编辑推荐

★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。
★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急、延命、养生，生命活得有质量，有尊严。
★随书赠送“罗博士开给您全家的救命之方”速查速用全彩拉页，用法用量效果一目了然。

罗大伦教你用简易中医方法调养体质

《图解舌诊》

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

内容提要

本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。
本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房买到。

作者介绍

罗大伦 CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，北京中医药大学中医诊断学博士，当归中医学堂特邀讲师，已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《阴阳一调百病消》等让百姓喜闻乐见的健康科普著作。

文摘

★强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉

1. 心脑血管有问题的人，一定要先调养，再运动

人的心情， 有时候会因为遇到了一些事情而改变。如我，本来是一个内心比较平静的人， 但去年遇到了一件特别难过的事。

当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下。因为我总是到处走，一直没有时间见面。后来，我有几天空闲了，想着能见一见他，就对朋友说：“我这两天在北京，你的那位朋友可以过来找我啊。”结果朋友说：“不用了，他人已经不在了。”我很震惊。朋友说，就在前些日子的一个上午，刚刚给女儿办好了去国外留学的全部手续，可能心情激动了一些。下午的时候，正开车在路上，估计他当时感觉到心脏不舒服，就把车停在路边，然后把急救药含到了嘴里，他大概是想下车到路边的小卖店买瓶水，结果就倒在车和小卖店之间的地上，再也没醒来。

我听了以后，心里非常难过，这事影响了我很久。这个朋友事业出色，但是就是因为心脏的问题去世了，从此再也无法见到孩子学成归来，再也无法享受家庭幸福，再也无法挥洒于事业的高峰了。所以，后来，我在一些健康讲座中总是讲：大家千万不要认为随身带着急救药就安全了，其实，真到你用急救药的时候，你就已经处于危险的境地了，而真正的安全，是根本不进入这个危险的境地！

2. 心脑血管的终身卫士——“ 三七西洋参粉”

保养心脏的方式很多，这里给大家介绍一个比较简单的方式，大家可以作为参考。这个小方子是针对心脏经脉瘀滞，同时气阴两虚的，我给它起名叫“通脉养心散”，通俗地说就是“三七西洋参粉”。

配方： 三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。

用法： 两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

叮嘱： 这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。

★大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复

有一天，我特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然降价了，在我的印象中，这个药非常贵，这让我喜出望外。在什么都涨价的今天，居然有降价的东西，而且还真是好东西。

1. 生气之后， 身体某处疼痛难忍，用山萸肉熬水喝

我有个朋友，大腿里面疼，不知道为什么，被当作风湿治了很久，舒筋通络的药吃了不少，没有任何效果。后来她找到我，诊脉微弦无力，我问她病的起因，才知道是某次生气过后开始的。我当时心里就想，这不是和张锡纯论述的一模一样吗！于是，告诉她先用一个简单的方子治疗。

配方： 山萸肉30克（每次）。

用法： 熬水喝。

服用后，她的腿疼就慢慢地减轻了，这个时候，又配合了原来她服用的舒筋通络的药物，很快就痊愈了。

张锡纯，对药物真是细心体悟，很多古书中记载过的用法，后世都已经遗忘了，他又给发掘了出来，有的还是古书中没有的，如果每个中医都能这样，那该多好啊。

所以，平时我在遇到肝血不足之人的时候，也常常建议他们服用点山萸肉。

比如，有的人因为肝血不足，导致失眠，躺在床上，睡不着，或者是半夜醒来，然后再也无法入睡，因为中医认为半夜 11 点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，是属于胆经当令的，而凌晨 1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，很多人会在夜半一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火，要泻火之外，如果是因为肝血不足所致，我往往会请他去药店，买炒酸枣仁粉、山萸肉。

配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克（每次）。

用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分钟，然后，用这个山萸肉水，冲服炒酸枣仁粉3克，每天晚上服用一次。

这是一个食疗的方子，对于滋养肝血非常有效。曾经有一位企业家，晚上难以入睡，怎么调理都不见效，正好看到我的电视节目里面介绍这个简便的方法，结果居然当夜见效，睡得很好，他就千方百计找到我，见到我说：“罗博士，我找到您，就是为了告诉您这个好消息。”

后来，我与他沟通，发现他是因为经营企业过度劳累，导致的身体失调，所以一直劝他改变，从这开始，这位企业家开始重视健康，后来我有一次遇到他，他说近正办养生班呢，我问他什么养生班？他说：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的长辈，所有的亲属都组织起来，然后请医学专家来讲课，这就是我的养生班。”我听了很开心，用健康回报族人，也是一件好事啊。

★耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”

1. 我们的心脏为什么会“ 偷停”

原来，中医认为，心脏之所以会出现偷停，是因为心脏营养不足，用中医的术语说，是气阴两虚，气虚了，无力推动心脏的跳动；阴血亏了，心脏当然会空转，这气阴两虚同时出现，则一定会麻烦多多的。

而产生气阴两虚的原因有两点：

（1）外邪伤身

比如患了外感，会导致身体为了抵抗外邪，气血耗伤，消耗了能量，而且外邪往往会直接攻入心经，损伤心经气血。在西医看来，这就是病毒性心肌炎一类的疾病。张仲景在《伤寒论》里面写道：“伤寒，脉结代，心动悸，炙甘草汤主之。”其中的“伤寒”两个字，就意味着在有外感的情况下，会出现这种问题。这就是为什么“炙甘草汤”治疗心肌炎效果不错的原因。

（2）劳神导致的心血耗伤

现在很多人都劳神，学习、工作、生活压力巨大，心血耗伤，弄不好就导致心脏偷停。我遇到的这种情况比较多，这是现代人的通病。

怎么办呢？中医认为，只要给心脏补足气血，让心得到滋养，滋养足了，就不会出问题了。其实，让心脏“偷停”消失是小事儿，因为这是表面现象，心得到滋养才是大事儿，这是根。中医为什么说治病要求本呢？就是这个意思。

炙甘草汤

配方：炙甘草12克，生姜9克，桂枝6克，人参6克，生地黄30克，阿胶9克，麦门冬9克，火麻仁9克，大枣7 枚（掰开）。

这个方子具体的作用是： 益气滋阴，通阳复脉。

主治范围：气阴两虚，心脉失养证。脉结代，心动悸，虚羸少气，舌光少苔，或质干而瘦小者。

★长期失眠老得快，用“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来泡脚

有一次，一位企业家找到我，说他夫人自春节后出现一个病症：左侧腹部疼痛，牵连后腰。起初怀疑是附件炎，然后怀疑是肠道粘连，去北京协和医院做了检查，后给出的结论是，没有器质性病变，继续观察。

他说检查了这么久，一来，没有查出原因，二来，夫人还一直被病痛折磨，他担心夫人的身体会有什么问题，所以，希望我能给出一个好的方法来调理。我当时分析：左侧腹部，在中医里面 救命之方 罗大伦的书籍 中医养生书籍三高食谱 心脏病痛风高血压心脑血管糖尿病书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt