开阔的婚姻 9787540753481 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 小马奔腾图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540753481

商品编码：26611440118

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：开阔的婚姻

定价：25.00元

作者： J．唐纳德·沃尔特斯 ,常吟

出版社：漓江出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787540753481

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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20世纪以来*的心灵导师之一 —— J．唐纳德．沃尔特斯
畅销20年的婚姻经典！
作品被译为25种语言！ 畅销90多个国家！ 全球销售超过300万册！

投入开阔的婚姻，就是打开心灵，与伴侣共同去迎接不断变化的世界，
不仅追求婚姻的持久和稳定，更将婚姻当做重塑自我的机遇，
在两人携手成长的未来之路上，获得深层次的幸福与满足。

婚姻让生命更圆满，只要你把它当做自我成长和给彼此幸福的机会。

内容提要

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人们常把婚姻当做追求幸福的自然之道，却忘记了，婚姻是一种人为状态，你带进来多少，它便回馈给你多少。婚姻不应是美丽却静止的图画，而应该是一个继续成长与发展的机会。婚姻未必能实现浪漫主义者的瑰丽梦想，但它却可以提供一种深层次的满足。
本书是心灵导师沃尔特斯写给读者的一本婚姻指南，他将婚姻视为个人成长的途径，指出婚姻的“开阔性”需求，从两性思维差异、性、沟通、养育子女等婚姻生活的各个方面阐述了如何实现开阔的婚姻。只要你以开放、分享的心态，创造性地面对生活，就能够不断成长，从开阔的前景获得不断延伸的内心幸福感。

目录

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推荐序
自序
章 方向，而非结局
第二章 对婚姻开阔性的需求
第三章 为什么要结婚？
第四章 “你只是不明白”
第五章 直觉
第六章 共同成长
第七章 承诺
第八章 婚姻中的性
第九章 沟通
第十章 让婚姻之轮平滑运转
第十一章 以开阔的方式养育子女
第十二章 开阔的婚姻
第十三章 写给那些寻求神性的人

作者介绍

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J．唐纳德．沃尔特斯
生于1926年，世界*的冥想和瑜伽大师，同时也是的演讲家、作家、作曲家。1948年成为尤迦南达大师的弟子，1968年创建阿南达村（AnandaVillage）社区，被誉为国际上成功的人为社区之一。他倡导生活平凡，思想高贵，创作有上百本著作，主题涉及婚姻、教育、领导力和成功、灵性成长、瑜伽、自我疗愈、艺术、建筑、占星术、哲学等广泛的领域。代表作有《生活的秘密》《生活教育》《现代思想中的危机》等。此外他还创作有大量曲子、剧本、诗歌及数部电影作品。

