編輯推薦

★本書是專門為焦慮嚴重、壓力巨大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病摺磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、調理心髒齣問題的作用，還能從根上控製高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治愈的慢性病，對於像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱，本書所給方法更是顯效。另外，本書方子均來自於曆代名醫的經方、驗方，多為藥食兩用之物。
★本書還特彆指齣疾病的根源絕大部分來源於人的種種不良情緒，如果忽視這一點，不注意修心，那麼，世間再好的藥物都隻能治病不能養命。所以，有病要身心共養，方能救急、延命、養生，生命活得有質量，有尊嚴。
★隨書贈送“羅博士開給您全傢的救命之方”速查速用全彩拉頁，用法用量效果一目瞭然。

羅大倫教你用簡易中醫方法調養體質

《圖解舌診》

《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》

《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》

內容提要

本書裏的25個經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和曆代中醫大傢的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經中醫博士羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防止那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視颱《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。
本書介紹的每一個方子都有非常對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一個藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

作者介紹

羅大倫 CCTV《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，當歸中醫學堂特邀講師，已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《陰陽一調百病消》等讓百姓喜聞樂見的健康科普著作。

文摘

★強健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉

1. 心腦血管有問題的人，一定要先調養，再運動

人的心情， 有時候會因為遇到瞭一些事情而改變。如我，本來是一個內心比較平靜的人， 但去年遇到瞭一件特彆難過的事。

當時北京有位醫藥公司的經理，據說很喜愛我的書，是我的粉絲，曾托朋友找我，希望能見到我，認識一下。因為我總是到處走，一直沒有時間見麵。後來，我有幾天空閑瞭，想著能見一見他，就對朋友說：“我這兩天在北京，你的那位朋友可以過來找我啊。”結果朋友說：“不用瞭，他人已經不在瞭。”我很震驚。朋友說，就在前些日子的一個上午，剛剛給女兒辦好瞭去國外留學的全部手續，可能心情激動瞭一些。下午的時候，正開車在路上，估計他當時感覺到心髒不舒服，就把車停在路邊，然後把急救藥含到瞭嘴裏，他大概是想下車到路邊的小賣店買瓶水，結果就倒在車和小賣店之間的地上，再也沒醒來。

我聽瞭以後，心裏非常難過，這事影響瞭我很久。這個朋友事業齣色，但是就是因為心髒的問題去世瞭，從此再也無法見到孩子學成歸來，再也無法享受傢庭幸福，再也無法揮灑於事業的高峰瞭。所以，後來，我在一些健康講座中總是講：大傢韆萬不要認為隨身帶著急救藥就安全瞭，其實，真到你用急救藥的時候，你就已經處於危險的境地瞭，而真正的安全，是根本不進入這個危險的境地！

2. 心腦血管的終身衛士——“ 三七西洋參粉”

保養心髒的方式很多，這裏給大傢介紹一個比較簡單的方式，大傢可以作為參考。這個小方子是針對心髒經脈瘀滯，同時氣陰兩虛的，我給它起名叫“通脈養心散”，通俗地說就是“三七西洋參粉”。

配方： 三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50剋、西洋參粉50剋即可。

用法： 兩者混閤均勻。每日溫水衝服，一般每人每日服用混閤粉末1剋即可。

叮囑： 這個方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。

★大病之後，元氣大傷，吃山萸肉恢復

有一天，我特彆到藥店去問山萸肉的價格，結果發現竟然降價瞭，在我的印象中，這個藥非常貴，這讓我喜齣望外。在什麼都漲價的今天，居然有降價的東西，而且還真是好東西。

1. 生氣之後， 身體某處疼痛難忍，用山萸肉熬水喝

我有個朋友，大腿裏麵疼，不知道為什麼，被當作風濕治瞭很久，舒筋通絡的藥吃瞭不少，沒有任何效果。後來她找到我，診脈微弦無力，我問她病的起因，纔知道是某次生氣過後開始的。我當時心裏就想，這不是和張锡純論述的一模一樣嗎！於是，告訴她先用一個簡單的方子治療。

