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出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787557000837

商品编码：25707687008

丛书名： 怀孕了你应该知道的基本常识

开本：16开

出版时间：2015-08-01

商品参数

怀孕了,你应该知道的基本常识
	定价	25.00
	出版社	广东旅游出版社
	版次	1
	出版时间	2015年08月
	开本	16开
	作者	耿秀荣
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557000837
	重量	345

内容介绍
《怀孕了，你应该知道的基本常识》以临床记事为题材，以案例的形式讲述了母婴安全、健康生育、准妈妈的孕期护理及产前产后的人性化关怀等各方面的知识，涉及到了孕期护理、产后护理的各个方面，是孕期女性的贴心健康顾问。本书不仅有严谨的专业精神，还有非常有效的指导价值，区别于市场上常见的资料汇编型图书，是专家经验的结晶，是年轻父母的孕期实用手册。
目录

第壹章 孕前准备  
第壹节 优生优育的基本条件  
第二节 准妈咪孕前计划  
第二章 孕事记珍（1-10月）  
第壹节 认识怀孕  
第二节 孕妈咪各期母体与胎儿的变化  
第三节 怀孕过程中的注意事项  
第四节 孕期心理调节  
第五节 孕期医疗检查注意事项  
第三章 孕期异常与护养  
第壹节 孕期常见问题的护理  
第二节 孕期疾病防治  
第三节 孕期的感染与防治  
第四节 孕后期的危险信号  
第五节 产前检查  
第四章 孕期营养与饮食  
第五章 孕期运动  
第六章 孕期生活  
第七章 孕期胎教计划  
第八章 安产安养  
参考文献  
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《孕育新生命：科学与人文的智慧之旅》 书籍简介 当一个新生命即将降临，准父母们的心中既充满期待，也可能伴随着一丝未知与忐忑。这本《孕育新生命：科学与人文的智慧之旅》并非一本简单的育儿手册，它旨在成为您在这一生命重要阶段的忠实伙伴，陪伴您一同探索生命孕育的奥秘，并在科学知识的坚实基础上，融入人文关怀与心理支持，帮助您从容、自信地迎接新生命的到来。 本书的内容，将从生命最初的萌芽讲起，深入浅出地剖析孕期生理变化的每一个细节，并着重探讨孕期心理的调适与健康维护。我们相信，孕育一个健康的宝宝，不仅仅是生理上的过程，更是一场心灵的成长，一次情感的升华。因此，本书将科学的严谨与人文的关怀巧妙地结合，为您呈现一个全面、立体、充满温度的孕期指南。 一、 生命的奇迹：孕期生理与健康全景解析 孕育新生命是一项复杂而精妙的生理工程。本书将以清晰的语言，为您解析从受精卵着床到胎儿逐渐成形的每一个关键时期。 孕早期（0-12周）：悄然的改变与初为人母的挑战 受精卵的旅程与着床： 详细描述精子与卵子相遇、受精，以及受精卵如何安稳地在子宫内膜着床，开启生命的序章。 早孕反应的生理根源与应对： 呕吐、恶心、疲劳等早孕反应，虽然带来不适，却是身体正在积极适应新生命的信号。我们将深入探讨这些反应背后的激素变化，并提供科学有效的缓解方法，包括饮食调整、生活习惯的改变，以及在必要时寻求专业医疗建议。 胎儿的初步发育： 详细介绍胚胎器官的初步形成，如神经管、心脏、四肢等，让您了解小生命在您体内是如何一天天成长的。 孕早期重要检查与注意事项： 重点讲解孕早期需要进行的各项检查，如血常规、尿常规、B超等，并强调排除宫外孕、先兆流产等风险的重要性。同时，我们将提供关于营养补充、避免有害物质（如辐射、药物）的详细指导，为胎儿的健康发育奠定基础。 孕中期（13-28周）：身心的稳定与母亲的蜕变 孕肚的显现与体型的变化： 随着胎儿的成长，孕妇的身体会发生显著变化。我们将解释这些变化的原因，以及如何通过适度的运动和健康的饮食来管理体重，保持身体的舒适。 胎动的感觉与意义： 描述胎动从最初的微弱感受到逐渐清晰的过程，以及胎动作为胎儿健康状况重要指标的意义。