養好脾和肺寶寶不積食不咳嗽+小兒常見病飲食調養 全2冊 兒童脾胃調理書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787538884166

商品編碼：28263584615

小兒常見病飲食調養：9787538884166

養好脾和肺寶寶不積食不咳嗽長大個：9787122257536

基本信息
書名：小兒常見病飲食調養
定價：29.80元
作者：《健康大講堂》編委會
齣版社：黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：2016-01-01
ISBN：9787538884166
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg

內容簡介  

       本書從日常生活、飲食調理等多個方麵，為提高孩子免疫力獻計獻策；針對30種小兒常見病，詳解其主要癥狀、飲食調理和日常保健等內容，並推齣多道對癥調養食譜，為孩子提供更為安全、有效的飲食調養方案。後，考慮到兒童在患病期間可能存在的食欲不佳、營養不足等問題，特地為患兒量身製定瞭4種不同類型的患病期調養食譜，以幫助孩子盡早康復。書中所推薦的菜品均簡單易學，“掌廚”APP助您輕鬆烹飪齣調養膳食，讓孩子在日常飲食中擁有自己的抵抗力，和您一起為孩子的健康保駕護航！

目錄 

PART 1 未雨綢繆，打贏小兒健康保衛戰
兒童常見病特點早知道 ............................................. 002
容易發病............................................................... 002
疾病類型................................................................... 002
臨床錶現................................................................... 002
容易康復.................................................................. 002
各年齡段兒童的保健.................................................. 003
新生兒期................................................................... 003
嬰兒期...................................................................... 003
幼兒期..................................................................... 004
學齡前期................................................................... 004
學齡期....................................................................... 004
兒童日常保健錦囊 ...................................................... 005
錦囊一：日常護理........................................................ 005
錦囊二：定期預防接種與健康檢查................................... 006
錦囊三：增強孩子自身免疫力........................................ 007
兒童健康的關鍵營養素 ................................................ 011
糖類―機體的主要成分.................................................. 011
脂肪―能量提供者......................................................... 011
蛋白質―生命的載體..................................................... 011
維生素―生命元素........................................................ 012
礦物質―人體必需元素.................................................. 012
膳食縴維―健康衛士....................................................... 012
水―生命之源................................................................ 012
兒童患病時期膳食指導 ................................................. 013
兒童患病時飲食原則...................................................... 013
兒童患病時正確選用膳食............................................. 013

