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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511322708

商品编码：28615682111

丛书名： 男人要被懂.女人要被爱

开本：16开

出版时间：2012-05-01

  基本信息

书名：	男人要被懂.女人要被爱
作者：	雅文
出版社：	华侨
出版日期：	2012-05-01
版次：	1
ISBN：	9787511322708
市场价：	29.8

媒体评论
男人要学会去深爱自己心爱的女人，女人要学会去读懂身边的男人，这是爱的密码，也是走向幸福终点的需求。目录
上篇　致女人

——爱他，不如懂他

第1章　别靠近男人心中那些碰不得的角落

——懂男人，就要时刻维护他的自尊心

男人不是面团，放弃改变他的想法　　

在家“妻管严”，在外要“严管妻”　　

男人的过去，你不必过分探究 　　

不要在公众场合与男人发生冲突 　　

将其撒谎的伎俩装在慧眼中，不必拆穿男人的谎言　　　

即使他不是英雄，也不要破灭他的“英雄梦” 　　

千万不要揭他的“伤疤”　　

千万别对人诉说男人的隐私　　

男人的钱袋，你不必太在乎　　

第2章 女人错误，就是忘了自己是女人

——懂男人，就要把出彩的机会留给他

适当装装傻，把聪明留给男人发挥　　

放低你的姿态，仰视男人的高大　　

男人的阳刚与女人的阴柔是绝配　　

在外面是“大女人”，回家做个“小女人”　　

做好绿叶，不和男人抢风头　　

做个“懒女人”，让男人勤快起来　　

第3章 少点儿猜疑与埋怨，善解人意会让他更爱你

——懂男人，就要给他足够的信任和自由

拿什么拯救爱情？少些猜疑，多些信任　　

给他独处的时间，让爱留有余地　　

男人爱不爱你，问你的心，别问耳朵　　

别和他的爱好争风吃醋　　

理解他的哥们儿义气，打进“男人帮”　　

管他就像放风筝，收放要适度　　

别把他的“红颜知己”当成“红颜祸水”　　

不在男人的过错中徘徊　　

第4章 不要一直喋喋不休，该沉默的时候就沉默

——懂男人，就要用他渴望的方式去交流

适时关上“话匣子”　　

抱怨不是沟通，会赶走两人的好心情　　

男人是用来爱的，不是用来比的　　

换种沟通方式，别把“离婚”挂嘴上　　

口吐莲花，不如细细聆听　　

男人不是猜谜专家，你的暗示他不懂　　

争吵不是沟通，不做刁蛮吵架女　　

第5章 铁骨铮铮的男儿也会有疲惫脆弱的时候

——懂男人，就要给他多一点儿鼓励和帮助

你不是“质检员”，别苛求他是“品”　　

别让男人老做强者，容许他偶尔的像个孩子　　

在男人脆弱时撑起一片天　　

赞美是道“强心剂”，能让他永远朝气蓬勃　　

陪伴男人度过事业的低谷　　

允许男人适当地落泪　　

疲惫时，你是他可以小憩的肩膀　　

第6章 把自己和生活打理好，不给男人太多压力

——懂男人，就要尽量帮他解除后顾之忧

事业和爱情孰轻孰重？别给男人出难题　　

安顿男人的胃，温暖男人的心　　

好女人不做男人的“肋骨”　　

家是男人的城堡、女人的天堂　　

做好男人的“军师”，助他一臂之力　　

爱他的家人，家和万事兴　　

巧理财，理出幸福来　　
下篇　致男人

——爱她，就要让她快乐

第7章 爱情中，男人对女人犯的那些错

——爱女人，就要照顾她那颗敏感的心

工作再忙，也不要忽略女人　　

你有满足她“说”的欲望吗　　

别让她成为“孤岛”，定一个“沟通日”　　

不尊重女人，就会招致女人反感　　

黄脸婆，男人你没有资格说　　

女人很感性，讲大道理没有用　　

扁担不能偏，一头父母一头妻　　

第8章 女人99%的不快乐，都是在线试读内容介绍
　　本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

