1分钟改变人生的美人法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张驰... 编

图书标签:

• 美人法则
• 女性成长
• 自我提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 魅力提升
• 快速改变
• 心理学
• 情感智慧
• 影响力

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 天津社科院

ISBN：9787806888629

商品编码：16882308755

出版时间：2012-12-01

基本信息

• 商品名称：1分钟改变人生的美人法则
• 作者：(日)山崎良二|译者:张驰
• 定价：25
• 出版社：天津社科院
• ISBN号：9787806888629

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-12-01
• 印刷时间：2012-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：156
• 字数：0.075千字

编辑推荐语

有的女性相貌漂亮，但不知为什么，就是不显得美。
     有的女性相貌普通，尽管如此，却拥有让人眼前一亮的魅力。
     这两者的差别到底在哪里？我从行为科学的角度进行了分析、研究。
     那么，所谓行为科学到底是什么样的科学呢？ 省去繁杂的解释，行为科学就是分析、研究人类的行为，并发现其中 规律的科学。
     为什么美人会有那样的风度举止呢？ 当美人展现出某一个行为举止的时候，人们会有怎样的反应呢？ 我从这个观点出发，对美人的行为举止进行科学性的研究，发现了一 个人之所以成为美人的法则，也就是美人法则。
     在甄选世界**美女的环球小姐大赛中，举办方要求参赛者在一个月 左右的时间里共同生活在一起。他们通过此举来审查参赛者平时的生活习 惯、生活态度，以及交流能力，等等。
     参加环球小姐大赛的既有白皮肤的人、黑皮肤的，也有黄皮肤的人， 大家的发型及化妆方式也各不相同，个性也是多种多样，并且富于变化。
     因此，仅从外表来看，很难对选手们的“美人程度”进行评判。
     这就是言行举止和习惯等“行为”可以左右“美人程度”的明证。
     美丽是女人自己磨炼出来的。
     在本章中，我们首先对美人是什么样的人，美人的行为是什么样的行 为进行阐述。
     世上有两种美丽： “动物之美”和“人类之美”。
     后者将决定你如何度过人生 年轻的雌性会招引雄性——这是动物之美 说起来，美人究竟是什么样的人呢？ 首先，我们要谈论一下“吸引雄性的雌性之美”。
     大概大家都比较容易理解这个概念，知道具有这种美貌的美人是什么 样的人。
     就是当我们处于青春期的时候，*容易感觉到的那种美貌。
     人类也是动物的一种，因此，能够吸引异性就证明这个人具有“生殖 能力强”的巨大魅力。因此，在怀孕可能性高的年轻时代，这项魅力就* 加强大。
     “男人都喜欢年轻女孩”。
     从某种意义上来说，这句话直接指出了人身上的动物性的一面。
     “说到底，所谓的美人就是指年轻女孩子吗？！” 请您不要生气哦，这只是事物的一方面而已。
     要知道，事物总有很多方面的。
     “吸引雄性的雌性之美”并非只受年龄的影响，一个人的外表也会在 很大程度上左右它。
     年轻的女孩即便不化妆，也有“清水出芙蓉”的美感。
     但是，所谓美貌就仅仅如此吗？ 如果仅持有这样的美貌，只能证明人是动物的一种，而失去了人之所 以为人的理由。
     正因为人是人，因此才拥有*复杂、高等和卓越的特质，难道不是吗 ？ 如果只因年轻才美丽的话，女性一旦过了青春期，这份美丽就不会长 久地保持下去了。
     过了二十岁，你就要为自己的 美丽负责——这是人类之美 实际上，有很多女性就算过了四十岁、五十岁都会很美。也有的女性 过了六十岁，其美丽还会熠熠闪光。
     比如说，女演员吉永小百合。
     我很幸运地拥有过一次和吉永小姐面对面交谈的机会。
     那是因为我们偶然地去了同一个体育训练班，这也成为我们相识的契 机。
     我坐在游泳池边的按摩浴槽里，和素面朝天的吉永小姐聊起天来。
     当时吉永小姐的年龄应该是五十三岁。
     说到她的面容，真是一点儿也看不出她已经五十三岁了。
     坚持练习游泳的吉永小姐全身上下没有一丝多余的脂肪，不，不仅是 没有多余的脂肪，而且全身的肌肉都很漂亮地紧绷着。
     在我的记忆中，如果站到五米之外，那么她看上去就年轻得宛如一位 女大学生。
     这是代表日本的女演员啊，不漂亮可不行。
     既然人家的工作就是要显得年轻、美丽，漂亮也是理所当然的吧。
     确实，我那时也这么想。在付出后天的极大努力之前，人生来的素质 就是不一样的。
     不过，就算与生俱来的美貌是吉永小姐的父母赐予她的礼物，可一过 了二十岁，这种美貌也会渐渐消失吧。
     下面这句话在我的脑中一闪而过： “二十岁的面容是自然的赠物，五十岁的脸则是你的功绩。”（C.香 奈儿） 香奈儿果真是在说外表的美貌吗？ 不是的，香奈儿所说的一定是不受年龄约束的、反动物的美。
     “过了二十岁，请对你的美丽负起责任来。到了五十岁便会发现其中 的差别了。” 香奈儿想说的恐怕就是这个意思吧。
     女人要担负起自己身为女人的责任，对自己的生活方式要持有骄傲感 。女人们在努力中所获得的正是这样的美丽。
     我将这种美丽称为“人类之美”。
     前面我也曾说过，“吸引雄性的雌性之美”是动物之美。
     而本书想要塑造的美人，当然是具有“人类之美”的美人了。
     P2-15

