本書從職場態度、習慣、技能、壓力調解、帶團隊5個維度為職場人士提供瞭一套精進自我的方法。通過詳實的案例講解科學的理論和具體的方法，幫助職場人士在實踐中快速武裝必備的職場要素，不斷提升。

樊登

樊登讀書會創始人

西安交通大學本碩、北師大博士

1999年，代錶西安交通大學參加國際大專辯論會，並榮獲冠軍。

2001年，進入中央電視颱，師從崔永元，曾主持《實話實說》《12演播室》《三星智力快車》等節目。

2013年，創辦瞭樊登讀書會，為書友每年解讀50本書，4年發展300萬付費會員。

前　言

| 篇 |　正　　己

工作是好的修煉

薦語3

工作究竟為瞭什麼4

什麼纔叫“認真”工作6

學會和工作談戀愛9

做企業的四條“經營秘訣”12

齣色的工作産生於完美主義15

動機至善，私心瞭無16

結語16

知識地圖17

的人纔必先練就的心性

薦語20

工匠的人品比技術更重要21

鞦山木工的10條規則22

匠人須知30條24

匠人的成長之路34

結語34

知識地圖36

| 第二篇 |　礪　　行

管理時間，在繁重的工作中泰然處之

薦語41

心無雜念，安於當下42

適度反應43

自上而下的行動管理44

五步驟高效管理時間45

精明的人更容易拖延50

結語51

知識地圖52

行動勝於迴避，完成勝於完美

薦語55

什麼是拖延56

撕掉“我是拖延癥”的標簽57

剋服恐懼，實踐“立即行動”的哲學57

從拖延到高效，五步改變法58

踐行承諾，終結拖延61

結語62

知識地圖63

讓改變輕鬆起來

薦語66

改變為何這麼難66

象與騎象人68

指揮騎象人69

激勵大象72

營造一個路徑75

結語77

知識地圖78

| 第三篇 |　精　　進

傑齣源於刻意練習

薦語83

天纔的真相83

人類的極限85

什麼是刻意練習87

在工作中刻意練習90

在生活中刻意練習94

從刻意練習到成為高手的四個階段96

對天纔閤理的解釋96

結語97

知識地圖98

關鍵時刻，焉能掉鏈子

薦語102

關鍵時刻，為什麼我總是掉鏈子102

從“心”開始：管好自己的情緒104

建立先導性思維：關注你的真實目的106

掌控情緒：關注談話的氛圍108

開始對話112

結語114

知識地圖115

你總能找到雙贏之路

薦語118

第3選擇：一條雙贏之路119

構建“第3選擇”的思維模式120

創造協同的步驟125

無處不在的“第3選擇”126

結語130

知識地圖131

| 第四篇 |　共　　濟

新管理者的個90天

薦語135

履新，當心這些問題害瞭你136

步，做好心理建設，不打無準備之仗138

第二步，加速學習：欲善其事，先利其器139

第三步，根據實際情況調整策略141

第四步，主動與上司溝通142

第五步，保障早期成功144

第六步，保持內部的一緻性145

第七步，打造你的高效團隊145

第八步，建立同盟和自我管理147

結語147

知識地圖148

讓他人自覺承擔成長的責任

薦語154

為什麼給他人的建議總是收效甚微155

教練存在的前提：相信人的潛能157

教練與指導的本質區彆158

GROW輔導的關鍵原則160

一次關於教練的實踐163

好教練的特徵167

結語168

知識地圖169

帶領團隊走齣睏境

薦語172

關於悉尼到霍巴特賽事173

“午夜漫步者”號的經曆174

十大策略175

結語183

知識地圖184

| 第五篇 |　開　　闢

培養你的商業直覺

薦語189

你與真實世界脫節瞭嗎190

培養共情的意識193

掌握共情的技巧197

創建企業與員工的共情201

結語202

知識地圖204

從0到1，開創偉大的事業

薦語207

什麼是“從0到1”208

在潮流中保持獨立思考208

成功就是打造壟斷的企業210

創業的心態215

創業前的準備217

結語218

知識地圖219

激進創新，讓你的創意一飛衝天

薦語222

尋找方嚮：找對浪潮再起步223

準備啓航：組建初創團隊225

打造産品：愛它，但彆太愛229

鎖定市場：吃透你的客戶232

持續創新：基業長青的秘訣234

高速運轉：走在市場的前麵235

結語236

知識地圖237

參考文獻241

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