书名：让你年轻十岁的轻食蔬果汁

作者:田维娜

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2017年08月 

版 次：1

页 数：192

印刷时间：2017年08月01日

定价：39.80

开 本：16开

纸 张：胶版纸

印 次：1

包 装：平装

内容简介

目录

一章 在家艾灸，一学就会/1

寒、湿、阳虚、气滞，艾灸赶走现代人的四大病根… 2

百病从寒起，艾灸祛寒效果好… ……………………… 2

慢性病多因湿起，艾灸是除湿的一把好手… ………… 3

中老年人易阳虚，艾灸帮你燃火助阳… ……………… 4

气滞、气郁怎么办，轻松“灸”出好心情… ………… 5

在家艾灸要做到“三好”……………………………… 6

选好穴位：选择对症穴位，找准穴位位置… ………… 6

选好材料：原料好效果才会好… ……………………… 8

选好方法：轻松掌握在家艾灸的方法和技巧… ……… 10

在家艾灸的其他注意事项……………………………… 18

下肢、腰腹部可常灸… …………………………………18

艾灸的常见禁忌… ……………………………………… 20

注意防烫伤… …………………………………………… 21

艾灸后的反应和处理… ………………………………… 22

二章 中老年长寿、祛慢病艾灸方/25

长寿——灸关元穴、涌泉穴………………………… 26

糖尿病——灸脾俞穴、足三里穴………………………… 28

低血压——灸关元穴、百会穴…………………………… 30

高血压病——灸涌泉穴、太冲穴………………………… 32

高脂血症——灸丰隆穴、足三里穴……………………… 34

痛风——灸神阙穴、肾俞穴……………………………… 36

冠心病——灸膻中穴、心俞穴、丰隆穴、神门穴………… 38

心悸、心律失常——灸神门穴、内关穴、

膻中穴、心俞穴…………………………………………… 42

中风后遗症——灸曲池穴、解溪穴……………………… 46

帕金森综合征——灸百会穴、合谷穴…………………… 48

老花眼——灸足三里穴、承泣穴………………………… 50

手脚不灵活——灸足三里穴、手三里穴………………… 52

四肢冰冷——灸涌泉穴、命门穴………………………… 54

三章 女性养颜、、调经艾灸方/57

美白——灸迎香穴、四白穴……………………………… 58

祛斑——灸大椎穴、三阴交穴…………………………… 60

——灸三焦俞穴、中脘穴…………………………… 62

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