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内容介绍
基本信息

书名：	常见病自愈调养按摩
作者：	王启才	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2015-01-01
书号：	9787553734842	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

王启才

★中国针灸学会临床分会D二、三届MSZ

★中国针灸学会科普工作WY会副主任WY

★南京中医药大学教授

★美国自然医学研究院荣誉院士

★美国纽约中医学院客座教授

　　从事中医经络研究 40余年，擅长用按摩、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。 2006在全国D四届科技大会上被评为全国针灸届W一的XJ科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教， 2010年在全国1届中医药科普大会上荣获全国针灸界W一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等，深受GN外广大读者的喜爱和HP。 精彩导读

★经络不通，病生于不仁，治之以按摩

　　语出《黄帝内经》。说明经络不通，气血不通，人体中的某些部位J会出现疾患，可以用按摩的方法疏通经络，达到治疗的作用。

★按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫

　　语出《万寿仙书》。“运旋荣卫”是调和气血的意思。明代养生家罗洪认为，按摩J是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，通过经络的传导来调节全身，借以调和气血，让身体更健康。

★拍打足三里，胜吃老母鸡

　　民间谚语。足三里是养生的要穴，经常拍打足三里可以消除疲劳、增强免疫力、健胃、延缓衰老，比吃老母鸡更补身体。

★谁说按摩只能用手？意想不到的生活小物件，助你简易按摩

　　①夹子：用夹子夹住疼痛穴位，能达到同揉捏一样的按摩效果，而且十分便捷。

　　②棉签：棉签的棉花头比起一些硬质的按摩工具更柔软；棉签的头较小，更能精准按压到穴位。利用棉签来代替双手或其他工具进行面部点压按摩，简简单单J能改善法令纹、暗沉、水肿等肌肤问题。