书籍简介：《心之彼岸：现代人际关系与情感成长指南》 作者： （虚构作者名，例如：林溪、陈默） 出版社： （虚构出版社名，例如：恒宇文化、蓝鲸出版） 主题分类： 心理学 / 情感关系 / 人际沟通 --- 导言：在喧嚣中寻找真实的联结 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也常常感到前所未有的孤独。快节奏的生活、模糊的性别期待以及社会对“完美关系”的刻板描绘，让许多人在亲密关系、友谊乃至职场合作中迷失方向。我们渴望深刻的理解和无条件的接纳，但往往用错了方法，或是陷入了无休止的误解与对抗之中。 《心之彼岸：现代人际关系与情感成长指南》并非提供一套僵硬的公式或速效的“读心术”，而是深入探讨人类情感的复杂性、沟通的障碍，以及如何构建基于尊重、同理心和真实自我的持久联结。这本书旨在帮助读者——无论处于单身、恋爱、婚姻还是寻求更优质的友谊——清晰地看见自己和他人的内在需求，从而在人际互动的迷雾中，找到通往内心平静与关系和谐的航道。 --- 第一部分：自我觉察——关系的基石 真正的外部关系，是内心世界的投射。本部分聚焦于个体对自身情感模式的理解，这是所有健康互动的前提。 第一章：情感蓝图的绘制 我们每个人都带着一套根深蒂固的“情感蓝图”进入关系。这些蓝图源于童年经历、原生家庭模式以及早期的依恋关系。本章将引导读者识别自己的主要依恋类型（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），并分析这些类型如何在成年后的亲密关系中自动触发：为什么你总是在亲近时感到窒息，或在疏远时感到恐慌？我们探讨如何绘制出自己的情绪触发点地图，区分“真实的需要”与“习得的反应”。 第二章：脆弱的力量与防御机制的瓦解 现代社会常常将“强大”等同于“不流露情感”。然而，关系的核心是脆弱性的共享。本章深入剖析常见的防御机制（如合理化、投射、否认），解释它们如何在不知不觉中筑起高墙，阻碍了真正的亲密。我们将讨论如何安全地展示真实的自我，认识到脆弱并非弱点，而是建立信任的必要桥梁。书中包含实用的练习，帮助读者识别并温和地解构自身的防御系统。 第三章：内在需求的深度挖掘 我们常把“我需要你爱我”挂在嘴边，却不清楚“爱”具体意味着什么。本章借鉴积极倾听和非暴力沟通（NVC）的精髓，引导读者将外在的指责和要求，转化为内在的需求陈述。例如，将“你从来都不关心我”转化为“当我独自面对压力时，我需要感受到被倾听和确认的需要。”理解并清晰表达自己的核心需求（如安全感、自主权、被看见、归属感），是有效沟通的起点。 --- 第二部分：沟通的艺术——从言语到心灵的穿越 沟通不仅仅是信息的传递，更是一种情感的交换与确认。本部分着重于打破沟通中的常见陷阱，建立高效且富有同理心的对话模式。 第四章：倾听的层次与共情的回响 多数人倾听是为了反驳，而非为了理解。本章详细区分了不同层次的倾听：表面倾听、选择性倾听和共情式倾听。