基本信息

书名：身体的私人医生小腿肚

定价：32.00元

作者： 槙孝子；鬼木兴；蔡丽蓉

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787539052021

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　★ 新现代医学发现，心脏负责上半身的血流，而下半身的血流则由小腿肚来负责，身体70% 的血液必经小腿肚泵回心脏！
　　★ 近10年具创意、有效的简单疗法力作，比脚底按摩疗效更好、更易掌握！
　　★ 每天按揉几分钟，就能使体温上升1度，免疫力上升30%，基础代谢增加10%！
　　1.国内引进2014年日本上半年各大畅销书榜单的《揉揉小腿肚的惊人自愈奇迹》，日本上市3个月即疯狂加印35次，突破100万册！
　　2.女人揉小腿肚，手脚不再冰冷，缓解各种妇科疾病，瘦身纤体+肌肤紧致+改善气色！
　　3.男人揉小腿肚，降血压、防三高，缓解糖尿病及各种腰腿疼痛！
　　4.孩子揉小腿，睡得香、开发智力！
　　5.老人揉小腿，延年益寿、预防和改善老年，书中90岁的金婆婆克服失智症找回了青春活力！
　　6. 18招全彩图解，不用任何辅助工具，随时随地享受健康，不花钱，无需任何工具！不仅能为自己按摩、还能帮家人保健！
　　7.小腿肚自测法，快来看看你是否健康！
　　8.真实患者“揉揉小腿肚”缓解病症实录，从2岁到100岁共同见证惊人的治疗奇迹！
　　小腿肚是您和全家人的“私人医生”！不花钱、不需工具，隔绝小痛大病就是这么简单！

内容提要

　　你知道吗？小腿肚能反映你身体的健康程度！
　　人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的“第二颗心脏”，可将双腿的血液往上运送，没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧的维持生命的“无名英雄”！
　　随时随地揉揉小腿肚，体温上升，代谢加快，免疫力提高，百万人亲身实践，按摩后健康状况迅速改善，舒适感让你根本停不下来！

目录

揉揉“小腿肚”的惊人功效
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！


Part1 小腿肚是人体的第二颗心脏！
人体70%的血液靠小腿肚挤压循环，它是人体的发电机！
1.小腿肚是维持生命的“无名英雄”
2.人体需要温暖电力，小腿肚是人体发电机
3.手脚像“冰棒”，小病大痛会一直来
4.腿肚子抽筋代表不健康
5.小腿肚“又热又硬”的人，可能是高血压危险群
6.常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬
7.身体有气无力时，“泡脚＋按摩小腿肚”，和病毒说再见
8.一天五分钟，只需按、压、揉，体温升高，不得癌症
9.高血压、脑梗死、癌症、、手脚冰冷综合征，小腿肚逐个击退


Part2 从2岁到100岁见证“小腿力健康奇迹”！
手脚冰冷、高血压、胆固醇高都能改善！
1.“小腿肚助眠按摩法”，精力旺盛的2岁女儿马上就呼呼大睡
2.按摩小腿肚带来“好肤质”，3周告别肌肤粗糙，变身小脸美人
3.关节痛、腰背痛、便秘，软化小腿肚的“深层硬块”来改善
4.头晕目眩？入浴后按摩小腿肚，1个月后，血压回到“正常值”
5.医生治不好的腰痛、左半身剧痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！
6.颈椎病缠身10年，靠按小腿肚消除手脚不再冰冷，每天神采奕奕
7.曾经70％心肌无法运作，“小腿力”让我走出心肌梗死的阴影
8.小腿肚的力量让“90岁婆婆”克服了失智症


Part3 延年益寿的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1.按摩小腿肚五大重点
2.依照不同症状，按摩“内、外侧”不同部位
3.随时都能做的“１分钟小腿肚按摩法”
4.活用“指腹和手掌”让血液迅速流通！
5.为家人揉揉小腿肚的居家按摩方法
6.“小腿肚按摩法”让我更健康了


Part4 按出“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能远离！
1.气温忽高忽低，会让身体“亮红灯”
2.冬天佳抗寒对策：“热敷小腿肚”
3.美容、抗老、减肥，按摩小腿肚就对了
4.“踮脚尖”走路，走出抗老力！
5.双脚常水肿，容易得“致命血栓”
6.为血管“减龄”，少喝冰水
7.走路时抽筋、双腿、臀部会痛，可能是血管阻塞了！
8.运动少、吃太多，患心血管疾病的风险大增！
9.惊人的小腿肚按摩法，可改善失眠、便秘
10.揉揉小腿肚，铁青的脸色竟变红润！


