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正版体适能基础理论体育考试健身教练书体育运动体适能书阮伯仁沈剑威编著人民体

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阮伯仁编

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发表于2024-11-27

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店铺：华彩图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500933779

商品编码：26854627483

丛书名：体适能

开本：16开

出版时间：2008-06-01

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具体描述

商品参数 书名:体适能基础理论作者:(英)克里斯·格拉顿//彼得·泰勒|译者:凡红//熊欢//吴平//刘涛|校注:晏学宁出版社:人民体育出版社出版时间:2008年06*1版 I S B N :9787500933779 页数:240页开本：16开包装：平装重量：680g 定价：60.00元

目录

*一章体适能简介
*二章健康人生由你决定
*三章基础运动科学
*四章运动生理学
*五章心肺耐力适能
*六章肌肉适能
*七章身体成分与体重控制
*八章柔韧性及伸展运动
*九章了解压力及处理方法
*十章体适能测试与评估
*十一章运动安全守则及一般急救常识

内容介绍

《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。

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