文摘

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序言

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《心之所向：在不确定性中寻找安稳的指南》 导言：时代的迷雾与内在的罗盘 我们生活在一个信息爆炸、变化莫测的时代。科技的飞速发展、全球化的浪潮以及社会观念的不断重塑，让“确定性”成为一种稀缺品。从职业规划到人际关系，从个人成长到家庭结构，似乎一切都在流变之中。许多人感到迷茫、焦虑，仿佛被卷入一场永无止境的迷雾，渴望找到一个可以停靠的港湾，一个可靠的内在罗盘。 《心之所向：在不确定性中寻找安稳的指南》正是为所有身处时代洪流中，寻求内心秩序与方向的读者而作。它不是一本提供标准答案的“成功学”手册，而是一部陪伴你穿越迷雾、理解自我、构建持久韧性的哲学与实践指南。 第一部分：理解不确定性——我们身处的真实世界 本部分深入剖析了当代社会“不确定性”的本质及其来源。我们不再生活在清晰的线性发展模型中，而是面对一个充满“黑天鹅事件”和复杂系统的世界。 第一章：迷雾的构成：VUCA时代的心理画像 探讨了“易变性”（Volatility）、“不确定性”（Uncertainty）、“复杂性”（Complexity）和“模糊性”（Ambiguity）如何作用于我们的日常生活。重点分析了这种环境对个体决策能力和情绪稳定的冲击，揭示了许多现代焦虑的根源在于我们试图用旧有的、线性的思维模式去应对非线性的现实。 第二章：安全感的错位：从外部依赖到内部构建 传统上，人们的安全感往往建立在稳定的工作、明确的社会角色或坚固的外部结构之上。然而，当这些外部支撑开始动摇时，个体便陷入恐慌。本章批判性地审视了“外部安全感”的脆弱性，并引入了构建“核心自我价值”的概念，强调真正的安稳源自于对自身能力和价值的深刻认知，而非外部环境的顺遂。 第三章：怀抱矛盾：对立面的共存智慧 人生中充满了看似矛盾的两极：自由与约束、进取与知足、亲密与独立。我们常常试图在两者中“选择”其一，却忽略了成熟的智慧在于同时接纳并驾驭这些对立面。本章通过大量的案例分析，展示了如何在追求个人目标的同时，维护重要关系，如何在拥抱变化的同时，坚守核心原则。 第二部分：构建内在罗盘——自我认知与价值锚定 真正的安稳不是外界环境的静止，而是内心秩序的建立。这一部分着重于如何深入挖掘自身，找到那些无论外界如何变化，都能够提供稳定方向的内在指引。 第四章：深潜自我：识别你的“非协商条件” “非协商条件”指的是那些构成你身份基石、一旦被触碰就会产生强烈不适感的底层价值观和需求。通过一系列结构化的反思练习，读者可以清晰界定哪些是必须坚守的底线，哪些是可以灵活调整的策略。例如，如果“意义感”对你而言是非协商条件，那么即便是高薪工作，只要缺乏此项，也会带来持续的空虚。 第五章：叙事的重塑：从受害者到编剧 我们对过去的解读和对未来的预期，构成了我们当下的情绪基调。本章教授如何审视和重写那些限制我们的“个人叙事”。通过聚焦于“韧性时刻”和“克服困难的经验”，帮助读者将过去的挑战转化为未来的优势，将不确定性视为叙事中不可或缺的“情节转折”，而非灾难的预兆。 第六章：最小可行性生活（MVL）：极简主义的韧性应用 借鉴创业学中的“最小可行产品”概念，本章提出了“最小可行生活”（Minimum Viable Life）的理念。它鼓励读者剥离那些带来表面充实感却消耗核心精力的活动和承诺，聚焦于维持身心健康、核心关系和关键目标所需的最低限度投入。这不仅能减轻因过度承诺带来的压力，还能在危机来临时，提供更灵活的应对空间。 第三部分：在关系中锚定——建立有弹性的连接 人类是社会性动物，安稳感也强烈地依赖于我们与他人的连接质量。本部分关注如何在变动的关系网络中，建立既能提供支持又不过度依附的连接模式。 第七章：深度联结的悖论：需要感与自主性的平衡 探讨了在亲密关系中，人们常常陷入“越亲密越害怕失去，越害怕失去越想控制”的怪圈。本章强调，真正的亲密关系建立在双方高度的自主性之上。通过清晰划定情感边界、提升自我满足感，使得“我选择与你在一起”，而非“我需要你才能存在”，从而使关系更具弹性。 第八章：友谊的升级：从社交网络到支持系统 社交媒体构建了庞大的“弱连接网络”，但真正在困难时刻起作用的是“强连接的支持系统”。本章提供了构建高质量友谊的实用工具，包括如何进行有意义的脆弱性分享、如何识别和培养那些能够提供情绪安全感的“锚点朋友”，以及如何在不给他人造成负担的前提下，适当地寻求和提供帮助。 第九章：社区的重建：超越血缘和地域的归属感 在原子化的社会中，归属感变得稀缺。本章鼓励读者主动参与或创建基于共同兴趣、价值观或目标的“微型社区”。这种“选择的家庭”或“理念共同体”提供了一种超越传统框架的归属感，成为对抗孤独和不安全感的有效缓冲器。 第四部分：行动与适应——在流动中保持前进 安稳不是静止，而是有能力在流动中保持方向感。 第十章：小步快跑：容错性决策框架 面对重大抉择时的“瘫痪”是常见现象。本章摒弃了“一次定乾坤”的思维，推崇“高频小注”的决策模式。