{WL}婚姻心理学:婚姻是好的修行-(美)霍妮 中国华侨出版社 9787511337313 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 婚姻关系
• 情感
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 霍妮
• 爱情
• 家庭
• 幸福

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：28384933953

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

图书基本信息
图书名称	婚姻心理学:婚姻是好的修行	作者	(美)霍妮
定价	32.00元	出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511337313	出版日期	2013-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。 　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

作者简介

卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

目录

01 婚姻究竟是什么 白头偕老的秘密 关于婚姻，《》怎么说 婚姻--上帝赐予的礼物 美好的婚姻就是相互滋养 婚姻是一种亲密的关系 婚姻是一个完善自身的过程 婚姻不再是碰运气 02 婚姻是爱情的延续还是终结 让婚姻赢在起跑点 面包和爱情，婚姻需要什么 性格迥异的两个人如何相处 让友谊天长地久 那些美丽的婚姻谎言 你们的时间谁说了算 03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄 女人不了解男人，男人更不了解自己 为什么男人不愿意付出 理解男人的洞穴情结 读懂男人的情绪密码 征服男人心中的温柔之剑 男人在竭力隐藏什么 04 寻找真爱的练习 理解和尊重才是真正的爱 爱是给予，而非索取 付出和接受成熟的爱 相信对方的心 如实看待对方，打破心理错觉 越狂热的爱越危险 精进我们爱的能力 05 有矛盾，是舌战还是沟通 今天，你“吼叫”了吗 夫妻为什么会吵架 亲爱的，有话好好说 夫妻间为何总用“编码”交流 温情时刻与艰难争吵 双面胶的“痛苦” 婚床上应当只有你们两个人 06 婚姻背后的孤单 “称职丈夫”和“妻子”的真相 当他的工作变成她的生活 别让感情老化 营造轻松的家庭氛围 集中你的婚姻注意力 面对激情的召唤 共同的梦想是婚姻的保鲜剂 07 床单下的性福秘密 让人惊叹的性能量 费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的 因爱而性，还是因性而爱 亲密绝不只是肌肤之亲 性爱吸引力是保持婚姻的支点 “后戏”更多才是真的爱你 08 亲爱的，我们还要不要一起走下去 为什么我们会伤害我们爱的人 为婚姻筑起一道防火墙 良好的沟通是通向幸福的桥梁 别让沉默“断送”婚姻 到底是你变了，还是他变了 改变没有你想象的那么难 男人出轨背后的真相 你能做出怎样的改变 09 结下幸福姻缘的心灵法则 爱自己，和谁结婚都幸福 重要的不是他怎么想 你所拥有的，正是你所期待的 并非事事都能如你所愿 越乐观，越幸福 后记