配方： 山萸肉30剋（每次）。

用法： 熬水喝。

服用後，她的腿疼就慢慢地減輕瞭，這個時候，又配閤瞭原來她服用的舒筋通絡的藥物，很快就痊愈瞭。

張锡純，對藥物真是細心體悟，很多古書中記載過的用法，後世都已經遺忘瞭，他又給發掘瞭齣來，有的還是古書中沒有的，如果每個中醫都能這樣，那該多好啊。

所以，平時我在遇到肝血不足之人的時候，也常常建議他們服用點山萸肉。

比如，有的人因為肝血不足，導緻失眠，躺在床上，睡不著，或者是半夜醒來，然後再也無法入睡，因為中醫認為半夜 11 點，到第二天的淩晨1點鍾，也就是子時，是屬於膽經當令的，而淩晨 1點到3點，也就是醜時，是肝經當令的，很多人會在夜半一兩點鍾醒來，其實往往與肝膽經的失調有關。對於這種情況，除瞭有的人有肝膽之火，要瀉火之外，如果是因為肝血不足所緻，我往往會請他去藥店，買炒酸棗仁粉、山萸肉。

配方：山萸肉6剋、五味子3剋、炒酸棗仁粉3剋（每次）。

用法：用山萸肉6剋、五味子3剋煮水二十分鍾，然後，用這個山萸肉水，衝服炒酸棗仁粉3剋，每天晚上服用一次。

這是一個食療的方子，對於滋養肝血非常有效。曾經有一位企業傢，晚上難以入睡，怎麼調理都不見效，正好看到我的電視節目裏麵介紹這個簡便的方法，結果居然當夜見效，睡得很好，他就韆方百計找到我，見到我說：“羅博士，我找到您，就是為瞭告訴您這個好消息。”

後來，我與他溝通，發現他是因為經營企業過度勞纍，導緻的身體失調，所以一直勸他改變，從這開始，這位企業傢開始重視健康，後來我有一次遇到他，他說近正辦養生班呢，我問他什麼養生班？他說：“我把我的父母，哥哥姐姐，傢族裏麵的長輩，所有的親屬都組織起來，然後請醫學專傢來講課，這就是我的養生班。”我聽瞭很開心，用健康迴報族人，也是一件好事啊。

★耗神太多，身心太纍，喝“炙甘草湯”防止心髒“偷停”

1. 我們的心髒為什麼會“ 偷停”

原來，中醫認為，心髒之所以會齣現偷停，是因為心髒營養不足，用中醫的術語說，是氣陰兩虛，氣虛瞭，無力推動心髒的跳動；陰血虧瞭，心髒當然會空轉，這氣陰兩虛同時齣現，則一定會麻煩多多的。

而産生氣陰兩虛的原因有兩點：

（1）外邪傷身

比如患瞭外感，會導緻身體為瞭抵抗外邪，氣血耗傷，消耗瞭能量，而且外邪往往會直接攻入心經，損傷心經氣血。在西醫看來，這就是病毒性心肌炎一類的疾病。張仲景在《傷寒論》裏麵寫道：“傷寒，脈結代，心動悸，炙甘草湯主之。”其中的“傷寒”兩個字，就意味著在有外感的情況下，會齣現這種問題。這就是為什麼“炙甘草湯”治療心肌炎效果不錯的原因。

（2）勞神導緻的心血耗傷

現在很多人都勞神，學習、工作、生活壓力巨大，心血耗傷，弄不好就導緻心髒偷停。我遇到的這種情況比較多，這是現代人的通病。

怎麼辦呢？中醫認為，隻要給心髒補足氣血，讓心得到滋養，滋養足瞭，就不會齣問題瞭。其實，讓心髒“偷停”消失是小事兒，因為這是錶麵現象，心得到滋養纔是大事兒，這是根。中醫為什麼說治病要求本呢？就是這個意思。

炙甘草湯

配方：炙甘草12剋，生薑9剋，桂枝6剋，人參6剋，生地黃30剋，阿膠9剋，麥門鼕9剋，火麻仁9剋，大棗7 枚（掰開）。

這個方子具體的作用是： 益氣滋陰，通陽復脈。

主治範圍：氣陰兩虛，心脈失養證。脈結代，心動悸，虛羸少氣，舌光少苔，或質乾而瘦小者。

★長期失眠老得快，用“柴鬍加龍骨牡蠣湯”加味來泡腳

有一次，一位企業傢找到我，說他夫人自春節後齣現一個病癥：左側腹部疼痛，牽連後腰。起初懷疑是附件炎，然後懷疑是腸道粘連，去北京協和醫院做瞭檢查，後給齣的結論是，沒有器質性病變，繼續觀察。

他說檢查瞭這麼久，一來，沒有查齣原因，二來，夫人還一直被病痛摺磨，他擔心夫人的身體會有什麼問題，所以，希望我能給齣一個好的方法來調理。我當時分析：左側腹部，在中醫裏麵 救命之方 羅大倫的書籍 中醫養生書籍三高食譜 心髒病痛風高血壓心腦血管糖尿病書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書