【现货】心理学与人生：改变你一生的66堂心理课 汲取心理学的营养 塑造内心 享受生活 审视 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 心理学与人生

ISBN：9787516811351

商品编码：24962241592

丛书名： 心理学与人生

图书亮点

汲取心理学的营养，审视过往展望未来，

塑造内心强大的自我，享受生活笑对人生

心理学改变你一生

◆我们每个人的内心深处都只是曾经的那个孩子。这个孩子造就了我们过去所经历的一切、现在的生活以及未来的生活。

◆与魔鬼战斗的人，应当小心自己不要成为魔鬼。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。

◆作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。

◆到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是你是如何度过这些岁月的。

◆尽管无法找回那时，草之光鲜，花之芬芳，亦不要悲伤，要从中汲取，留存的力量。

◆鸟儿在暴风雨后歌唱，人们为什么在仍是阳光普照的时候还不尽情感受快乐呢？

编辑推荐

心理学改变你一生

◆我们每个人的内心深处都只是曾经的那个孩子。这个孩子造就了我们过去所经历的一切、现在的生活以及未来的生活。

◆与魔鬼战斗的人，应当小心自己不要成为魔鬼。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。

◆作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。

◆到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是你是如何度过这些岁月的。

◆尽管无法找回那时，草之光鲜，花之芬芳，亦不要悲伤，要从中汲取，留存的力量。

◆鸟儿在暴风雨后歌唱，人们为什么在仍是阳光普照的时候还不尽情感受快乐呢？

目录 暂无详情目录 内容介绍

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

（一） 在喧嚣的世界中，我们时常感到迷失，被生活的洪流裹挟，身不由己。习惯了追逐外在的成功，却忽略了内心深处的渴望。有多少次，我们对着镜子里的自己，问：“我真的快乐吗？”“我真正想要的是什么？”“我如何才能活得更通透，更有力量？” 本书并非告诉你一个现成的答案，也不是提供一套放之四海而皆准的“成功秘籍”。它更像是一位循循善诱的朋友，一位洞察人心的智者，邀请你踏上一段探索自我的深度旅程。我们将一同审视那些不为人知的心理机制，理解那些塑造我们行为、情感和思想的内在力量，从而更好地驾驭自己的人生。 在这个过程中，我们不谈玄虚的概念，不讲晦涩的理论，而是聚焦于那些最贴近我们生活，最能触及我们灵魂的心理学洞见。你将发现，许多困扰你的问题，并非无解，也并非你独有的困境，它们往往有着清晰的心理学根源。而理解了这些根源，你便拥有了解开谜题的钥匙。 我们将从日常生活中的点滴细节出发，例如：为什么我们会在某些情境下感到莫名的焦虑？为什么我们总是重复犯下同样的错误？为什么我们渴望被理解，却又常常感到孤单？为什么我们对某些事物有着强烈的依恋，又为何会产生无法控制的愤怒？这些看似琐碎的日常，实则蕴含着深刻的心理规律。 本书将带你走进一个全新的视角，去观察和理解自己以及周围的世界。你将学习如何识别自己的思维误区，如何管理自己的情绪波澜，如何建立更健康的人际关系，如何发掘自身的潜能，以及如何在这个变幻莫测的世界中找到内心的宁静与力量。 我们将深入探讨“自我”的构成：你的个性是如何形成的？你的价值观是如何塑造的？你的信念系统又是如何运作的？理解这些，你才能更清晰地认识自己，不再随波逐流，而是成为自己人生的掌舵者。 你还将了解到，那些隐藏在你行为背后的动机。是什么驱使你做出某些选择？你是否被无意识的冲动所左右？通过了解动机的运作，你才能更主动地去规划和实现自己的人生目标。 我们也会触及“关系”的奥秘。人是社会性动物，我们的人生很大程度上取决于我们与他人的互动。你将学习如何理解他人的行为，如何更有效地沟通，如何化解冲突，如何建立信任，从而拥有更和谐、更有意义的人际连接。 更重要的是，本书将引导你关注“内在的成长”。人生并非一成不变的旅程，它充满了挑战和机遇。你将学习如何培养韧性，如何面对挫折，如何从错误中学习，如何拥抱变化，从而在逆境中不断强大，在顺境中保持谦逊。 你还会发现，心理学的营养，可以滋养我们枯竭的心灵。在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了对内心世界的关照。