心理学【套装8册】自控力+微表情心理学*讨人喜欢说话方式书图书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 希望阶梯图书专营店

出版社： 哈尔滨工业大学出版社

ISBN：9787554606841

商品编码：26284473242

书目：

1.微表情心理学（2册）

2.好妈妈不吼不叫教孩子方法（2册）

3.讨人喜欢说话方式（2册）

4.自控力成就人生和事业的心理学课程（2册）

内文介绍

【套装8册】深度探索人类心灵：思维模式、情绪管理与社交智慧 这套精选的八册图书，将带领您踏上一段深刻认识并重塑自我的旅程。我们深入剖析人类思维的复杂运作，揭示情绪的内在规律，并为您提供一套行之有效的社交技巧，帮助您在人际交往中游刃有余，建立更健康、更积极的关系。这套丛书并非简单罗列心理学知识，而是将理论与实践紧密结合，旨在赋能读者，成为更了解自己、更能掌控生活的人。 第一册：洞悉思维的奥秘——重塑认知，拥抱改变 您是否常常感到被固有的思维模式束缚，难以跳出思维的窠臼？您是否渴望改变一些根深蒂固的想法，却不知从何下手？本册图书将为您拨开思维的迷雾，深入浅出地讲解认知心理学的核心理念。我们将探讨思维定势、认知偏差以及它们如何影响我们的决策和行为。通过一系列引人入胜的案例分析和实践练习，您将学会识别和挑战那些阻碍您成长的负面或无效思维模式。本书将引导您掌握重塑认知框架的方法，培养更具弹性和创造性的思维方式，从而更主动地应对生活中的挑战，迎接积极的改变。您将了解如何通过改变对事物的看法，来改变事物本身对您的影响，最终实现内在的强大和外在的突破。 第二册：情绪的潮汐——理解、接纳与智慧管理 情绪，是每个人生活中不可或缺的一部分，它们如同潮汐般起伏不定，有时带来阳光明媚，有时又卷走平静。然而，许多人常常被情绪所困扰，甚至被负面情绪所淹没。本册图书将成为您探索情绪世界的指南，帮助您理解情绪的本质，认识到每一种情绪都有其存在的价值和意义。我们将深入探讨情绪的生理机制、心理根源以及它们与行为之间的复杂关联。通过科学的分析和实用的方法，您将学会识别和区分不同的情绪，理解情绪背后的信号，并掌握一套温和而有效的“情绪管理”策略。这套策略并非压抑或忽视情绪，而是学会与之共处，接纳它们的存在，并从中汲取智慧，将其转化为积极的动力。您将学会如何在压力面前保持冷静，如何在挫折面前重拾信心，如何在喜悦面前更加感恩。本书将帮助您成为情绪的主人，而非情绪的奴隶。 第三册：高效能人士的底层逻辑——时间、精力与目标管理 在快节奏的现代生活中，每个人都渴望提升效率，实现更多的人生价值。然而，仅仅依靠“努力”是不够的，更重要的是掌握高效能人士的思维模式和行动策略。本册图书将为您揭示时间管理、精力分配与目标设定的核心奥秘。您将学习如何科学地规划时间，区分轻重缓急，避免时间的浪费。您还将深入了解精力管理的学问，认识到保持充沛精力对于高效工作和生活的重要性，并掌握恢复和提升精力的方法。最关键的是，本书将引导您设定清晰、可行的目标，并制定出实现这些目标的有效路径。通过一系列实操性强的工具和技巧，您将能够更清晰地认识自己的价值所在，更有效地利用自身资源，最终实现事半功倍的效果，在人生跑道上持续前进，不断超越自我。 第四册：人际关系的艺术——建立信任，化解冲突，赢得尊重 人是社会性的动物，良好的社交能力是幸福生活的重要基石。然而，如何才能真正地融入群体，与他人建立深厚而持久的联系？如何才能在人际交往中避免不必要的误会和冲突？本册图书将为您开启人际关系的智慧之门。我们将深入剖析人际互动的深层心理机制，理解他人的需求和动机，并为您提供一套实用的沟通技巧，帮助您清晰、真诚地表达自己，同时也善于倾听和理解他人。本书将教会您如何建立信任，如何通过积极的反馈和有效的赞美来增进关系，如何识别并巧妙地化解人际间的潜在冲突，如何在尊重他人的同时赢得他人的尊重。通过学习和实践本书的理念，您将能够构建更健康、更和谐的人际网络，让您的社交生活更加丰富多彩，让您在职场、家庭和朋友之间都游刃有余。 