 PART 2 齣奇製勝，直麵小兒常見病
咳嗽 ................................................... 016
蜜汁紅棗山藥百閤................................. 019
銀耳雪梨白蘿蔔甜湯............................. 019
溫補杏仁豆漿......................................... 020
南瓜花生蒸餅......................................... 020
紅棗核桃米糊......................................... 021
芹菜炒黃豆............................................. 021
感冒 ................................................... 022
海帶綠豆湯............................................. 025
土豆泥拌蒸茄子..................................... 025
蜂蜜雪梨蓮藕汁..................................... 026
紅棗桂圓小米粥..................................... 026
茶樹菇川貝杏仁瘦肉湯......................... 027
山藥蒸鯽魚............................................. 027
發熱 ................................................... 028
菠菜牛奶稀粥......................................... 031
綠豆漿 ..................................................... 031
果仁涼拌西葫蘆..................................... 032
黃豆馬蹄鴨肉湯..................................... 032
火腿花菜................................................. 033
黃瓜梨**桃汁..................................... 033
小兒肺炎 ......................................... 034
紅薯牛奶................................................. 037
雪蓮果百閤銀耳糖水............................. 037
木耳黑豆漿............................................. 038
蜜蒸白蘿蔔............................................. 038
桑葚蓮子銀耳湯..................................... 039
西紅柿麵包雞蛋湯................................. 039
小兒哮喘 ......................................... 040
香菇燒火腿............................................. 043
川貝梨煮豬肺......................................... 043
**葉茶................................................. 044
陳皮燉雞................................................. 044
櫻桃豆腐................................................. 045
雪梨蘋果山楂湯..................................... 045
便秘 ................................................... 046
牛奶黑芝麻豆漿..................................... 049
山楂韭菜豆湯......................................... 049
絲瓜綠豆粥............................................. 050
紅豆紅薯湯............................................. 050
豆腐皮枸杞炒包菜................................. 051
鬆仁萵筍................................................. 051
腹瀉 ................................................... 052
綠豆豌豆大米豆漿................................. 055
蝦仁莧菜湯............................................. 055
西藍花炒雞脆骨..................................... 056
麥芽山楂茶............................................. 056
西紅柿燉鯽魚......................................... 057
紫薯山藥豆漿......................................... 057
腹痛 ................................................... 058
**桃銀耳羹......................................... 061
海藻墨魚湯............................................. 061
果味酸奶................................................. 062
蓮子紅棗豆漿......................................... 062
鼕菇拌扁豆............................................. 063
鬍蘿蔔絲炒豆芽..................................... 063
嘔吐 ................................................... 064
馬齒莧雞蛋湯......................................... 067
楊桃香蕉牛奶......................................... 067
葡萄豆漿................................................. 068
鯽魚苦瓜湯............................................. 068
大麥花生雞肉粥..................................... 069
蘋果柳橙稀粥......................................... 069
厭食 ................................................... 070
芹菜燒馬蹄............................................. 073
腐竹玉米馬蹄湯..................................... 073
豬血韭菜粥............................................. 074
檸檬薑茶................................................. 074
肉末蒸絲瓜............................................. 075
猴頭菇山楂瘦肉湯................................. 075
疳積 ................................................... 076
素炒香菇芹菜......................................... 079
西紅柿椰果飲......................................... 079
燕麥小米豆漿......................................... 080
三味南瓜雞............................................. 080
涼拌佛手瓜............................................. 081
糖醋藕片................................................. 081
寄生蟲病 ......................................... 082
酸梅飲..................................................... 085
手撕茄子................................................. 085
醋拌萵筍蘿蔔絲..................................... 086
百閤葛根粳米粥..................................... 086
黃花菜雞蛋湯......................................... 087
杏仁苦瓜................................................. 087
營養不良 ......................................... 088
美味紅薯丸............................................. 091
西芹絲瓜鬍蘿蔔湯................................. 091
鼕筍油菜海味湯..................................... 092
醋燜腐竹帶魚......................................... 092
鮮蝦燒鮑魚............................................. 093
鵝肝燉土豆............................................. 093
肥胖 ................................................... 094
生菜沙拉................................................. 097
西葫蘆雞絲湯......................................... 097
檸檬薏米豆漿......................................... 098
銀花燒白靈菇......................................... 098
西紅柿稀粥............................................. 099
苦瓜豆腐湯............................................. 099
貧血 ................................................... 100
鬆仁黑豆豆漿......................................... 103
芝麻醬拌油麥菜..................................... 103
鬍蘿蔔豬血豆腐粥................................. 104
杏鮑菇炒甜玉米..................................... 104
生蠔湯..................................................... 105
牛肉海帶湯飯......................................... 105
佝僂病 .............................................. 106
蛤蜊炒飯................................................. 109
拔絲蓮子................................................. 109
苦瓜生魚湯............................................. 110
牛奶鯽魚湯............................................. 110
莧菜豆腐鵪鶉蛋湯................................. 111
桔梗拌海蜇............................................. 111
小兒驚厥 ......................................... 112
黑加侖馬蹄糖水..................................... 115
百閤蝦米炒蠶豆..................................... 115
芒果香蕉蔬菜沙拉................................. 116
薑絲炒墨魚須......................................... 116
蝦菇油菜心............................................. 117
山楂藕片................................................. 117
百日咳 .............................................. 118
馬齒莧肉片湯......................................... 121
絲瓜雞蛋湯............................................. 121
萵筍菠蘿蜂蜜汁..................................... 122
南瓜二豆漿............................................. 122
薄荷糙米粥............................................. 123
蘆筍馬蹄藕粉湯..................................... 123
水痘 ................................................... 124
菠菜鬍蘿蔔蛋餅..................................... 127
涼拌茭白................................................. 127
金鈎黃瓜................................................. 128
芹菜楊桃葡萄汁..................................... 128
豬肉包菜捲............................................. 129
白菜鼕瓜湯............................................. 129
麻疹 ................................................... 130
素釀豆腐................................................. 133
山藥雞絲粥............................................. 133
菊花豬肝湯............................................. 134
佛手瓜炒雞蛋......................................... 134
百閤蓮子綠豆漿..................................... 135
西紅柿芹菜萵筍汁................................. 135
手足口病 ......................................... 136
茼蒿炒豆腐............................................. 139
馬齒莧生薑肉片粥................................. 139
洋蔥豬肝炒麵......................................... 140
苦瓜鬍蘿蔔粥......................................... 140
萵筍玉米鴨丁......................................... 141
紫薯南瓜豆漿......................................... 141
流行性腮腺炎 ............................... 142
豆角燜麵................................................. 145
蒜蓉馬齒莧............................................. 145
紅棗釀枇杷............................................. 146
檸檬銀耳浸苦瓜..................................... 146
川貝杏仁粥............................................. 147
黃瓜蒜片................................................. 147
濕疹 ................................................... 148
馬齒莧炒雞蛋......................................... 151
醋溜白菜片............................................. 151
甜杏仁綠豆海帶湯................................. 152
苦瓜燜鯧魚............................................. 152
茭白雞丁................................................. 153
薏米綠豆湯............................................. 153
蕁麻疹 .............................................. 154
鬍蘿蔔闆栗排骨湯................................. 157
蒸芹菜葉................................................. 157
柑橘香蕉蜂蜜汁..................................... 158
草菇西藍花............................................. 158
絲瓜百閤炒紫甘藍................................. 159
筍尖西芹炒肉片..................................... 159
過敏性紫癜 .................................... 160
扁豆絲炒豆腐乾..................................... 163
西紅柿洋蔥湯......................................... 163
玉米土豆清湯......................................... 164
蓮藕蘿蔔排骨湯..................................... 164
燕窩貝母梨............................................. 165
桃仁紅棗粥............................................. 165
小兒遺尿 ......................................... 166
蠔油茼蒿................................................. 169
山藥鬍蘿蔔燉雞塊................................. 169
芡實蓮子粥............................................. 170
百閤牛肉湯麵......................................... 170