本书将为你提供一份滋养心灵的食谱，帮助你重拾内心的平静与活力。 我们提倡的是一种“塑造内心”的积极过程。改变并非一蹴而就，而是一个持续学习、反思和实践的过程。通过理解心理学的原理，你将掌握改变的工具和方法，一步步构建一个更强大、更成熟、更具智慧的内心世界。 本书的最终目的，是让你能够“享受生活”。当你看清了自己，理解了他人，掌握了应对挑战的方法，你自然就能以一种更从容、更积极的态度去面对生活的起伏。你将不再被烦恼所吞噬，而是能够从中汲取经验，发现其中的美好，真正地品味人生的甘甜。 这不仅仅是一本书，更是一次与自己深度对话的机会。它鼓励你去“审视”那些习以为常的思维模式和行为习惯。通过审视，你会发现盲点，纠正误区，为自己的成长开辟新的道路。 如果你渴望理解自己更深层的需求，渴望拥有更自主的人生，渴望与世界建立更融洽的关系，渴望在喧嚣中寻得一份宁静，那么，请翻开这本书。它将是你探索内在世界、实现人生蜕变的有力伙伴。 （二） 我们的生活，总是在不断地尝试与调整中前行。从孩提时代的懵懂，到青春期的叛逆，再到成年后的责任与追寻，每一个阶段都充满了心理的转变与挑战。然而，我们往往缺乏一套系统的方法去理解这些变化，去应对随之而来的困惑。 本书正是为了填补这一空白而存在。它并非枯燥的学术论著，而是以一种平实而深刻的语言，将心理学的精髓融入日常生活。你将在这里找到对许多“为什么”的解答，例如： 关于情绪的掌控： 为什么我们会莫名其妙地感到沮丧？为什么一次小小的挫折就能引发我们巨大的愤怒？书中将为你揭示情绪产生的心理机制，教会你如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。你将学习到，情绪并非敌人，而是我们内心世界的信号，理解它们，便能更好地引导它们。 关于思维的误区： 我们常常陷入非黑即白的二元思维，或者过度概括，总是在最糟糕的情况下设想。这些思维误区，就像是思维的“陷阱”，让我们陷入负面情绪的泥潭。本书将带你识别常见的认知偏差，例如“灾难化思维”、“贴标签”等，并提供走出这些思维误区的实用方法，培养更理性、更客观的思考能力。 关于人际关系的艺术： 为什么我们总是难以与某些人建立良好的关系？为什么沟通总是充满误解？本书将深入探讨人际互动的心理学原理，帮助你理解他人的需求和行为模式，学习有效的沟通技巧，例如积极倾听、同理心表达等，从而建立更健康、更和谐的人际网络。无论是亲情、友情还是爱情，你都将从中受益。 关于自我认知的深化： 我们常常不清楚自己的真正优势和劣势，不了解自己的核心价值观。这种模糊的自我认知，容易让我们在选择时迷失方向。本书将引导你进行自我探索，帮助你发掘内在的特质，认识自己的潜能，并建立清晰的自我定位，从而更有目标地去生活。 关于习惯的养成与改变： 为什么坚持一个好习惯如此之难？为什么坏习惯总是难以戒除？本书将从心理学的角度分析习惯的形成过程，为你提供科学有效的方法来培养积极的习惯，打破消极的循环，让你的生活朝着你期望的方向发展。 关于应对压力的智慧： 现代生活压力重重，我们如何才能不被压力压垮？本书将分享心理学关于压力管理的智慧，帮助你认识压力的来源，学习有效的放松技巧，培养积极的心态，从而在压力面前保持韧性，甚至将压力转化为成长的动力。 关于幸福的真谛： 什么是真正的幸福？它仅仅是物质的满足吗？本书将从积极心理学的角度，探讨幸福的本质，引导你发现生活中简单的快乐，培养感恩之心，并学习如何构建属于自己的幸福蓝图。 关于成长的力量： 人生是一个不断学习和成长的过程。本书将鼓励你拥抱变化，从挑战中学习，从错误中汲取教训，培养成长型思维，让你在人生的道路上，不断超越自我，实现更有意义的人生。 本书的内容，并非是对心理学理论的堆砌，而是将那些最实用、最能解决实际问题的心理学洞见，以案例、故事和练习的形式呈现出来。你可以把它看作是一本“心灵的指南”，一份“内在成长的地图”。 你将学会如何“汲取心理学的营养”，就像给你的心灵补充所需的养分，让它变得更健康、更茁壮。你将学会如何“塑造内心”，如同雕塑家精雕细琢自己的作品，用智慧和勇气去打磨自己，让内心更加坚韧、包容和充满力量。最终，这一切都将帮助你更好地“享受生活”，从内而外地散发出积极的光芒，体验到生命的美好与精彩。 更重要的是，本书倡导一种“审视”的态度。它鼓励你不仅仅是被动地接受信息，而是主动地去反思，去质疑，去将所学到的知识应用于自己的生活，去观察和体验改变带来的影响。这种审视的过程，本身就是一种深刻的学习和成长。 让我们一起踏上这段探索心灵的旅程，去发现那个更强大、更智慧、更快乐的自己。这里没有空洞的口号，只有触及灵魂的深刻见解，和指导你前行的实用方法。