Part5 “小腿变柔软”能燃烧脂肪
击退忧郁，年轻15岁！5分钟恢复元气！免疫力快速UP！
1.体温上升１℃，脂肪燃烧量增加13％！
2.中年肥胖危机：什么都不做，1年就胖1斤
3.按压“膝盖后方”，萝卜腿变纤细
4.“血液循环不良”是膝痛的大敌
5.揉揉小腿肚，全身上下都变轻松
6.头痛、焦躁失眠、手脚冰冷，都是“自律神经”发出的求救信号
7.女性珍贵的与受寒后，按摩小腿肚可改善
8.“荷尔蒙”与小腿肚间的神奇关系
9.每天按揉小腿肚，改善过敏，提升代谢力

小腿肚按摩的常见问题
后记“小腿肚”是你终生的健康伙伴

作者介绍

　　槙孝子，1951年出生于日本新潟县。大学毕业后就读专门针灸学校，取得针灸师执照。
　　2004年槙孝子进入身心健康堂工作，结识小腿肚按摩法创始者──石川洋一医师。当时，石川洋一的一位患者点滴无法打入血管，情急之下通过按摩小腿肚得以缓解，由此石川洋一想到“只要改善血液循环，就能预防百病”，于是放下手术刀，开始钻研“小腿肚自癒健康法”，并帮助上千名患者缓解、治愈疾病。槙孝子获得小腿肚按摩疗法的启蒙，其后又受到免疫疗法安保彻的影响，体验到居家疗法的重要性，从此便致力于推动小腿肚按摩疗法。目前于身心健康堂御茶水分院主持小腿肚按摩法实作讲座。

文摘

　　★想要漂亮的女人看过来~
　　按摩小腿肚带来“好肤质”，3周告别肌肤粗糙，变身小脸美，
　　我二十岁出头，肌肤干巴巴的，很容易长湿疹、冒痘痘，脸部也因为浮肿看起来年纪很大，心里非常不快乐。
　　偶然在电视上看到小腿肚按摩法，我便趁着半身浴的时候，拼命地和小腿肚搏感情。泡半身浴的时候，我还会把水瓶放到温水里，想到就喝上一口。其实也不像喝水，只是将少量的水含在嘴里，想让身体多补充一点水分，滋润一下也好。
　　按摩小腿肚还能顺便“微整形”，像恋爱中的女人一样美丽
　　开始按摩小腿肚后，没想到原本惨不忍睹的肌肤，竟然气色一天比一天好，三周后，有同事问我：“你的皮肤好白皙透亮，交男朋友啦？”同时，我脸部的水肿也消失了，整张脸都小了一号，脸上完全没动刀，效果却像微整型一样！这么神奇的美容法，真的令人很难置信！
　　可能是身体健康和心情都变好的缘故，让我爱笑爱唱歌的时间变多了，感觉连个性都变得开朗起来。
　　★有三高的人士这样做
　　高血压、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道！
　　被喻为第二颗心脏的小腿肚，可从外观检查健康状态，还能直接触摸。完全就像私人医生一样，可以告诉我们身体哪里出现问题，还能缓解不舒服与疼痛症状。
　　健康人士的小腿肚应该像皮球一样有弹性，温温的，像现做的麻薯一样柔软。但是，当机能不佳时，小腿肚就会丧失弹性，很容易变得像单薄的皮包一样软趴趴的。
　　血压比较高的人，小腿肚就会变得硬邦邦的，而且容易发烫。而患有腰痛、肩膀酸痛、头痛、糖尿病等病症的人，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉深层还会出现硬块，轻压一下就会感到剧痛。
　　★爸爸妈妈看过来
　　让孩子快速入睡的“亲子按摩”
　　2岁大的女儿一到晚上眼睛就会变得炯炯有神。不管妻子抱多久，或是唱多久摇篮曲都没用，少得花2个小时才能哄睡。后来在电视上看到小腿肚按摩法后，上网查了一下说小孩子只要小力摩擦即可，于是马上试了一下。
　　我让女儿趴下来，悄悄地帮她摩擦了一下小腿肚，次居然就相当成功。原本她的双脚还在乱动个不停，1分钟过后就安静了下来，2分钟后便开始呼呼大睡了。现在只要一趴着，就会自动把脚伸出来呢！
　　我朋友的儿子今年读五年级，也是个标准的夜猫族，朋友跟我说，他经常过了12点还不睡觉，简直和我家女儿一模一样。听说只要妈妈开始摩擦小腿肚，1～2分钟眼皮就会开始重起来，然后舒服地进入梦乡。此外，大概是肌肤接触的关系，连个性都变得比以前稳重了。
　　如果大家都学会速效的“小腿肚助眠按摩法”，失眠的人一定会愈来愈少！
　　★家有一老，如有一宝
　　揉揉小腿肚，帮90岁的金婆婆找回青春活力
　　有一位高龄107岁才去逝的双胞胎明星姐妹“金婆婆”，九十几岁尚未登上电视荧光幕之前，曾经有段时期连五十音都讲不好，甚至没办法好好地从一数到十。
　　家人们十分担心，于是尽全力搜寻各种治疗方法，后发现小腿肚运动可以改善血液循环，预防失智症。后来每天不懈地刺激小腿肚，不但克服了失智症，还以超高龄辞世，这段佳话也曾经登上新闻版面。
　　据说金婆婆开始进行小腿肚运动后，个性变得正面积极，让人差点认不出来。
　　一个人的气场只要能像金婆婆一样，就算已经年过九十，仍旧可以越变越年轻。
　　金婆婆令人难忘的，就是充满光泽的肌肤，以及时常哇哈哈地开朗地笑，这些应该都是拜小腿肚的力量所赐吧！
　　……

