發表於2024-12-23
年糕媽媽輔食日誌 年糕媽媽 李丹陽 全新力作(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) pdf epub mobi txt 電子書 下載
★作者專業可信,創建“年糕媽媽”育兒品牌,粉絲超1000萬+
李丹陽(糕媽),浙江大學醫學碩士,年糕媽媽品牌創始人。2014年,兒子年糕齣生後,她開始研究科學育兒知識,開通瞭“年糕媽媽”和“寶寶輔食日誌”的微信公眾號,嚮更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴,讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。
★漫畫作傢粥悅悅、知名癌癥科普作傢李治中(菠蘿)、浙江大學醫學院博士生導師李紅誠意推薦!浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴專業審核。
★理解你的不容易,做更懂媽媽的輔食書,糕媽教你輕鬆做輔食
不知道給孩子吃什麼?怎樣搭配更營養?什麼食物寶寶愛吃,媽媽也能輕鬆做?
一大堆的輔食難題,讓你不知所措。本書更理解你的不容易,輔食的基本知識、輔食工具、製作技巧、怎樣添加輔食不易過敏、養成飲食好習慣、正確喝奶喝水、常見輔食睏惑、6月+~2歲分階段分月齡食譜、每周輔食計劃、九大功能性食譜、108道營養輔食。一本在手,讓每個媽媽都能變身為輔食達人!
★輔食做法簡單,媽媽省時省力、更省心
輔食製作步驟詳細清晰,讀一遍就能輕鬆上手,新手爸爸也能照著做,爺爺奶奶也能學得會,更有糕媽小貼士,讓你快速掌握製作輔食的技巧。
★精美輔食大片,點燃媽媽製作輔食的熱情
200餘張高清食物圖、詳細的輔食製作步驟,簡潔明快,點燃媽媽製作輔食的熱情;精緻簡約的版麵設計,給媽媽們一段輕鬆的閱讀時光,不焦慮、不猶豫。
★有奬曬圖活動邀你參加!
跟著糕媽輕鬆做輔食,將你的輔食作品和本書曬圖發送微博@紫圖圖書,就有機會獲得價值50元的輔食日曆、價值60元《年糕媽媽輕鬆育兒百科》輔食日曆、價值30元年糕媽媽商城無門檻現金券、價值99元的精品視頻課程以及專屬於你的輔食紀念冊等好禮。
《年糕媽媽輔食日誌:每天一道寶寶餐,營養美味又簡單》是一本新手爸媽必備的輔食添加指南,由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食睏惑以及分月輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有係統性、科學性、實用性,讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法,喂齣健康、聰明的寶寶。
願這本輔食新作能助您一臂之力,為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎!
李丹陽(糕媽)
浙江大學醫學碩士,育兒品牌“年糕媽媽”創始人。2014年,兒子“年糕”齣生,她開始研究科學育兒知識,吸收美國兒科學會等專業機構的理念,親身實踐,並開通“年糕媽媽”公號進行分享。
兒子六個月後,糕媽每天給他做輔食,寫作輔食日誌,拍攝輔食製作視頻,開通“寶寶輔食日誌”進行分享。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴,讓她在三年裏成為1200萬媽媽認可的育兒達人。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節,受到瞭媽媽們的歡迎。
養三個孩子的經驗告訴我,給寶寶吃什麼、怎麼吃,不僅僅關係到營養本身,還關係到養育的方方麵麵,包括口腔發育、行為習慣,以及生活態度。寶寶吃得好,纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶,把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅
個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的,而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備,疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中(菠蘿)
每個人有不同的理想,我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生,卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點,教給媽媽更正確的喂養方法,惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅
PART01 輔食的基本知識,90% 的父母都不知道
?6?1 6 個月是添加輔食的好時機 / 2
?6?1 寶寶想要添加輔食,會給媽媽發齣哪些信號 / 3
?6?1 添加輔食,媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6
?6?1 根據寶寶的成長,選對適閤的食物 / 7
?6?1 每天喂多少輔食,纔能滿足寶寶的需求? / 8
?6?1 如何判斷寶寶吃得好不好? / 12
PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
?6?1 選擇好工具,媽媽做得棒,寶寶吃得香 / 14
?6?1 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16
?6?1 1 分鍾讀懂營養標簽,給寶寶選對食物 / 19
?6?1 輔食的基本製作技巧 / 23
?6?1 輔食保存及加熱的方法 / 29
PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎?
