正版现货 世界上可爱的东西太多 神奇手账 （法）乔安娜·塔达姆著 张玥译 明智消费 不做卡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539996165

商品编码：26284288784

丛书名： 世界上可爱的东西太多

基本信息

商品名称：	世界上可爱的东西太多	开本：	32开
作者：	（法）乔安娜·塔达姆	页数：
定价：	45	出版时间：	2016-08-23
ISBN号：	9787539996165	印刷时间：	2016-08-23
出版社：	江苏凤凰文艺出版社	版次印次：	1次1次

编辑推荐

★【看见什么“可爱”的东西都想买，是种病，得治：本书是成瘾行为专家带来的购物成瘾心理自愈课 】

近年来，购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病。不少认为有必要提醒公众警惕这种心理偏差，患有此症状的女性所热衷购买的物品，多数与自己的外型装饰有关，她们重视购物过程远远超过购物结果，潜在的原因多是缺乏自尊自信、内心空虚，只得用购物的方式来填补。

法国心理学家、成瘾行为专家乔安娜将带你重新审视自己的物品和生活，从心理上抑制自己的购物冲动，教你只买、只留下自己真正需要的东西，不过被虚荣心和信用卡奴役的生活，养成理性消费和储蓄的好习惯，过真正轻松、快乐的生活。

 

★【风靡欧美、三周见效的购物成瘾心理自愈课：只买适合的，不买没用的】

抑制购物欲从心理角度出发，本书配合了详细的讲解及练习手记，将告诉你：

①如何有效抵抗广告、促销带来的种种诱惑 ②如何给自己的衣物进行分类，避免重复购物

③如何化解唯有“包”才能治百病的消费心理惯性  ④如何不让自己继续过被虚荣心和信用卡奴役的生活

⑤如何处理掉那些囤积的、无用的东西，扩充生活空间 ⑥如何买到价钱合适，更适合自己的有用、耐用的东西

⑦如何养成明智、科学的理财习惯，拥有属于自己的小金库

 

★【买一赠一：随书附赠手账本，以每天为单位的月度、年度收支表】

学完了三周的心理学课程，相信你已经学会如何控制住自己的购物欲了，那么就让我们把好习惯坚持下去，来开始记账吧，让自控力为你带来属于你的小金库！精美的双色印刷手账本，全年的理财计划从这里开始啦。

内容推荐

你是否感觉自己陷入了“不买就难受”的可怕怪圈？你是否重复性、强迫性地进行购物，反复出入商场，周围囤积了各种物品，却还是无法自控地买回无用的东西，只因它们看上去实在太美丽、太吸引，或者太便宜？你是否经常想不起来钱花到了哪里？

本书是一本实用的针对“购物成瘾”群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。全书内容分为三周，每都是不同的内容，有详细的讲解配合实操练习手记，教读者去分辨自己想买的原因是否理性，抵抗广告、促销带来的种种诱惑，化解消费心理惯性等，从心理上抑制自己的购物冲动，教你只买、只留下自己真正需要的东西，不过被虚荣心和信用卡奴役的生活，养成理性消费和储蓄的好习惯，过真正轻松、快乐的生活。

作者简介

乔安娜·塔达姆

心理学家，成瘾行为专家，限度运动教练。

她从简化生活、实现轻松生活的角度帮助了大批被压力困扰着的学员。

简单性和真实性，轻松快乐的生活，是她的人生信条。

目录

引言                                                           

周                                                         

天：认识什么是多余的东西                                   

第二天：列现状清单并定目标                                     

第三天：设定界限                                               

第四天：切断联系                                               

第五天：通过集中来节约时间                                     

第六天：学习分清主次                                           

第七天：设定新规矩                                             

第二周                                                         

第八天：认清虚假的“好”借口                                     

第九天：从物质向非物质转化                                     

第十天：给有保质期的物品分类                                   

第十：检视衣橱                                             

第十二天：检视收纳                                             

第十三天：清除视野中的障碍                                     

第十四天：智慧地处理旧物                                       

 