准备好，迎接一场由内而外的改变吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它不像一本传统的心理学教材，更像是一位知心朋友在与你进行一场深入的对话。作者并没有高高在上地宣讲理论，而是用一种非常平实、亲切的语气，分享自己在人生中的观察和感悟。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的探讨，它并没有简单地告诉你“要开心”，而是深入分析了各种负面情绪产生的根源，并提供了切实可行的应对策略。例如，书中提到的“情绪日记”练习，让我能够更清晰地识别和记录自己的情绪变化，从而找到情绪波动的规律，并学会如何 proactively (主动地) 调整。更让我感动的是，作者在书中并没有回避人生的痛苦和挑战，而是用一种接纳的态度，去鼓励读者拥抱不完美，并在逆境中寻找成长的力量。这种真诚和坦率，让我感受到了巨大的安慰和鼓舞，也让我更加坚信，即使面对生活的困难，我们依然可以找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在阅读一本关于时间管理的书籍，虽然这本书并不是专门讲述时间管理的，但其中对于如何平衡工作与生活、如何提升个人效能的探讨，给我带来了许多启发。作者在书中提到了一个非常实用的概念，即“番茄工作法”的变体应用，让我重新审视了自己的工作习惯。我一直以来都习惯于长时间地埋头苦干，但往往效率不高，而且容易感到疲惫。通过书中对碎片化时间利用的建议，我开始尝试将一项大的任务分解成若干个小目标，并在每个小目标之间安排短暂的休息，这意外地提高了我的专注度和工作效率。更重要的是，这本书让我意识到，时间管理并非一味地追求效率，而是要学会与自己的精力相匹配，找到最适合自己的节奏。例如，书中提到了“能量管理”的重要性，它强调要关注自身的体能和情绪状态，合理安排精力消耗大的任务和相对轻松的活动，这对我来说是一个全新的视角，也让我更加理解了为什么有时候即使时间充裕，也无法高效完成工作。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在探索如何更好地与他人沟通，这本书中关于同理心和积极倾听的部分，对我产生了巨大的影响。作者用了很多生活化的例子来阐述这些概念，比如，当朋友向你倾诉烦恼时，我们往往习惯性地给出建议，但书中指出，很多时候，对方需要的仅仅是被理解和接纳。这让我反思了自己在与家人和朋友的互动中，是否总是急于解决问题，而忽略了真正的情感连接。书中提供的“镜像反应”技巧，即用自己的话复述对方的感受，来确认自己是否理解到位，这是一个非常简单但极其有效的方法。我尝试在与丈夫的对话中运用这个技巧，发现他似乎更容易敞开心扉，也更能感受到被尊重和关心。此外，书中关于非暴力沟通的原则，也让我学会了如何清晰地表达自己的需求，同时又不带有指责和评判，这对于化解冲突、增进关系非常有帮助。这本书就像一位睿智的长者，用温柔而坚定的声音引导我走向更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的太用心了，寄到的时候简直像收到一份珍贵的礼物。封面设计得很有质感，摸起来手感温润，色彩搭配也十分和谐，让人一看就心生喜爱。打开包装的那一刻，一股淡淡的书墨香扑鼻而来，瞬间就觉得岁月静好。内页纸张的厚度适中，印刷清晰，字迹工整，阅读起来眼睛一点都不累。翻开第一页，作者的引言就深深吸引了我，语言朴实却充满力量，让人迫不及待地想深入其中。书中的排版也很合理，章节划分清晰，重点内容突出，时不时还会穿插一些插图，让原本可能略显枯燥的理论变得生动有趣。尤其让我惊喜的是，书脊的设计非常牢固，即使经常翻阅，也不担心会散架，这点细节做得非常到位。总而言之，从外在到内在，这本书都给我一种精心打磨的艺术品般的感受，还没开始阅读，就已经被它的品质所折服，对即将开启的阅读之旅充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学充满好奇，但又觉得很多理论过于晦涩难懂。这本书的优点在于，它将复杂的心理学概念用极其通俗易懂的语言解释出来，并且紧密结合生活实际，让我感觉这些理论并非遥不可及，而是触手可及。书中关于“认知偏差”的章节，让我恍然大悟，原来很多时候我们之所以做出不理智的决定，并非因为我们不够聪明，而是我们的大脑存在一些固有的“思维陷阱”。作者列举了诸如“确认偏差”、“锚定效应”等常见的认知偏差，并提供了避免这些偏差的方法，这让我对自己的思维方式有了更深的认识。举个例子，我以前在做购物决策时，总是容易被商品包装或者促销信息所迷惑，现在我学会了更理性地分析商品本身的功能和价值，减少了冲动消费。总的来说，这本书就像一本“生活中的心理学指南”，它教会了我如何更好地认识自己，理解他人，并做出更明智的选择。