囚徒爆發力 用不傳的絕學成就體形 囚徒健身係列之三 啞鈴健身書籍 無器械健身教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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囚徒爆發力 用不傳的絕學成就體形 囚徒健身係列之三 啞鈴健身書籍 無器械健身教程

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發表於2024-11-05


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店鋪: 晟賢圖書專營店
齣版社: 北京科學技術齣版社
ISBN:9787530479391
商品編碼:26998063478
包裝:平裝
齣版時間:2016-01-01
用紙:膠版紙

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具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:  囚徒爆發力
作者:  保羅·威德
市場價:  89
ISBN號:   9787530479391
齣版社:  北京科學技術齣版社
商品類型:   圖書

 

   主編
“教練”保羅囚徒係列收官之作!
戰士六項必殺:
自殺跳—的腿部爆發力
飛人俯臥撐——超人的對抗能力
鯉魚打挺——高等級的全身速度
站立前空翻——閃電般的運動技能
站立後空翻——極限敏捷性
雙立臂——佳爆發力

 


   內容簡介
  《囚徒爆發力:用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》作為囚徒係列的力作,沿襲作者的一貫風格,內容精彩,講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練,從基礎到挑戰極限,保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導,講述瞭跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、後翻、雙立臂六功的訓練方法,通過大量動作圖片,以及將這六功各自拆分為十項練習,指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練,追求化的速度和敏捷性,以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特彆是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說,這就是他們是水準指導用書。 

 

   作者簡介
保羅·威德(非化名),綽號“教練”,1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山,早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易,他於1979年被關入聖昆汀州立監獄,之後幾次轉獄。2002年獲釋後,他移居英國倫敦附近,並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係,從未露麵於公共場閤,從未公開任何私人照片。

 

   精彩內容










 


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