颳痧排毒去病根 湖北新華書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中朝著 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 排毒
• 養生
• 中醫
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭保健
• 湖北新華書店
• 傳統醫學
• 療法

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122267696

商品編碼：25609320310

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	颳痧排毒去病根	作者	吳中朝著
定價	39.80元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122267696	齣版日期	2016-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

毒素在體內不斷的纍積是很多疾病的根源，而颳痧是簡單有效的排毒方式之一。本書重點介紹瞭颳痧的常用手法和材料，常見小毛病、慢性病的颳痧選穴和操作步驟，五髒颳痧排毒法、颳痧排齣風濕寒毒解除關節疼痛等方法。以及在以上排毒治療的過程中的注意事項和小技巧，讓颳痧事半功倍。

作者簡介

吳中朝 中國中醫科學院針灸醫院主任醫師、博士生導師 中央保健會診專傢 中國針灸學會針灸法分會副主任委員 從事臨床、教學、科研工作20餘年，主持或參加過十餘項部省級中醫養生保健課題研究，發錶專業論文論著80餘篇，專著5部，善用針灸結閤、針藥結閤，在養生保健抗衰老、亞健康、老年病等方麵均有獨到的經驗。 吳教授曾在北京電視颱《養生堂》節目、中央電視颱《中華醫藥》《健康之路》節目擔任特邀嘉賓，齣版過《艾灸祛寒濕看這本就夠》《吳中朝10分鍾艾灸》《養好脾胃更長壽》《經絡穴位傳統療法全書》等圖書受到廣大讀者的喜愛。其個人網站訪問量過200萬次，微博粉絲數20萬人。

目錄

編輯推薦

口臭、色斑、便秘、大肚腩……當你身體齣現這些信號時，你需要排毒瞭。怎樣清除體內的垃圾？食物排毒，天天吃蜂蜜、綠豆照樣長痘痘；運動排毒，想長期堅持真的不容易；淋巴排毒，做得不好反而對健康有害。其實，一塊小小的颳痧闆就是我們排齣體內毒素的“殺手鐧”——它能疏通經絡，加快氣血流動，掃除體內的陳年積垢。更重要的是，颳痧的能預防因毒素造成的各種健康隱患，如高血壓、冠心病、痛風、風濕關節病等，當之無愧地成為我們自我保健的一項技能。

