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出版社： 东方出版社
ISBN：9787506081801
商品编码：27514833402
丛书名： 全食物调养秘笈 2
外文名称：全食物调养秘笈 2
开本：16开
具体描述
基本信息：
出版社:东方出版社; 第1版 (2015年6月1日)
平装:244页
语种：简体中文
开本:16
条形码:9787506081801
品牌:人民东方出版传媒有限公司
定价：38元
编辑推荐
陈月卿结合自身实践全食物*生法的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤*生法！全食物就是*然完 整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。《全食物密码》的特色是：食材的天*、生鲜、多 元，全食物、全营养，少油、少盐、少糖，零煎炸、零负担。这也是追求健康、幸福的密码。本书主要介绍利用全食物制作各种精力汤，不仅介绍了早、中、晚三餐 的健康精力汤，还精心设计了休闲零食、调味酱等美味又健康的食品。这些精力汤的制作从食材选购到具体操作均有详尽介绍。
作者简介
陈月卿（中国台湾）现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕 业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发 展部经理、无线电视学会秘书长，以及政大新闻系讲师。曾获*佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。
十多年 来，陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对*癌症的心路历程，使她深深了解，适当的饮食不是一时的健身时尚，更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者分享 她与家人的健康幸福密码外，她更经常接受访问、主持节目或应邀演讲，希望与所有人共同保养身体，并在交流中分享*病带来的生命转机和智慧。
目录
序一 每天一点点，健康到永远 苏起
序二 人间美的食谱林碧霞
序三 学会对自己好一点 李开复
序四 倾听身体的声音 许瑞云
自序 我们需要新的饮食文化
化灾难为祝福
饮食与健康，密不可分 饮食不当是癌症主因 为何吃得愈好，愈不健康？ 缺乏营养素，百病丛生
我家的饮食革命
全食物怎么吃？
“搅拌”是好的方式
少量多餐
蔬果5、7、9
我的秘密武器
全食物调理机
活水机
锅具及其他
聪明做好食材管理
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