编辑推荐

★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

现代社会中的情感联结与自我实现：当代心理学视角下的亲密关系探索 导读： 深入解析当代社会中亲密关系，尤其是婚姻与伴侣关系所面临的复杂性、演变趋势及其对个体心理健康的影响。本书旨在提供一个多维度的、基于前沿心理学研究的框架，帮助读者理解情感依恋的形成、冲突的内在机制，以及如何构建健康、可持续的长期关系。 --- 第一部分：关系的基础与构建——理解亲密关系的心理动力学 第一章：依恋理论的当代应用与深度重构 本章首先回顾了经典依恋理论（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、紊乱型）在成年人亲密关系中的映射。重点将放在探讨现代生活压力如何影响依恋模式的表达与修正。我们不将依恋视为一成不变的标签，而是动态的、在关系互动中不断被塑造的“内部工作模型”（IWM）。深入分析了不同依恋模式在面对压力、承诺和冲突时的典型反应链条，例如，焦虑型如何过度寻求保证，而回避型又如何通过情感疏离来维持控制感。 第二章：情感需求的解码：从五种“爱的语言”到深度联结 超越肤浅的浪漫定义，本章基于情感联结理论（Emotionally Focused Therapy, EFT）的核心概念，探讨人类在亲密关系中对“情感安全”的根本需求。详细剖析了五种主要的爱的语言（言语肯定、服务行为、接受礼物、优质时间、身体接触）在不同文化背景和个体差异下的诠释差异。关键在于，引导读者识别伴侣表达需求的方式与自己接收信息的方式之间的“翻译偏差”，从而建立更精准的情感回应机制，实现真正的“情感同步”（Attunement）。 第三章：冲突的心理学：从“战争”到“成长的契机” 冲突是关系的常态，而非异常。本章聚焦于冲突管理中的“非暴力沟通”（NVC）原则及其在亲密关系中的高级应用。着重分析了“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的识别与消解策略。更重要的是，探讨了冲突背后的“二次需求”——即冲突表面下隐藏的对被看见、被理解和被重视的渴望。本书主张，有效的冲突解决并非消除分歧，而是学会如何在分歧中依然保持对彼此的尊重和好奇心。 --- 第二部分：个体与关系的交织——自我、边界与身份认同 第四章：边界的艺术：个体独立与亲密融合的微妙平衡 界限（Boundaries）是健康关系的核心结构。本章详细区分了心理边界、情感边界、物理边界和时间边界的设定。探讨了“融合型关系”（Enmeshment）和“隔离型关系”（Disengagement）的弊端，并提供了实用的工具来清晰地表达自己的限制，同时尊重伴侣的个体空间。强调了“富有弹性的边界”——即边界应能根据关系发展阶段和外部环境进行调整的能力。 第五章：关系中的自我认同：承诺与自我牺牲的边界线 在长期关系中，个体的身份认同（Identity）常常面临被“稀释”或“固化”的风险。本章探讨了伴侣如何共同支持对方的个人成长目标（如职业发展、兴趣爱好）而不感到被威胁。引入“关系叙事”的概念，分析伴侣双方如何共同编织一个既包含“我们”又充分尊重“我”和“你”的故事线，确保关系是赋能个体，而非限制个体发展的容器。 第六章：亲密关系中的权力动态与公平感 权力分配在关系中是无处不在的议题，它很少是绝对的，更多是情境化的。本章从社会心理学和社会学角度，分析了资源分配（经济、时间、决策权）如何影响伴侣间的感知公平性。提出“互惠性”而非“绝对平均”才是关系满意度的关键。重点在于识别和挑战那些隐藏在社会文化期待之下的权力不平等结构。 --- 第三部分：关系的长程维护与未来展望 第七章：关系倦怠与“情感维护”的必要性 长期关系中，激情消退是自然现象，但“情感倦怠”却是可预防的。本章引入“关系满意度曲线”模型，分析了从“浪漫化吸引”到“伴侣期（Companionate Love）”的转变过程，并指出维持深度联结需要持续的“情感投资”。探讨了仪式感（Rituals of Connection）——如每日的“签到时间”、定期的“关系回顾会议”——在对抗日常琐碎和情感麻木中的关键作用。 第八章：性与亲密：超越生理需求的联结桥梁 本章以非评判性的视角，探讨了性在长期关系中作为情感沟通和压力释放的重要角色。关注“性欲不一致”（Desire Discrepancy）的处理，强调沟通的重点不在于频率，而在于双方对性联结的“质量感知”。深入分析了身体的亲密如何影响安全依恋的建立，以及如何通过非性接触（拥抱、依偎）来维持基础的情感电流。 第九章：面向未来的关系：适应性、弹性与共同成长 健康的关系必须具备强大的适应性来应对生命中的重大转变（如生育、失业、空巢期）。本章聚焦于“关系弹性”（Resilience）的培养，即在遭受外部冲击后，关系恢复并超越原有水平的能力。最后，本书倡导一种开放的、持续学习的心态——将伴侣视为一个不断演变的个体，并乐于随着时间的推移，重新认识和重新爱上对方。 --- 结语： 本书提供的是一套方法论，而非一剂灵丹妙药。亲密关系是一门需要终身学习的实践科学，其最终目标不是完美无瑕的和谐，而是两个独立个体在共同旅程中，实现更深层次的自我认知和互相成就。

