基本信息

書名:FBI教你超*藏心術

定價：29.80元

作者:博鋒

齣版社：光明日報

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787511225504

頁碼：220

開本：16開

編輯推薦

博鋒編著的《FBI教你超*藏心術》內容介紹：FBI年經驗：匯集FBl成立*多年來的經驗、技巧和智慧。讓你如同FBI*樣，擁有超乎想象的藏心術。迅速學會有效隱藏心理破綻。完全真實案例：所有案例都從FBI解密捲宗中精挑細選而來，如同讓你置身於錯綜復雜的社會環境，使你的眼力、思維方式、判斷能力、反應速度得到*的磨練。你就是FBI：讓你變身為FBI，像FBI*樣充滿神秘氣息、魅力四射。在每*個關鍵時刻隱藏破綻。決勝裏。

目錄

第*章找*找，你的破綻來自哪裏

藏心術的關鍵，就在於隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然後想辦法將這些破綻都隱藏起來。
說到藏心的破綻，包括瞭我們生活中的方方麵麵：動作、錶情、言語，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻**找齣來。然後再教給大**些方法，來掩飾自己的破綻。
大腦功能
刺激與身體反應
關於你的情緒
自我控製
常見的肢體破綻
藏住你話語中的破綻

第二章彆擔心！——藏住你的凍結反應
凍結反應是*種人類本能的條件反射，在我們遇到危險或是麵臨睏境時，凍結反應就會被激發。我們也應該意識到，凍結反應經常暴露內心。所以，我們應該*大限度地控製自己的凍結反應。
在本章中，我們將從凍結反應是什麼說起，然後*步步教會大*從各方麵來剋製自己的凍結反應。通過本章的敘述，相信大**定會對凍結反應有深刻的認識。
什麼是凍結反應
凍結反應的具體錶現
隱藏你的戰鬥反應
凍結反應的脫敏法則
轉移你的恐懼心
視綫的控製
藏住你的恐懼

第三章鎮定！——藏住想要逃離的心理
太多時候，我們顯得不太鎮定。而慌亂無措的行為，想要逃離危險的心態，則是暴露我們內心的罪魁禍*。我們想要藏心，就必須讓自己變得鎮定*些。
想要讓自己變得鎮定，變得更有城府，是*件不容易的事情，這需要調動我們太多的精力，所以，我們需要有步驟、有計劃地改變自己。在本章，會給大*指齣*條明路，讓大*知道：“我可以通過這樣的辦法，來讓自己變得更鎮靜。”
逃跑的那*刹那
剋服目光的逃離反應
剋服肢體上的逃離反應
熟悉讓你更鎮定從容
內心鼓舞的原動力
積*麵對，彆逃避
人際關係的距離感
逃避型人格的分析

第四章這是我的！——避開對事物的占有反應
我們都有占有欲，我們都想占有更多的資源。但是，過度的占有，卻往往讓我們亂瞭方寸，丟掉瞭淡定，也更容易暴露自己的負麵情緒。因此，我們若要藏心，就需要剋製自己的占有反應。
在本章，我們將引入*個新的詞語“領地感”。所謂領地感，就是*種占有反應的錶達方式。通過對領地感的敘述，我們將對自己的*係列行為有更深的理解，也能從根本上瞭解自己，更善於藏心。
對領地的確認
領地的建立
剋製你的占有欲
彆讓控製欲暴露你
用安全感替代領地感
機關算盡*容易暴露內心
無謂之爭要不得
在自己的領地上退*步

第五章不屈服！——怎樣掩飾服從反應
我們都曾有英雄的夢想，但是，*終命運讓我們做瞭*個平凡人。因此，我們漸漸學會瞭服從。而現在，我們將告訴大**個真理——你有權利做齣自己的選擇。
因為我們太過服從，所以彆人能輕易瞭解我們下*步要做什麼。因為我們太過服從，所以我們暴露瞭自己的內心。因此，我們將在接下來的文章裏告訴大*，如何做*個自主自立自動的人。
內心的從眾反應
用主見剋服從眾心理
自卑心理的起源
趕走你的自卑
堅持自己，不屈於彆人
自信得不卑不亢

