懷孕怎麼吃 羅立華 著作 飲食營養 食療生活 新華書店正版圖書籍 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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羅立華 編



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發表於2024-12-22


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店鋪: 情深似海圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787510107498
商品編碼:26904511353
叢書名: 懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版
開本:16
齣版時間:2011-06-01

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具體描述

750-200

懷孕怎麼吃

作  者: 羅立華 著作 定  價: 28.8 齣?版?社: 中國人口齣版社 齣版日期: 2011年06月01日 頁  數: 191 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787510107498 第一章 孕前營養準備與食譜
一、孕前女性營養準備 14
營養準備,提前3個月開始 14
孕前女性優生飲食指導 14
孕前3個月補充葉酸 15
孕前要補充鈣質 16
維生素E可助孕 17
孕前補碘預防齣生缺陷兒 17
孕前改掉9種飲食習慣 18
可幫助人體排毒的食物 19
巧食補讓準媽媽遠離貧血 19
孕前盡量少在外麵就餐 20
5種體質的孕前飲食調養方案 21
二、孕前男性營養準備 24
孕前男性也要補充葉酸 24
微量元素不可或缺 24
水果能提高男性的生育能力 26
提高精子質量的食物 26
避免食用“殺精”食物 28
孕前男性不宜體重超常 30......

內容簡介

《懷孕怎麼吃:孕期營養與食譜全書》分四部分:孕前營養準備與食譜;孕期飲食宜忌與營養素;孕期同步營養方案與食譜;孕期常見癥狀食療方法。 


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