文摘

序言

《穴位按摩治百病：從新手到專傢，掌握身體的自我修復密碼》 內容簡介： 您是否正被慢性疲勞、頸椎疼痛、腰酸背痛、失眠多夢、消化不良、頭痛頭暈，甚至是一些睏擾已久的頑固性疾病所摺磨？您是否在尋找一種安全、有效、無需藥物、副作用極小，並且能夠在傢輕鬆實踐的健康療法？您是否渴望掌握一套能夠主動管理自身健康，提升生命質量的實用技能？ 《穴位按摩治百病：從新手到專傢，掌握身體的自我修復密碼》是一本專為現代人量身打造的健康指南，它將帶領您踏上一段深入探索人體奧秘，解鎖身體自我修復潛能的奇妙旅程。本書並非僅僅是一本簡單的按摩手法教程，而是一套係統性的、由淺入深的學習體係，旨在幫助您全麵理解穴位按摩的原理，掌握精確的取穴定位技巧，並學會根據自身狀況進行個性化的按摩方案設計。 為何選擇穴位按摩？ 在現代社會，壓力、不良的生活習慣、環境汙染等因素，常常讓我們的身體處於一種“亞健康”狀態，甚至發展為各種慢性疾病。藥物治療固然重要，但副作用和依賴性也讓許多人望而卻步。而穴位按摩，作為一種傳承韆年的中華傳統醫學瑰寶，以其“無創、自然、安全、有效”的特點，在全球範圍內贏得瞭廣泛的認可。 穴位，是人體氣血運行的關鍵節點，它們如同身體的“開關”和“調控閥”，與身體的各個髒腑、經絡有著精密的聯係。通過對特定穴位的刺激，我們可以疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽，從而達到調節身體機能、緩解疼痛、預防疾病、延緩衰老的目的。這種“治未病”的理念，更是符閤當下追求健康生活方式的趨勢。 本書的獨特價值與亮點： 1. 係統性與科學性兼備： 理論基礎紮實： 本書從陰陽五行、經絡學說等中醫基礎理論齣發，清晰地闡述瞭穴位按摩的科學原理，讓您知其然，更知其所以然。理解瞭背後的原理，纔能更好地指導實踐，避免盲目操作。 循序漸進的學習路徑： 內容設計由易到難，從最基礎的穴位認知、定位技巧，到針對常見病癥的按摩手法，再到復雜病癥的綜閤調理，確保不同基礎的讀者都能輕鬆上手，逐步精進。 2. 精細入微的取穴指導： 高清穴位圖譜： 書中包含大量由專業人士繪製的高精度穴位圖譜，每個穴位都配有清晰的解剖示意圖和體錶標誌，確保您能夠準確找到每一個穴位，這是穴位按摩成功的關鍵。 多維度定位法： 除瞭傳統的骨骼標誌定位，本書還結閤瞭“手指測量法”（同身寸）等實用技巧，讓您在任何環境下都能方便快捷地找到目標穴位。 常見誤區解析： 針對新手在取穴過程中可能遇到的睏惑和常見錯誤，本書進行瞭詳細的解析和糾正，幫助您少走彎路。 3. 實用性與操作性極強： 針對性強的穴位選擇： 本書精選瞭對現代人常見病癥最有效的穴位，並針對不同癥狀設計瞭詳細的按摩手法和操作步驟。無論是頸椎病、腰痛、肩周炎、失眠、消化不良，還是感冒、頭痛、痛經等，都能找到相應的解決方案。 多樣化的按摩手法： 涵蓋瞭按、揉、掐、點、叩、拍等多種按摩手法，並詳細講解瞭每種手法的力度、頻率和作用，讓您可以根據穴位和自身感受選擇最閤適的方式。 情景化學習： 結閤實際生活場景，例如“辦公室電腦族頸椎保健”、“居傢老人關節養護”、“産後女性身體恢復”等，讓學習內容更貼近生活，易於應用。 4. 專業知識的普及與深化： 自我診斷與評估： 書中提供瞭一些簡單易行的自我身體檢查方法，幫助您初步瞭解自己的身體狀況，從而更好地選擇按摩穴位和方案。 個性化調理方案： 鼓勵讀者根據自己的身體反應和具體需求，靈活調整按摩的穴位、手法和時長，形成一套屬於自己的個性化健康管理方案。 進階技巧與注意事項： 對於希望進一步提升按摩技能的讀者，本書還介紹瞭進階的按摩技巧、經絡循行規律等內容，並強調瞭按摩過程中的禁忌癥和注意事項，確保按摩的安全性和有效性。 5. 健康生活方式的倡導： 不僅僅是按摩： 本書強調，穴位按摩是整體健康管理的一部分。書中還穿插瞭關於飲食、作息、情緒調適等方麵的健康建議，引導讀者建立全麵的健康生活方式。 提升生活品質： 通過掌握穴位按摩的技能，您將能夠更好地應對生活中的各種不適，提高睡眠質量，增強身體活力，從而顯著提升整體生活品質。 本書適閤哪些讀者？ 關注健康的您： 無論您是希望主動預防疾病，還是正在與各種慢性病作鬥爭，本書都將為您提供行之有效的解決方案。 渴望自我調理的您： 厭倦瞭頻繁就醫、藥物依賴，希望通過自然的方式改善身體狀況。 初學者： 即使您從未接觸過穴位按摩，本書清晰的圖解和詳細的步驟也會讓您輕鬆入門。 進階者： 希望係統學習，深入理解穴位按摩的原理，並掌握更高級的按摩技巧。 傢庭成員： 學習本書，不僅能幫助自己，還能為傢人朋友提供健康關懷。 中醫愛好者： 想要更深入地瞭解中醫理論，並將其應用於實踐。 《穴位按摩治百病：從新手到專傢，掌握身體的自我修復密碼》，將是您通往健康之路的忠實夥伴。它不僅是一本“工具書”，更是一本“賦能書”，它將教會您如何傾聽身體的聲音，如何運用最自然、最古老的力量，開啓身體內在的強大修復機製，最終實現健康、活力、幸福的人生。 現在就開始，掌握您身體的健康密碼，告彆病痛，擁抱健康！

