具体描述
这本薄薄的书真的颠覆了我之前对感情的一些观念，解决了很多之前我对感情关系的疑惑，当然啦，有些作者提出的问题我仍然不知道怎么实践、处理，但是这本书给了我一种全新的角度看问题。我们的伴侣就是我们的一面镜子，我们看到的他们就是我们自己。墙裂推荐！——亚M逊网友小说女在卓越
很好，以前上过杰夫艾伦老师学生的课，再看这本书，就特别能理解，以他自身的例子，循循善诱的讲解，特别容易理解，值得反复重看，每次的感觉和收获都不一样！——亚M逊网友ivy
这书值得买一本，是心理学在爱情关系中的实践。不同层次的读者都可以收益，而且常读常新。建议读者在阅读之前，先百度一下"压抑““投射””转移“这3个心理学防御机制的概念，本书中很多案例和段落，都和压抑后的投射或者转移有关联。——豆瓣网友Elact
想要建立健康的亲密关系，就必须与原生家庭和解。我知道这有多难，幸好这本书给了我一些方法，或可一试。——豆瓣网友何处不见钟
《亲密关系的秘密》是一本情感自助书，一方面记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程，另一方面作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者的生命智慧，引L以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
杰夫·艾伦
世界著名知见心理学大师，享誉世界的全然心理学创始人，曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，并任欧洲众多超大型公司的顾问，代表课程有《领袖之路》 《大丰盛的秘密》等。
杰夫一生经历丰富，早年从事海事。1990年，杰夫开始了自我疗愈的旅程，成为英国知见心理学的首位推动者。至2001年，除了在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸福。
用户评价
这本书的封面设计简洁而引人注目，淡雅的色调和富有深度的字体，都在无声地诉说着内容的重要与深刻。拿到这本书的那一刻，我便被一种沉静而充满智慧的气息所吸引。它并非那种哗众取宠、贩卖焦虑的心理学读物，而更像是一位经验丰富的智者，用温和而坚定的语言，引导读者去探索内心深处那些关于爱与连接的秘密。我尤其欣赏作者在开篇时所营造的那种氛围，仿佛在邀请我们暂时放下外界的喧嚣，静下心来，与自己进行一场真诚的对话。书中探讨的许多关于亲密关系中潜藏的模式和动力，都让我产生强烈的共鸣。那些看似微不足道的生活细节，在作者的笔下却被赋予了全新的意义，揭示出我们日常互动中常常被忽略的心理机制。它不像很多书那样抛出几个理论就草草收场，而是深入浅出地解析，并且提供了切实可行的方法论，让人感觉不是在被动接受知识，而是在积极地学习如何经营一段健康而持久的亲密关系。
评分翻开书页，就被作者那独特的叙事方式所吸引。他没有采用枯燥的学术语言，而是用一个个生动的故事，一个个真实的案例，将那些复杂的心理学概念娓娓道来。这种讲故事的方式，让我在阅读过程中，仿佛置身于一个个场景之中，与书中的人物一起经历喜怒哀乐，感同身受。我特别喜欢作者对“界限”这个概念的解读，它不像我之前理解的那么僵化，而是更加灵活和动态，强调了在亲密关系中保持自我独立与情感连接之间的平衡。书中所提出的“积极倾听”技巧，更是让我眼前一亮，它不仅仅是听对方说话，更是一种全情投入的理解和回应，这对于改善沟通效率，化解矛盾有着至关重要的作用。我迫不及待地想将书中的这些方法应用到我的日常生活中，去尝试修复那些曾经让我感到棘手的关系难题。这本书的价值在于，它不仅让我们看到了问题的所在，更重要的是，它指明了解决问题的方向，并且给予了我们前行的勇气和力量。
评分这本书给我的最大感受，是它提供了一种全新的视角去看待亲密关系。我之前总是习惯性地将关系中的问题归咎于对方，或者觉得是自己的不幸。但这本书让我明白，很多时候，问题的根源在于我们自身固有的思维模式和行为习惯。作者深入剖析了原生家庭对我们亲密关系模式的影响，以及我们在成年后如何带着这些“旧地图”去 navigating 新的关系。这种自我觉察的引导，虽然有时会触碰到不那么舒适的角落，但却是成长的必经之路。我尤其对书中关于“依恋类型”的讨论印象深刻，它帮助我理解了为什么我和某些人会产生莫名其妙的冲突，又为何和另一些人相处起来会格外融洽。这不仅仅是对“人”的分析，更是对“关系”这一复杂生态的精准描绘。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的阴影，也照亮了我通往更成熟、更健康关系的道路。
评分这本书的文字功底非常扎实，遣词造句精炼而富有感染力。在阅读过程中，我多次停下来，反复品味那些深刻的洞见。作者并没有回避亲密关系中的挑战和困难，反而直面它们，并提供了一套系统性的解决方案。我特别欣赏他对“冲突”的定义，认为它并非关系的终结，而是深化理解和建立信任的机会。书中提到的“共情”练习，也让我明白，真正的共情不仅仅是理解对方的感受，更是愿意去承担这份感受，即使它并不那么愉快。我从中学习到如何以一种更成熟、更包容的方式去处理夫妻之间的分歧，如何避免陷入无休止的争吵和指责。这本书就像一位良师益友，在我迷茫的时候给予指导，在我跌倒的时候扶持我前行。它让我意识到，经营一段美好的婚姻，并非一蹴而就，而是需要持续的努力、学习和成长。
评分这是一本能够真正改变人生的书籍。它不仅仅是关于婚姻，更是关于如何与他人建立深刻而持久的连接，如何理解和接纳真实的自己。作者以一种极具智慧和洞察力的方式，带领我们去探索亲密关系中那些被我们忽略的“看不见的力量”。我特别喜欢他对“爱的语言”的阐述，它让我明白，原来我们表达和接收爱的方式是如此多元。这对于我理解伴侣的行为，以及调整自己的沟通方式，都起到了巨大的作用。书中对于“自我价值感”的探讨，更是触及了问题的核心。只有当我们真正接纳和肯定自己，才能在亲密关系中展现出最真实、最健康的一面。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种思维的转变，一种生活态度的升华。它让我对未来充满了信心，相信我能够创造出更加和谐、更加充满爱的亲密关系。
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