这意味着将大目标分解为可以在短时间内测试、调整并从中学习的微小实验。这种方法最大限度地降低了每一次行动的风险，并将失败重新定义为有价值的数据点。 第十一章：时间的掌控艺术：专注力作为稀缺资源 在信息过载的环境下，保持专注力是保持内在安稳的关键。本章详细介绍了如何管理“注意力预算”，区分“信息消费”与“价值创造”，并建立个人化的“深度工作”环境。认识到时间管理不再是管理待办事项，而是管理你的心智能量。 第十二章：接受“尚未完成”的状态：持续的进化论 最终，本书旨在让读者认识到：人生是一个永无止境的“完善中”状态。真正的安稳不是达到某个终点（例如，买房、升职），而是接纳自身和世界的持续进化。接受自己永远在学习、永远在调整的现实，将“未完成感”视为生命力的证明，而非缺陷的标志。这是一种超越短期目标，与生命节奏和谐共处的终极智慧。 结语：在喧嚣中倾听内心的回响 《心之所向》不是要消除世界上的不确定性，而是要教会你如何与它共舞。当你停止对抗世界的无常，转而专注于构建强大的内在支撑系统时，你会发现，无论外部环境如何变幻，你手中始终握着那枚指引方向、为你带来安稳的罗盘。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本《开阔的婚姻》，就被它书名中的“开阔”二字深深吸引。我一直觉得，婚姻不应该是一条狭窄的单行道，而更像是一片广袤的原野，允许有各自奔跑的空间，同时又能相互呼应，彼此照亮。这本书的封面设计也颇为别致，没有俗套的夫妻合影，而是用一幅抽象的画作，色彩斑斓，却又和谐统一，仿佛暗示着婚姻中无限的可能性和包容性。我特别期待的是，作者是如何解读“开阔”这个概念的，它是否意味着对传统婚姻模式的颠覆，又或者是在既有的框架内，寻找更自由、更具生命力的相处之道？我脑海中浮现出无数种可能，也许是关于个人成长与婚姻平衡的探讨，也许是关于如何打破固有思维，重塑彼此认知的过程。我想，一段“开阔”的婚姻，必然需要双方都有强大的内在力量，能够独立地绽放，也能甘愿地依偎。这种开放的态度，不仅仅体现在情感层面，更可能延伸到生活的方方面面，比如兴趣爱好、职业发展，甚至是对人生价值的追求。我迫不及待地想看看，书中是如何一步步引导读者去理解和实践这种“开阔”的，它是否会提供具体的建议，还是更多地引发读者自身的思考？我深信，一本好的书，不在于它灌输多少知识，而在于它能唤醒多少感悟，激发多少行动。这本《开阔的婚姻》，从书名和封面传递出的信息来看，无疑具备了这种潜力，让我对接下来的阅读之旅充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我近期在书架上偶然发现了《开阔的婚姻》，这本让我眼前一亮的书，封面设计简洁却富有深意，一股淡雅的质感扑面而来。我一直对那些能够引发深度思考的书籍情有独钟，而“开阔的婚姻”这个词本身就带着一种哲学意味，它不像“幸福婚姻”那样直接，却更具探索的空间。我不禁设想，婚姻的“开阔”究竟是指什么？是空间上的独立，还是精神上的契合？是允许彼此拥有独立的社交圈，还是鼓励共同探索未知领域？这本书会是如何去阐述这个概念的呢？它是否会从心理学的角度，解析人在关系中的需求和边界？又或者会借用社会学的视角，分析不同文化背景下婚姻形态的演变？我希望它能提供一些打破思维定势的观点，让我们看到婚姻不仅仅是柴米油盐酱醋茶的琐碎，更是灵魂的对话和生命的共舞。或许，作者会强调沟通的重要性，但又不仅仅是简单的交流，而是深入骨髓的理解和接纳。我期待这本书能够提供一些实际的操作方法，帮助那些在婚姻中感到窒息或迷茫的读者，找到一条通往更自由、更丰富关系的出路。它或许会告诉我们，如何在这个快速变化的时代，保持婚姻的新鲜感和活力，而不是被惯性束缚，渐渐失去光彩。一本好的书，能够像一面镜子，让我们看清自己，也看清与伴侣的关系，从而找到前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店的推荐区看到《开阔的婚姻》这本书时，我的好奇心立刻被勾起了。书名本身就充满了一种不落俗套的意味，它似乎在挑战我们对于婚姻的传统认知。我总是喜欢那些能够带来新鲜视角的作品，而“开阔”这个词，在我看来，比“稳固”或者“完美”更能代表一种健康、充满活力的关系状态。我很好奇，作者会如何定义这种“开阔”？它是否意味着在婚姻中给予双方足够的自由空间，让他们能够独立成长，同时又不失彼此的连接？还是说，它更侧重于一种精神上的广阔，一种能够包容差异、接纳不完美的心态？我脑海中闪过无数种可能性：也许书中会探讨如何处理个人需求与伴侣期望之间的平衡，如何界定和维护健康的个人边界，甚至是如何在婚姻中继续保持独立思考和自我实现。我希望这本书不是那种说教式的指导，而是能够引发读者深刻的自我反思，帮助我们跳出固有的思维模式，去重新审视自己与伴侣的关系。这本书或许会告诉我们，真正的“开阔”并非是放任自流，而是在相互理解和尊重的基础上，为彼此创造一个更广阔的天地，让爱情在自由的空气中茁壮成长。我渴望阅读一本能够启发我，让我对婚姻产生新的理解和认知的书籍。