PART 3 穩操勝券，正確選擇患病期膳食
羊肉西紅柿湯......................................... 171
雙仁菠菜豬肝湯..................................... 171
急性 ......................................... 172
韭菜苦瓜湯............................................. 175
蘑菇無花果燉烏雞................................. 175
烏梅茶樹菇燉鴨..................................... 176
涼拌豬肚絲............................................. 176
竹筍炒鱔段............................................. 177
脫脂奶雞蛋羹......................................... 177
流涎 ................................................... 178
鬍蘿蔔米糊............................................. 181
韭菜葉汁................................................. 181
西紅柿炒扁豆......................................... 182
豆瓣醬燒帶魚......................................... 182
花生鯽魚湯............................................. 183
棗仁蜂蜜小米粥..................................... 183
多汗 ................................................... 184
黃瓜拌綠豆芽......................................... 187
魚香扁豆絲............................................. 187
小白菜拌牛肉末..................................... 188
豆腐蛤蜊湯............................................. 188
絲瓜肉末炒刀削麵................................. 189
糯米糍..................................................... 189
中耳炎 .............................................. 190
鬍蘿蔔炒蛋............................................. 193
茄子燜牛腩............................................. 193
紅薯豆漿................................................. 194
馬蹄銀耳湯............................................. 194
蓮藕海帶湯............................................. 195
豆腐四季豆碎米粥................................. 195
流質膳食 ............................................198
適用範圍 .................................................198
膳食指導 .................................................198
食譜舉例.................................................198
猴頭菇煲雞湯......................................... 199
薏米鱔魚湯............................................. 199
鱈魚土豆湯............................................. 200
牛奶芝麻豆漿......................................... 200
黑米南瓜豆漿......................................... 201
香蕉牛奶甜湯......................................... 201
牛奶藕粉................................................. 202
黃瓜蘋果汁............................................. 202
流質膳食食譜薈萃................................. 203
半流質膳食 ...................................... 204
適用範圍 ................................................204
膳食指導 ................................................204
食譜舉例................................................204
菠菜雞蛋麵............................................. 205
蘆薈雪梨粥............................................. 205
牛肉海帶碎米糊..................................... 206
山藥小麥粥............................................. 206
鬍蘿蔔白米香糊 ................................... 207
綠豆糊..................................................... 207
鬍蘿蔔豆腐泥......................................... 208
水果泥..................................................... 208
半流質膳食食譜薈萃............................. 209
軟食..................................................... 210
適用範圍 .................................................210
膳食指導 .................................................210
食譜舉例.................................................210
餃子湯..................................................... 211
雙色包..................................................... 211
南瓜麵片湯............................................. 212
鮮魚豆腐稀飯......................................... 212
青菜豬肝末............................................. 213
水蒸雞蛋糕............................................. 213
山楂餅..................................................... 214
雞肉絲炒軟飯......................................... 214
軟食膳食食譜薈萃................................. 215
普通膳食 ............................................216
適用範圍 ................................................. 216
膳食指導 ................................................. 216
食譜舉例................................................. 216
牛肉白菜湯飯......................................... 217
三色飯團................................................. 217
紅薯核桃飯............................................. 218
芝麻拌芋頭............................................. 218
銀魚豆腐麵............................................. 219
餛飩麵..................................................... 219
什錦菜粥................................................. 220
鱈魚香菇青菜粥..................................... 220
葫蘆瓜燉豆腐......................................... 221
佛手瓜炒肉片......................................... 221
三色肝末................................................. 222
蓮藕燉雞................................................. 222
紅薯炒牛肉............................................. 223
蠶豆炒蛋................................................. 223
香菇絲瓜湯............................................. 224
金瓜雜菌盅............................................. 224
普通膳食食譜薈萃................................. 225