VI：第三周                                                     

第十五天：补充库存                                             

第十六天：考虑实用性                                           

第十七天：质优于量                                             

第十八天：避免重新制造障碍                                     

第十九天：发动周围的人                                         

第二十天：享受获得的空间和时间                                 

第二十：总结                                               

结论                                                           

日志                                                           

周                                                         

第二周                                                         

第三周                                                         

总结       

在线试读部分章节

天：认清什么是多余的东西

在你开始改变之前，需要先认识这样做的必要性，充分的认识是所有改变不可缺少的动力。你正在读这本书，就说明你想要对生活进行一些改变，或许是因为现在的生活状态并不那么让你满意。恭喜你有了一个好的开始，且完全值得深化。

你想要摆脱多余的东西，但你有没有充分意识到这些多余的东西不同的侧面和它们广泛的影响？，我建议你勾勒出这些东西的轮廓，这样就可以更清楚地看到你生活当中至今都没有检视过的不同的侧面。

什么是多余的东西？

大家都同意多余的东西就是那些不必要的东西。但是我们可以更进一步，说多余的东西指的是对于满足我们基本生活不是必需的东西。

这样，我们就对它有了一个更明确的认识……但是还要知道这里所说的“需要”指的是哪些需要。如果仔细观察我们的社会，再仔细地观察周围人的生活，甚至只要两分钟就会发现几乎所有人都生活在多余的东西中，它们在我们的生活中占据了太多的位置。

为了更好地确定哪些是真正多余的东西，我们可以借助马斯洛需求层次金字塔。这个“金字塔”是心理学家亚伯拉罕• 马斯洛在二十世纪四十年代建立的，他把人类的需求划分为不同层次。