评分☆☆☆☆☆

最近一头扎进了这本书，发现它就像一扇窗，让我得以窥见婚姻关系中那些隐藏的、常常被我们忽略的微妙之处。我一直觉得，婚姻就是两个人互相迁就，维持表面的和谐。然而，这本书却教会我，真正的和谐并非来自于压抑和妥协，而是源于深度的理解和自我接纳。它用非常生动的语言，描绘了伴侣之间如何因为各自的“内在小孩”在作祟，而产生种种不必要的误会和冲突。 我对自己童年的一些经历，特别是与父母的关系，一直有些模糊不清的认知。但这本书通过非常巧妙的引导，让我开始正视这些过往，并且理解它们是如何在不知不觉中，影响着我对婚姻的期待和行为模式。当我意识到，自己之所以会在某些时刻表现得特别敏感或易怒，可能只是因为童年的一些未被满足的需求在“作祟”时，那种释然感是难以言喻的。这种自我觉察，让我能够以一种更温和的方式对待自己，也更容易理解伴侣的某些反应。 书中对于“边界感”的探讨，对我来说更是醍醐灌顶。我以前总是认为，夫妻之间就没有什么不能分享的，过度强调边界似乎显得生分。但这本书却告诉我，清晰的边界感，恰恰是维持健康亲密关系的基础。它教会我如何去识别和尊重自己和他人的界限，如何用一种坚定而又不失礼貌的方式去表达自己的需求，以及如何在维系亲密的同时，保持个体的独立和自主。 让我感到特别惊喜的是，这本书还介绍了许多非常实用的“情绪管理”技巧。我一直以为，情绪就是情绪，没什么好管理的，要不就是压抑，要不就是爆发。但这本书却告诉我，情绪是可以被理解和引导的。它提供了一些具体的练习，帮助我在感受到负面情绪时，能够暂停下来，去识别情绪的根源，并且用更有效的方式去处理它，而不是让它失控，影响到我们之间的关系。 读完这本书，我感觉自己对婚姻的看法发生了翻天覆地的变化。它不再是我曾经认为的那么沉重和复杂，反而变成了一场充满可能性和成长机会的旅程。这本书让我明白，婚姻是一门艺术，需要我们用智慧、耐心和爱去经营。它是一场关于如何成为更好的伴侣，以及如何成为更好的自己的修行。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本让我耳目一新的书，它用非常独特且极具洞察力的视角，重新定义了我对“完美婚姻”的理解。我一直以为婚姻就是要两个人完美契合，没有摩擦，一直恩恩爱爱。但这本书告诉我，真实的婚姻恰恰是在无数的磕磕绊绊中，通过不断的磨合和理解，才能达到一种更深层次的和谐。它深入剖析了我们在亲密关系中最容易陷入的误区，比如因为不安全感而产生的控制欲，或者因为害怕被拒绝而产生的逃避行为。 让我印象最深刻的是，书中对“依恋模式”的讨论。我以前从来没有想过，我们与父母建立的最初关系，竟然会对我们在成人世界里的爱情产生如此巨大的影响。了解到自己可能属于某种特定的依恋类型，让我对过去的一些感情经历有了全新的解读，也更加理解了伴侣的一些行为模式。这种自我认知，就像给自己打了一针“预防针”，让我能够更清晰地看到自己可能出现的“雷区”，并尝试去规避，去建立更健康的连接。 书中还花了很大的篇幅来探讨“冲突的艺术”。我一直认为，有冲突就代表关系出了问题，所以总是尽力避免争吵。但这本书却颠覆了我的认知，它指出，适度的、健康的冲突，反而能成为促进关系发展的催化剂。关键不在于不产生冲突，而在于如何建设性地处理冲突。它提供了一些非常实用的方法，教我们如何表达不满，如何倾听对方的观点，以及如何在争议中找到共同点，而不是让分歧演变成互相攻击。 我特别喜欢书中关于“共同成长”的部分。它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了很多可操作的建议，鼓励伴侣之间要互相支持对方的个人成长，也要一起去探索新的兴趣和爱好。