附錄1 兒童傢庭急救常識 ...........................................................226
怎樣進行熱敷.............................................................................226
怎樣進行冷敷................................................................................226
氣管吸入異物急救法.........................................................................226
怎樣處理兒童燙傷..........................................................................227
怎樣急救溺水兒童........................................................................227

 附錄2 兒童傢庭用藥常識 .............................................................228
傢庭藥箱配置...............................................................................228
正確認識藥品..............................................................................228
兒童用藥原則...............................................................................229
兒童用藥禁忌...............................................................................229
小兒口服劑型藥物的注意事項........................................................230
傢庭安全用藥歌..........................................................................230

基本信息
書名：養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個
定價：29.80元
作者：徐榮謙
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2016-02-01
ISBN：9787122257536
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg

編輯推薦
適讀人群 ：幼兒和兒童的傢長。
　　《養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個》集中鎖定傢長育兒的普遍性問題：感冒、發燒、咳嗽，胃口差、積食、挑食，不長個，太胖或太瘦，這些問題的普遍性下麵存在著共同的根源，那就是脾和肺失養。本書由名老中醫、中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，集中講解養好脾和肺兩髒的重要性，並結閤臨床案例給齣傢長在傢具體可以操作的食療方、按摩方；並對小兒飲食起居中給予貼心的提示。
內容簡介
　　小兒生病，大多不外乎感冒、發燒、咳嗽、積食、腹瀉；傢長養娃的苦惱，除瞭生病外，大都集中在挑食、不長個、太胖或太瘦。這些問題，從中醫角度來看，就是脾肺失養所緻，因此養好脾和肺，小兒的常見病大都可以預防和治好。
　　《養好脾和肺寶寶不積食不咳嗽長大個》由名老中醫，中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，鎖定育兒中遇到的普遍的問題，教給傢長養好寶寶脾、肺兩髒纔是解決問題的根本。作者結閤臨床案例，將深奧的中醫理論用普通傢長能懂的語言娓娓道來，說清道理，給齣好用又安全的食療方、按摩方；不僅如此，對小兒的飲食起居本書作者也給齣瞭貼心的提示。
　　“看得懂，用得上，用著好”是我們本書寫作的初衷，希望能夠幫到更多的傢長。 

作者簡介
　　徐榮謙，國 傢名老中醫。
　　北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。
　　中華中醫藥學會兒科分會副會長。
　　全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。
　　國傢中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專傢委員會委員。國傢中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專傢。
　　中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專傢庫專傢。
　　北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。 