第五册：共情的力量——理解他人，连接心灵，温暖世界 共情，是人类最宝贵的品质之一，它使我们能够站在他人的角度思考问题，感受他人的情感，并建立更深层次的连接。然而，在日常生活中，我们常常因为缺乏共情而产生隔阂和误解。本册图书将带领您探索共情的奥秘，揭示它在理解他人、建立信任以及解决人际难题中的关键作用。您将学习如何主动倾听，如何捕捉非语言信号，如何识别他人的情绪状态，并以恰当的方式回应。本书将教会您如何放下自我中心的视角，去真正地走进他人的内心世界，理解他们的痛苦、喜悦、恐惧和希望。通过培养和提升共情能力，您将能够建立更温暖、更具支持性的关系，化解矛盾，弥合分歧，并为周围的世界带来更多的理解和善意。 第六册：说服力的科学——影响他人，达成共识，实现共赢 在生活和工作中，我们常常需要说服他人，以达成某种目标或共识。然而，有效的说服并非操纵或强迫，而是基于理解、尊重和价值的传递。本册图书将为您揭示说服力的科学原理，教您如何以一种真诚而富有影响力的方式，引导他人理解您的观点，接受您的建议。您将学习如何构建具有逻辑性的论点，如何运用情感的力量来打动人心，如何识别听众的潜在顾虑并加以回应。本书还将探讨多种经典的劝说模型和技巧，帮助您在不同情境下灵活运用，从而更有效地影响他人，化解争议，并最终达成双赢的局面。通过掌握这些说服力技巧，您将能够更自信地表达自己的想法，更有效地推进合作，为自己和他人创造更多的可能性。 第七册：心理韧性训练——应对压力，超越挫折，拥抱成长 生活充满了挑战和变数，而心理韧性，则是我们在逆境中保持积极心态、恢复力量并最终超越困难的关键。本册图书将为您提供一套科学而系统的心理韧性训练方法。您将深入了解心理韧性的构成要素，以及如何通过培养乐观、自信、自我效能感等特质来增强自身的抗压能力。本书将引导您识别并有效应对各种压力源，学习从挫折中汲取教训，而非被其击垮。通过一系列实用的练习和反思，您将学会如何管理焦虑，如何培养解决问题的能力，以及如何在一个不确定的世界中保持内心的平静和力量。拥有强大的心理韧性，意味着您将能够更从容地面对生活的风雨，更坚定地迈向人生的目标，并在每一次挑战中实现更深层次的自我成长。 第八册：自我认知与潜能开发——发现真我，释放无限可能 认识自己，是通往幸福和成功的基石。然而，许多人常常对真实的自己感到迷茫，未能充分发掘自身的潜力。本册图书将为您开启自我探索的旅程，帮助您更深入地了解自己的性格特质、价值观、兴趣爱好以及内在的驱动力。您将通过科学的评估工具和引导性的思考，发现那些不为人知的优点和天赋，并正视那些可能存在的局限。本书将引导您设定与内在需求相符的人生目标，并为您提供一套切实可行的方法，来开发和释放您的潜能。您将学会如何克服自我设限，如何培养持续的学习能力，如何保持好奇心和创造力，从而不断突破自我，实现更广阔的人生视野。这套图书不仅是知识的汇聚，更是您通往更清晰、更有力量、更充实人生的重要阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这次淘的这几本书，简直是给了我一次全面的“自我升级”体验！《自控力》这本书，我早就听说过，但真正拿到手，翻开第一页，就被它那种循序渐进、深入浅出的讲解方式打动了。它不像那种高高在上、让人望而生畏的学术著作，而是像一个经验丰富的教练，一步一步地引导你认识自己的“冲动源头”，教你如何识别那些让你失控的“触发点”。我尤其喜欢书中关于“奖励机制”的设计，它不是简单地告诉你“要忍住”，而是教你如何巧妙地利用小小的、即时的奖励来激励自己完成那些短期内并不那么吸引人的任务。读到关于“意志力储备”的概念时，我简直豁然开朗，原来我之前觉得“今天怎么这么累，什么都不想做”是有科学依据的，这让我不再自责，而是学会了如何更科学地规划我的精力。而且，书中提供的各种实操性很强的练习，比如“两分钟规则”、“延迟满足练习”，我都在尝试，感觉真的能看到自己的改变，虽然还不是立竿见影，但那种“我好像能掌握自己了”的感觉，真的太棒了！这本书让我明白，自控力不是天生的，而是一种可以习得的技能，而且它影响的不仅仅是减肥、学习这些大家熟知的领域，更渗透到我处理人际关系、做出重大决策方方面面。