教您如何感受和记录胎动，并在异常情况时及时识别。 孕期营养的精细化： 详细介绍孕中期所需的各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入量及食物来源。特别关注铁、钙、叶酸等关键营养素的重要性，并提供针对性的饮食建议，帮助孕妇满足自身和胎儿的营养需求。 孕中期常见不适的缓解： 如腰酸背痛、静脉曲张、便秘等。我们将提供科学的缓解方法，包括正确的睡姿、运动技巧、饮食调整等。 胎儿器官系统的发育： 重点介绍胎儿在这一阶段的器官系统发育情况，如消化系统、呼吸系统、感觉器官等，让您更直观地了解小生命的成长。 孕中期筛查与监测： 讲解唐氏筛查、四维彩超等重要筛查项目，以及其在早期发现胎儿发育异常中的作用。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的冲刺与准备 胎儿的快速增长与成熟： 描述胎儿体重的快速增加，肺部等器官的成熟，以及为出生做准备的过程。 分娩的临近与准备： 详细介绍分娩的征兆，如见红、破水、规律宫缩，以及产程的各个阶段。我们将提供关于分娩方式的选择（自然分娩、剖宫产）的科普信息，帮助您做出最适合自己的决定。 产前准备清单： 提供详尽的待产包准备清单，涵盖衣物、洗护用品、证件、营养品等，让您做到有备无患。 孕晚期身体的挑战与应对： 如水肿、失眠、尿频等。提供科学的应对策略，并强调保持良好的心态。 母乳喂养的知识普及： 提前了解母乳喂养的好处、哺乳姿势、涨奶的应对等，为产后哺乳做好准备。 产后恢复的初步了解： 介绍产后身体的恢复过程，以及需要注意的事项，为顺利度过产褥期打下基础。 二、 孕育的阳光：孕期心理健康与情感调适 孕期不仅仅是生理上的变化，更是准父母们心灵成长的重要阶段。本书将关注您内在的需求，提供心理上的支持与指导。 孕期情绪的波动与理解： 孕期激素水平的变化、身体的不适、对未来的担忧，都可能导致情绪的起伏。我们将帮助您识别并理解这些情绪，如焦虑、易怒、失落感等，并认识到这是一种正常的生理和心理反应。 应对孕期焦虑与恐惧： 针对准妈妈可能出现的对分娩的恐惧、对自身形象的担忧、对未知育儿的焦虑，本书提供实用的心理调适技巧，如放松训练、正念练习、情绪表达等。 建立积极的自我认知： 鼓励孕妇接纳身体的变化，看到孕育生命的美好，建立对母亲角色的积极认同。 伴侣的支持与沟通： 强调伴侣在孕期心理支持中的关键作用。提供关于如何与伴侣有效沟通孕期感受、共同面对挑战的建议，增进夫妻间的理解与情感连接。 寻求社会支持： 鼓励孕妇积极融入孕妇社群，与有经验的妈妈交流，获得情感上的支持与认同。 应对孕期抑郁的警示与求助： 普及孕期抑郁的早期症状，并强调在必要时寻求专业心理咨询的重要性。 父职的准备与参与： 引导准爸爸们理解孕期女性的特殊需求，鼓励他们积极参与到孕期照护中，共同感受生命的成长。 三、 科学的呵护：孕期保健与生活智慧 孕期的健康生活方式，是孕育健康宝宝的基石。本书将为您提供实用的保健指导。 均衡饮食的科学指南： 详细介绍孕期每日所需的各类食物的份量和种类，强调食物多样性，并提供针对孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的营养侧重点。 适度运动的重要性与选择： 推荐适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的益处，如增强体质、缓解不适、控制体重等。同时，也明确运动的禁忌与注意事项。 安全用药的原则： 详细阐述孕期用药的风险，以及在用药前必须咨询医生，并严格遵循医嘱。提供孕期常见疾病的非药物治疗方案。 睡眠与休息的保障： 提供改善孕期睡眠质量的技巧，如调整睡姿、营造舒适的睡眠环境等。强调规律作息的重要性。 日常起居的细节关注： 包括衣着选择（舒适、透气）、家居环境（安全、舒适）、出行安全等。 孕期性生活的科学建议： 在安全的前提下，探讨孕期性生活的可能性与注意事项，帮助夫妻双方维持和谐的性关系。 孕期常见疾病的预防与应对： 如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血等，提供预防措施和日常管理建议。 