第六章彆怕！——藏住心中的驚恐反應
恐懼癥的危害已經影響到瞭人的正常社交活動。隨著人們生活、工作的壓力越來越大，患恐懼癥的人也越來越多。對於恐懼癥，*定要引起足夠的重視，即便恐懼還沒有發展到病態的地步，它也會給我們造成負麵的影響。所以，我們有必要藏住自己內心的恐懼。
在本章，我們將給大*具體講*講人的驚恐反應，以及驚恐反應的隱藏和控製。
驚恐對人體的傷害
用理性剋服恐懼
用意誌力對抗恐懼
自我安慰對抗恐懼
自信讓你永不畏懼
擺脫對壓力的恐懼
接納真實的自己

第七章要矜持！——避開呼之欲齣的喜愛之情
時下所講的矜持的意義是什麼？是理性對錶情和身體語言的掌控。
我們要區彆矜持與拘謹，二者內容相似，*彆高下立見。打個比方，矜持是熟練技師，拘謹是新工學徒。矜持是魚兒飲水,冷暖自知；拘謹是*次燒香,*步*鬼。
矜持來源於對自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作為*種情態，經常與猶豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理膠著在*起。因為對自己身份的警覺，唯恐不能應付自如的時候，理智便要齣任策劃與導演，矜持便會粉墨登場，領銜主演。舉手投足之間，理智總要指導乾預，以免演技拙劣、動作走形，被人*看齣破綻，從而丟人現眼。
關於矜持的體現
羞澀是怎麼迴事
“羨慕嫉妒恨”産生的原因
彆輕易錶達喜怒之情
可怕的由愛生恨

第八章不煩躁！——藏住成敗帶來的得失反應
你煩躁不安，有無法剋製的衝動，這*切都會被彆人盡收眼底，成為你的*個弱點。所以，你應該剋製自己的煩躁，讓自己變得更有城府*些。
在本章的內容裏，我們將讓大*逐漸變得平靜淡定，走上自己的修心之路。
得失反應需掩飾
彆怕犯錯
失敗瞭請彆怨恨
彆煩躁，積*地生活
小動作控製情緒
勝利的心理
煩惱之心就是自縛手腳
用豁達解除煩躁
自我認同來自哪裏
成功也要虛心

第九章不生氣！——拋開你的憤怒反應
哲學*說：生氣就是用彆人的錯誤懲罰自己。仔細想想，這句話真是真理！我們之所以會生氣，大部分是因為彆人對自己犯下瞭錯誤。而生氣除瞭能讓自己不愉快，又能改變什麼呢？這難道不是用彆人的錯誤懲罰自己嗎？我們與其為彆人的錯誤而生氣，真不如自己努努力，給自己爭口氣來得實在！
剋製因沮喪産生的好鬥
理解好鬥心理
生氣不如爭氣
謙和的法則
不生氣是生活的真理
淡定從容纔是藏心根本
多原諒，少生氣
怨恨彆人不如反思自己
沉默的力量
學會剋製自己的怒火

內容提要

博鋒編著的《FBI教你超*藏心術》內容提要：藏心術是美*聯邦調查局特工課程中的*後*部分，也是*重要的*部分。它是*種可以廣泛應用的自我性格掌控術，是*門提升自我的心理學門類。FBI深知，每個人的性格都存在缺陷，不斷去完善自我，纔能做的自己。 《FBI教你超*藏心術》FBI將藏心術定義為終*心理操縱技巧，本書內容即以FBI解密捲宗和案例為藍本，精挑細選適閤中*人性格特質和行為習慣的心理學內容，運用凍結反應、逃離反應、占有反應、服從反應等淺顯易懂的心理學常識，分析各種常見的性格類型，以及其各自需要自我掌控的方嚮。旨在以中*讀者能接受的方式，指導人們自我認識，有效隱藏和彌補自我思維、弱點和破綻。 FBI*後*課：先讓自己安全，再去對付這個世界！

作者介紹

博鋒，心理學博士，主要研究方嚮為社會心理學以及心理學應用。目前任職於北京某心理學研究中心，工作之餘從事大眾心理學圖書的撰寫，已齣版圖書多部，深受讀者推崇。