评分☆☆☆☆☆

《开阔的婚姻》这本书，我刚拿到手，就被它沉静而有力量的书名所吸引。在我看来，婚姻从来都不是一个密不透风的盒子，而应该是一扇敞开的窗，让阳光照进来，让微风吹进来，也让彼此都能看到更广阔的世界。我一直对那些能够跳出陈规，带来全新思考角度的书籍抱有浓厚的兴趣，而“开阔”二字，恰恰触动了我内心深处对理想婚姻的想象。我迫不及待地想知道，作者将如何解读这个概念？它是否是在强调个体在婚姻中的独立性，鼓励双方在追求个人价值的同时，也能维系深厚的情感联结？亦或是，它指向一种更具包容性和灵活性的相处模式，允许婚姻在不断变化的环境中，找到最适合双方的节奏和姿态？我期待这本书能够提供一些深刻的见解，帮助我们认识到，真正的亲密关系，并非是两个人完全融为一体，而是两个独立的个体，在相互欣赏和尊重的基石上，共同构建一个更加丰盈的人生。也许，书中会探讨如何突破那些阻碍关系“开阔”的固有观念，比如嫉妒、控制欲，又或者是不健康的依赖。我希望它能给我带来一些关于如何经营一段既有深度又不失自由的婚姻的启示，让我在理解和实践中，找到属于自己的那份“开阔”。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《开阔的婚姻》这本书时，它的书名就如同一个问号，在我脑海中悄然升起。婚姻，究竟可以“开阔”到何种程度？这引发了我强烈的好奇心。我一直认为，婚姻的精髓，在于找到一种既能彼此靠近，又能保有独立自我的平衡点。这本书是否会挑战我们对“亲密”的传统定义，或者说，它将如何阐述“开阔”所带来的自由与责任？我脑海中浮现出各种可能性：也许作者会从心理层面，剖析个体在关系中的安全感需求，以及如何通过“开阔”的空间来满足这些需求；又或许，会从社会学角度，探讨在现代社会背景下，婚姻模式的演变与创新。我希望这本书能够提供一些关于如何在婚姻中保持自我成长，同时又深化伴侣联结的实用建议，而不仅仅是空泛的理论。或许，它会引导我们去思考，如何打破那些无形的界限，让婚姻成为滋养彼此梦想的土壤，而不是束缚个人发展的牢笼。我期待，阅读这本书能够让我对婚姻产生一种全新的认知，理解到真正的“开阔”，是在相互尊重和理解的基础上，为彼此的人生增添更多的色彩和可能性，让这份关系，既深刻动人，又自由自在。