心理学十六讲 助我们透过纷繁的表象认清自己与读懂他人从容理性地面对生活 鼓励每个人发掘自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 心理学
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪管理
• 行为心理学
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• 生活智慧
• 个人成长
• 大众心理学
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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510460418

商品编码：26681822513

丛书名： 心理学十六讲

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	心理学十六讲
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；刘文玲 译 著
定价：	38元
ISBN号：	9787510460418
出版社：	新世界出版社有限责任公司
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2017-01-01	版次：1	页数：281
印刷时间：2017-01-01	印次：1	字数：170千字

目录

第1讲 导论 第2讲 几点重要结论 第3讲 婴儿期 第4讲 语言 第5讲 目的 第6讲 目的（续） 第7讲 情感 第8讲 情感（续） 第9讲 认知 第10讲 知觉 第11讲 表象 第12讲 概念 第13讲 浮想联翩 第14讲 记忆 第15讲 思维与想象 第16讲 自我与个性

内容简介

T.洛夫迪、J.A.格林编著、刘文玲编译的《心理学十六讲》是一本完整并且详尽介绍心理学是一门什么样的科学、有哪些科学方法来研究心理学、人的心理过程是如何慢慢发展的有趣读物。本书科学地从婴儿时期开始，讲述了一个人的成长如何受到身边环境和人物的影响，细致分析了心理成熟过程，包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程是怎样的，如何形成现在的性格和个性。从而启发人们改善环境和自我，提升自身心理健康水平和生活质量。

作者简介

T.洛夫迪，英国心理学家，谢菲尔德大学心理学教授，著有《英国心理学史研究》、《心理活动论》等。 J.A.格林，英国教育学家，谢菲尔德大学教育学教授，著有《裴斯特洛齐的教育学研究》。