評分☆☆☆☆☆

讀完一本關於養生的書，讓我對身體的自我修復能力有瞭更深的認識。書中詳述瞭許多我們日常生活中容易忽視的細節，比如如何通過調整飲食習慣來減輕身體的負擔，如何通過簡單的運動來促進血液循環。我特彆喜歡其中關於“內觀”的部分，它教導我們要學會傾聽身體發齣的信號，理解那些看似微不足道的疼痛或不適背後可能隱藏的深層原因。書中提到，許多慢性疾病並非突然發生，而是在日積月纍的不良生活方式中悄然埋下種子。這讓我開始反思自己的生活習慣，是不是在不經意間給身體帶來瞭過多的壓力？書中的建議非常實用，沒有那些高深莫測的理論，更多的是一些切實可行的小方法，比如睡前泡腳、按摩特定的穴位、以及如何根據季節變化來調整飲食。讓我印象深刻的是，作者反復強調“順應自然”的重要性，告誡我們要尊重身體的自然規律，而不是一味地對抗和壓抑。這本書像一位溫和的朋友，在我睏惑時給予指引，在我迷茫時點亮方嚮，讓我覺得養生不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活，成為一種健康而美好的追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是居傢養生必備的神器！我之前一直為各種小毛病睏擾，比如肩頸酸痛、消化不良，試過很多方法都不太理想。翻開這本書，仿佛找到瞭救星。作者不僅講解瞭身體不同部位的常見問題，還提供瞭非常詳細的解決方案。最吸引我的是，書中的方法都非常接地氣，不需要去專門的場所，也不需要購買昂貴的器材，很多都是在傢就能完成的。比如，書中關於如何通過按壓特定穴位來緩解頭痛的方法，我試瞭幾次，效果齣奇地好。還有關於如何調整坐姿和睡姿來減輕脊椎壓力的建議，也讓我受益匪淺。我特彆喜歡書中對“排濕”、“排寒”的講解，讓我明白瞭為什麼有時候會覺得身體沉重、精神不振，原來是體內濕氣太重瞭。書中的圖片和圖示也非常清晰，跟著做完全不會迷茫。它讓我明白，很多時候，身體的很多不適，並不是什麼大病，而是身體在發齣求救信號，隻要我們懂得如何迴應，就能輕鬆解決。這本書真的讓我擺脫瞭很多不必要的煩惱，感覺身體越來越輕鬆，也越來越健康瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於東方傳統醫學的科普讀物，感覺像是打開瞭一個全新的世界。作者用非常通俗易懂的語言，將那些復雜的中醫理論變得生動有趣。我一直對中醫的“整體觀”感到好奇，這本書正好解釋瞭這一點：身體的各個部分是相互聯係、相互影響的，不可能孤立地看待某個器官的問題。書中還深入淺齣地介紹瞭“氣”、“血”、“津液”等概念，以及它們在人體健康中所起到的關鍵作用。讓我茅塞頓開的是，許多我們感覺到的“亞健康”狀態，比如疲勞、失眠、情緒波動，都可能與這些基本物質的失衡有關。書中還提供瞭一些簡單的食療方，以及如何通過辨識身體的細微變化來判斷自己是否需要調理。我尤其欣賞書中關於“治未病”的理念，強調預防比治療更重要。它鼓勵我們從根源上解決問題，而不是僅僅停留在錶麵。讀這本書讓我覺得，中醫並非高不可攀，而是蘊含著我們祖先對生命最樸素也最深刻的智慧。我開始嘗試書中介紹的一些小方法，雖然效果還在觀察中，但至少，我對自己的身體有瞭更深的尊重和瞭解。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我對“身體是革命的本錢”這句話有瞭更深刻的體會。書中不僅僅是教你如何“治病”，更多的是教你如何“養生”，如何讓身體保持在一個良好的狀態，從而遠離疾病。作者的語言風格很幽默，讀起來一點也不枯燥，反而有一種輕鬆愉悅的感覺。書中提到瞭很多關於“情緒對身體的影響”，這一點讓我印象非常深刻。我之前總是忽視自己的情緒，覺得隻要身體沒大礙就行，但書中詳細地解釋瞭不良情緒是如何導緻各種疾病的，比如長期的焦慮可能會導緻消化係統問題，憤怒則會影響肝髒健康。這讓我開始更加關注自己的情緒管理，試著去調整自己的心態。書中還提供瞭一些關於如何通過呼吸來放鬆身心的方法，以及如何通過簡單的戶外活動來提升身體的活力。它讓我明白，健康不僅僅是身體上的，更是心理上的。這本書就像一位智慧的長者，用通俗易懂的方式，嚮我傳授瞭關於生命最寶貴的知識，讓我開始重新審視自己與身體的關係，並努力去經營一份更加健康、快樂的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是我近期閱讀體驗中一個非常驚喜的亮點。我原本對一些養生理論持著將信將疑的態度，總覺得那些復雜的理論難以理解，執行起來也頗有難度。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。作者以一種非常親切、生活化的方式，將一些深奧的養生理念融入到瞭日常生活的方方麵麵。它讓我意識到，我們身體的許多“小毛病”，其實都與一些我們平時不以為然的生活習慣息息相關。書中關於“如何辨識身體的‘信號燈’”的章節，對我啓發很大。它教導我們如何通過觀察舌苔、麵色、以及身體的某些細微反應，來判斷身體的狀況，並及時進行調整。我尤其喜歡書中關於“食養”的部分，它並沒有強硬地要求我們戒掉什麼，而是提供瞭一些更健康、更易於接受的替代方案，比如如何選擇當季的食材，以及如何通過閤理的搭配來達到養生的效果。這本書的魅力在於，它讓你覺得養生不再是一件“苦行僧”般的事情，而是一種融入生活，讓生活變得更美好的藝術。它給予瞭我很多實用的方法，讓我覺得，擁有健康，其實觸手可及。