口腔健康与皮肤护理： 关注孕期可能出现的口腔问题，如牙龈出血，以及皮肤变化，如妊娠纹，并提供相应的护理方法。 四、 智慧的启蒙：胎教的科学理念与实践 胎教并非简单的“灌输”，而是一场父母与胎儿的爱与沟通。本书将为您呈现科学、人文的胎教理念。 胎教的本质： 强调胎教是父母对胎儿的爱意传递、生活方式的积极引导，以及为孩子创造良好成长环境的起点。 胎儿的听觉与视觉发展： 介绍胎儿在不同孕周的听觉和视觉发育情况，以及如何通过声音和光线与胎儿互动。 音乐胎教的科学应用： 推荐适合胎教的音乐类型，并指导如何通过音乐营造平和、愉悦的胎儿情绪。 语言胎教的艺术： 鼓励父母与胎儿对话，讲述生活中的点滴，唱儿歌，念故事，培养胎儿的语言感知能力。 抚触胎教的温暖： 介绍孕期腹部抚触的方法，以及如何通过抚触与胎儿建立更亲密的联系。 情绪胎教的重要性： 强调父母积极、平和的情绪对胎儿的影响，以及如何通过分享喜悦、舒缓压力来影响胎儿。 绘本阅读与亲子游戏： 引导父母在孕期就开始阅读绘本，为孩子未来的阅读习惯打下基础。 胎教的误区辨析： 澄清一些关于胎教的错误认知，如过早、过度刺激等。 五、 迎接新生命：分娩准备与产后初步护理 本书的最后一章，将聚焦于分娩的到来，以及产后的初期准备。 分娩方式的科学解析： 详细对比自然分娩和剖宫产的优劣势，帮助您了解各自的适应症和风险。 无痛分娩与助产技术： 介绍现代医学在减轻分娩痛苦方面的进展，如无痛分娩技术。 产前教育课程的价值： 鼓励您参加产前教育课程，学习分娩技巧，了解分娩流程。 产后身体恢复的生理过程： 介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等生理变化。 母乳喂养的启动与技巧： 提供关于产后尽快开奶、正确哺乳姿势、避免乳头皲裂等实用指导。 产后情绪的调适： 关注产后可能出现的“婴儿蓝”或产后抑郁，提供应对策略。 新生儿初步照护的认知： 简要介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理等基本知识，为新手父母提供初步指引。 结语 《孕育新生命：科学与人文的智慧之旅》希望成为您孕期旅程中一位值得信赖的向导。我们用科学的严谨，传递知识的能量；用人文的温度，抚慰心灵的波动。愿您在阅读中，收获知识，获得力量，并以从容、喜悦的心情，迎接那个即将改变您生命轨迹的小小奇迹。这不仅仅是一本书，更是一份祝福，一段陪伴，一段关于生命最美好篇章的共同探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期里的“救命稻草”！在得知自己怀孕的那一刻，我既惊喜又惶恐，脑子里全是各种各样的疑问和担忧。从饮食禁忌到孕期反应的应对，从胎儿发育的奇妙变化到产检的注意事项，每一个细节都让我抓耳挠腮。翻开这本书，就像找到了一个知无不尽的宝藏。它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用最通俗易懂的语言，把怀孕期间需要知道的一切都掰开了、揉碎了讲给我听。比如，关于孕吐，它不仅解释了原因，还提供了多种缓解方法，让我不再被恶心感折磨得死去活来；关于孕期运动，它详细介绍了不同孕周适合进行的运动类型，以及一些需要注意的风险，让我能安心地动起来，保持身体健康。最重要的是，书中关于孕妇心理健康的章节，更是直击我的内心。孕期情绪的起伏是如此之大，有时会因为一点小事就焦虑不安，有时又会突然感到沮丧。这本书让我明白，这些都是正常的孕期反应，并且教了我如何去调整自己的心态，如何与家人沟通，如何寻求支持。它就像一位温柔而睿智的导师，指引我度过这个既充满挑战又充满爱的特殊时期。我真的非常庆幸能拥有这本书，它让我感觉不再孤单，不再迷茫，而是充满了信心和力量去迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿到这本书之前，我对“怀孕”这个概念其实是有些模糊和畏惧的。总觉得这是一件既神圣又充满未知的事情，各种“注意事项”听起来就让人头皮发麻。这本书的出现，彻底颠覆了我之前的刻板印象。