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认知之镜：洞察内心，连接世界 在这纷繁复杂的世界里，我们如同置身迷雾，时常被表象所迷惑，难以看清真实的自我，也难以真正理解他人。我们渴望理性，渴望从容，渴望在这变幻莫测的生活洪流中找到属于自己的锚点。 《认知之镜：洞察内心，连接世界》 便是一本引领我们穿越迷雾，抵达清晰彼岸的指南。它不是一本僵硬的学术著作，而是一次温柔而深刻的自我探索之旅，一次跨越心灵鸿沟的真诚对话，一次帮助我们重新认识自己、理解他人、并最终拥抱更优质生活的实践手册。 本书旨在为每一位渴望成长、寻求智慧的读者提供一套系统而易懂的认知工具。我们相信，每个人的内心都蕴藏着无限的潜力，而对外在世界的理解，恰恰是解锁这份潜力的钥匙。本书的核心在于，它将引领你从“知道”走向“做到”，从被动接受信息，到主动构建认知框架，最终成为自己生活的主导者。 第一部分：观照内在——认识那个独一无二的你 我们常常在忙碌的生活中忽略了对自己内心的细致观察。我们以为自己很了解自己，但很多时候，我们只是在按照固有的模式、他人的期待，甚至潜意识的驱动在行动。本书的第一部分，将以一种全新的视角，引导你重新认识自己的“操作系统”。 情绪的语言：解码你的情感信号 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心最直接的信号。本书将深入剖析各种常见情绪的根源，教你如何辨别它们，理解它们背后的需求，并学习如何以健康的方式表达和管理它们。你将学会不再被情绪裹挟，而是能够成为情绪的主人，让它们成为你成长的助力，而非阻碍。我们将探讨愤怒背后的脆弱，悲伤中的不舍，喜悦中的珍视，焦虑中的期待，恐惧中的求助。通过一系列生动的情绪案例分析，你将惊叹于自己内心世界的丰富与复杂，也会发现，原来情绪是如此诚实，它们总是在试图告诉我们一些重要的事情。 思维的盲点：打破认知的囚笼 我们的思维模式，在很大程度上决定了我们如何看待世界。然而，许多根深蒂固的思维误区，如同无形的墙壁，限制了我们的视野。本书将揭示常见的认知偏差，如确认偏误、锚定效应、损失厌恶等，并提供切实可行的方法，帮助你识别并纠正这些盲点。你将学会如何挑战自己的固有观念，培养批判性思维，从而做出更明智的决策。我们将一起审视那些“想当然”的判断，那些不假思索的结论，那些阻碍我们看到真相的“滤镜”。你会意识到，很多时候，我们输给的不是别人，而是自己僵化的思维。 动机的真相：探寻你的内在驱动力 是什么驱使我们前进？是什么让我们坚持不懈？理解自己的核心动机，是实现人生目标的关键。本书将带领你探索内在动机与外在动机的差异，帮助你发现那些真正能点燃你热情、赋予你意义的驱动力。你将学会如何将外部奖励转化为内在的满足感，如何找到让你心甘情愿为之付出努力的“真正原因”。我们将一同审视那些看似简单的行为背后，隐藏着怎样的深层渴望。也许是成就感，也许是归属感，也许是对知识的渴求，也许是对价值的追求。了解这些，你将能够更有针对性地规划自己的人生方向。 潜意识的力量：倾听心灵深处的低语 你的很多行为和想法，都受到潜意识的深刻影响。本书将带你初步认识潜意识的奥秘，理解它如何塑造你的信念、行为模式甚至人生轨迹。通过一些简单易懂的练习，你将学会倾听潜意识的声音，发掘那些隐藏在你意识之下的信息，并尝试与之建立更和谐的关系，从而更好地理解自己深层次的需求和恐惧。我们会探讨那些“习惯成自然”的行为，那些“莫名其妙”的恐惧，那些“一触即就”的反应，它们并非偶然，而是潜意识在低语。 第二部分：连接他人——理解世界的另一端 我们生活在人与人的连接之中，理解他人，是构建和谐人际关系、实现有效沟通的基石。本书的第二部分，将为你打开一扇理解他人心灵的窗户。 同理心的艺术：站在对方的角度看世界 同理心，是连接心灵的桥梁。本书将深入探讨同理心的重要性，并提供培养同理心的具体方法。你将学会如何放下自己的评判，真正地去倾听、去感受他人的处境，从而建立更深层次的连接，化解冲突，增进理解。我们将学习如何辨别对方的非语言信号，如何解读对方话语背后的弦外之音，如何真正地“感同身受”。你会发现，原来理解一个人，并不需要他完全同意你，而是要尝试去看见他所看见的。 沟通的密码：解锁有效交流的秘诀 有效的沟通，是人际关系的润滑剂。本书将剖析常见的沟通障碍，传授积极倾听、清晰表达、建设性反馈等实用沟通技巧。你将学会如何避免误解，如何更有影响力地表达自己的观点，如何在复杂的人际互动中游刃有余。我们将学习如何提问，如何回应，如何在维护自己权益的同时，尊重对方的需求。你将掌握一套能够提升沟通效率和质量的工具箱，让你的每一次对话都更有价值。 人际关系的智慧：构建和谐的连接 人际关系，是我们生活中不可或缺的一部分。本书将从心理学的角度，分析不同类型的人际关系，揭示维系和发展健康人际关系的原则。