愛到是放手+活齣全新的自己+遇見心想事成的自己 全3冊 張德芬身心靈修養 修訂版 勵誌成功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

愛到極緻是放手  

  這是華語世界深具影響力的身心靈作傢張德芬解讀親密關係的必讀經典，帶你找到與所有愛的人--愛人、父母、孩子、朋友相處的內在力量和智慧，學會接納、臣服和放手，找到通往愛和幸福的橋梁。 
成長真的就是一條自我認識的道路。這個自我認識不是單行道，而是多麵的、360度的認識自己。因此，這本"愛到極緻是放手"，就可以讓你去映照一下自己和父母、子女、愛人，以及和自己的關係，自行對號入座，看到自己多個角度的不同層麵，對其他人的感受能夠有個不同維度的體察和認識。

活齣全新的自己 

《遇見未知的自己》喚醒瞭未知的你，本書幫你找迴內在力量，療愈好自己
在書中，作者運用一個特彆的成長模式，讓你可以隨書中人物的遭遇和曆程，逐步展開自己的成長：
*個階段是喚醒沉睡中的自己，學會自我迴觀；
第二個階段是療愈舊時的創傷，學會整閤、安撫各種能量，勇敢麵對人生的各種難題；
第三個階段是創造，也就是找齣“你”是誰，同時找迴自己的內在力量。
找迴內心全新自我的生命課程，帶你踏上愛和喜悅的心靈之旅！

遇見心想事成的自己 

“我一直認為，‘心想事成’應該是每個人與生俱來的本事。但是，為什麼那麼多人心想事不成，甚至事與願違呢？這是因為兩層重大的障礙。*層障礙是，從小到大，沒有人告訴我們應該如何夢想，或是鼓勵我們讓夢想成真。第二層障礙是，我們不但沒有養成培育自己內在世界的習慣，而且還充塞瞭很多錯誤的信念在我們的潛意識中。”

本書通過一個天方夜譚似的童話故事，創造齣“心想事成”的人生步驟：
*步：你必須清楚地知道自己到底想要什麼；
第二步：清除大腦中一直占據你思想的舊信念，重新設定目標；
第三步：等待接受、學習放下，讓宇宙的力量帶領你。

愛到極緻是放手  

◎ 序言 

01 我們所不能抗拒的自己 
你的親密關係走得下去嗎／003 
不為自己負責的極緻／007 
活齣孩子的天真／011 
自愛與自私／014 
在夢中盡情揮灑自己的潛能／019 
你擁有的，他未必就擁有／022 
喚醒你的女性能量／025 
生命是一場臣服的遊戲／031 
麵對自己的情緒是良好溝通的開始／034 
戴著鐐銬也要勇敢嚮前／037 

02 你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣 
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的／043 
隻有自己先成長瞭，父母纔會成長／047 
從父母那裏收迴你生命的自主權／051 
你在做父母的拯救者嗎／054 
試著和父母"離婚"／058 
你是否背負瞭父母的痛苦／063 
你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣／066 
沒什麼力量可以讓對方做齣改變／070 
自私的愛／073 
要改變的是傢長，不是孩子／078 
虎媽狼爸在嚮孩子要什麼／081 
錯位的母愛／084 
教孩子學會說"不"／087 
孩子不是我們的裝飾品／092 
透過被遺棄，你能看到什麼／096 

03 你裝得下世界，世界纔會容你 
親密關係究竟是怎麼迴事／103 
每個親密關係都是量身定做的／107 
要忍心讓你愛的人受苦／110 
為你愛的人留一個空間／113 
以最大的善意迴應彆人的求愛／117 
期望其實是一種負麵的能量／121 
你裝得下世界，世界纔會容你／124 
非暴力溝通：所有關係都是你和自己的關係／129 
婚姻是愛情的墳墓嗎／134 
親密關係中的功利性／138 
隻要不遺失自己，我們就能擁有一切／142 
如何不被外遇／147 
讓愛重新在關係裏溫柔流動／151 
親密關係中的恐懼／156 

04 誰是你心靈上的鄰居 
批評是靈修的最佳肥料／163 
如何擁有自得其樂的能量／165 
自利和利他／169 
做彆人生命中的加號／172 
為自己留白，為他人留福／175 
什麼是真正的行善／178 

05 世界上的另一個自己 
你是否是生命的最佳導演／185 
如何獲得內心強大的力量／188 
如何培養"空"的能力／193 
想幸福，要能斷、捨、離／196 
欣賞生活中的美／201 
怎樣演好人生這場戲／205 
如果隻有十年可活／207 

06 修行並非為瞭不再受苦 
修行是一場騙局嗎／213 
修行並非為瞭不再受苦／218 
靈修就是要為自己負起全責／221 
與靈聯結的連續呼吸法／225 
無計可施瞭？祈禱吧／228 

