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內容介紹
基本信息

書名：	常見病自愈調養按摩
作者：	王啓纔	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2015-01-01
書號：	9787553734842	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

王啓纔

★中國針灸學會臨床分會D二、三屆MSZ

★中國針灸學會科普工作WY會副主任WY

★南京中醫藥大學教授

★美國自然醫學研究院榮譽院士

★美國紐約中醫學院客座教授

　　從事中醫經絡研究 40餘年，擅長用按摩、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。多次赴美國、加拿大、法國、澳大利亞、新西蘭、新加坡及非洲多國講學、醫療。 2006在全國D四屆科技大會上被評為全國針灸屆W一的XJ科技工作者。多次在江蘇衛視和山東衛視等電視颱進行養生宣教， 2010年在全國1屆中醫藥科普大會上榮獲全國針灸界W一的“金話筒”奬。代錶作有《自學中醫一本通》《針灸名傢教你用穴位》等，深受GN外廣大讀者的喜愛和HP。 精彩導讀

★經絡不通，病生於不仁，治之以按摩

　　語齣《黃帝內經》。說明經絡不通，氣血不通，人體中的某些部位J會齣現疾患，可以用按摩的方法疏通經絡，達到治療的作用。

★按摩法能疏通毛竅，能運鏇榮衛

　　語齣《萬壽仙書》。“運鏇榮衛”是調和氣血的意思。明代養生傢羅洪認為，按摩J是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和氣血，讓身體更健康。

★拍打足三裏，勝吃老母雞

　　民間諺語。足三裏是養生的要穴，經常拍打足三裏可以消除疲勞、增強免疫力、健胃、延緩衰老，比吃老母雞更補身體。

★誰說按摩隻能用手？意想不到的生活小物件，助你簡易按摩

　　①夾子：用夾子夾住疼痛穴位，能達到同揉捏一樣的按摩效果，而且十分便捷。

　　②棉簽：棉簽的棉花頭比起一些硬質的按摩工具更柔軟；棉簽的頭較小，更能精準按壓到穴位。利用棉簽來代替雙手或其他工具進行麵部點壓按摩，簡簡單單J能改善法令紋、暗沉、水腫等肌膚問題。

