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出版社： 中国广播电视出版社
ISBN：9787504366771
商品编码：27839121605
丛书名： 只要会呼吸就能做冥想
开本：16开
出版时间：2012-08-01
具体描述
| 产品展示 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 基本信息 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 商品名称： | 只要会呼吸，就能做冥想 |
| 作 者： | [美] 托宾·布莱克 著；陈芳芳 译 |
| 定 价： | 36.00 |
| 重 量： | |
| ISBN 号： | 9787504366771 |
| 出 版 社： | 中国广播电视出版社 |
| 开 本： | 16 |
| 页 数： | 246 |
| 字 数： | 220000 |
| 装 帧： | 平装 |
| 出版时间/版次： | 2012-8-1 |
| 印刷时间/印次： | 2015-9-3 |
| 编辑推荐 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 1.世界上简单的冥想书，深入浅出，让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想！畅畅销西方10年，被誉为传奇冥想书”！ 2.“跟乔布斯一起打坐的人”、克利亚瑜伽大师托宾·布莱克“写给世人的本冥想书”！教你从零开始学冥想！让冥想和呼吸、吃饭一样简单！ 3. 100天简单练习，教你学会高阶的深层次冥想，让你随时与内心的自我深度对话，在繁忙世界感到令人心醉的快乐和平静！ 4.“冥想是你能做到的有利于身心健康的事情”, 国内瑜伽人，全国工商联瑜伽委员会主任郭健温馨推荐！ 5.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）。新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。 |
| 内容介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 在《只要会呼吸，就能做冥想》当中，美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习，托宾·布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！ |
| 作者介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 托宾·布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20余年，学会了上百种冥想技巧，他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒·尤迦南达于上世纪中期带到西方，影响了包括史蒂夫·乔布斯在内的一代人，托尼·布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。 |
| 目录 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 部分：了解冥想 为什么你体会不到冥想的精妙 第二部分：发展自己的技能 天-第十天： 每日冥想练习 第十一天-第二十天：打败“黑暗之狼” 第二十一天-第三十天： 宁静的开发 第三部分： 重新设计你“思想的瀑布” 第三十一天-第四十天：通往神秘时刻的道路 第四十一天-第五十天：情感平衡的关键 第五十一天-第六十天：相互作用律法 第六十一天-第七十天 宽恕的真正理由 第七十一天-第八十天 健康与康复 第八十一天-第九十天 人际关系的康复及性行为 用户评价
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