我们将探讨如何运用“反射式倾听”（Reflective Listening），用自己的话语复述对方的感受和信息，以确保理解无误，并让对方感受到被真正接纳。共情（Empathy）不是同意对方的观点，而是设身处地感受对方的情感体验，书中提供了大量的场景模拟，训练读者的共情肌肉。 第五章：冲突管理：从战场到合作 冲突是关系的必然产物，关键在于如何管理它。本书摒弃了“零和博弈”的冲突观，提倡将冲突视为关系成长的机会。我们详细分析了“四骑士”——批评、鄙视、防御和筑墙——在亲密关系中的破坏力，并提供实用的工具来取代它们。例如，用“我陈述”替代“你指责”，用“寻求暂停”替代“筑墙冷战”。核心理念是：目标不是赢得争论，而是共同解决问题。 第六章：边界的设定与尊重 健康的关系建立在清晰的个人边界之上。本章区分了物理边界、时间边界、情感边界和精神边界。我们讨论如何坚定而温柔地设立和维护这些边界，避免陷入“讨好型人格”的陷阱，同时也学会尊重他人的边界。书中特别强调，设立边界并非推开他人，而是为了保护双方的能量，确保关系的可持续性。 --- 第三部分：关系的拓展与维护——超越二元对立 本部分将视野从二人世界扩展到更广阔的人际网络，探讨现代社会中关于性别角色、爱与依赖的复杂议题。 第七章：现代亲密关系中的角色流动性 在当代社会，传统的“男人应如何”“女人应如何”的脚本正在瓦解。本书探讨了如何摆脱文化预设的僵硬角色，允许关系中的伴侣双方根据自身特质和实时需求，动态地承担责任和给予支持。重点讨论了权力平衡、经济独立性对情感自主权的影响，以及如何在关系中同时维护个体的完整性与共同体的亲密感。 第八章：爱、依恋与自主权的平衡艺术 爱与独立，看似矛盾，实则是健康关系的孪生支柱。本章深入探讨了“相互依赖”（Interdependence）的概念——这比独立更进一步，意味着双方都保持强烈的自我认同感，同时深度地相互支持。我们分析了“分离焦虑”和“逃避舒适区”的循环，指导读者如何在给予亲密的同时，为彼此保留足够的空间去探索自我和外部世界。 第九章：从情感消耗中恢复：建立滋养性的社交圈 人际关系是一个能量系统。本章关注如何识别并管理那些持续消耗你情感资源的关系（无论是亲密关系还是友谊）。书中提供了一套实用的“关系评估矩阵”，帮助读者量化不同关系带来的情感回报与付出。最后，我们指导读者如何有意识地投入时间到那些能够真正滋养心灵、支持个人成长的连接中去，构建一个支持性的、多维度的社交生态系统。 --- 结语：通往更深刻的体验 《心之彼岸》是一场邀请，邀请你放下对外在证明的执着，转而向内深耕。健康的关系不是找到一个“对的人”，而是成为一个“更好的自己”，并以开放、诚实、充满同理心的方式与世界相遇。本书期望为你提供清晰的理论框架和可操作的工具，让你在情感的海洋中，不再随波逐流，而是成为自己生命之船的稳定舵手。 适合人群： 渴望改善沟通模式的情侣和夫妻。 经常感到人际关系紧张或沟通受阻的职场人士。 对依恋理论和情感成长感兴趣的个体读者。 希望建立更深层次、更真实友谊的人。

