发表于2024-12-24
惊人的消脂塑身跪瘦操 pdf epub mobi txt 电子书 下载
书名: | 惊人的消脂塑身跪瘦操 | ||
作者: | 栾宜桦 | 开本: | |
YJ: | 39.8 | 页数: | |
现价: | 见1;CY=CY部 | 出版时间 | 2015-08 |
书号: | 9787122237095 | 印刷时间: | |
出版社: | 化学工业出版社 | 版次: | |
商品类型: | 正版图书 | 印次: |
1Part瘦身前,先知道自己为什么会胖吧!
1我属于哪一种肥胖呢?
A暴饮暴食导致的肥胖
你的胃火熊熊燃烧,太旺盛啦!胃热痰湿肥胖!
B压力所导致的肥胖
小心!可能是你的肝功能下降啰!肝胃郁热型肥胖!
C水肿所导致的肥胖
光喝水都会水肿的痰湿内蕴肥胖!
D贫血所导致的肥胖
代谢功能不彰,身体也会胖起来呢!血虚肥胖!
E气虚疲劳所导致的肥胖
没有元气,连代谢都跟着懒洋洋!疲劳型肥胖!
2性别平等闪一边!瘦身男女大不同!
A我是女生,我爱美,不想胖!
a是什么造成青春期前后的女孩体型圆鼓鼓?
D家汤饮红玫仙茶
b是什么造成怀孕生产前后的妈妈身材肉感十足?
D家汤饮赤丹瑰
D家汤饮冬芪苓
c是什么造成更年期前后的女性赘肉滋生?
D家汤饮丹三花
B我是男生,我要有型,不要胖!
a为什么在青春期前后摆脱不了"胖阿宅"的称号?
D家汤饮荷明瑰
b为什么在壮年期时啤酒肚总是呼之欲出藏不住?
D家汤饮薏荷鲜
c为什么在更年期时会变成金枪鱼肚大叔?
D家汤饮紫泽山
2PartYT五分钟消脂塑身跪瘦操!
跪瘦操事前准备跪瘦操开始前,请先跟我这么做!
MOVE1全身上下都想瘦?那你J一定要试试:
小礼拜跪瘦操
MOVE2对抗肩前肥胖、气虚型肥胖、腹部O型肥胖有一套:
手太阴式跪瘦操
MOVE3和肥唇、腹部O型肥胖、肥臀saybyebye
手阳明式跪瘦操
MOVE4眼袋、肥下巴、肥脸颊、肥颈、上腹部肥胖从此消
失吧:
足阳明式跪瘦操
MOVE5解决痰湿型肥胖、大腿内侧肥胖、上腹部肥胖、下腹
部肥胖:
足太阴式跪瘦操
MOVE6腋窝臃胖、上臂后缘松垂性肥胖等毫不手软一次消失:
手少阴式跪瘦操
MOVE7脐周肥胖、肩胖、上臂后缘松垂性肥胖、颧部肥胖再见啰:
手太阳式跪瘦操
MOVE8改善全身(包括躯干及四肢)水液代谢、利尿消肿:
足太阳式跪瘦操
MOVE9利用肾经调整内分泌、解毒清脂:
足少阴式跪瘦操
MOVE10手臂内侧、上腹部肥胖也不用怕:
手厥阴式跪瘦操
MOVE11铲除腹部肥胖、耳周胖、手部掰掰肉:
手少阳式跪瘦操
MOVE12调节胆汁分泌、分解油脂:
足少阳式跪瘦操
MOVE13利用肝经调整内分泌、解毒清脂:
足厥阴式跪瘦操
小测验专栏跪瘦操十三式,我适合哪一式?
3Part瘦难,不复胖更难!多吃不复胖食材,
和肥胖从此没瓜葛、一刀两断!
1不复胖食材
让你从此与肥胖没瓜葛,CD摆脱肥胖,和好身材长相厮守!
大口吃掉体重:蔬菜类
番茄
胡萝卜
韭菜
西蓝花
黄花菜
发菜
芹菜
海带
地瓜叶
龙须菜
秋葵
丝瓜
大口吃掉体重:水果类
苹果
木瓜
猕猴桃
柠檬
葡萄柚
青皮柳橙
番石榴
莲雾
蓝莓
大口吃掉体重:蛋白质类
燕麦
杏鲍菇
大豆
低脂牛奶
黑豆
鸡蛋
海参
海蜇皮
2你以为这些食物能减重吗?
小心!别掉入减重的食物陷阱呀!
惊人的消脂塑身跪瘦操 pdf epub mobi txt 电子书 下载