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图解瑜伽与普拉提彩图版瑜伽书籍瘦身美体健身图书哈他阿斯汤加艾扬格瑜伽的练习套路

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发表于2024-12-31

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店铺：春天印象图书文化中心图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511370624

商品编码：28389335633

包装：平装

开本：16

用纸：轻型纸

页数：402

正文语种：中文

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具体描述

内容简介

本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一,练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法,将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,图文全解每个具体动作,就如同私人教练在身边一般,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。此外,书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

本书全面、实用、专业,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习方法。一册在手,可令读者尽情畅游瑜伽世界。

目录

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