你将学会如何设定健康的界限，如何处理人际冲突，如何建立互信互助的良好关系。我们将探讨不同性格的人如何相处，如何面对家庭、职场、友情中的挑战。你将成为一位更懂得经营关系的人，让生活中的连接充满阳光。 社会认知的奥秘：理解群体行为的逻辑 我们身处社会之中，理解群体行为和个体在群体中的作用至关重要。本书将浅析社会心理学中的一些经典理论，帮助你理解从众、服从、群体决策等现象背后的心理机制。你将更清晰地认识社会规范对个体的影响，以及如何在群体中保持独立的思考。你将学会区分理性的群体行为和盲目的群体狂热，从而做出更符合自身利益和价值观的判断。 第三部分：理性生活——拥抱从容与智慧 当内心的声音被听见，当与他人的连接被建立，我们便有了更加坚实的基础，去面对生活的挑战，去拥抱内心的从容与智慧。 决策的艺术：让选择更有方向 生活充满选择，而清晰的决策能力，是应对生活变化的关键。本书将结合心理学原理，提供一套系统性的决策框架，帮助你分析问题、评估风险、权衡利弊，从而做出更符合自身长远利益的明智选择。你将学会如何克服决策焦虑，如何从不确定性中寻找确定性。我们将探讨那些影响我们决策的因素，从情绪到认知，从经验到直觉，并教你如何将它们有机地结合起来。 压力与韧性：在挑战中坚韧成长 压力是生活中不可避免的一部分，而心理韧性，则是我们应对压力的“铠甲”。本书将揭示压力的来源，并提供科学有效的方法，帮助你管理压力，增强心理韧性，从而在逆境中保持积极心态，并从中汲取力量，实现个人成长。你将学习如何识别压力的信号，如何运用放松技巧，如何构建支持系统，如何在挑战面前不被击垮，反而更加坚强。 习惯的重塑：打造更优秀的生活模式 习惯，塑造了我们的日常。本书将从心理学角度，解析习惯的形成机制，并提供切实可行的方法，帮助你戒除不良习惯，培养积极健康的习惯，从而逐步优化你的生活方式，提升生活品质。你将学会如何利用“微习惯”的力量，如何将积极的行为内化为自然的反应。我们将探讨那些看似微不足道的改变，如何最终带来翻天覆地的不同。 意义的追寻：活出生命的光彩 在追寻物质生活的同时，我们更需要追寻生命本身的意义。本书将引导你思考生命的价值，探索如何在你所做的事情中找到更深层次的意义和目的，从而活出更加充实、有意义的人生。你将学习如何将自己的目标与更大的价值联系起来，如何在平凡的生活中发现不凡的光芒。我们将一同探索那些能够让我们感到“活着真好”的时刻，并学会如何创造更多这样的时刻。 《认知之镜：洞察内心，连接世界》，是一次邀请，邀请你踏上一段发现自我的旅程，一次学习如何更好地与他人共处的课程，一次通往更理性、更从容、更富有意义生活的探索。它不是提供标准答案的教科书，而是启发思考、激发潜能的催化剂。它鼓励你成为自己生活的设计师，成为自己内心世界的探险家，成为连接他人心灵的桥梁。 阅读这本书，你将不会仅仅收获知识，更重要的是，你会获得一种全新的视角，一种更深刻的理解，一种能够让你在纷繁世界中，更加清晰、更加坚定、更加从容地前行的力量。让我们一起，透过这面“认知之镜”，看见真实的自己，理解真实的世界，并最终，活出最真实的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书《心理学十六讲》真是一本让我眼前一亮的读物。我通常对这类“科普”性质的书籍不太感冒，总觉得它们要么过于浅显，要么过于晦涩。然而，这本真的给我带来了很多意想不到的惊喜。作者的笔触非常朴实，没有华丽辞藻的堆砌，却字字珠玑，直击人心。 我尤其喜欢书里关于“决策心理学”的探讨。我们每天都在做大大小小的决定，但很多时候，我们都意识不到自己的决策过程受到了哪些因素的影响。作者通过一些有趣的实验和案例，揭示了我们大脑在做决策时的一些“捷径”和“偏见”。这让我开始重新审视自己过往的一些选择，也更清楚地意识到，在未来做重要决定时，需要警惕哪些潜在的陷阱。 这本书的另一个亮点在于，它并没有仅仅停留在“认知”层面，而是非常注重“实践”。在每一讲的结尾，作者都会给出一些可以立刻运用到生活中的练习和建议。我尝试了其中关于“习惯养成”的部分，效果比我想象中要好得多。我一直想培养早起阅读的习惯，但总是坚持不下来。通过书中提供的科学方法，我发现自己现在已经能够稳定地坚持一周多了，这种成就感是无法用言语形容的。这本书让我明白，心理学并非遥不可及，而是可以成为我们改善生活、提升自我的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为背后的动机和逻辑感到好奇，市面上心理学的书也看过不少，但大多数要么过于学术化，要么过于泛泛而谈。直到我翻开这本《心理学十六讲》，才真正感受到一股清流。这本书的独特之处在于，它没有把心理学变成一门高高在上的学问，而是把它融入到我们日常生活的点点滴滴中，让我们在阅读的同时，仿佛在与一位智慧的长者促膝长谈，共同探索内心深处的奥秘。 