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怀孕怎么吃罗立华著作饮食营养食疗生活新华书店正版图书籍中国人口出版社

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罗立华编

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发表于2024-06-09

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店铺：情深似海图书专营店

出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510107498

商品编码：26904511353

丛书名：怀孕怎么吃--孕期营养与食谱全书(畅销全彩版

开本：16

出版时间：2011-06-01

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具体描述

750-200

怀孕怎么吃

作者: 罗立华著作定价: 28.8 出?版?社: 中国人口出版社出版日期: 2011年06月01日页数: 191 装帧: 平装 ISBN: 9787510107498 ●第一章孕前营养准备与食谱
●一、孕前女性营养准备 14
●营养准备，提前3个月开始 14
●孕前女性优生饮食指导 14
●孕前3个月补充叶酸 15
●孕前要补充钙质 16
●维生素E可助孕 17
●孕前补碘预防出生缺陷儿 17
●孕前改掉9种饮食习惯 18
●可帮助人体排毒的食物 19
●巧食补让准妈妈远离贫血 19
●孕前尽量少在外面就餐 20
●5种体质的孕前饮食调养方案 21
●二、孕前男性营养准备 24
●孕前男性也要补充叶酸 24
●微量元素不可或缺 24
●水果能提高男性的生育能力 26
●提高精子质量的食物 26
●避免食用“杀精”食物 28
●孕前男性不宜体重超常 30......

内容简介

《怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书》分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。

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