这种积极的互动，能够让婚姻保持新鲜感和活力，而不是逐渐走向平淡和僵化。它让我意识到，婚姻不仅仅是两个人搭伙过日子，更是一场共同创造美好未来的旅程。 总的来说，这本书不是那种告诉你“如何做到完美婚姻”的速成指南，而更像是一本帮助你“理解婚姻本质”的哲学书。它鼓励我们放下不切实际的幻想，拥抱婚姻的真实面貌，并通过深入的自我探索和对伴侣的理解，去创造一种真正有意义、有深度的亲密关系。它让我觉得，婚姻的确是一场修行，而这场修行，是让你成为更好自己的绝佳机会。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻开这本书，就像是在一汪平静的湖水中投入了一颗小石子，激起了层层涟漪，让我对婚姻有了全新的审视。我一直以为，婚姻就是找到了一个合适的人，然后就可以高枕无忧，享受幸福。但这本书却告诉我，婚姻更像是一场精密的化学反应，需要不断地调整配方，才能维持稳定而美好的状态。它用一种非常深入和具有哲学性的方式，揭示了我们在亲密关系中最容易陷入的“自动驾驶”模式，以及这种模式是如何让我们错过了许多可以加深连接的机会。 书中关于“接纳不完美”的论述，对我来说尤其具有启发意义。我总是对关系有着过高的期待，一旦发现伴侣的某些缺点，就会感到非常失望。这本书却告诉我，正是这些“不完美”，构成了我们独特的个体，也正是我们对彼此“不完美”的接纳，才让我们的关系变得更加真实和坚韧。它鼓励我们去看到伴侣的优点，去欣赏他的独特之处，而不是一味地纠结于那些我们认为的“瑕疵”。 我尤其喜欢书中对“情感投资”的论述。它不仅仅是说要多花时间陪伴，更是强调了在每一次互动中，都要投入真诚的情感和积极的能量。它提供了一些非常实用的方法，比如如何进行有质量的对话，如何给予支持性的回应，以及如何在日常的点滴中，积累情感的“储蓄”。这些看似微小的举动，却能对婚姻产生巨大的积极影响。 这本书还深入探讨了“个人成长”与“婚姻幸福”之间的关系。它认为，一个独立、自信、不断成长的个体，才能够更好地经营一段健康的婚姻。它鼓励我们去发展自己的兴趣爱好，去追求自己的事业，去成为一个更有趣、更有价值的人。当我们自身的光芒足够闪耀时，自然也能够吸引和滋养我们的伴侣，让婚姻的光芒更加璀璨。 总而言之，这本书不是一本教你如何“维持”婚姻的书，而是一本教你如何“创造”一场有意义、有深度的婚姻的书。它是一场关于自我认知、情感智慧和人生哲学的探索之旅。它让我明白，婚姻是一面镜子，映照出我们内心最真实的样子，而这场修行，最终的目的，是为了让我们在这个世界上，活得更加完整和自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本能照亮婚姻迷宫的指南针，它深入浅出地剖析了婚姻中那些我们常常忽略却又至关重要的心理 dynamics。读完这本书，我才真正理解，婚姻不仅仅是两个人在一起生活的组合，更是一场持续不断的自我成长与互相塑造的过程。作者用非常贴近生活的例子，讲述了伴侣之间如何因为彼此的期望、恐惧、以及未满足的需求而产生矛盾，而这些矛盾并非不可逾越的鸿沟，反而是深入了解对方、提升自我修养的绝佳契机。 让我印象深刻的是，书中对于“原生家庭”对婚姻影响的探讨。它揭示了我们童年时期与父母的关系模式，是如何在不知不觉中塑造了我们在亲密关系中的行为方式，甚至是我们在选择伴侣时的潜意识偏好。当我意识到自己的某些固执和回避，竟然与多年前的一些经历息息相关时，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。这种自我认知，让我能够以一种更平和、更理解的态度去面对伴侣的某些行为，也让我开始审视自己是否在无意识地重演过去的模式。 