序言

揉揉“小腿肚”的惊人功效
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！


Part1 小腿肚是人体的第二颗心脏！
人体70%的血液靠小腿肚挤压循环，它是人体的发电机！
1.小腿肚是维持生命的“无名英雄”
2.人体需要温暖电力，小腿肚是人体发电机
3.手脚像“冰棒”，小病大痛会一直来
4.腿肚子抽筋代表不健康
5.小腿肚“又热又硬”的人，可能是高血压危险群
6.常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬
7.身体有气无力时，“泡脚＋按摩小腿肚”，和病毒说再见
8.一天五分钟，只需按、压、揉，体温升高，不得癌症
9.高血压、脑梗死、癌症、、手脚冰冷综合征，小腿肚逐个击退


Part2 从2岁到100岁见证“小腿力健康奇迹”！
手脚冰冷、高血压、胆固醇高都能改善！
1.“小腿肚助眠按摩法”，精力旺盛的2岁女儿马上就呼呼大睡
2.按摩小腿肚带来“好肤质”，3周告别肌肤粗糙，变身小脸美人
3.关节痛、腰背痛、便秘，软化小腿肚的“深层硬块”来改善
4.头晕目眩？入浴后按摩小腿肚，1个月后，血压回到“正常值”
5.医生治不好的腰痛、左半身剧痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！
6.颈椎病缠身10年，靠按小腿肚消除手脚不再冰冷，每天神采奕奕
7.曾经70％心肌无法运作，“小腿力”让我走出心肌梗死的阴影
8.小腿肚的力量让“90岁婆婆”克服了失智症


Part3 延年益寿的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1.按摩小腿肚五大重点
2.依照不同症状，按摩“内、外侧”不同部位
3.随时都能做的“１分钟小腿肚按摩法”
4.活用“指腹和手掌”让血液迅速流通！
5.为家人揉揉小腿肚的居家按摩方法
6.“小腿肚按摩法”让我更健康了


Part4 按出“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能远离！
1.气温忽高忽低，会让身体“亮红灯”
2.冬天佳抗寒对策：“热敷小腿肚”
3.美容、抗老、减肥，按摩小腿肚就对了
4.“踮脚尖”走路，走出抗老力！
5.双脚常水肿，容易得“致命血栓”
6.为血管“减龄”，少喝冰水
7.走路时抽筋、双腿、臀部会痛，可能是血管阻塞了！
8.运动少、吃太多，患心血管疾病的风险大增！
9.惊人的小腿肚按摩法，可改善失眠、便秘
10.揉揉小腿肚，铁青的脸色竟变红润！


Part5 “小腿变柔软”能燃烧脂肪
击退忧郁，年轻15岁！5分钟恢复元气！免疫力快速UP！
1.体温上升１℃，脂肪燃烧量增加13％！
2.中年肥胖危机：什么都不做，1年就胖1斤
3.按压“膝盖后方”，萝卜腿变纤细
4.“血液循环不良”是膝痛的大敌
5.揉揉小腿肚，全身上下都变轻松
6.头痛、焦躁失眠、手脚冰冷，都是“自律神经”发出的求救信号
7.女性珍贵的与受寒后，按摩小腿肚可改善
8.“荷尔蒙”与小腿肚间的神奇关系
9.每天按揉小腿肚，改善过敏，提升代谢力

小腿肚按摩的常见问题
后记“小腿肚”是你终生的健康伙伴