具体描述
| 商品名称： | 百名星级月嫂教你坐月子 | 开本： | 21 |
| 作者： | 许岚//张瑜 | 页数： | |
| 定价： | 39.8 | 出版时间： | 2015-01-01 |
| ISBN号： | 9787501999569 | 印刷时间： | 2015-01-01 |
| 出版社： | 轻工 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
打赢心理战，分娩不再痛
宫缩才会引起疼痛
过来人对分娩疼痛的客观描述
疼痛持续多久，宝宝才会生出来
月嫂教你缓解宫缩痛的小妙招
为分娩做的准备
月嫂**的超全待产包
准爸爸也不要闲着
选择合适的坐月子房间
剖宫产及其他分娩方式
剖宫产
无痛分娩
辅助分娩的方式
二胎的分娩经
如果头胎顺产
如果头胎剖宫产
第二章 星级月嫂的月子护理秘籍
产后24小时的特别护理
不要马上熟睡
报喜电话由爸爸处理
观察出血量
要及时排尿
定时量体温
及时补水
坐一坐，走一走
关注初乳
缓解宫缩痛
温水擦浴
拒***探视
护理侧切伤口
……
第三章 月嫂助你成功母乳喂养
第四章 月嫂细说产后瘦身与保养
第五章 月嫂教你远离月子病
第六章 月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你带孩子
***章 月嫂教你应对手足无措的***次
第二章 跟月嫂学新生儿护理秘籍
第三章 月嫂解答关于新生儿健康的疑问
附录 月嫂教你防治新生儿疾病
......
精 彩 页： 内容提要：......
作者简介：用户评价
这本书的排版和内容组织简直是教科书级别的优秀。它没有将所有信息一股脑地塞给你，而是采用了模块化、清单化的结构，非常符合现代快节奏生活下读者的阅读习惯。每一章的开头都有清晰的目标导向，结尾处通常会有一个“月嫂小贴士”或者“快速检查清单”，让你在忙碌中也能迅速抓住重点并进行实践检验。我发现，那些看似不起眼的小细节，比如如何正确收纳和消毒婴儿用品、如何通过调整环境温度来预防宝宝着凉，正是这些看似琐碎的知识点，构成了宝宝健康成长的基石。我曾尝试阅读一些理论性太强的书籍，结果往往是看了就忘，或者根本不知道如何应用到日常生活中。但这本书的每一个知识点都像是直接从实际操作中提炼出来的黄金法则，转化率极高，真正实现了“学以致用”。对于时间宝贵的新手父母而言，这种高效的学习体验至关重要。
评分这本书真是让人茅塞顿开，特别是对于我这种第一次做妈妈的人来说，简直就是雪中送炭。我记得刚出院那会儿，看着怀里的小不点儿，心里既有初为人母的喜悦，更多的是手足无措的恐慌。书里关于新生儿的日常护理部分写得特别细致，大到如何正确地抱宝宝，小到每次换尿布的技巧，甚至连哭声背后的含义都有详细的解读。我尤其欣赏作者们的耐心和实事求是，没有那种高高在上的理论说教，而是完全站在一个过来人、一个专业月嫂的立场，用最接地气的方式传授经验。比如，关于母乳喂养的姿势调整，书里配的图文解析比我之前在网上看的任何资料都要清晰有效，让我很快就找到了最适合我和宝宝的喂养节奏，极大地缓解了最初的涨奶疼痛和喂养焦虑。这本书就像一位全天候待命的资深育儿顾问，无论我什么时候遇到突发状况，翻开它总能找到立竿见影的解决方案，让我对照顾新生儿这件事的信心值一路飙升。它真的让我体会到了什么叫“科学育儿，轻松坐月子”。
评分我得提一下这本书在“营养与膳食”板块的专业度。很多传统观念里，坐月子就是大鱼大肉，各种油腻的汤水灌输，但这本书提供了一个非常科学、平衡的营养方案。它清晰地解释了产后恢复期身体所需的宏量营养素和微量元素，并给出了一份详尽的、循序渐进的食谱建议。重点是，这些食谱不仅考虑到了哺乳期的营养需求，还兼顾了中国家庭的烹饪习惯和食材的可得性。书中详细列出了不同阶段（例如恶露期、泌乳高峰期）的饮食侧重点，以及如何识别和应对常见的食物过敏问题。这对我帮助极大，因为我一直担心自己的饮食结构不合理会影响到宝宝。通过这本书的指导，我不仅吃得营养均衡，身体恢复得也比预想中要快得多，最重要的是，我不用再为“到底该不该喝某某汤”而纠结不已了。这绝对是一本可以被长期参考的“家庭食疗宝典”。
评分说实话，我原本对市面上琳琅满目的育儿书籍持保留态度，总觉得很多都是华而不实的“成功学”套路。但这本书的视角非常独特且实用，它不仅仅关注宝宝的生理需求，更深入地探讨了产后妈妈的心理调适。产后抑郁的阴影是许多新手妈妈都绕不开的话题，而这本书用一种非常温暖而坚定的笔调，教会我们如何识别情绪的波动，如何向家人、向伴侣有效求助，甚至是如何在碎片时间里为自己“充电”。我特别喜欢其中关于“月子期重建个人时间”的章节，它不是简单地告诉你要休息，而是提供了具体可操作的“时间区块管理法”，让我这个几乎被宝宝完全占据的个体，重新找到了掌控感。这种对妈妈全方位关怀的设计，让我感觉作者们真的懂我们，明白坐月子不只是身体的恢复，更是心灵重塑的过程。读完后，我感觉自己不只是一个合格的“育儿执行者”，更是一个被充分理解和尊重的“新妈妈”。
评分如果要用一个词来概括这本书带给我的感受，那就是“系统性安全感”。在信息爆炸的时代，育儿知识的碎片化和冲突性是最让人焦虑的。这本书的强大之处在于，它提供了一个完整、自洽且经过验证的护理体系。从入院前的准备清单，到宝宝满月后的初步抚触和早教启蒙，它像一个思维导图，帮我把所有可能遇到的问题都预先规划和梳理好了。其中关于紧急情况的应对指南，比如高烧、呛奶的紧急处理流程，描述得清晰明了，步骤分明，这对于处于高度紧张状态下的父母来说，是无价之宝。我很少能在一本育儿书中看到如此清晰的危机预案设计。这让我深刻体会到，真正的专业不是展示知识的深度，而是展现解决问题的广度和深度。拥有它，就像给我的育儿旅程安装了一个坚固的防护栏，让我能够更安心、更自信地迎接每一个清晨。
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