它以一种非常轻松、有趣的方式，将孕期知识融入其中，读起来一点都不枯燥，反而充满了惊喜。我特别喜欢它关于“孕期心理调适”的部分，它没有空泛地讲大道理，而是通过一些生动的小故事和实际案例，让我看到了很多和我一样经历的准妈妈们，她们也曾有过同样的困惑和不安，但最终都积极地调整了过来。这让我感到非常有共鸣，也让我意识到，保持良好的心态对孕期健康是多么重要。书中还有很多关于孕期营养的实用建议，比如不同孕期的食物搭配，如何补充叶酸和铁，还有一些关于孕期体重管理的科学方法，这些都让我受益匪浅。我不再盲目地听信一些网络传言，而是有了明确的指导，可以科学地为自己和宝宝的健康打好基础。这本书就像一个贴心的孕期伙伴，时刻提醒我关注自己的身体变化，并给予我最专业的建议。我毫不犹豫地把它推荐给了我所有怀孕的朋友，相信她们也一定会像我一样，从中获得巨大的帮助和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直太扎实了！我一直认为，孕期健康不仅仅是身体上的，心理上的调适同样至关重要。而这本书在这方面做得非常出色。它并没有回避孕期可能出现的各种心理困扰，而是坦诚地剖析了原因，并提供了切实可行的解决方案。我读到关于“孕期焦虑”的部分，深有感触。怀孕初期，我确实会因为担心胎儿的健康、担心未来的育儿问题而整夜失眠。这本书里提供的正念练习、放松技巧，以及与伴侣有效沟通的建议，都帮助我逐渐走出了焦虑的泥沼。它让我明白，孕期情绪波动是正常的，重要的是学会如何接纳和管理。此外，书中关于孕期运动的讲解也让我印象深刻。它不仅仅是列举了一些运动，而是强调了运动的科学性、安全性，以及如何根据身体的反馈来调整运动强度。我之前总是担心运动会伤害到宝宝，看完这本书后，我才发现，适度的运动对孕期健康非常有益，甚至还能帮助缓解孕期的一些不适。它教会我如何找到适合自己的运动方式，如何在享受运动的同时，也给宝宝带来积极的影响。这本书的专业性和实用性，让我觉得物超所值，它绝对是每一位准妈妈必备的孕期宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下入手的这本书，不得不说，这绝对是我孕期里收到过的最好的礼物之一。这本书的内容极其详尽，但又丝毫不显臃肿。它就像一本精心策划的孕期指南，从怀孕初期的微妙变化，到孕中期的稳定发展，再到孕晚期的临产准备，每一个阶段都做了详尽的介绍。我特别欣赏它关于“孕期营养”的部分，它不仅仅告诉你吃什么，更重要的是告诉你为什么吃，以及如何吃出健康。比如，关于孕期补钙，它详细介绍了不同食物的钙含量，以及身体对钙的吸收率，让我能够更科学地安排我的膳食。它还提到了很多孕期容易被忽略的营养素，以及它们的补充方法，这让我感到非常安心。另外，书中关于“孕妇护理”的建议也非常贴心。从孕期皮肤的保养，到如何选择适合的孕妇装，再到如何应对孕期常见的腰酸背痛，它都给出了非常实用的解决方案。这些细节上的关注，让我在孕期感到更加舒适和自信。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的“老朋友”，在我需要的时候，总能给予我最及时的帮助和支持。

评分☆☆☆☆☆

自从怀孕以来，我就像海绵一样疯狂吸收各种孕期知识，但市面上的一些书籍要么过于专业，要么信息碎片化，让我感到有些力不从心。直到我发现了这本书，才找到了真正的“定心丸”。它以一种非常易懂、贴近生活的方式，讲解了孕期需要了解的所有关键信息。我最喜欢的是它关于“胎教”的章节，它并没有强调一些虚无缥缈的概念，而是从科学的角度，解释了胎教的意义，以及如何在日常生活中与宝宝进行互动。比如，它提供了很多关于音乐、故事、对话等方面的建议，让我能够更好地与腹中的宝宝建立连接。这本书还特别强调了“两性健康”在孕期中的重要性，这在很多孕期书籍中都很少见。它坦诚地讨论了孕期性生活的变化和注意事项，以及如何保持和谐的夫妻关系，这让我感到非常温暖和被理解。它让我明白，怀孕不仅仅是女性一个人的事情，更是夫妻双方共同的经历和责任。这本书的全面性和深度，真正地满足了我作为一个准妈妈的所有好奇和需求，让我能够自信、从容地迎接我的小生命。