发表于2024-12-23
方法对了,你就瘦了( 亚洲徒手塑形教父张富源,专为中国女性量身打造的瘦腿 pdf epub mobi txt 电子书 下载
★亚洲徒手塑形教父张富源,专为中国女性量身打造的瘦腿秘技!有效解决萝卜腿、大象腿、O型腿、X型腿等各种腿部困扰,魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿!
★廋腿,这一本就够了!从百万粉丝实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作,选模特示范详解200多幅图片、定制23个教学视频,精准、快速、有效!
★暖心赠送价值38元的小腿矫正带。谁都可以绑,绑上就能瘦,配合矫正操,肥腿也能瘦很快!
★更贴心的是,书中附有二维码高清视频,详细讲解瘦腿的每一个动作,让你的瘦腿动作更标准!
★本书可以带来神奇的效果:
1、自测腿部曲线,让你对自身的腿型了如指掌,针对性塑形,拥有完美腿部线条;
2、发现影响腿型的不良习惯,绑上小腿矫正带,不论站、坐、躺,随时随地修正腿型;
3、无论萝卜腿、大象腿、O型腿、X型腿等问题腿型都能够矫正,并且还有瘦腿、缩胯、瘦腰、提臀等附加效果;
4、同时,还能改善静脉曲张、下肢浮肿、手脚冰凉等腿部不适症状。
★“张富源瘦腿法”与其他瘦腿法的3大不同:
1、百万粉丝验证动作,效果百分之百;
2、二维码视频实时教程,精准、零难度;
3、随时随地矫正,持续塑造完美腿型。
内容简介瘦腿,这一本就够了!
张富源
“亚洲徒手塑形人”
他,中国演艺圈颇受欢迎的美体教练,深受众多一线推崇的实力派顾问。
他,只用两只手或工具,就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。
他,徒手塑形三分钟见效,现场表演令人惊讶不已。
他,《非诚勿扰》为女嘉宾徒手塑形,迷倒大批观众。
他,《强大脑》挑战“摸骨识人”,震撼。
他,打造图书《姿势对了,你就美了》,各大主流图书网站。
媒体报道
在中国、日本、新加坡、马来西亚等国家,40多家电视台和报刊争相报道张老师的DIY塑身方法。在国内,如央视《星光大道》、江苏卫视《强大脑》《万家灯火》、湖南卫视《我是大美人》《天天向上》《新闻大求真》、安徽卫视《年轻十岁》、深圳卫视《年代秀》、上海娱乐频道《陈辰全》、中天综合台《康熙来了》等。所著书籍《姿势对了,你就美了》荣登2014、2015年各大网站书榜。
若想了解更多,请关注:
新浪微博:张富源
微信公众号:张富源
目 录Part1彻底了解自己的双腿Part1彻底了解自己的双腿
完美双腿标准
检查自己的问题腿型
五大习惯竟是美腿杀手
瘦腿步――提高基础代谢率
对症下药!3种腿型的瘦腿方法
Part2 小腿矫正带,让瘦腿事半功倍
小腿矫正带的神奇功效
小腿矫正带的特色
绑着就能瘦下来的成功要素
地板动作
站姿动作
椅子动作
巧用生活用品,轻松DIY小腿矫正带
Part3简单工具,纤纤玉腿秀出来
工具集结营
大腿
膝盖
小腿
脚踝
拇指
Part4 懒人美腿小运动,燃脂瘦腿见效快
站姿动作
椅子动作
地板动作
Part5 超级成功报告,各地体验者真实见证
Part6 日常腿部护理,打造零缺点美腿风情
瘦腿与美食兼得,漂亮美腿吃出来
粗盐消水肿,腿部赘肉去无踪
睡前按摩瘦腿,快速KO大象腿
腿部皮肤护理妙招,轻松去除橘皮组织
解除腿毛的烦恼,360°无死角
附录1 瘦腿Q&A;
1.运动型粗腿能不能用小腿矫正带矫正?
2.小腿矫正带会不会影响血液流通?
3.绑上了小腿矫正带之后,有没有一些身体活动禁忌?
4.怎样消除静脉曲张?
5.跑步会不会让腿变粗呢?
6.通过小腿矫正带可以让你吗?
7.脚痛怎么办?
附录2 小腿矫正带的绑法
免费在线读经过一年多的等待,很高兴新书终于和大家见面了!在上本书《姿势对了,你就美了》中我跟大家分享了整体塑身方面的心得,而此次的“方法对了,你就瘦了”系列是让你变瘦变美的进阶篇,我将针对腿部、臀部、脸部等身体局部问题为大家提供全面的解决方案。本书就是专门解决腿部问题的。方法对了,你就瘦了( 亚洲徒手塑形教父张富源,专为中国女性量身打造的瘦腿 pdf epub mobi txt 电子书 下载