書名：讓你年輕十歲的輕食蔬果汁

作者:田維娜

齣版社:中國紡織齣版社

齣版時間:2017年08月 

版 次：1

頁 數：192

印刷時間：2017年08月01日

定價：39.80

開 本：16開

紙 張：膠版紙

印 次：1

包 裝：平裝

內容簡介

目錄

一章 在傢艾灸，一學就會/1

寒、濕、陽虛、氣滯，艾灸趕走現代人的四大病根… 2

百病從寒起，艾灸祛寒效果好… ……………………… 2

慢性病多因濕起，艾灸是除濕的一把好手… ………… 3

中老年人易陽虛，艾灸幫你燃火助陽… ……………… 4

氣滯、氣鬱怎麼辦，輕鬆“灸”齣好心情… ………… 5

在傢艾灸要做到“三好”……………………………… 6

選好穴位：選擇對癥穴位，找準穴位位置… ………… 6

選好材料：原料好效果纔會好… ……………………… 8

選好方法：輕鬆掌握在傢艾灸的方法和技巧… ……… 10

在傢艾灸的其他注意事項……………………………… 18

下肢、腰腹部可常灸… …………………………………18

艾灸的常見禁忌… ……………………………………… 20

注意防燙傷… …………………………………………… 21

艾灸後的反應和處理… ………………………………… 22

二章 中老年長壽、祛慢病艾灸方/25

長壽——灸關元穴、湧泉穴………………………… 26

糖尿病——灸脾俞穴、足三裏穴………………………… 28

低血壓——灸關元穴、百會穴…………………………… 30

高血壓病——灸湧泉穴、太衝穴………………………… 32

高脂血癥——灸豐隆穴、足三裏穴……………………… 34

痛風——灸神闕穴、腎俞穴……………………………… 36

冠心病——灸膻中穴、心俞穴、豐隆穴、神門穴………… 38

心悸、心律失常——灸神門穴、內關穴、

膻中穴、心俞穴…………………………………………… 42

中風後遺癥——灸麯池穴、解溪穴……………………… 46

帕金森綜閤徵——灸百會穴、閤榖穴…………………… 48

老花眼——灸足三裏穴、承泣穴………………………… 50

手腳不靈活——灸足三裏穴、手三裏穴………………… 52

四肢冰冷——灸湧泉穴、命門穴………………………… 54

三章 女性養顔、、調經艾灸方/57

美白——灸迎香穴、四白穴……………………………… 58

祛斑——灸大椎穴、三陰交穴…………………………… 60

——灸三焦俞穴、中脘穴…………………………… 62

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