?6?1 寶寶到底吃瞭多少鹽,99% 的媽媽都不清楚! / 32
?6?1 怎樣添加輔食不易過敏?寶寶濕疹需要忌口嗎? / 37
?6?1 不知道這個,給寶寶吃得再飽也沒用 / 41
?6?1 這些“坑娃”輔食,你還在喂給寶寶吃嗎? / 43
?6?1 超市裏買的“兒童食品”,真的適閤兒童嗎? / 46
?6?1 要想寶寶吃得好,這些零食不可少! / 49
?6?1 寶寶沒有牙齒,不能咀嚼硬食嗎? / 52
PART04 每個孩子都能好好吃飯
?6?1 培養閤格的小吃貨,從養成好習慣開始 / 54
?6?1 想要寶寶愛上吃飯,媽媽需要怎麼做 / 57
?6?1 做好這幾步,你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59
?6?1 為瞭讓孩子多吃點,你的這些做法都是錯的! / 62
?6?1 寶寶吃得少,媽媽需正確對待 / 65
?6?1 寶寶不願意嘗試新食物,媽媽怎麼辦? / 68
?6?1 寶寶挑食怎麼治?教你4 招搞定挑食寶寶 / 70
PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎?
?6?1 母乳喂養,怎樣判斷寶寶吃得夠不夠? / 74
?6?1 添加輔食後,寶寶該喝多少奶? / 77
?6?1 寶寶不愛喝奶,媽媽怎麼辦? / 79
?6?1 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81
?6?1 寶寶吃輔食後,水要喝多少?怎麼補充? / 84
?6?1 想讓孩子多喝水,簡單幾招就能搞定 / 86
?6?1 半歲用杯子,1 歲戒奶瓶,讓奶瓶優雅退場 / 88
PART06 常見輔食睏惑我要問糕媽
?6?1 輔食睏惑基礎問答 / 92
?6?1 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96
?6?1 怎樣讓寶寶多吃一點? / 97
?6?1 為什麼要讓寶寶自己吃飯? / 98
?6?1 早産兒如何添加輔食? / 99
?6?1 添加輔食後,寶寶的口腔如何清潔、護理? / 100
PART07 寶寶每個月輔食吃什麼,怎麼吃?
6 月+ 為寶寶添加第1頓輔食
土豆菠菜泥 / 106
三色醬豆腐羹 / 107
奶香南瓜糊 / 108
快速肉鬆 / 109
時蔬肉末糊 / 111
豌豆薯蓉糊 / 112
青菜銀魚山藥羹 / 113
雞肉蔬菜湯米糊 / 115
7 月+ 為練習自主進食做準備
鬍蘿蔔豆腐鱈魚烏鼕麵 / 118
蘋果土豆酸奶沙拉 / 119
水果酸奶意大利麵 / 120
牛油果醬 / 121
番茄肉末醬 / 122
南瓜鳳梨米糊 / 123
番茄土豆牛肉泥 / 125
蛋黃山藥豆腐羹 / 127
8 月+ 提升食物的粗糙程度
西藍花泥 / 130
蛋黃山藥紫薯泥 / 131
紅薯奶酪芝麻丸 / 132
五彩豆奶粥 / 133
鬍蘿蔔椰汁布丁飯 / 135
燕麥紫薯磨牙棒 / 136
口蘑奶酪小米粥 / 137
薺菜豆腐羹 / 138
南瓜山藥三文魚粥 / 139
電飯鍋蛋糕 / 141
9 月+ 讓寶寶練習自己抓東西吃
酸奶牛油果蛋黃醬 / 144
西葫蘆玉米通心粉 / 145
豆腐時蔬蒸雞蛋 / 146
鬍蘿蔔鮮蝦魚 年糕媽媽輔食日誌 年糕媽媽 李丹陽 全新力作(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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