评分☆☆☆☆☆

这次的图书组合，可以说是我近期最满意的一次“知识投资”了。每一本书都像一个独立的宝藏，又互相映衬，共同构建了一个关于“人”的完整认知体系。在《自控力》里，我学会了如何与自己的“冲动”和“惰性”和平共处，甚至引导它们为我服务，这让我感觉自己仿佛掌握了一把开启更高效人生的钥匙。那些关于“习惯养成”和“目标设定”的科学方法，让我不再是凭空幻想，而是真正有了可以落地执行的路径。而《微表情心理学》这本书，则让我对人与人之间的交流有了更深层次的理解。那些转瞬即逝的表情，原来承载着如此丰富的信息，通过学习，我不仅能更好地解读他人，也能更清晰地认识到自己无意识的行为所传递的信号。这让我不禁开始反思，自己的言行举止是否真的如自己所想的那样，是否无意中给他人带来了误解。而关于“说话方式”的那本书，简直就像是给我的沟通能力进行了一次“全面升级”。它让我明白了，有效的沟通并非是伶牙俐齿，而是建立在真诚、理解和尊重的基础之上。书中提供的各种沟通策略，让我不再害怕面对棘手的对话，而是能够游刃有余地处理各种社交场合，让每一次交流都成为一次积极的体验。总而言之，这几本书不仅提升了我的认知，更是在实际生活和人际交往中，给了我切切实实的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这次的购书体验，真的是把我对“心理学”的认知提升到了一个新的高度。之前总觉得心理学离我们很远，是专家们研究的东西，但这几本书却让我发现，心理学其实就藏在我们生活的点滴之中，它关乎我们的情绪、行为、以及与他人的互动。尤其是《自控力》这本书，它彻底颠覆了我对“意志力”的看法，让我不再是消极地对抗诱惑，而是学会了如何从根本上培养和增强自己的内在力量。它让我明白，那些看似难以实现的目标，并非遥不可及，而是需要我们用科学的方法去规划和执行。而《微表情心理学》，则像一扇窗，让我能够更清晰地看到别人内心深处的想法，同时也让我开始审视自己面部表情的传递，更加注意言行举止的统一性。它教会了我察言观色，也教会了我如何更真诚地表达自己。至于那本关于“说话方式”的书，更是直接解决了我在社交中遇到的困扰，让我学会了如何在不卑不亢中赢得他人的好感，如何用更有效的方式解决沟通中的难题。这些书并非是教你“权谋”或者“套路”，而是从“理解人性”出发，教你如何更好地认识自己，也更好地与他人相处。

评分☆☆☆☆☆

《微表情心理学》这本书，我拿到手的时候，心里就充满了一种“洞察人性”的期待。果不其然，它完全没有让我失望！这本书的打开方式很新颖，它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过大量的真实案例，让我们看到那些隐藏在人们脸上、稍纵即逝的表情背后，究竟隐藏着怎样的情绪和意图。我最着迷的部分是关于“面部肌肉群”的解析，原来我们一个看似简单的表情，背后牵动着那么多细微的肌肉运动，而这些运动又与我们的真实感受息息相关。书中列举了许多识别“欺骗性微笑”、“假装惊讶”的技巧，我尝试着在日常生活中观察，特别是和朋友聊天，或者看一些访谈节目的时候，突然觉得周围的世界变得立体起来，那些之前难以捉摸的人心，似乎有了一扇窗户可以窥探。让我印象深刻的是，这本书还强调了“文化差异”在微表情解读中的重要性，这避免了我们在解读时产生误判。读完这本书，我感觉自己好像拥有了一双“透视眼”，虽然不能完全洞察人心，但至少在面对一些复杂的人际互动时，能多一份理解和判断，避免不必要的误会。而且，这本书还教你如何“管理”自己的微表情，这对我这样一个不太擅长隐藏情绪的人来说，简直是福音！

评分☆☆☆☆☆

“讨人喜欢说话方式书”这个标题，在我看到的时候就戳中了我的痛点。我一直觉得自己虽然没什么恶意，但有时候说话方式不够圆滑，容易让别人感到不舒服，甚至有时候自己也不知道哪里得罪了人。这本书就像是为我量身定做的“沟通圣经”。它不是教你怎么去“奉承”或者“虚伪”，而是真正地从“如何让别人感到舒服”的角度出发，给了我很多非常实用的技巧。我最喜欢书中关于“倾听”的部分，它不仅仅是“听到”，而是“听懂”，并给予恰当的回应。书中讲到的“积极倾听”技巧，比如复述对方的话、提出开放性问题，我都在尝试，发现原来简单的复述，就能让对方感到被尊重和理解。还有关于“赞美”的部分，它不是空洞的表扬，而是教你如何发现并真诚地赞美对方的优点，即使是很小的优点，也能让对方感到温暖。书中最让我醍醐灌顶的是关于“如何处理分歧”的部分，它不是让你去争个输赢，而是教你如何通过有效的沟通，找到双方都能接受的解决方案，这真的太重要了！读完这本书，我感觉自己跟人交流的时候，心里更有底了，不再那么害怕说错话，也更懂得如何去建立和谐的人际关系。

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