内容提要

《一分钟改变人生的美人法则》由山崎良二著，张弛译，本书从行为 科学的角度出发，对“美人”的行为模式进行了研究。作者发现很多女性 之所以让人觉得美丽，并非因为她们的化妆、发型等外表因素，而是因为 其独特的思考及行为方式。
     作者指出，尽管在年轻的女孩子身上，“动物之美”会占据重要的地 位，但是二十岁之后，女性就应负担起身为女性的责任，建立起不会随时 间的推移而改变的美丽——“人类之美”。
     这本《一分钟改变人生的美人法则》所要做的，就是把*常见的一些 美人的思考及行为方式归纳起来，帮助女性塑造出这种“人类之美”，令 她们从内而外地成长为真正的美人。
    

作者简介

山崎良二（Yamasaki ryoji），生于1957年。他从幼时起，生活在女性的包围之中。正如他自称的“女性是人生的老师”那样，他接受了众多女性的建议而成长了起来。 大学毕业后，他一边从事人才教育方面的工作，一边从行为科学的角度对女性的行为特性进行分析。作为流通产业人事部负责人，他每年面试的女学生多达千人以上。他花费了二十五年以上的时间，为一千名左右的女性进行了心理咨询，逐步明确了女性行为与美丽之间的关系。 他曾就读于英国国立利物浦大学管理学校，学习国际人力资源管理，并从行为科学的侧面撰写论文。著作有《使人相互满足的说服技巧》。

目录

序言
前言

**章 一个行为就能使你变成“美人”
世上有两种美丽：“动物之美”和“人类之美”。
后者将决定你如何度过人生
年轻的雌性会招引雄性——这是动物之美
过了二十岁，你就要为自己的美丽负责——这是人类之美
真正的美人，会用“幸福的方式”来生活
美人并不是“占便宜”的人，而是擅长控制得与失的人
我一直向自己女儿推荐的“美人的生存之道”
相由心生，正是美丽的心灵和美丽的行为为你缔造了“美”
女性们都觉得“恋爱使人变得漂亮”
美人是把心情诚实地表露出来的存在
美丽是可以由人来决定的，并根据时代、文化的改变而改变。
因此，请成为喜爱变化的女性
不管是法国美女、印度美女还是日本美女，大家都是美人
女性是善变的生物，也是喜欢变化的生物