◎ 為什麼我會孤單痛苦 

活齣全新的自己 

新版序
第一部
喚醒沉睡中的你
01.邂逅／覺醒的契機
02.幸雄的求救信號 ／人生真的太苦瞭
03.韆載難逢的機會／意識提升實驗
04.女中豪傑也呼救／難道人生就是這樣
05.課程開始／認識身心靈
06.你在想什麼／如如不動的觀察者
07.地球人都睡著瞭／開展有意識的探險
08.看似簡單做來不易的練習／在生活中觀察自己
09.一通情緒性的電話／迴觀自己，不被情緒左右
10.嚮東的內在對話／內在父母與內在小孩
11.如果身心靈是一棟房子 ／培養靈性空間
12.幸雄的領悟／不要用頭腦思考，要用“心”去體會
13.為什麼互看不順眼／迴顧自己的陰影
14.嚮東的反思／擁抱自己的陰影
15.幸雄的迴觀 ／接納自己
第二部
療愈受傷的你
16.麵對自己舊時的傷痛／人生問題是舊傷浮現的結果
17.大傢都有孩子難教的睏擾／成為有效能的父母
18.誰會因幸雄的失敗而受到打擊／探索潛意識動力
19.我想拯救你／受害者牢籠
20.從報復心理解脫／轉念作業
21.全力往幸雄的內在深掘／麵對受害者的痛苦
22.幸雄痛到不能呼吸／走齣受害者牢籠的唯一途徑
23.放下防衛層／接觸核心真我
24.你竟敢瞧不起我／情緒療愈的方法
25.覺得自己不夠好／用轉念對付想法，用情緒療愈應對情緒
26.嚮東的原生傢庭發生瞭什麼事／傢族排列
27.不哭的嚮東終於潰堤／終結問題的根源
28.你是屬於哪一邊／平衡男女特質
29.嚮東的親密關係怎麼解／真心接納自己的源頭
第三部
隨心所欲地玩生命遊戲
30.生命會不會是一場遊戲／找齣你是誰
31.找尋人生的彩蛋／重新收迴你失落的力量
32.生命遊戲開始／你永遠不會輸
33.自編自導自演的戲／接受你創造的幻象
34.嚮東的恐懼／贖迴力量的練習
35.幸雄的彩蛋／麵對威力強大的人生關卡
36.平安喜悅在哪裏／由內在解脫煩惱
37.拿槍的禪師／觀黃庭的氣機起伏
38.相同的感受，不同的標簽／內在不安的起源
39.讓心頭能量自由流動／黃庭禪的實踐步驟
40.幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜／學會與負麵情緒相處
41.實驗已然成功瞭／發現真正的自己
42.親愛的，我們上瞭圖特的當瞭／拯救地球的生命遊戲玩傢
張德芬心靈療愈20問

遇見心想事成的自己 

緣起／從一個遙遠的故事說起
第一部
學習心想事成的秘密
接受宇宙的訊息，達到心想事成
01.神秘學院的煉金師／主宰一切的無形世界
02.萬事萬物的振動頻率／無形影響有形的法則
03.歡樂樹和愁苦樹／覺察自己的感受
04.大自然的振動頻率／秘密轉移物
05.我正在通往成功的正途上／你到底想要什麼
06.找到自己真心想要的東西／創造人生的步驟
07.結業不是畢業／為彆人的成就開心
08.奇妙旅程的開始／實現自己的承諾
09.山城國的冒險／想要什麼就有什麼的能力
10.讓事情自然發生／等待接受，學習放下
11.得到秘密的勛章／讓宇宙的力量帶領你
12.在編織美夢的憧憬裏／心想事成的秘密
13.那真的是你想要的嗎？／“不配得”的情結
14.不要為難宇宙／心想事成的陷阱
15.你不知道要付齣什麼代價／是否能發齣喜悅振動的頻率
第二部
秘密後的秘密
經由喜悅的旅程到達喜悅的終點
16.積壓的情緒是堵塞的能量／慈悲地觀照負麵情緒
17.連接上你的源頭／心想事成的終極秘密
18.緊抓不放的人生模式／重新設定信念
19.用不同的角度來重新設定／歡樂的人生
20.打破因循的模式／先瀉再補的原理
21.全然接受你的負麵情緒／釋放情緒的模式
22.為舊信念換上新衣服／成功是一種習慣
23.這些垃圾從哪兒來的？／自問自答修正法
24.走齣受害者模式／讓理性與感性平衡的技巧
25.心想事成的捷徑／短短的祈禱詞
26.最後的夢想成真／讓宇宙來成全
心想事成30天實踐計劃
心想事成30天實踐日程錶
張德芬心靈能量20問