如图1-1，这个“金字塔”从下向上分为若干层次，某一个特定层次的需求相对满足了，就会向高一个层次的需求发展：

 生理需求（食物、水、性、呼吸、睡眠、分泌）

 安全需求（稳定而可预见的环境，不产生焦虑和危机）

 爱与归属感需求（别人的情感）

 尊重需求（自我尊重、信心、被他人认可、被他人欣赏）

自我实现需求

《世界的诱惑：艺术、设计与消费心理的交织》 这是一本深入探讨我们身处信息爆炸时代，如何面对琳琅满目的商品、令人眼花缭乱的设计，以及由此引发的复杂消费心理的著作。作者以敏锐的洞察力，揭示了现代社会中“可爱”与“新奇”如何成为一种强大的驱动力，引导着我们的选择，甚至塑造着我们的生活方式。本书并非简单的购物指南，而是希望引导读者进行一场关于理性消费、内心需求与外部诱惑的深刻对话。 第一部分：感官的盛宴与情感的链接 我们生活在一个被精心设计的世界里。从明亮的商品陈列到引人入胜的广告语，从社交媒体上充斥的“网红”产品到快节奏生活中层出不穷的新鲜事物，我们无时无刻不被各种“可爱”和“神奇”所包围。第一部分将深入剖析这些感官刺激如何作用于我们的心理，引发情感共鸣，从而促成购买行为。 “可爱”的定义与普遍性： 我们为何会对某些事物产生“可爱”的感觉？这背后是生物学的本能，还是社会文化的建构？本书将探讨“可爱”的普适性特征，例如圆润的线条、大而圆的眼睛、柔和的色彩等，以及这些特征在不同文化背景下的变体。从萌宠的形象到拟人化的卡通形象，从精致的手工艺品到小巧的设计摆件，作者将分析“可爱”如何跨越年龄、性别和文化，成为一种 universally appealing 的品质，并被广泛应用于产品设计和营销策略中。我们将看到，“可爱”不仅仅是一种视觉体验，更是一种能够唤起温柔、愉悦、保护欲等积极情感的符号，它能够迅速拉近消费者与产品之间的距离，建立一种情感上的联系。 “神奇”的叙事与期待： “神奇”的魅力在于它承诺着非凡的体验和意想不到的惊喜。这可以体现在新奇的技术产品上，例如智能家居设备如何简化生活，带来科技的便利；也可以体现在具有故事性的文创产品上，每一个物件都可能承载着一段情感、一段记忆，或者一个梦想。本书将分析“神奇”如何通过故事化营销、限量版策略、以及用户生成内容等方式，不断营造产品的独特性和稀缺感，从而激发消费者的好奇心和购买欲望。我们将审视，这种对“神奇”的追求，是否反映了我们内心深处对未知的好奇、对生活的热情，以及对摆脱平淡的渴望。 色彩、形态与材质的心理学： 产品的外观设计是吸引消费者的第一道关卡。本书将运用色彩心理学、设计原理和材料科学的知识，深入剖析不同颜色、形状和材质如何影响我们的情绪和购买决策。例如，温暖的色调（如红色、橙色）常用于激发热情和食欲，而冷色调（如蓝色、绿色）则能带来平静和信任感。简洁的线条和圆润的造型往往给人以亲切和易于接受的感觉，而复杂的设计则可能暗示着精湛的工艺或独特的功能。材质的选择同样至关重要，光滑的表面可能带来高级感，而自然的材质则可能引发温馨和环保的联想。作者将通过丰富的案例，展示设计师如何巧妙地运用这些元素，营造出产品的独特风格和吸引力，让消费者在潜意识中对其产生好感。 感官营销的陷阱： 在这个信息泛滥的时代，感官营销无处不在，它巧妙地利用我们的视觉、听觉、嗅觉、触觉，甚至味觉，来刺激我们的购买欲望。本书将揭示感官营销的各种手法，例如通过精心布置的店铺环境、背景音乐、香薰、试吃试用等，来营造愉悦的购物体验，让消费者在不知不觉中放松警惕，更容易产生冲动消费。我们将探讨，如何在享受感官带来的愉悦的同时，保持一份清醒的头脑，辨别哪些是真正的价值，哪些只是短暂的营销噱头。 第二部分：消费者的心理与行为洞察 为何我们明明不缺什么，却依然忍不住想买？为何某个特定的产品总能抓住我们的眼球？本书的第二部分将深入探索消费者心理的奥秘，分析驱动我们做出消费决策的深层原因。 社会比较与身份认同： 现代社会是一个高度互联的社会，社交媒体的兴起更是放大了社会比较效应。我们会不自觉地将自己与他人进行比较，并试图通过消费来塑造或维持自己的社会身份。拥有某个品牌的产品，可能被视为拥有某种品味、某种地位的象征。本书将分析“从众心理”和“攀比心理”如何影响我们的消费行为，以及我们如何利用消费来表达自己，寻求归属感和认可。我们将探讨，当“拥有”成为一种证明自己的方式时，我们如何才能找到内心的平静，不被外界的眼光所左右。 情感驱动与补偿性消费： 很多时候，我们的购买行为并非基于实际需求，而是源于情感的驱使。当我们感到压力、焦虑、失落，或者想要庆祝某个时刻时，消费就可能成为一种慰藉或奖励机制。这种“补偿性消费”往往带来短暂的满足感，却可能导致长期的财务压力和空虚感。本书将探讨，如何识别和管理这些情感驱动，以及如何寻找更健康、更可持续的应对方式，例如通过人际交往、兴趣爱好、运动健身等来获得情感上的满足。 “稀缺性”与“稀有感”的心理学： “限量版”、“独家发售”、“限时抢购”……这些营销策略之所以屡试不爽，是因为它们触动了我们内心对“稀缺性”的渴望。