第2章 美人的语言
当被人夸赞“你真漂亮”的时候，就用*简单的“谢谢”，来坦率地回答对方
在街上被男性搭讪时微微露出开心的神情，回答说“哎呀，怎么办好呢”
约会的时候，如果对方把你带去了快餐店，直率地称赞“这家店真好吃啊”
想和他到咖啡座休息的时候，用“暗示”来传达自己的希望
希望同席的人能停止吸烟的时候，把“我”当作主语来与之对话
被不是很感兴趣的男人邀请看电影时，不要说“时间上不太方便”
有人邀请你参加派对或联谊时，要轻松地说“好啊”
即便对方是由于误解而向你发了火，也要真诚地道歉说“对不起”

第3章 美人的动作、表情
很难直白地说出“No”的时候，用“微笑”来表明意志
和初次见面的人说话时，要认真地望着对方的眼睛
在联谊的时候，遇到了看上去有感觉的男性时，愈加不要坐他旁边的座位
在公司或者常去的店里见到了素不相识的人，对他们点头致意
做了个新发型，但是朋友的反应却很微妙时，不要去照镜子
尽管有人说“美人给人的**印象如果太好反而是损失”，也要重视**印象
**次约会，如果由男性请客的话，使用1000日元的纸币，并给他比你应付的多一点的金额

第4章 美人的行为、态度
工作正忙，有事要办的时候却被老板吩咐加班，不要说“我办不到”
约会的时候，男性在餐桌礼仪上出现了错误时，故意和他犯同样的错误
在被邀请前去的酒会和自己主办的酒会上，表现出不一样的态度
朋友和男友发来短信时，快速地回复他们
看到了心仪的店铺或者商品时，在博客上分享体验与情报

第5章 美人的习惯
不管睡得多晚，或是有其他的事情，都会早起
在食物的喜好和男性的类型上，有所挑剔
不管是兴趣、爱好还是工作，适度就好
能说出“我不知道”“我不会做”，心地坦率
无论自己的父母是什么样的人，珍视父母
当工作上出了错误，人际关系上出了麻烦时
为失败而高兴，从失败中学习
被众多男性追求时
拥有看透男人的眼光
调和内心与身体
感谢现在的自己

后记 为了永远做一个“美丽的女人”

