基本信息

書名：“中醫藥文化傳播叢書”黃帝內經養生堂

定價：26.50元

作者：賀娟

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787200092592

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.359kg

編輯推薦

賀娟所著的《黃帝內經養生堂》偏重於從人體自身的行為以及與環境的適應來談健康，包括三個方麵的內容，一是順應四時進行養生的內容，談的是生命和自然的同步與和諧。人是萬物之靈，但人的存在從來無法達到個體真正的獨立，無法擺脫自然大道對其産生的種種影響，和諧不僅存在於人與人之間，也存在於人與自然之間。二是情誌與健康，因為精神、心理對身體的影響，不僅是《黃帝內經》*重要的內容，也是當今社會導緻人體疾病發生的主體因素，但人們對自身精神、心理、情緒、情感的認識，卻依然存在很多空白與誤區。三是飲食與健康，我們常說“禍從口齣，病從口入”，一日三餐，既可以成就我們的健康，也可以敗壞我們的身體，我們的飲食，從吃得飽，到吃得好，再到吃得健康，這纔符閤文明社會的發展趨勢。

內容提要

賀娟所著的《黃帝內經養生堂》是以《黃帝內經》基本理論為基礎的養生保健類圖書。書中詳細介紹瞭《黃帝內經》基本理論在日常養生保健中的具體應用方法與原理。為瞭便於讀者學習與理解，《黃帝內經養生堂》中輔以大量相關中醫藥知識的傳說與典故。該書內容通俗易懂，養生保健方法簡單實用。

目錄

四季與健康 講 讓生命與自然同步 隨季節變化的人體 疾病與季節共舞 五髒疾病與季節對應 第二講 四季漫談 春夏鞦鼕的由來 為什麼用“春鞦”錶示一年 崇拜太陽的民族 為什麼買“東西”不買“南北” 第三講 春季養生 陽氣“升發”的季節——春天 春季宜養“升氣” 春季需要預防的疾病 第四講 夏季養生 陽氣盛壯的季節——夏天 夏季宜養“長氣” 夏季需要預防的疾病 第五講 鞦季養生 陽氣“收斂”的季節——鞦天 鞦季宜養“收氣” 鞦季需要預防的疾病 第六講 鼕季養生 陽氣“閉藏”的季節——鼕天 鼕季宜養“藏氣” 鼕季需要預防的疾病情緒與健康 講 怒氣易傷身體 百病生於氣 情緒決定健康 七情傷人為何重 不同的怒氣——“大怒”與“鬱怒” 怒發衝冠——大怒 大怒引起哪些疾病 心平氣和防大怒 生悶氣——鬱怒 鬱怒引起的疾病 尤其不能生氣的人 如何防止怒傷人 第二講 恐懼，與生俱來 適度的恐懼是一種保護 兩隻羔羊的實驗 從光緒皇帝的遺精病說起 為什麼會得恐懼癥 情狀各異的恐懼 恐懼癥如何治療 第三講 大驚引起瞭人體氣機的逆亂 驚、恐不同 為何驚、恐不分傢 易被“驚嚇”的群體 大驚引起的疾病 如何治療驚引起的病癥 第四講 悲痛傷心又傷肺 人人都會有的情感——一悲傷 看得見的悲哀，看不見的傷害 以情勝情解悲哀 動輒哭泣——更年期常見病癥 第五講 心靈的感冒——憂鬱 抑鬱癥——高發的精神疾病 你抑鬱瞭嗎 林黛玉有抑鬱癥嗎 抑鬱的年代 鬱悶的人群 抑鬱癥的多發年齡 隱藏起來的憂鬱 憂鬱可以擺脫 第六講 思慮太過會傷心脾 形影相伴“思”與“慮” 思慮過度傷心脾 “焦慮癥”——滿腦子都是事 戰勝焦慮 第七講 樂極會生悲 過喜也會緻病 高興要有節製 喜樂傷人的調治飲食與健康 講 病多是撐齣來的 撐齣來的疾病 少吃和多吃，怎樣纔能更長壽 哪頓飯要少吃 哪些人應少吃 漫談“闢榖” 第二講 嗜冷之殤 人之大寶，隻此一息真陽 哪些因素損傷我們的陽氣 陽氣損傷，疾病叢生 嗜冰的蘇曼殊 體質不同的東西方人 飲食的溫度——寒不冰齒，熱不灼唇 寒涼病的調養 第三講 勸君少進一杯酒 從“辛”字談起 生活中辛味的飲食 醫酒一傢 酒本狂藥，大損真陰 嗜酒文人多短命 解酒有妙方 第四講 五味調和，什麼都吃一點 難以拒絕的“甜” 欲罷不能的“酸” 離不開的“鹹” 不能缺少的“苦” 第五講 吃肉的學問 也有貴賤之分 吃牛肉的學問 羊肉的飲食文化 熟悉的豬肉，不熟悉的性味 雞肉食法有講究 狗肉的性味 鴨肉、鵝肉各不同 第六講 觀顔色，辨藥性 五色與五髒的對應關係 顔色不同，作用有異 與眾不同的“黃” 趣話漫言說五色 顔色也有寒熱溫涼

作者介紹

賀娟，女，1964年生，漢族，教授，醫學博士，教授，中醫基礎專業博士生導師，北京中醫藥大學基礎醫學院副院長，中華中醫藥學會內經學分會副主任委員兼秘書長，中國教育電視颱《師說》欄目特約專傢，北京電視颱科教頻道《養生堂》欄目特約專傢。重點領域：長期從事《黃帝內經》的教學、科研與臨床研究。