评分☆☆☆☆☆

最近和朋友们聊起感情话题，大家都有各自的烦恼。有人抱怨另一半不理解自己，有人则觉得自己在感情中付出了很多却没有得到相应的回应。在这种氛围下，《正版 男人要被懂.女人要被爱》这本书的书名就像一盏灯，照亮了我一直以来在亲密关系中探索的方向。我一直相信，好的感情不是靠运气，而是靠经营。而“经营”的前提，无疑是“懂”和“爱”。我期待这本书能够提供一些实用的方法论，例如，如何通过有效的沟通技巧，打破男女之间的思维壁垒，让彼此更能理解对方的立场和感受。我也希望书中能够探讨一些关于“被爱”的内涵，不仅仅是物质上的满足，更是精神上的契合和灵魂上的共鸣。有没有一些关于如何表达爱、如何接受爱的具体指导？我希望这本书能让我从一个更加成熟和理性的角度去审视自己的感情，从而能够更好地去爱，也被爱，最终建立一份稳定而美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就极具吸引力，它直接点明了在两性关系中最核心的两个需求：“被懂”和“被爱”。我一直觉得，很多感情的破裂，并非源于缺乏爱，而是源于缺乏理解。男女之间，由于成长环境、社会角色的不同，往往存在着认知上的差异，如果不懂得如何去弥合这些差异，再深的感情也可能变得脆弱。这本书的出现，就像是一本“两性沟通宝典”，它试图解答我内心深处的许多疑问。我很好奇，书中是如何解析“男人需要被懂”的，是通过什么角度去分析男性心理？他们真正渴望的是怎样的理解？是对于他们事业上的拼搏的认可？还是对于他们偶尔的脆弱和不安的包容？而“女人要被爱”，这句简单的陈述背后，又蕴含着怎样的情感需求？是安全感？是陪伴？还是被呵护和被珍惜的感觉？我期待这本书能够给我带来一种全新的认知，让我能够更加积极地去经营自己的感情，让爱在理解的土壤中生根发芽，茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在经历一段比较迷茫的感情期。总觉得和伴侣之间隔着一层看不见的墙，沟通起来总是费力，有时候明明很在乎对方，却表达不出那份情感，反而让对方觉得不被重视。这本书的书名，尤其是“男人要被懂”，让我觉得仿佛找到了救星。我渴望了解男人内心深处的想法，他们真正需要的是什么？是事业上的支持？还是情感上的慰藉？又或者是一种被欣赏和被认可的感觉？我希望这本书能像一位经验丰富的长者，娓娓道来，用温暖而又不失深刻的语言，为我揭示那些隐藏在行为背后的动机。我特别想知道，在爱情中，如何才能真正做到“懂”，而不是流于表面的猜测和揣摩。同时，“女人要被爱”这句话也让我产生了共鸣，女性在感情中，对被爱有着怎样的期盼？这种“爱”体现在哪些方面？是细水长流的陪伴？还是轰轰烈烈的激情？或者是一种无条件的接纳和包容？我希望这本书能给我一些具体的方向，让我能够更好地去感受爱，也更懂得如何去回应这份爱，让我们的关系更加融洽和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，简约的配色和略带艺术感的插画，让人在书架上第一眼就能注意到它。我个人一直觉得，恋爱关系中，理解和被理解是基石，而爱与被爱则是维系感情的温度。这本书的书名就触及到了这些核心，让我对接下来的内容充满了期待。我希望它能提供一些新鲜的视角，帮助我更好地理解异性之间的相处之道，不仅仅是停留在表面的技巧，而是深入到内心的需求和感受。我期待书中能够探讨一些实际的案例，或者是一些心理学的解读，让我在阅读的过程中，能够产生共鸣，甚至能对照自身，反思在过去的感情经历中，哪些地方做得不够好，又有哪些地方可以改进。当然，我也希望它能提供一些积极的引导，让我在未来的感情生活中，能够更加自信，更加懂得如何去经营一份健康的、长久的爱情。它是否能教会我，如何去“懂”一个男人，又如何让他感受到被“爱”？这是我非常好奇的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来爱情的智慧如此博大精深。它不仅仅是关于两个人在一起的甜蜜和浪漫，更是关于如何理解对方，如何去付出和接受。书中的很多观点都让我茅塞顿开，尤其是关于“男人要被懂”的部分，它让我意识到，很多时候，我们对男性的理解存在刻板印象，忽略了他们内心深处也需要被理解和支持。比如，书中提到的一些关于男性在压力下的表现，以及他们需要通过行动来证明自己的方式，都让我觉得非常真实，也让我对我的伴侣有了更深的认识。而“女人要被爱”这一部分，则让我更加珍视自己在感情中的价值，以及如何去引导伴侣给予我所需要的爱。它教会了我，爱不仅仅是索取，更是一种健康的互动和回应。这本书没有空泛的理论，更多的是贴近生活的案例分析和深刻的心理洞察，读起来一点也不枯燥，反而充满了启发性。