迷雾中的航标：一卷关于自我重塑与内在觉醒的非虚构探索 本书并非一本关于外貌技巧或瞬间魅力的速成指南，它是一次对人类精神疆域的深度潜航，一次对“改变”这一深刻主题的哲学与实践交织的审视。它不承诺立竿见影的肤浅转化，而是引导读者进行一场漫长而丰盛的内在耕耘，旨在培育出一种持久的、源自核心的生命力与智慧。 全书结构围绕着三个核心阶段展开：认知觉醒、价值重构、以及存在性实践。作者以细腻的笔触和严谨的逻辑，层层剥开我们习以为常的思维定势与社会脚本，带领读者直面那些潜藏在日常行为背后的深层驱动力。 第一部：认知的穹顶与自我的囚笼 本部分着重探讨“我们如何看待世界，以及这种看法如何塑造了我们的现实”。作者首先通过大量跨学科的案例研究，剖析了人类心智的构造，特别是“叙事性自我”的形成过程。我们不断地为自己的经历编织故事，这些故事——无论是关于成功、失败、价值还是局限——最终构建了我们感知世界的滤镜。 内容深入剖析了“确认偏误”在日常决策中的隐秘作用，以及“习得性无助”如何通过微小的、重复的放弃行为，将一个人的潜力悄然限制在一个可预测的范围内。这里没有关于美容、时尚或任何外在修饰的论述，而是聚焦于思想的结构本身。我们关注的是： 语言的陷阱： 探讨日常用语中蕴含的消极预设，以及如何通过重构内部对话，从根本上改变情绪的基调。 时间观的谬误： 区分“时钟时间”与“生命时间”的差异。许多人困于对未来的焦虑或对过去的懊悔，却无法将能量锚定在当下最有意义的行动中。本书提供了一种超越线性时间束缚的感知框架。 身份的流变性： 挑战那些我们认为“不可动摇”的身份标签（如“内向者”、“缺乏毅力的人”）。作者引用心理学和神经科学的观点，论证身份并非固定的磐石，而是持续流动的、由选择构筑的动态结构。 第二部：价值的罗盘与行动的锚点 一旦对思维的运作机制有了清晰的认识，第二部便转向“我们真正珍视的是什么”这一根本问题。改变并非盲目努力，而是指向一个明确的价值方向。本书认为，真正的驱动力并非源自外部的奖励或惩罚，而是源自与核心价值的一致性。 本阶段的核心工作是“价值校准”： 1. 区分渴望与需求： 详细区分社会强加的“想要”（如财富的符号、他人的赞许）与内在深层的“需要”（如自主性、连接感、掌握感）。 2. 构建价值层级图谱： 指导读者绘制一张个性化的价值地图。这张地图不是一份“应该做什么”的清单，而是明确指出“什么对我而言是不可妥协的意义所在”。例如，对于一个视“创造力”为最高价值的人，一个高薪但重复性的工作，在价值上是持续消耗而非充实的。 3. 道德勇气与边缘决策： 探讨如何在模糊地带做出符合长期价值的艰难抉择。这涉及到对短期舒适的拒绝，以及培养在压力下坚持原则的“道德肌肉”。我们探讨的不是如何取悦他人，而是如何与自己的良知和最高理想保持同步。 第三部：存在性实践：从理解到活出 第三部分是知识转化为生命实践的桥梁。它着重于如何将抽象的价值理念融入到日常的、看似微不足道的行为之中，从而实现缓慢但不可逆转的生命轨迹的修正。 这部分拒绝了“一万小时定律”这类过于简单化的口号，转而探讨“深度工作”与“存在性投入”的艺术： 微习惯的涟漪效应： 探讨如何设计微小的、易于执行的行动（例如，每天专注于一个概念五分钟，而非尝试宏大的目标），使其能够绕过大脑对巨大变化的抵触机制，并在潜意识层面重建新的神经通路。 失败的再定义： 失败不再被视为旅程的终点，而是对当前方法论的反馈数据。本书详细阐述了如何系统性地解构一次不理想的结果，提取出可供下一轮尝试的有效信息，从而形成一个持续优化的反馈循环。 内在宁静的培养： 探讨在持续的外部噪音和压力下，如何通过刻意的“留白”与“觉察练习”，来维持一个不被外界情绪裹挟的核心状态。这种宁静不是逃避，而是获取清晰洞察力的前提。 关系的深度连接： 探索如何通过实践“无评判的倾听”与“真诚的表达”，来超越表面的社交互动，建立起深刻、滋养人心的连接。这关乎如何将自我重塑的成果，应用到与他人的互动模式中，实现共同的成长。 本书的落脚点是：真正的“改变人生”不是一个可以被包装、可以被销售的产品，而是一场终身的、诚实的、充满创造性的对话——与自我，与世界，与时间。它要求读者放弃对快速奇迹的幻想，转而拥抱复杂性、耐心以及内在觉醒带来的持续光芒。它是一份邀请，邀请读者拿起自己的笔，去书写一份全然属于自己的、有分量的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就吸引了我——“1分钟改变人生的美人法则”。这名字本身就充满了魔力，让人不禁想象，难道真的有如此神奇的秘诀，可以在短短一分钟内就扭转乾坤，带来惊人的改变？