书中还特别强调了“沟通”的重要性，但并非是那种流于表面的技巧，而是更深层次的“倾听”和“表达”。它教会我如何去真正地理解对方话语背后的情感，如何用一种不带评判的方式去表达自己的感受，以及如何处理那些让谈话变得困难的“雷区”。我开始尝试在与伴侣交流时，放下预设的判断，去倾听他内心的声音，去感受他的情绪，并且用一种更直接、更真诚的方式去表达我的需求，而不是寄希望于对方能够“读懂”我。这个过程虽然充满挑战，但效果却是显而易见的，我们之间的理解和信任，在一点一滴地累积。 这本书让我明白，婚姻中的“牺牲”并非是单方面的付出，也不是痛苦的忍耐，而是一种基于理解和尊重的“给予”。它鼓励我们去看到伴侣的优点，去欣赏他的付出，并且以自己的方式去回应这份爱。书中提出的“积极关注”原则，让我重新审视了自己与伴侣相处时的心态。与其纠结于那些不完美，不如去放大那些美好的瞬间，去珍惜那些让我们感到幸福的点滴。当我们将注意力放在积极的方面，你会发现，整个婚姻的氛围都在悄然发生变化。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何成为更好自己的书。它以一种温暖而深刻的方式，引导我们去探索婚姻的奥秘，去理解人性的复杂，去拥抱成长带来的力量。它让我意识到，婚姻是一场修行，而这场修行，最终的目标是让我们自己变得更加完整、更加成熟，也能够给予爱人更深厚的滋养。这本书就像一位睿智的朋友，在我迷茫时给予指引，在我困惑时提供启示，让我对未来的婚姻生活充满了希望和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一场意料之外的惊喜，它以一种非常温和却又直击人心的力量，挑战了我过去对婚姻的一些固有认知。我曾经以为，婚姻就像一栋精心建造的房子，一旦建好，就应该坚不可摧，不会再有大的风雨。但这本书告诉我，婚姻更像是一棵需要精心呵护的植物，需要不断的浇灌、修剪和施肥，才能茁壮成长，抵御风霜。它深入浅出地剖析了我们在关系中最容易陷入的“非黑即白”的思维模式，以及这种模式是如何阻碍了我们去理解和接纳伴侣的复杂性。 我一直以来都对如何处理伴侣之间的“权力斗争”感到困惑。总觉得在关系中，要么是我说了算，要么是他说了算，很难找到一种平衡。这本书却提供了一个全新的视角，它告诉我，权力斗争的根源往往在于双方内心深处的“不被看见”和“不被认可”的需求。当这些需求得到满足时，权力斗争自然就会消弭。它还提供了一些非常实用的沟通技巧，帮助我们如何在不引起对方对抗的情况下，表达自己的诉求，以及如何去倾听对方的真实想法。 让我感到尤为触动的是，书中对“失落”和“遗憾”在婚姻中的影响的探讨。它坦诚地揭示了，我们在婚姻中，总会有一些未被满足的期待，一些未曾实现的设想，而这些“失落”和“遗憾”，如果得不到妥善的处理，就会成为关系中的隐形炸弹。它鼓励我们去正视这些负面情绪，去理解它们产生的根源，并且以一种积极的方式去转化它们，而不是让它们侵蚀我们的关系。 这本书还强调了“感恩”在婚姻中的重要性。它提醒我，不要总是盯着伴侣的不足，而是要去发现和欣赏他身上那些闪光点，并且适时地表达自己的感激之情。这种积极的反馈，能够极大地增强伴侣之间的情感连接，让彼此都感受到被爱和被珍惜。我开始尝试每天都去发现伴侣身上值得感恩的一件事，并且付诸行动，效果真的非常显著。 总而言之，这本书不是那种告诉你“婚姻秘诀”的书，而更像是一位循循善诱的导师，引导我们去探索婚姻的深度，去理解人性的微妙，去发掘自己内在的力量。它让我明白，婚姻是一场需要不断学习和成长的旅程，而这场旅程，最终的目的是让我们自己变得更加完整和有智慧。