我们往往认为，越是难以获得的东西，越是有价值。本书将分析“稀缺性”如何制造紧迫感和价值感，促使我们做出购买决定，甚至不惜超出预算。我们将探讨，如何在面对这些营销策略时，保持理性，区分真正的价值与人为制造的稀缺。 习惯的形成与认知失调： 消费行为很大程度上受到习惯的影响。一旦形成某种购买习惯，即使不那么必要，也可能继续执行。同时，当我们购买了某件物品后，即使事后发现并非物有所值，也可能会产生“认知失调”，即为了减轻内心的不适，而倾向于肯定自己的购买决策，例如不断寻找该物品的优点。本书将探讨如何识别和改变不良的消费习惯，以及如何应对购买后的认知失调，避免陷入“沉没成本谬误”。 第三部分：明智消费的实践指南 面对铺天盖地的“诱惑”，如何才能成为一个理性的消费者，做出真正对自己有益的选择？本书的第三部分将提供一套系统性的思考框架和实践方法，帮助读者培养明智的消费观。 区分“想要”与“需要”： 这是明智消费的基石。本书将引导读者深入审视自己的真实需求，区分哪些是生存必需，哪些是生活改善，哪些仅仅是基于一时冲动或外界影响的“想要”。通过列出清单、设定预算、延迟满足等方法，帮助读者将注意力从“拥有”转移到“体验”和“价值”。 价值评估与理性决策： 在购买前，进行充分的调研和价值评估至关重要。本书将教授读者如何从产品的功能性、耐用性、环保性、性价比以及对自身生活的实际贡献等多个维度来评估一件物品的价值。我们将探讨如何利用信息不对称，识别夸大的宣传，以及如何权衡短期满足与长期效益。 “断舍离”与极简主义的生活哲学： 过多的物品不仅占据空间，更可能占据我们的精力。本书将介绍“断舍离”和极简主义的生活哲学，鼓励读者审视自己拥有的物品，清理不必要的，专注于那些真正有价值、能带来幸福感的事物。这将有助于我们摆脱物质的束缚，将更多的资源和精力投入到更有意义的活动和人际关系中。 建立可持续的消费模式： 明智的消费不仅关乎个人，也关乎社会和环境。本书将探讨可持续消费的理念，例如选择环保材质、支持公平贸易、减少一次性用品的使用等。我们将理解，每一次消费都是一次投票，我们可以通过自己的选择，为更美好的世界做出贡献。 “不做卡”的真正含义： “不做卡”并非简单地拒绝任何形式的消费，而是强调一种“不被消费所奴役”的状态。它意味着我们拥有掌控自己消费的权力，不被广告、潮流或他人的眼光所裹挟。它是一种独立思考、忠于内心的生活态度。本书将鼓励读者，在享受科技与设计带来的便利与乐趣的同时，保持清醒的自我意识，让每一次消费都服务于我们的真实生活，而非被消费所定义。 结语：通往内心富足之路 《世界的诱惑》并非倡导苦行僧式的禁欲，而是希望通过对消费行为的深度剖析，帮助读者建立一种更加健康、理性、有意识的消费观。在这个物质极大丰富的时代，真正的富足，源于内心的宁静与满足，源于对生活的热爱与掌控。这本书，将是你探索通往内心富足之路的忠实伙伴。它将帮助你拨开“可爱”与“神奇”的迷雾，看清消费背后的真相，最终找到属于自己的、最“可爱”的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的治愈感。我曾经经历过一段比较艰难的时期，那时候感觉整个世界都灰蒙蒙的，做什么事情都提不起精神。我尝试过很多方法来调整自己，比如运动、冥想，但效果都不太明显。直到我偶然间看到了这本书，它就像一道温暖的光，一点点驱散了我心中的阴霾。书中的那些小小的、充满了生命力的事物，比如一朵盛开的花，一只在草地上打滚的小狗，甚至是一个闪闪发光的水珠，都让我感受到了生命本身的奇妙和美好。 我尤其欣赏作者对待生活的态度。她似乎总能看到事物积极的一面，并且用一种充满善意和幽默的方式去表达。她鼓励我们去拥抱生活中的不完美，去从中找到乐趣。她让我明白，即使身处困境，我们依然有能力去发现生活中的闪光点，并且从中汲取力量。这本书真的就像一个温柔的朋友，在你最需要的时候，给你一个温暖的拥抱，让你重新找回生活的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“消费主义”这个概念颇有研究，也一直在努力让自己成为一个理性、明智的消费者。市面上关于这个话题的书籍很多，但大多理论性太强，读起来有些枯燥，而且很多观点也显得有些不接地气。而这本书，虽然它没有直接讨论“消费主义”这个宏大的概念，但它通过一种非常温和、生活化的方式，巧妙地触及了这个问题。它鼓励我们去发现“真正”让自己感到快乐和满足的东西，而不是被外界的潮流和广告所裹挟。 我印象最深的是书中提到的一些关于“拥有”和“体验”的对比。作者似乎在暗示，很多时候，我们购买物品是为了获得一种暂时的愉悦感，或者是一种社会认同，但这种愉悦感往往是短暂的，而且容易让我们陷入无休止的购买循环。而真正的幸福，可能更多地来自于那些独特的体验，比如一次旅行，一次与朋友的深度交流，或者仅仅是沉浸在某个爱好中。这本书让我重新审视了自己的购物习惯，开始思考，我真正需要的是什么？我购买这些东西，是为了什么？