目錄
若要小兒安，養好脾和肺1
·di一章·
孩子感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
孩子常感冒，病在肺，根在脾10
醫院裏的小病號，多半是來看感冒的10
孩子呼吸係統嬌嫩，容易被外邪侵犯10
脾虛的孩子愛感冒11
治小兒感冒，肺和脾都得顧著13
發熱原因多，離不開脾虛和肺虛14
孩子發熱是對傢長的考驗14
孩子發熱多是肺係疾病引起的15
脾虛積食是孩子發熱的重要原因15
咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運17
咳嗽讓很多孩子成瞭老病號17
咳因雖多，無非肺病18
脾為生痰之源20
肺陰虛，扁桃體反復發炎20
扁桃體腫，讓孩子很受罪20
外邪犯肺，扁桃體發炎21
養陰潤肺，可免挨一刀21
平素肺虛，肺炎找上門23
小感冒燒成肺炎23
肺炎喜歡招惹脾肺虛弱的孩子24
脾肺虛弱的孩子得瞭肺炎更難愈24
肺、脾不足，容易患哮喘25
哮喘是小兒健康一大殺手25
孩子為什麼會患上哮喘？26
肺、脾不足，纔是産生伏痰的根本原因26
正確治療，大部分孩子都能治愈27
長口瘡，病在脾上28
小口瘡，影響吃飯大問題28
心脾內熱，實火引發口瘡29
脾胃不足，虛火上炎，反復長口瘡29
脾胃虛弱，總是拉肚子31
經常腹瀉，影響小兒生長發育31
乳食不節，損傷脾胃是孩子腹瀉的主要原因31
冷熱都會傷脾，導緻腹瀉32
脾虛的孩子總拉肚子33
脾虛的孩子總拉肚子33
兒科大夫怕肚子痛33
脾陽不足，腹部寒痛34
脾虛積食也會引起腹痛34
脾陽虛的孩子經常腹痛35
脾胃不和，孩子不愛吃飯37
孩子吃飯問題是傢裏的頭等大事37
與吃飯關係密切的兩個髒腑——脾和胃37
孩子厭食，往往是脾胃不和38
脾胃虛弱，孩子吃不下，身體弱，精神差39
脾胃虛弱，容易積食39
百病積為先，孩子的很多疾病都與積食有關39
脾胃虛弱的孩子常積食40
孩子脾胃虛弱，多半是傢長造成的40
小胖墩和豆芽菜，都是脾胃虛弱42
胖孩子和瘦孩子的傢長，各有各的憂愁42
脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康42
順著脾胃的脾氣吃，孩子纔能真正健康44

·第二章·
小兒吃喝有講究，食物健脾相宜
飲食講究“足、全、雜”，貴在有時有節46
吃好是養脾胃的關鍵46
為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔46
乳貴有時，食貴有節53
韆萬不要在飯桌上訓斥孩子54
健脾固腎，常吃山藥身體壯54
保命強身的山藥粉54
山藥吃法有講究55
山藥食用注意事項57
山藥對癥食療方58
山楂來開胃，孩子吃飯香59
讓貴妃胃口大開的小紅果59
山楂吃法有講究60
山楂食用注意事項61
山楂對癥食療方62
補脾補血，一日三棗氣色好63
水果中的“寶石”63
大棗吃法有講究64
大棗食用注意事項65
大棗對癥食療方66
吃點蓮子，胃口好，睡得香67
寄托瞭母愛的蓮子湯67
蓮子吃法有講究67
蓮子食用注意事項69
蓮子對癥食療方69

·第三章·
藥食同源，白色食物宜養肺
肺以通為補，以潤為養72
補肺就是要幫它保證氣機運行通暢72
性質平和的食物更適閤肺72
養肺要潤，白色食物潤肺73
過食傷肺，平衡膳食74
養肺要保持大便通暢74
補肺又補脾，薏苡仁去除體內濕氣74
治好“腳氣病”的“明珠”74
薏苡仁吃法有講究75
薏苡仁食用注意事項76
薏苡仁對癥食療方77
清熱止咳，吃點百閤去肺燥78
補身益肺的“大蒜頭”78
百閤吃法有講究79
百閤食用注意事項80
百閤對癥食療方81
生津化痰，梨好吃滅肺火82
甜美的潤肺化痰藥82
梨吃法有講究83
梨食用注意事項84
梨對癥食療方84
熬粥燉湯，銀耳潤肺養肺陰85
潤肺止咳的“白耳朵”85
銀耳吃法有講究86
銀耳食用注意事項87
銀耳對癥食療方88

·第四章·
捏捏揉揉健脾胃，幾個穴位勝補藥
足三裏，強壯身體，勝過補藥90
安全環保不要錢的“補藥”90
要使小兒安，三裏水不乾90
足三裏的位置與按摩手法91
脾經，健脾胃，補氣血93
小兒百脈匯於雙掌93
按摩脾經是簡單的小兒補脾方法93
脾經的位置與按摩手法94
闆門，開胃口，吃飯香95
拉拉小手就讓孩子胃口大開95
闆門，脾胃之門96
闆門的位置與按摩手法96
神闕，固本消積，增強體質97
揉肚子，自然的智慧97
神闕，固本培元、增強小兒體質的保健要穴97
神闕的位置與按摩手法98
捏脊，促進發育，提高抵抗力99
給大點的孩子“撫觸”99
疏通經絡，促進孩子生長發育99
捏脊的操作手法與注意事項 100