　　③鹅卵石：可将鹅卵石踩在脚底，来回搓动，按摩足底。

　　④木槌、按摩棒：用木槌、按摩棒凸出的一端进行击打按摩。

　　⑤米粒、菜籽、花籽、王不留行子。在1 厘米见方的药用胶布ZY放一粒米或菜籽、花籽、王不留行子，在指压或按摩后贴在穴位上，有保持按摩效果的作用。

　　⑥圆珠笔、铅笔、钥匙：在脚掌、手掌、胳膊这些面积较小的部位施加较强的力时，用圆珠笔或铅笔代替手指会更方便；钥匙压住穴位部分的面积较小，刺激较强。

　　⑦牙刷、软毛刷、浴刷：利用牙刷、软毛刷、浴刷沿经络的循行路线进行刷擦，可以代替摩法或擦法，不仅省力而且效果更佳。但要注意力度，不可将皮肤擦破。

　　⑧梳子：用梳子梳头或手心，可以较好地刺激这两个部位的穴位；梳背和梳柄则可以用来拍打或按摩背部、颈部等部位，起到促进血液循环的作用。

　　⑨核桃：核桃可以用作按摩道具。可将核桃放在脚底，稍用力使其滚动，刺激脚底的穴位，促进血液循环。

　　⑩小球：可以用作按摩道具。可将小球放在脚底，稍用力使其滚动，刺激脚底的穴位，促进血液循环。 目录

★按摩保健必修课：助按摩一臂之力

　捏捏按按J能强身健体

　按摩的时候要注意什么

　孕、产妇按摩注意事项和禁忌

　注意！按摩法并非人人适用

　按摩过程中和按摩后的异常反应处理方法

　掌握专业精准的按摩手法

　按摩力度有讲究

　BB小工具，助你事半功倍

　如何一步找准穴位

★认识人体的经脉穴位：看不见的点与线防百病

　任脉：阴脉之海

　督脉：阳脉之海

　手太阴肺经：呼吸畅通不咳嗽

　手阳明大肠经：肺和大肠的保护者

　足阳明胃经：消化系统的主干道

　足太阴脾经：肠胃功能的管家

　手少阴心经：心脏系统的ZMR

　手太阳小肠经：五官、肠胃疾病的LDZ

　足太阳膀胱经：统领全身的通畅与健康

　足少阴肾经：人体健康大药保长寿

　手厥阴心包经：心神交汇的保护神

　手少阳三焦经：气血循行的守护者

　足少阳胆经：主治热病、头面五官等疾病

　足厥阴肝经：主治头面五官、神志、热病

★滋养五脏有妙方：按摩养生身体棒

　宁心安神：养生贵在养心

　调养脾胃：健脾和胃身体好

　养肝明目：肝血充足眼明亮

　滋阴润肺：肺气充足不咳嗽

　补肾填精：固本培元精力旺

★亚健康的时候按一按：按走烦恼精神爽

　神经衰弱：健脑开窍，安神定志

　胸闷：养心安神，宽胸理气

　心悸：理气镇痛，宁心安神

　烦躁紧张：镇静安神，宽胸除闷

　手足多汗：强腰利水，利湿升清

　食欲减退：增强肠胃功能，增加进食量

　减缓压力：保持愉悦心情，解除烦恼

　视觉疲劳：养肝明目，振奋精神

　倦怠乏力：消除疲惫，使身体充满活力

★突发病症有办法：学会几招来应急

　鼻出血：引导人体气血下行

　腹泻：调理胃肠功能，防治腹泻

　落枕：舒筋活络，缓解肌肉痉挛

　昏厥：醒脑开窍，有效急救昏厥

　晕车晕船：调节神经中枢

　中暑：清热消暑，开窍醒神

　醉酒：改善脑部血液循环

　突发腰部扭伤：活血化瘀减疼痛

　踝关节扭伤：消瘀止痛，舒筋活络

★家庭常见病一扫光：轻轻松松保健康

　感冒：宣肺解表，调理气机

　咳嗽：止咳化痰，保障呼吸通畅

　慢性支气管炎：解表宣肺

　支气管哮喘：化痰平喘

　鼻炎：疏风解表，改善气道阻力

　慢性咽炎：滋阴降火润咽喉

　嗓子疼：滋阴润肺，清咽利喉

　扁桃体炎：清热解毒，祛风通络

　恶心呕吐：调理脾胃，降逆止呕

　消化不良：促进胃肠消化液的分泌

　胃痛：帮助消化，缓解胃痛

　十二指肠溃疡：抑制胃酸分泌

　慢性胃炎：不吃药，养脾胃

　便秘：增强胃肠蠕动的能力

　痔疮：调理肠道，化瘀止血

　头痛：疏通脑部经络，增加大脑供血

　牙痛：疏通阳明经气血，减轻牙痛

　口臭：泻火去湿，清肝泄热

　听力减退：疏通耳朵的气血运行

　口腔溃疡：清热消炎

　脱发：补血养精，益肾固发

　肩周炎：舒筋活络，化瘀止痛

　颈椎病：疏通经络，缓解颈部疼痛

　腰腿痛：疏通气血，通则不痛

　发热：疏风解表，清热降温

　失眠：消除脑力疲劳，促进睡眠

　痛风：降低血尿酸，关节不再痛

　贫血：益气养血保健康

　慢性肠炎：活络胃肠功能

★男性病了有招治：健康体魄身强壮

　前列腺炎：清热消炎，呵护前列腺

　前列腺增生：益肾气，护膀胱

　阳痿：补肾壮阳，将阳气输送到阴部

　早泄：补肾固精，温通经络

　烟瘾：调理肺功能

★时尚美容按摩也管用：美丽大方惹人爱

　保持肌肤弹性：促进激素分泌

　美颜排毒：美丽由内而外

　去黑眼圈：促进眼部血液循环

　去眼袋：帮助多余水分排出

　缓解鱼尾纹：通经活络，明目祛风

　祛斑：促进血液流通，减少色素沉淀

　治痤疮：清热理气，解表宣肺

　去湿疹：清热和营，健脾化湿

　瘦脸：消除面部赘肉，修饰脸型

　丰胸：促进胸部血液循环

　去小腹赘肉：和胃降逆，健脾化痰

　纤体瘦身：调理肠胃、理气通络

★女性疾病不担心：按摩祛病好心情

　痛经：气血流通，通则不痛

　月经不调：气血调，月经调

　盆腔炎：清利湿热，消炎止痛

　白带异常：清利湿热，消炎止带

　产后缺乳：疏通乳络，乳汁畅行

　乳腺炎：通乳开窍，散气解郁

　乳腺增生：活血化瘀，软坚散结

　性冷淡：补益肝肾

　子宫下垂：补中益气，升阳固脱

★孩子病了不用愁：按摩帮助改善体质

　夜啼：宁心安神

　遗尿：补肾气、清湿热

　咳嗽：宣通肺气，止咳化痰

　发热：引邪外泄，快速退热

　盗汗：补益肺气，滋阴敛汗

　厌食：化滞消食增食欲

　腹泻：健脾胃，泻立停

　嗳气：和胃降逆嗳气平

　疳积：健脾胃，除疳积

★中老年疾病按摩有奇效：给老爸老妈Z好的关爱

　高血压：滋阴潜阳，平肝降压：

　高脂血症：活血化瘀,：降血脂：

　糖尿病：提高胰脏的功能：

　冠心病：增强心脏的功能：

　动脉硬化：活血通络，软化血管：

　心绞痛：增加心肌供血：

　健忘：养心安神，增强记忆：

　老年痴呆：挑战痴呆，健脑益智：

　面神经麻痹：行气活血：

　坐骨神经痛：疏通气血，祛疼痛：

　类风湿性关节炎：活血化瘀，消肿止痛：

　更年期综合征：调阴阳平衡：

　膝关节骨性关节炎：通络利关节：
目录
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