评分☆☆☆☆☆

我一直对“慢生活”和“极简主义”这些概念很感兴趣，也尝试过很多方法来实践。但总觉得很难真正做到，生活总是被各种各样的琐事和欲望所占据。这本书，虽然它没有直接冠上“慢生活”或“极简主义”的标签，但它所传达的理念，却与我一直追求的目标不谋而合。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去拥抱那些真正重要的东西，而放弃那些不必要的追求。 我印象最深刻的是书中对于“拥有”的讨论。作者通过一些生动有趣的例子，让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们被太多的物质所累，被不必要的欲望所困。而真正的自由，可能恰恰来自于放下，来自于对“少即是多”的理解。这本书让我开始审视自己的生活方式，思考我是否能够通过一些微小的改变，来获得更大的内心的宁静和满足。它给了我很多启发，让我觉得“慢下来”并非遥不可及，而是可以通过一个个小小的行动来实现的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“可爱”这个词有点抵触的人，总觉得它过于浅薄，不够深刻。但我被这本书的书名吸引住了，它的直白和坦诚让我产生了好奇。读完之后，我发现我对“可爱”的理解被彻底颠覆了。它不再是简单的卖萌或童稚，而是上升到了一种对生命本真的热爱，一种对世界温柔以待的态度。这本书里的每一个细节，都充满了这种“可爱”的力量，它不是刻意为之，而是自然流露。 我特别喜欢书中关于“拥有”的思考。作者似乎在说，很多时候，我们之所以感到不快乐，是因为我们渴望拥有更多，但却忽略了已经拥有的。而真正的“可爱”，恰恰在于对当下、对已有的事物感到满足和感恩。这是一种智慧，也是一种生活态度。它让我开始反思，我是否过于追求那些遥不可及的东西，而忽略了身边那些触手可及的幸福？这本书让我重新认识了“可爱”的真谛，也让我开始用更积极、更感恩的心态去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，完全超出我的预期了！我一直以来都觉得生活有点枯燥乏味，像一台上了发条的机器，每天重复着相似的轨迹。直到我翻开了这本书，感觉像是突然打开了一个新世界的大门。我一直很喜欢手账，觉得它是一种记录生活、表达自我的方式，但总觉得自己的手账不够“有灵魂”，不够特别。这本书里的插画和文字，真的能让人感受到那种纯粹的、发自内心的可爱。它不是那种刻意卖萌的可爱，而是深入到生活细节里的那种温暖和趣味。 我尤其喜欢书中提到的一些小细节，比如雨后空气中泥土的味道，或者是一只猫咪伸懒腰的姿态，这些我都曾经留意到，但很少会像作者一样，把它们描绘得如此生动有趣。它让我意识到，生活中的美好其实无处不在，只是我们常常因为忙碌而忽略了。看完这本书，我开始尝试着用更细腻的眼光去观察周围，去发现那些微小的惊喜。我重新拾起了画笔，不再害怕画得不够好，而是享受这个过程，用我的方式去记录下那些让我心动的小瞬间。