是我们共同的甜蜜冒险。这种互动式的引导，比单纯的知识灌输有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我们这种新手爸妈量身定做的！从备孕开始，到怀孕的每一个阶段，这本书都给出了非常贴心和实用的指导。我特别喜欢它把一些科学的孕期知识和生活中的小细节结合起来的方式，读起来一点也不枯燥，反而充满了乐趣。比如，书里详细介绍了孕期不同阶段胎儿的发育情况，用生动的语言描述，让我们能真切地感受到宝宝的成长，那种奇妙的感觉真的无法用言语形容。而且，它还提供了很多关于孕期饮食、运动的建议，这些建议都很接地气，不是那种高高在上的理论，而是真正能在日常生活中实践的。我老公也跟着一起看，他现在对我的身体变化和宝宝的发育有了更深的了解，我们俩的沟通也更顺畅了，感觉整个孕期我们是一个更有默契的团队了。最让我惊喜的是，书中穿插了一些缓解孕期焦虑的小技巧，对于我这种容易胡思乱想的孕妇来说，简直是“定心丸”。总的来说，这本书让我感觉自己不再是“瞎子摸象”，而是有了一个可靠的向导，让我对即将到来的新生命充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最深刻感受是“放松”和“顺其自然”。在信息爆炸的时代，我们太容易被各种“必须做”、“不这样做就有风险”的焦虑信息所裹挟。这本书却像一股清流，它肯定了孕育生命过程中自然发生的美好，鼓励我们要相信身体的本能和宝宝的生命力。它所倡导的理念是建立在尊重个体差异的基础上的，明白每个孕期都是独一无二的，不应该被僵硬的标准框住。我记得书中有一段话，大意是说，准父母最需要给予宝宝的，是父母本身那种松弛、愉悦、充满爱的状态，而不是一份完美的计划书。这让我卸下了许多不必要的心理负担，让我能够更享受当下这种奇妙的“等待期”。它教会了我如何以更放松的心态去面对生产这件事，将它看作是生命自然流程的一部分，而不是一场需要紧张准备的“战役”。这套书真正帮我找回了孕育生命本应有的那份恬静与从容。