我一直以来都对那些能够快速带来积极影响的书籍充满好奇，觉得它们往往蕴含着经过提炼的智慧和实用的技巧。这本书的名字让我联想到那些能够点亮生活、带来顿悟的瞬间，就像在迷雾中突然出现一束光，照亮前行的道路。我特别期待的是，它能否提供一些立竿见影的方法，帮助我在忙碌的生活中找到片刻的宁静，或是获得一些能够瞬间提升自信的“秘籍”。毕竟，在这个快节奏的时代，谁不想拥有一些能够快速见效的“捷径”呢？我猜这本书可能会包含一些非常精炼的观点，用最少的文字传递最深刻的道理，这对我来说是非常有吸引力的。我希望它能给我带来一些启发，让我对“美人”这个概念有全新的认识，也许不仅仅是外在的美丽，更能触及到内在的修养和气质。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先被它的封面设计吸引了。那种柔和而又不失力量感的色彩搭配，以及字体选择上透出的那种精致感，都给我一种“高级”的印象。读这本书的过程，更像是一场与内心对话的旅程。它没有故作高深，也没有用华丽辞藻堆砌，而是用一种非常平实、真诚的语言，一点一点地触动我最柔软的内心。书中的一些章节，我感觉像是作者在跟我聊天，分享着她一路走来的心路历程，以及她对“美”的深刻理解。我尤其喜欢其中关于“接纳自我”的部分，这让我开始重新审视自己，放下那些不必要的执着和焦虑，学着去爱那个独一无二的自己。读完之后，我并没有觉得瞬间就变成了另一个人，但这是一种更深层次的改变，一种潜移默化的影响。它让我开始更加关注自己的感受，更加懂得如何与自己的情绪相处，那种内心的平静和舒展，是我之前从未有过的体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，“美”不仅仅是化妆品和时尚的堆砌，而是一种由内而外散发的气质。这本书恰恰点燃了我对这种“内在美”的探索热情。它并没有直接告诉你如何去“变美”，而是引导你思考，什么才是真正让你闪闪发光的特质。书中有不少关于“自我认知”的章节，我读着读着，就好像打开了内心深处尘封已久的大门，看到了一个更真实、更完整的自己。作者分享的很多观点，都非常有见地，让我忍不住停下来反复思考。我尤其记得书中关于“自信的力量”的论述，它没有空洞地鼓励，而是通过一些非常具体的例子，说明了自信是如何影响我们的人际关系、工作表现，甚至是我们对生活的热情。这本书让我明白，真正的“美人法则”，其实藏在我们自己的心底，需要我们去发掘，去培养。它不是一项速成的技能，而是一种需要持续投入和经营的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的名字吸引，以为它会是一些关于外貌打扮的“速成秘籍”。然而，当我真正翻开它，却惊喜地发现，它所探讨的“美人法则”，远远超出了我的想象。这本书更像是一本关于“如何成为一个更美好的自己”的人生指南。它并没有教你如何涂抹口红，也不是教你如何穿搭，而是深入到我们内心深处，去探讨那些真正能让我们散发出独特魅力的品质。书中的一些篇章，让我重新审视了“自信”和“独立”的重要性，也让我明白了，真正的美丽，源于内心的丰盈和对生活的热爱。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的论述，它让我放下了一些不必要的包袱，开始学着去欣赏生活中的小瑕疵，也更加爱上了那个不那么完美的自己。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加充实和坚韧，这种改变，远比任何外在的修饰都来得更加持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说，就像是在进行一次心灵的Spa。它没有给我带来那种“醍醐灌顶”的瞬间，却像是一股温柔的溪流，缓缓地滋润着我干渴的心田。书中的语言非常朴实，却充满了智慧的力量，让我能够轻松地理解并消化那些深刻的道理。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”和“自我关怀”的章节，这让我意识到，原来想要成为一个“美人”，首先要学会如何善待自己的内心。这本书并没有给我太多关于“外在美”的指导，反而更多地引导我去关注内在的成长，去发掘自己身上那些独特而闪光的地方。读完之后，我并没有觉得自己的外貌发生了什么惊天动地的变化，但我的心态却变得更加平和，对生活也多了一份从容和自信。我觉得，这才是这本书最宝贵的价值所在，它让我明白了，真正的“美人”，是由内而外散发出的那种光彩，是一种由心而生的力量。