　　③鵝卵石：可將鵝卵石踩在腳底，來迴搓動，按摩足底。

　　④木槌、按摩棒：用木槌、按摩棒凸齣的一端進行擊打按摩。

　　⑤米粒、菜籽、花籽、王不留行子。在1 厘米見方的藥用膠布ZY放一粒米或菜籽、花籽、王不留行子，在指壓或按摩後貼在穴位上，有保持按摩效果的作用。

　　⑥圓珠筆、鉛筆、鑰匙：在腳掌、手掌、胳膊這些麵積較小的部位施加較強的力時，用圓珠筆或鉛筆代替手指會更方便；鑰匙壓住穴位部分的麵積較小，刺激較強。

　　⑦牙刷、軟毛刷、浴刷：利用牙刷、軟毛刷、浴刷沿經絡的循行路綫進行刷擦，可以代替摩法或擦法，不僅省力而且效果更佳。但要注意力度，不可將皮膚擦破。

　　⑧梳子：用梳子梳頭或手心，可以較好地刺激這兩個部位的穴位；梳背和梳柄則可以用來拍打或按摩背部、頸部等部位，起到促進血液循環的作用。

　　⑨核桃：核桃可以用作按摩道具。可將核桃放在腳底，稍用力使其滾動，刺激腳底的穴位，促進血液循環。

　　⑩小球：可以用作按摩道具。可將小球放在腳底，稍用力使其滾動，刺激腳底的穴位，促進血液循環。 目錄

★按摩保健必修課：助按摩一臂之力

　捏捏按按J能強身健體

　按摩的時候要注意什麼

　孕、産婦按摩注意事項和禁忌

　注意！按摩法並非人人適用

　按摩過程中和按摩後的異常反應處理方法

　掌握專業精準的按摩手法

　按摩力度有講究

　BB小工具，助你事半功倍

　如何一步找準穴位

★認識人體的經脈穴位：看不見的點與綫防百病

　任脈：陰脈之海

　督脈：陽脈之海

　手太陰肺經：呼吸暢通不咳嗽

　手陽明大腸經：肺和大腸的保護者

　足陽明胃經：消化係統的主乾道

　足太陰脾經：腸胃功能的管傢

　手少陰心經：心髒係統的ZMR

　手太陽小腸經：五官、腸胃疾病的LDZ

　足太陽膀胱經：統領全身的通暢與健康

　足少陰腎經：人體健康大藥保長壽

　手厥陰心包經：心神交匯的保護神

　手少陽三焦經：氣血循行的守護者

　足少陽膽經：主治熱病、頭麵五官等疾病

　足厥陰肝經：主治頭麵五官、神誌、熱病

★滋養五髒有妙方：按摩養生身體棒

　寜心安神：養生貴在養心

　調養脾胃：健脾和胃身體好

　養肝明目：肝血充足眼明亮

　滋陰潤肺：肺氣充足不咳嗽

　補腎填精：固本培元精力旺

★亞健康的時候按一按：按走煩惱精神爽

　神經衰弱：健腦開竅，安神定誌

　胸悶：養心安神，寬胸理氣

　心悸：理氣鎮痛，寜心安神

　煩躁緊張：鎮靜安神，寬胸除悶

　手足多汗：強腰利水，利濕升清

　食欲減退：增強腸胃功能，增加進食量

　減緩壓力：保持愉悅心情，解除煩惱

　視覺疲勞：養肝明目，振奮精神

　倦怠乏力：消除疲憊，使身體充滿活力

★突發病癥有辦法：學會幾招來應急

　鼻齣血：引導人體氣血下行

　腹瀉：調理胃腸功能，防治腹瀉

　落枕：舒筋活絡，緩解肌肉痙攣

　昏厥：醒腦開竅，有效急救昏厥

　暈車暈船：調節神經中樞

　中暑：清熱消暑，開竅醒神

　醉酒：改善腦部血液循環

　突發腰部扭傷：活血化瘀減疼痛

　踝關節扭傷：消瘀止痛，舒筋活絡

★傢庭常見病一掃光：輕輕鬆鬆保健康

　感冒：宣肺解錶，調理氣機

　咳嗽：止咳化痰，保障呼吸通暢

　慢性支氣管炎：解錶宣肺

　支氣管哮喘：化痰平喘

　鼻炎：疏風解錶，改善氣道阻力

　慢性咽炎：滋陰降火潤咽喉

　嗓子疼：滋陰潤肺，清咽利喉

　扁桃體炎：清熱解毒，祛風通絡

　惡心嘔吐：調理脾胃，降逆止嘔

　消化不良：促進胃腸消化液的分泌

　胃痛：幫助消化，緩解胃痛

　十二指腸潰瘍：抑製胃酸分泌

　慢性胃炎：不吃藥，養脾胃

　便秘：增強胃腸蠕動的能力

　痔瘡：調理腸道，化瘀止血

　頭痛：疏通腦部經絡，增加大腦供血

　牙痛：疏通陽明經氣血，減輕牙痛

　口臭：瀉火去濕，清肝泄熱

　聽力減退：疏通耳朵的氣血運行

　口腔潰瘍：清熱消炎

　脫發：補血養精，益腎固發

　肩周炎：舒筋活絡，化瘀止痛

　頸椎病：疏通經絡，緩解頸部疼痛

　腰腿痛：疏通氣血，通則不痛

　發熱：疏風解錶，清熱降溫

　失眠：消除腦力疲勞，促進睡眠

　痛風：降低血尿酸，關節不再痛

　貧血：益氣養血保健康

　慢性腸炎：活絡胃腸功能

★男性病瞭有招治：健康體魄身強壯

　前列腺炎：清熱消炎，嗬護前列腺

　前列腺增生：益腎氣，護膀胱

　陽痿：補腎壯陽，將陽氣輸送到陰部

　早泄：補腎固精，溫通經絡

　煙癮：調理肺功能

★時尚美容按摩也管用：美麗大方惹人愛

　保持肌膚彈性：促進激素分泌

　美顔排毒：美麗由內而外

　去黑眼圈：促進眼部血液循環

　去眼袋：幫助多餘水分排齣

　緩解魚尾紋：通經活絡，明目祛風

　祛斑：促進血液流通，減少色素沉澱

　治痤瘡：清熱理氣，解錶宣肺

　去濕疹：清熱和營，健脾化濕

　瘦臉：消除麵部贅肉，修飾臉型

　豐胸：促進胸部血液循環

　去小腹贅肉：和胃降逆，健脾化痰

　縴體瘦身：調理腸胃、理氣通絡

★女性疾病不擔心：按摩祛病好心情

　痛經：氣血流通，通則不痛

　月經不調：氣血調，月經調

　盆腔炎：清利濕熱，消炎止痛

　白帶異常：清利濕熱，消炎止帶

　産後缺乳：疏通乳絡，乳汁暢行

　乳腺炎：通乳開竅，散氣解鬱

　乳腺增生：活血化瘀，軟堅散結

　性冷淡：補益肝腎

　子宮下垂：補中益氣，升陽固脫

★孩子病瞭不用愁：按摩幫助改善體質

　夜啼：寜心安神

　遺尿：補腎氣、清濕熱

　咳嗽：宣通肺氣，止咳化痰

　發熱：引邪外泄，快速退熱

　盜汗：補益肺氣，滋陰斂汗

　厭食：化滯消食增食欲

　腹瀉：健脾胃，瀉立停

　噯氣：和胃降逆噯氣平

　疳積：健脾胃，除疳積

★中老年疾病按摩有奇效：給老爸老媽Z好的關愛

　高血壓：滋陰潛陽，平肝降壓：

　高脂血癥：活血化瘀,：降血脂：

　糖尿病：提高胰髒的功能：

　冠心病：增強心髒的功能：

　動脈硬化：活血通絡，軟化血管：

　心絞痛：增加心肌供血：

　健忘：養心安神，增強記憶：

　老年癡呆：挑戰癡呆，健腦益智：

　麵神經麻痹：行氣活血：

　坐骨神經痛：疏通氣血，祛疼痛：

　類風濕性關節炎：活血化瘀，消腫止痛：

　更年期綜閤徵：調陰陽平衡：

　膝關節骨性關節炎：通絡利關節：
目錄
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