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阮伯仁編

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發表於2024-11-23

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店鋪：華彩圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500933779

商品編碼：26854627483

叢書名：體適能

開本：16開

齣版時間：2008-06-01

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具體描述

商品參數 書名:體適能基礎理論作者:(英)剋裏斯·格拉頓//彼得·泰勒|譯者:凡紅//熊歡//吳平//劉濤|校注:晏學寜齣版社:人民體育齣版社齣版時間:2008年06*1版 I S B N :9787500933779 頁數:240頁開本：16開包裝：平裝重量：680g 定價：60.00元

目錄

*一章體適能簡介
*二章健康人生由你決定
*三章基礎運動科學
*四章運動生理學
*五章心肺耐力適能
*六章肌肉適能
*七章身體成分與體重控製
*八章柔韌性及伸展運動
*九章瞭解壓力及處理方法
*十章體適能測試與評估
*十一章運動安全守則及一般急救常識

內容介紹

《體適能基礎理論》不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係，也辨析瞭健康與體質的異同，《體適能基礎理論》全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆，以及體適能的發展趨勢；論證瞭體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。

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