具体描述
书名：让你年轻十岁的轻食蔬果汁
作者:田维娜
出版社:中国纺织出版社
出版时间:2017年08月
版 次：1
页 数：192
印刷时间：2017年08月01日
定价：39.80
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
包 装：平装
内容简介
营养专家分析，每天一杯鲜榨蔬果汁，可以帮助清除体内毒素，滋养肠胃，调养身体，增强免疫力，达到防病、治病、、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华，含有丰富的维生素和矿物质，热量低，甚至具有的功效。利用应季水果和蔬菜，在家中自制蔬果汁，可以享受美味、获得健康。《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的*普通的蔬菜、水果，根据时令节气，随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁，适合全家饮用。
目录
一章 在家艾灸，一学就会/1
寒、湿、阳虚、气滞，艾灸赶走现代人的四大病根… 2
百病从寒起，艾灸祛寒效果好… ……………………… 2
慢性病多因湿起，艾灸是除湿的一把好手… ………… 3
中老年人易阳虚，艾灸帮你燃火助阳… ……………… 4
气滞、气郁怎么办，轻松“灸”出好心情… ………… 5
在家艾灸要做到“三好”……………………………… 6
选好穴位：选择对症穴位，找准穴位位置… ………… 6
选好材料：原料好效果才会好… ……………………… 8
选好方法：轻松掌握在家艾灸的方法和技巧… ……… 10
在家艾灸的其他注意事项……………………………… 18
下肢、腰腹部可常灸… …………………………………18
艾灸的常见禁忌… ……………………………………… 20
注意防烫伤… …………………………………………… 21
艾灸后的反应和处理… ………………………………… 22
二章 中老年长寿、祛慢病艾灸方/25
长寿——灸关元穴、涌泉穴………………………… 26
糖尿病——灸脾俞穴、足三里穴………………………… 28
低血压——灸关元穴、百会穴…………………………… 30
高血压病——灸涌泉穴、太冲穴………………………… 32
高脂血症——灸丰隆穴、足三里穴……………………… 34
痛风——灸神阙穴、肾俞穴……………………………… 36
冠心病——灸膻中穴、心俞穴、丰隆穴、神门穴………… 38
心悸、心律失常——灸神门穴、内关穴、
膻中穴、心俞穴…………………………………………… 42
中风后遗症——灸曲池穴、解溪穴……………………… 46
帕金森综合征——灸百会穴、合谷穴…………………… 48
老花眼——灸足三里穴、承泣穴………………………… 50
手脚不灵活——灸足三里穴、手三里穴………………… 52
四肢冰冷——灸涌泉穴、命门穴………………………… 54
三章 女性养颜、、调经艾灸方/57
美白——灸迎香穴、四白穴……………………………… 58
祛斑——灸大椎穴、三阴交穴…………………………… 60
——灸三焦俞穴、中脘穴…………………………… 62
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