书中的“人际关系”那一章节，我反复读了好几遍。作者对于如何建立和维护健康的人际关系，提出了许多发人深省的见解。我尤其欣赏他关于“同理心”的论述，不仅仅是简单地理解对方的情绪，更重要的是去尝试站在对方的角度思考问题。这让我意识到，很多时候我们的人际冲突，并非源于恶意，而是因为缺乏有效的沟通和换位思考。这本书教会我如何更好地倾听，如何更有效地表达自己，让我在与家人、朋友的相处中，少了一些误解，多了一些理解和包容。 此外，关于“自我认知”的探讨，也让我受益匪浅。我一直以为自己很了解自己，但读完书后才发现，原来我还有那么多不曾察觉的局限性和潜能。作者鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳自己真实的模样，并且积极地去发掘自己内在的力量。这种鼓励性的基调，让我不再感到焦虑和自我怀疑，而是充满了积极向上的动力。我开始尝试一些以前不敢做的事情，因为我知道，即使失败了，我也能从中学习，并且继续前进。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到《心理学十六讲》的时候，我并没有抱太大的期望，以为又是一本“心灵鸡汤”式的读物。然而，翻开第一页，就被作者的笔触深深吸引住了。他用一种非常温和且充满智慧的语言，带领读者一步步走进心理学的世界，仿佛在为我们揭开一层层迷雾，让我们看到更清晰的自我和他人。 这本书最让我着迷的地方在于，它并没有空谈理论，而是紧密结合生活中的实际案例。比如，在讲解“沟通模式”时，作者列举了许多我们日常生活中经常遇到的沟通困境，并一一分析了问题的根源，提出了切实可行的解决方案。我发现自己常常在不知不觉中，就陷入了“无效沟通”的泥沼，而这本书就像一盏明灯，指引我如何突破这些僵局，建立更顺畅、更有质量的交流。 更重要的是，这本书让我对“情绪”有了全新的认识。过去，我总觉得情绪是难以控制的洪水猛兽，一旦爆发就无法收拾。但通过这本书，我学会了如何辨识和理解自己的情绪，如何找到情绪的触发点，并掌握了一系列可以有效调节情绪的方法。这让我感觉自己仿佛拥有了一个“情绪管理手册”，在面对生活中的压力和挑战时，不再感到束手无策，而是能够更加从容和理性地应对。这种内心的平静和力量感，是我在这本书中获得的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学十六讲》真是一本让我受益匪浅的书，我从这本书里学到了很多关于如何更好地理解自己和他人。在阅读过程中，我发现作者并没有像其他心理学书籍那样，堆砌一堆晦涩难懂的理论，而是用一种非常贴近生活、生动有趣的方式，将复杂的心理学概念娓娓道来。 比如说，书里讲到“认知偏差”那一部分，我突然意识到自己过去很多行为上的“固执己见”，其实都是源于这种认知偏差在作祟。作者通过几个非常 relatable 的小故事，生动地解释了锚定效应、确认偏差等概念，让我恍然大悟。我开始反思自己在工作和人际交往中，是不是也常常不自觉地陷入了这些思维陷阱。现在，当我遇到一些需要做决定的事情时，会下意识地提醒自己，去跳出固有的思维模式，多从不同的角度去审视问题。 更让我惊喜的是，书中关于“情绪管理”的章节。我一直以来都觉得自己是个情绪容易波动的人，尤其是在面对压力和挫折的时候。这本书提供的几个实用的方法，比如正念练习和认知重构，让我找到了疏导负面情绪的途径。刚开始尝试的时候，我还有点怀疑，但坚持了一段时间后，我发现自己确实能够更冷静地处理问题，不再轻易被情绪牵着鼻子走。这让我感觉自己掌握了一种全新的生活技能，也更有信心去迎接生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期被“社交恐惧”困扰的读者，也尝试过不少方法来改善，效果都不尽如人意。直到我遇到了《心理学十六讲》，这本书的出现，可以说彻底改变了我对社交的看法。作者并没有将社交妖魔化，而是用一种非常人性化的角度，去剖析我们为什么会对社交感到不安，以及如何才能真正地享受社交。 书中有很大一部分内容是关于“自我价值感”的提升。我过去常常因为别人的看法而否定自己，总觉得自己不够好。但这本书的观点让我豁然开朗：真正的价值感，应该来自于内心，而不是外界的评价。作者通过引导我们去认识自己的优点和长处，去接纳自己的不完美，让我开始慢慢建立起对自己的信心。这种从内而外的自信，不仅仅体现在社交场合，也让我对生活有了更多的热情和追求。 此外，关于“非暴力沟通”的章节，更是让我惊艳。我一直以为“好好说话”是一件很简单的事情，但读完这本书才发现，原来很多时候我们都在无意识地伤害着彼此。作者用生动形象的比喻，阐释了如何用一种更有同理心、更尊重对方的方式去表达自己的需求和感受。我现在在和人交流时，会下意识地运用书中的技巧，发现沟通的效果真的截然不同。以前的争执和不快，现在很多都化解在了萌芽状态。