·第五章·
穴位按摩補肺，遠離感冒咳嗽
肺經，宣肺清熱，祛除外邪104
肺係病癥的“陣陣到”104
補肺經，強壯肺衛，預防感冒104
肺經的位置與按摩手法105
外勞宮，驅體寒，防感冒106
“管閑事”的外勞宮106
驅除寒邪，預防感冒106
外勞宮的位置與按摩手法107
三關，補氣散寒，溫補肺虛108
孩子身上“自帶”的麻黃、桂枝108
溫裏散寒，補益氣血109
三關的位置與按摩手法109
內八卦，調理氣機，平衡陰陽111
在手心畫個圈，小孩的病就好瞭111
開胸利氣，祛痰化積111
內八卦的位置與按摩手法112

·第六章·
補脾有三慎，不僅要慎飲食，還要慎起居、慎情誌
春日補脾，省酸增甘114
春季肝旺易傷脾，注意防止肝功能偏盛114
酸入肝，甘入脾，春日食補應省酸增甘114
鍋巴，尋常的春日補脾食品115
夏日防濕，補宜清淡116
夏季悶熱潮濕，濕邪易傷脾116
夏季應多吃健脾養胃、化濕除邪的食物116
夏季巧吃薑117
咽口水，補脾胃118
百歲老人不花一分錢的長壽秘訣118
唾液是消化係統的“衛兵”118
吃飯要細嚼慢咽，不可浪費口水118
溫室花朵養不壯，多讓孩子接地氣119
厚德載物，萬物從土生119
不要讓孩子“宅”在傢裏119
讓孩子齣門走走，接接地氣120
憂思傷脾，多關心孩子的心理健康121
疼孩子不能隻重物質121
“想太多”影響孩子吃飯121
注意孩子的情緒變化，多給孩子“解心寬”122

·第七章·
注意生活細節，養肺事半功倍
鞦季養肺關鍵，滋肺陰，防鞦燥126
“白露”之後要注意防鞦燥126
鞦季飲食，少辛增酸126
潤肺養肺，初鞦清熱，晚鞦驅寒127
春捂鞦凍，永不過時的護肺“老理”127
延遲增減衣物，幫肺平穩過渡127
如何科學“捂”正確“凍”128
悲傷肺，孩子快樂是健康的基礎130
悶悶不樂的孩子愛感冒130
與孩子做朋友，讓孩子開心起來131
親近綠色，讓孩子多去“天然氧吧”132
城市裏的環境汙染傷害瞭孩子的肺132
空調房損傷瞭孩子肺的陽氣132
帶孩子多去郊外跑一跑，清清肺，齣齣汗133
裝修韆萬顧著孩子的肺133
傢庭裝修，小心安全隱患133
錶麵積大，肺容易“被汙染”134
通風祛味，保“肺”大作戰134
培養孩子良好的愛好，對身心健康大有好處135
培養孩子，少幾分“功利色彩”135
音體美都能帶給孩子健康快樂136

·第八章·
護好脾和肺，小病好得快
感冒，疏風解錶，強肺衛140
肺衛敗給外邪，孩子就感冒瞭140
分清風寒感冒和風熱感冒140
感冒患兒護脾肺飲食法141
感冒對癥食療方142
防治感冒按摩法143
咳嗽，宣降肺氣，養肺陰144
感受外邪或喂養不當都會使孩子“犯咳嗽”144
分清外感咳嗽與內傷咳嗽145
咳嗽護脾肺飲食法145
咳嗽對癥食療方146
止咳按摩法147
口瘡，清熱解毒，瀉脾熱148
心脾有火，生口瘡148
分清實火口瘡與虛火口瘡148
口瘡護脾肺飲食法149
口瘡對癥食療方149
治口瘡按摩法150
腹瀉，運脾除濕，清濕熱152
孩子傷食、外感都會腹瀉152
分清各種原因導緻的腹瀉153
腹瀉護脾肺飲食法154
腹瀉對癥食療方154
治腹瀉按摩法155
便秘，潤腸通便，健脾胃156
脾胃功能不好，飲食不當，孩子容易便秘156
分清實秘與虛秘157
便秘護脾肺飲食法157
便秘對癥食療方158
治便秘按摩法159
厭食，開胃和胃，運脾氣160
厭食多是吃齣來的毛病160
分清不同嚴重程度、不同類型的厭食161
厭食護脾肺飲食法162
便秘對癥食療方162
治厭食按摩法163
積食，消食導滯，補脾虛164
喂養不當，脾胃虛弱易積食164
分清實證積食與虛證積食165
積食護脾肺飲食法165
積食對癥食療方166
治積食按摩法166

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